Orang membutuhkan waktu dan ruang untuk berduka dengan caranya sendiri. Gambar John Encarnado/EyeEm/Getty
Dari putusnya hubungan hingga kehilangan orang yang dicintai, orang sering disuruh temukan "penutupan"” setelah hal-hal traumatis terjadi.
Tapi apa itu penutupan? Dan haruskah itu benar-benar menjadi tujuan bagi individu yang mencari bantuan atau penyembuhan, bahkan di masa-masa traumatis ini? pandemi global, perang di Ukraina dan massa penembakan di Amerika?
Penutupan adalah konsep yang sulit dipahami. Tidak ada definisi yang disepakati untuk apa arti penutupan atau bagaimana seseorang seharusnya menemukannya. Meskipun ada banyak interpretasi penutupan, biasanya berhubungan dengan beberapa jenis akhir dari pengalaman yang sulit.
Sebagai ahli duka dan penulis buku “Penutupan: Terburu-buru untuk Mengakhiri Duka dan Berapa Biayanya Kami,” Saya belajar bahwa bahasa penutupan seringkali dapat menimbulkan kebingungan dan harapan palsu bagi mereka yang mengalami kehilangan. Individu yang berduka merasa lebih didukung ketika mereka diberi waktu untuk belajar hidup dengan kehilangan mereka dan tidak didorong untuk menemukan penutupan.
Mengapa penutupan menjadi populer?
Penutupan tertanam dalam budaya populer bukan karena itu adalah konsep yang jelas dan dipahami yang dibutuhkan orang, melainkan karena gagasan penutupan dapat digunakan untuk menjual produk, layanan, dan bahkan agenda politik.
Industri pemakaman mulai menggunakan penutupan sebagai titik penjualan penting setelah itu dikritik keras pada 1960-an untuk biaya terlalu banyak untuk pemakaman. Untuk membenarkan harga tinggi mereka, rumah duka mulai mengklaim bahwa layanan mereka membantu dengan kesedihan juga. Penutupan akhirnya menjadi paket yang rapi untuk menjelaskan layanan tersebut.
Dalam 1990s, pendukung hukuman mati menggunakan konsep penutupan untuk membentuk kembali wacana politik mereka. Berdebat bahwa hukuman mati akan membawa penutupan bagi anggota keluarga korban adalah upaya untuk menarik khalayak yang lebih luas. Namun, penelitian terus menunjukkan bahwa eksekusi tidak membawa penutupan.
Masih hari ini, jurnalis, politisi, bisnis dan profesional lainnya menggunakan retorika penutupan untuk menarik emosi orang yang terkait dengan trauma dan kehilangan.
Jadi apa masalahnya dengan penutupan?
Bukan hanya kehadiran penutupan sebagai sebuah konsep yang menjadi masalah. Kekhawatiran muncul ketika orang percaya bahwa penutupan harus ditemukan untuk bergerak maju.
Penutupan mewakili serangkaian harapan untuk merespons setelah hal-hal buruk terjadi. Jika orang percaya bahwa mereka membutuhkan penutupan untuk menyembuhkan tetapi tidak dapat menemukannya, mereka mungkin merasa ada sesuatu yang salah dengan mereka. Karena begitu banyak orang lain mungkin memberi tahu mereka yang berduka bahwa mereka membutuhkan penutupan, mereka sering merasakan tekanan untuk mengakhiri kesedihan atau menyembunyikannya. Tekanan ini dapat menyebabkan isolasi lebih lanjut.
Secara pribadi, banyak orang mungkin membenci gagasan penutupan karena mereka tidak ingin melupakan orang yang mereka cintai atau kesedihan mereka diminimalkan. Saya mendengar rasa frustrasi ini dari orang-orang yang saya wawancarai.
Penutupan seringkali menjadi deskripsi satu kata tentang apa yang seharusnya ditemukan individu pada akhir proses berduka. Konsep penutupan memanfaatkan keinginan untuk membuat segala sesuatunya teratur dan sederhana, tetapi pengalaman dengan kesedihan dan kehilangan seringkali bersifat jangka panjang dan kompleks.
Jika bukan penutupan, lalu apa?
Sebagai peneliti kesedihan dan pembicara publik, Saya terlibat dengan banyak kelompok orang yang berbeda yang mencari bantuan dalam perjalanan kesedihan mereka atau mencari cara untuk mendukung orang lain dengan lebih baik. Saya telah mendengarkan ratusan orang yang berbagi pengalaman mereka tentang kehilangan. Dan saya belajar berkali-kali bahwa orang tidak membutuhkan penutupan untuk menyembuhkan.
Mereka bisa membawa duka dan suka bersama. Mereka dapat membawa kesedihan sebagai bagian dari cinta mereka selama bertahun-tahun. Sebagai bagian dari penelitian saya, saya mewawancarai seorang wanita yang saya sebut Christina.
