Seiring dengan bekerja melalui beban emosional saya dan merawat kesehatan fisik saya, saya mulai melihat apa yang harus saya lakukan untuk kesehatan spiritual saya. Berikut adalah beberapa langkah yang saya ambil.
Beberapa Langkah di Jalan Spiritual Saya:
- Menciptakan tempat suci rohani.
Hal pertama yang perlu saya lakukan adalah menciptakan tempat spiritual pribadi di rumah saya. Aku membersihkan area di kamarku khusus untuk tempat kudusku. Di ruang ini saya memotret orang-orang tercinta dan yang saya cintai. Token keagamaan seperti malaikat, patung, lilin, dan kitab suci, atau barang dari alam, seperti kristal kuarsa, bunga, tumbuhan, dan kerang juga bisa disertakan. Tempat perlindungan saya yang tenang memberi keamanan dan memungkinkan saya untuk fokus pada evolusi spiritual saya. - Belajar diam.
Pikiranku begitu sibuk! Sama seperti tupai di sangkar! Tidak ada ruang untuk spiritualitas. Saya belajar bagaimana mengubah volume dengan meditasi sederhana setiap hari. Setelah membungkam telepon, dan mematikan radio, komputer, dan televisi, saya menyalakan lilin dan langsung menatap nyala api. Sementara saya melakukan ini, saya akan membiarkan pikiran saya terusir. Setelah beberapa minggu saya menemukan pikiran saya mulai melambat. Dalam sebulan obrolan itu diganti dengan rasa tenang seiring dengan saat-saat pencerahan dan kesadaran. Hari ini ketika bingung atau stres, saya menjadi tenang, memejamkan mata, dan memvisualisasikan orang-orang terkasih almarhum saya. Saya kemudian meminta bimbingan, dan dengarkan! Akhirnya saya menerima jawaban. - Menembaki konsep Tuhan atau Kekuatan Tinggi yang tidak bekerja.
Selama bertahun-tahun saya sangat marah kepada Tuhan karena kehilangan ibu saya, namun saya berusaha meyakinkan diri saya sendiri. Ketika akhirnya saya jujur, saya memberi izin kepada saya untuk memiliki kemarahan saya terhadap tuhan masa muda saya ini. Tiba-tiba, saya merasa terbebas secara rohani. Setelah menembaki tuhan lama saya harus menemukan konsep yang lebih penuh kasih dan welas asih. Pertama saya bermeditasi dengan melihat kerabat dan teman almarhum saya di mata pikiran saya. Selanjutnya, saya meminta mereka untuk menunjukkan Kekuatan Yang Kuberi yang dapat saya percaya dan percayai. Kini saya memiliki rasa spiritualitas yang sesuai untuk saya. 
Mengembangkan toleransi beragama.
Ketika saya mengetahui bahwa saya dapat memiliki hubungan dengan Kekuatan Tinggi yang masuk akal bagi saya, saya mengenali setiap orang memiliki hak yang sama ini. Inilah sebabnya mengapa ada begitu banyak agama dan filosofi spiritual yang berbeda. Memahami agama itu buatan manusia, tapi spiritualitas itu universal, saya menjadi lebih toleran terhadap kepercayaan orang lain. Agama hanyalah jalan menuju spiritualitas. Jalan yang ditempuh tidak penting. Bagaimana kita memperlakukan diri kita dan orang lain sangat penting bagi perkembangan rohani kita.- Menciptakan ritual doa pribadi yang berarti.
Doa-doa keagamaan yang berulang-ulang dari masa mudaku tidak lagi menghiburku. Aku butuh sesuatu yang lebih pribadi. Sambil bekerja melalui kemarahan saya terhadap Tuhan masa muda saya atas banyak kerugian saya, doa untuk meminta bantuan ditujukan kepada ibu saya di akhirat. Saya akan berbicara dengannya tentang hari saya, bagaimana perasaan saya: kemarahan, kesedihan, ketakutan atau kesedihan. Terkadang saya malah menggambar. Ini bekerja untuk saya. Hari ini, bentuk doa saya terus mencakup berbicara dari hati dengan saudara-saudara yang telah meninggal di sisi lain. Berbicara dengan semangat universal yang penuh kasih pada awalnya terasa canggung, maka saya mulai dengan menulis doa saya di jurnal harian. - Merangkul semua emosi kita.
