Semua orang mengatakan bahwa mereka ingin berubah, tetapi yang siap, bersedia, dan mampu untuk benar-benar melakukannya? Kami ingin keluar dari rutinitas kita dan tempat kita terjebak, atau jadi kami mengklaim, tetapi kita siap untuk menyerah nyaman, aman sarang sedikit cozily menetap di bagian bawah mereka rutinitas, kebiasaan psikologis, pola, dan mengakar bunker-seperti mentalitas? Siapa yang bersedia untuk menghadapi ketidakamanan yang tidak diketahui dan tidak dikenal, dan istirahat, rekondisi, dan decondition kebiasaan mereka? Dan siapa yang tahu cara efektif mengejar tujuan baru dan tujuan, menderita kemunduran tak terelakkan dan kesalahan, bangun ketika kita jatuh datar dan hanya terus berjalan tidak peduli apa?

Mengubah diri kita lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, belum lagi tantangan dan tantangan yang ada dalam mengubah dunia secara positif. Namun kita harus dan memang bercita-cita untuk bisa melakukannya, dan sekarang. Kami butuh perubahan asli dan transformasi, masing-masing dan kita semua. Dan sistem sosial kita yang rusak juga perlu transformasi, belum lagi lingkungan terancam punah kami. Namun kita tidak bisa hanya bertanya apa yang perlu berubah tanpa tulus berusaha untuk mengenal dan mengubah diri kita sendiri.

Penerimaan juga merupakan bagian penting dari teka-teki. Ketika kita menerima dan mencintai diri kita sendiri, seluruh dunia akan menerima dan mengasihi kita. Penerimaan memiliki keajaiban transformatif sendiri. Humor sangat penting: mengawasi absurditas kosmik keadaan apapun saat ini kami mungkin berpikir atau merasa kita masuk Hidup ini tidak menyenangkan jika kita mengambil diri terlalu serius! Saya sendiri seorang lama periang.

Waktu kurang atau Kurang Prioritas, Fokus, dan Kesadaran?

Orang hari ini umumnya mengatakan bahwa mereka tidak memiliki cukup waktu, gila sibuk dan stres, dan pasti mengalami waktu-krisis di masa-masa dipercepat-up. Namun, saya merasa bahwa itu bukan waktu kita kekurangan, tapi prioritas, fokus, dan kesadaran. Kami benar-benar memiliki semua waktu di dunia, sebaiknya kita memilih untuk menggunakannya secara cerdas. Hidup ini cukup lama bagi mereka yang tahu bagaimana menggunakannya.

Kami rentang hidup lebih lama dan banyak perangkat hemat tenaga kerja dapat berkontribusi terhadap kemungkinan kita memiliki lebih banyak waktu untuk menghabiskan bijak pada hal-hal yang benar-benar berarti bagi kita - seperti waktu yang berkualitas, misalnya - dan untuk memilih lebih terampil bagaimana kita menghabiskan dan menggunakan kami waktu daripada bodoh berpikir waktu kita sebagai yang diambil oleh orang lain saat menyerah pada belum lengkap perasaan waktu kelaparan dan kelangkaan.

Hidup adalah waktu, dan waktu adalah kehidupan. Menghambur-hamburkan pada bahaya Anda. Waktu adalah sumber daya alam yang langka hari ini. Membunuh waktu hanya mematikan diri, Anda tunda, Anda kehilangan. Dan bagaimana kita menjalani hidup kita membuat semua perbedaan. Kita perlu bangun sekarang ini dalam keberadaan pasir dan tidak di beberapa tempat kemudian diidealkan atau negara. Sekarang atau tidak pernah, seperti biasa. Ini adalah tantangan terbesar kami dan kesempatan kita.

Berurusan dengan Trauma dan Konflik

Bagi kita yang secara sadar berada di jalur spiritual, kita sangat tertarik pada pengembangan pribadi, dalam berkontribusi pada dunia yang lebih baik dan meningkatkan hubungan di rumah dan di luar negeri dengan menjadi orang yang lebih baik, dan kerinduan untuk menjalani kehidupan yang benar-benar bermakna dan produktif. Selain itu, kita tentunya tidak hanya ingin meneruskan “dosa nenek moyang”, seperti yang disebut Perjanjian Lama, yang berlangsung selama tujuh generasi menurut tradisi Alkitab. Psikoterapi modern - Virginia Satir, misalnya - telah mematahkan cetakan itu, menunjukkan bagaimana mengakhiri siklus perilaku disfungsional ini dalam sistem keluarga, dalam satu generasi. Saya mendukungnya!

Kesadaran itu kuratif. Kesadaran yang bijaksana adalah ibu jari yang berlawanan dari perkembangan dan evolusi kesadaran, yang memungkinkan dan memberdayakan semua jari lainnya di tangan hati dan pikiran, termasuk pengetahuan dan kecerdasan, ingatan, pemikiran kritis, kreativitas, introspeksi, pemahaman diri, dan sebagainya. . Kita terlalu sering menghindari trauma yang mendalam serta masalah emosional, keluarga, energi, dan psikis yang lebih biasa yang mengkondisikan, membatasi, menghambat, dan bahkan menimpa kita sepanjang hari dalam hidup kita, entah kita menyadarinya atau tidak.