Tepat sebelum ulang tahunnya yang ke-16, ibu Christina dan empat saudara kandungnya tewas dalam kecelakaan mobil. Lebih dari 30 tahun kemudian, Christina mengatakan bahwa orang-orang terus mengharapkan dia untuk "mengatasinya" dan menemukan penutupan. Tapi dia tidak ingin melupakan ibu dan saudara-saudaranya. Dia tidak mencari penutupan kematian mereka. Dia memiliki banyak kebahagiaan dalam hidupnya, termasuk anak-anak dan cucu-cucunya. Tetapi ibu dan saudara-saudaranya yang meninggal juga merupakan bagian dari dirinya.
Baik secara pribadi – maupun sebagai komunitas – individu dapat belajar hidup dengan kehilangan. Jenis kehilangan dan trauma yang dialami orang sangat bervariasi. Tidak hanya ada satu cara untuk berduka, dan tidak ada jadwal waktu. Selain itu, sejarah komunitas mana pun berisi berbagai pengalaman dan emosi, yang mungkin termasuk: trauma kolektif dari peristiwa seperti penembakan massal, bencana alam atau perang. Kompleksitas kehilangan mencerminkan kompleksitas hubungan dan pengalaman dalam hidup.
Daripada mengharapkan diri Anda dan orang lain untuk menemukan penutupan, saya akan menyarankan untuk menciptakan ruang untuk berduka dan mengingat trauma atau kehilangan yang diperlukan. Berikut adalah beberapa saran untuk memulai:
• Ketahuilah bahwa orang dapat membawa emosi yang rumit bersama-sama. Merangkul berbagai emosi. Tujuannya tidak perlu menjadi "bahagia" sepanjang waktu untuk Anda atau orang lain.
• Tingkatkan keterampilan mendengarkan dan ketahuilah bahwa Anda dapat membantu orang lain tanpa berusaha memperbaikinya. Hadir dan akui kehilangan melalui mendengarkan.
• Sadarilah bahwa orang sangat bervariasi dalam pengalaman dengan kehilangan dan cara mereka berduka. Jangan membandingkan kesedihan dan kehilangan orang.
• Menjadi saksi rasa sakit dan trauma orang lain untuk mengakui kehilangan mereka.
• Menyediakan tingkat individu dan komunitas kesempatan untuk mengingat. Beri diri Anda dan orang lain kebebasan untuk membawa kenangan.
Menyembuhkan bukan berarti terburu-buru melupakan dan membungkam mereka yang terluka. Saya percaya bahwa dengan menyediakan ruang dan waktu untuk berduka, komunitas dan keluarga dapat menghormati nyawa yang hilang, mengakui trauma, dan mempelajari rasa sakit yang terus dibawa orang.
tentang Penulis
Nancy Bern, Profesor Sosiologi, Universitas Drake
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku terkait:
Lima Bahasa Cinta: Rahasia Cinta yang Bertahan
oleh Gary Chapman
Buku ini mengeksplorasi konsep "bahasa cinta", atau cara individu memberi dan menerima cinta, dan menawarkan saran untuk membangun hubungan yang kuat berdasarkan saling pengertian dan rasa hormat.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Tujuh Prinsip Agar Pernikahan Berhasil: Panduan Praktis dari Pakar Hubungan Terdepan Negara
oleh John M. Gottman dan Nan Silver
Para penulis, pakar hubungan terkemuka, menawarkan saran untuk membangun pernikahan yang sukses berdasarkan penelitian dan praktik, termasuk kiat komunikasi, penyelesaian konflik, dan hubungan emosional.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Datanglah Apa Adanya: Ilmu Pengetahuan Baru yang Mengejutkan yang Akan Mengubah Kehidupan Seks Anda
oleh Emily Nagoski
Buku ini mengeksplorasi ilmu hasrat seksual dan menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kenikmatan seksual dan hubungan dalam hubungan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Terlampir: Ilmu Baru tentang Keterikatan Orang Dewasa dan Bagaimana Itu Dapat Membantu Anda Menemukan—dan Mempertahankan—Cinta
oleh Amir Levine dan Rachel Heller
Buku ini mengeksplorasi ilmu keterikatan orang dewasa dan menawarkan wawasan dan strategi untuk membangun hubungan yang sehat dan memuaskan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
The Relationship Cure: Panduan Langkah 5 untuk Memperkuat Pernikahan, Keluarga, dan Persahabatan Anda
oleh John M. Gottman
Penulis, pakar hubungan terkemuka, menawarkan panduan 5 langkah untuk membangun hubungan yang lebih kuat dan lebih bermakna dengan orang yang dicintai, berdasarkan prinsip hubungan emosional dan empati.