Masyarakat cepat mengkategorikan emosi manusia tertentu baik atau buruk. Tapi sebenarnya, perasaan semua Perasaan kita sehat. Bagaimana reaksi saya terhadap emosi saya dapat memiliki konsekuensi positif atau negatif. Kemarahan yang tidak terekspresikan berubah menjadi kemarahan, depresi, atau penyakit fisik, sementara kesedihan yang tak terselesaikan bisa membuat kita merasa tidak berdaya. Belajar bagaimana merangkul emosi kita secara bertanggung jawab sangat penting. Penting juga dipahami bahwa rasa kebas tidak berarti kita telah menyembuhkan diri sendiri. Mengungkapkan perasaan kita secara bertanggung jawab akan membuka kita pada pengalaman spiritual. - Menerima diri kita sendiri, kutil dan sebagainya.
Selama bertahun-tahun saya percaya bahwa orang-orang spiritual adalah orang yang sempurna. Saya juga berpikir begitu kita lulus secara fisik kita menjadi lebih sempurna lagi. Selama bertahun-tahun saya tidak dapat melihat bagaimana saya akan mengukurnya. Tekanan seperti itu! Apa yang membebaskan saya adalah menyadari bahwa kita membawa diri kita ke sisi lain. Perjalanan ini hanyalah bagian dari proses evolusi spiritual yang terus berlanjut. Kesempurnaan bukan keharusan. - Mengetahui betapa berbedanya bentuk tubuh fisik tanpa jiwa.
Rasa takut akan kematian fisik adalah fenomena budaya Barat yang menghantui banyak orang di masyarakat kita. Ini juga termasuk perasaan tertekan tentang penuaan: Menjadi lebih tua secara fisik membuat kita lebih dekat dengan kematian fisik! Ketika saya pergi ke pemakaman, saya selalu diingatkan bahwa tubuh fisik yang diletakkan di peti mati kehilangan sesuatu: jiwa; itu "terang," atau semangat. Saat menghadiri pemakaman, bayangkan semangat almarhum almarhum duduk bersamamu, bergosip tentang acara tersebut! Saat Anda mendekati peti mati untuk melihat, lanjutkan percakapan Anda dengan semangat orang yang Anda cintai ini. Lihatlah mereka berdiri di samping Anda melihat ke bawah pada tubuh. - Menghubungkan dengan jiwa pada setiap orang yang kita temui.
Masing-masing kita memiliki jiwa spiritual. Ketika teman atau keluarga menyakiti kita kadang-kadang sulit untuk melihat ini, tapi dengan memisahkan kejatuhan orang-orang yang kita cintai dari inti esensi spiritual kita, kita dapat belajar berhubungan dengan orang lain pada tingkat "jiwa ke jiwa". Mengakui kita semua adalah makhluk spiritual yang memiliki pengalaman sangat manusiawi di dunia material telah membantu saya menjadi lebih pemaaf dan toleran terhadap diri sendiri dan orang lain.
© 2013 oleh Carla Wills-Brandon, PhD.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Buku Laman Baru, sebuah divisi dari Career Press.
800-227-3371. Seluruh hak cipta.
Pasal Sumber
Pelukan Surgawi: Kenyamanan, Dukungan, dan Harapan Dari Alam Baka
oleh Carla Wills-Brandon, Ph.D.
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.
tentang Penulis
Carla Wills-Brandon telah menerbitkan buku 13, yang salah satunya adalah penerbit best seller penerbit. Seorang terapis pernikahan dan terapis keluarga dan ahli kesedihan, dia telah bekerja dengan individu-individu yang terkena dampak ledakan pesawat luar angkasa Challenger, pemboman World Trade Center, korban Holocaust, dan veteran yang kembali dari Irak dan Afghanistan, di antara banyak lainnya. Carla adalah satu dari sedikit peneliti yang berfokus pada penglihatan yang berangkat sebagai bukti kehidupan setelah kematian. Setelah meneliti hampir 2,000 pertemuan semacam itu selama lebih dari 30 tahun, dia adalah seorang dosen yang dicari dan telah hadir di berbagai program radio dan televisi nasional.