Sampai kita menangani secara efektif dengan hal-hal tersebut dan konflik, luar dan dalam, individu dan kolektif, termasuk ketakutan dan kecemasan, kemarahan dan rasa tidak aman - dan membuat kemajuan substansial dalam unfreezing-tempat beku dan hang-up dalam rangka untuk membersihkan masalah keras kepala terus-menerus - kami akan berjuang mati-matian untuk dapat sepenuhnya merangkul dan mewujudkan alam kita otentik spiritual, diri sejati bersinar dan sifat terbaik - apa yang Buddha sebut bawaan sifat-Buddha.

Penipuan Diri & Penyangkalan vs. Kejujuran dan Integritas

Penipuan diri adalah hal yang mengerikan, dan sungai penyangkalan mengalir jauh ke seluruh budaya kita. Jika kita adalah pencari kebenaran dan orang-orang yang berkarakter dan berintegritas, saya percaya bahwa kita harus sangat jujur ​​dan terus terang dengan diri kita sendiri dan satu sama lain, jauh melampaui subjektivitas dan keberpihakan belaka, belum lagi spin, flimflam, iklan palsu, dan self- penipuan. Saya hampir tidak sanggup membaca sebagian besar berita tentang hal-hal yang benar-benar saya ketahui dan saya ketahui dengan baik, seperti kelompok Buddhis tertentu, agama Asia, pusat yoga, dan guru spiritual. Tampaknya sangat sulit untuk melakukannya dengan benar, tanpa melebih-lebihkan atau salah paham.

Sama seperti umat Kristen mengikuti Golden Rule mereka, atau bercita-cita untuk setidaknya, Vajrayana (Diamond Path) Buddha juga memiliki adamantine Diamond Aturan yang cukup crackles dengan energi dan berkah. Permata keinginan-pemenuhan Peraturan yang mengingatkan dan mendorong kita untuk melihat cahaya di semua orang dan segala sesuatu, yang cerah bawaan yang secara teknis dikenal sebagai sifat-Buddha - keilahian bawaan kita - tetapi dengan nama lain masih manis, untuk ini adalah Asli Goodness kami.

Kita semua adalah Buddha, yang juga dikenal sebagai ilahi secara alami. Yang harus kita lakukan adalah membangunkan dan mewujudkan siapa dan apa yang kita benar-benar berada. Mari kita mengeksploitasi sumber daya alam kita untuk sebuah perubahan. Putar sorotan, lampu sorot, ke dalam. Kebijaksanaan memberi hidup, dan merupakan mutiara yang harganya terjangkau.

Renungkan secepat Anda bisa.

© 2013. Dr Jennifer Howard. Seluruh hak cipta.
Diterbitkan oleh Buku New Page sebuah divisi dari
Career Press, Pompton Plains, NJ. 800-227-3371. 

Pasal Sumber

Dicetak ulang dari KATA PENGANTAR dari buku:

Rencana Hidup Ultimate Anda: Cara Mengganti Pengalaman Sehari-hari Anda dan Ciptakan Perubahan Yang Terakhir
oleh Dr Jennifer Howard.

Anda Ultimate Life Plan adalah hilang "bagaimana" untuk mendapatkan kemandekan dan bergerak melewati masalah Anda ke kehidupan yang lebih kaya dan lebih bermakna. Penyulingan 20-plus Dr Howard tahun pengalaman sebagai guru spiritual dan psikoterapis berlisensi, ini "lokakarya dalam sebuah buku" adalah peta jalan untuk hidup paling bahagia Anda, paling otentik, hidup paling menakjubkan. Mengapa puas dengan rata-rata, ketika potensi untuk menjalani kehidupan yang luar biasa dalam diri Anda, sekarang? Buku ini akan membantu Anda melangkah dengan berani ke depan tingkat, lebih dari kebahagiaan, keutuhan, transformasi, dan kesuksesan.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.

Tentang Penulis Kata Pengantar buku ini

Lama Surya Das telah menghabiskan empat puluh tahun belajar Zen, vipassana, yoga, dan Buddhisme Tibet dengan guru besar di Asia, termasuk guru Dalai Lama sendiri. Dia adalah pendiri dari Pusat Dzogchen di Cambridge, Massachusetts, dan pusat cabang di seluruh negeri, termasuk retret pusat Dzogchen Osel Ling luar Austin, Texas, di mana ia melakukan retret pelatihan yang panjang dan Advanced Dzogchen retret. Dia juga aktif dalam dialog antar agama dan proyek-proyek amal di Dunia Ketiga. Dalam beberapa tahun terakhir, Lama Surya telah berubah usahanya dan fokus terhadap pemuda dan inisiatif pendidikan kontemplatif. Dia adalah seorang penulis diterbitkan, penerjemah, bini master (lihat Nyanyian untuk Membangunkan CD Hati Buddha, Dengan Stephen Halpern), dan kontributor blog biasa di The Huffington Post, serta nya sendiri AskTheLama.com situs blog Dia adalah penulis dari: Membiarkan Go dari Orang Anda Used to Be: Pelajaran tentang Perubahan, Rugi, dan Transformasi Spiritual dan Buddha Standard Time: Awakening ke Infinite Kemungkinan dari Sekarang, dan banyak buku lainnya. 

Buku oleh Lama Surya Das:

at Pasar InnerSelf dan Amazon