Alam bawah sadar kita adalah pasangan yang benar-benar luar biasa. Ia menemukan banyak cara untuk berkomunikasi dengan kami. Pagi yang lain, saya mendapati diri saya bersenandung, "Pelan-pelan, Anda terlalu cepat ..." Sekarang, itu adalah pesan yang jelas.

Pernahkah Anda memperhatikan lagu-lagu yang Anda temukan bersenandung, atau bersiul? Apa yang kamu katakan pada dirimu sendiri?

Dengan cara yang sama, orang-orang di sekitar Anda mungkin berkomunikasi dengan Anda melalui lagu-lagu yang mereka pilih (secara tidak sadar, mungkin) untuk bersenandung. Jika pasangan Anda bersenandung "Meninggalkan pesawat jet, tidak tahu kapan saya akan kembali lagi," Anda mungkin ingin memperhatikan. Atau jika Anda menemukan diri Anda bernyanyi "Kemarin, semua masalah saya begitu jauh," kedengarannya saya seperti Anda mungkin pergi ke arah depresi, kecuali Anda mengubah nada yang Anda nyanyikan.

Ubah Tune Anda dan Anda Mengubah Mood Anda

Ketika kau masih kecil, dan Anda mengeluhkan tentang sesuatu, Anda mungkin telah diminta untuk 'mengganti lagu Anda. Mengubah lagu Anda adalah cara mudah dan sederhana untuk mengubah suasana hati Anda - mengubah lagu yang sedang Anda bernyanyi atau bersenandung (yang setara dengan mengubah apa yang Anda berfokus pada).

Beberapa pagi, jika saya tidak terbangun dengan suasana hati yang bahagia, 'chirpy', saya 'memaksa' diri untuk bernyanyi "Oh, pagi yang indah, oh, hari yang indah," atau lagu lain yang sama positifnya. Saat saya mulai bernyanyi, pikiran saya mungkin secara batin memberi komentar seperti "Ya, tentu saja!", Atau "Betapa banyak omong kosong." Tapi saat saya terus bernyanyi "Oh, pagi yang indah sekali", sesuatu terjadi ... sikap saya mulai berubah dan saya mulai menyadari bahwa ini adalah pagi yang indah. Dan setelah beberapa saat, saya merasa bahagia dan ringan lagi. Ini hanyalah sebuah pertanyaan tentang pemrograman ulang dan perubahan fokus.

Mawar Dengan Nama Lain ... Masih Mawar

Itu yang kami fokuskan pada yang membuat sesuatu 'baik' atau `buruk '. Mawar, misalnya, cantik, tetapi mereka memiliki duri. Mengapa orang sangat mencintai mawar? Mengapa mereka tidak menganggapnya sebagai duri sial dengan bunga?

Jika kita tidak dikondisikan untuk berpikir mawar sebagai indah, kita bisa menganggapnya sebagai penghinaan ketika seseorang menyerahkan kita tanaman ini dengan semua duri pada batang ... Apa yang mereka coba lakukan? Tusukan jari-jari kita? Sekali lagi, itu adalah contoh lain dari pemrograman - kami telah tumbuh dengan kecenderungan budaya untuk berpikir mawar adalah simbol cinta.

Yang membawa titik lain. Mungkin mawar seperti cinta. Cinta 'membuat dunia berputar' bukan hanya karena itu adalah indah, tapi karena membantu kita untuk melihat diri kita sendiri dan memperhatikan duri kita juga. Setelah kita melihat keberadaan duri kita, kita bisa pop mereka mati, atau memastikan bahwa kita tidak sengaja menyakiti diri kita sendiri atau orang lain dengan kesalahan penanganan.

Cara lain untuk melihat mawar adalah dengan melihat bahwa kita seperti mereka. Kami cantik (di dalam dan di luar), tapi telah menanam duri yang kami rasa kami butuhkan untuk perlindungan. Mungkin kita bisa belajar lebih banyak tentang merawat diri kita sendiri dengan mengamati bagaimana kita merawat tanaman (dan hewan) dalam kehidupan kita. Kita juga mekar, dan kita perlu memastikan bahwa kita menyediakan barang-barang yang kita butuhkan untuk memastikan panen yang indah.

Bagaimana 'Inner' Rose Anda?

Jadi bagaimana 'batinmu' naik? Apakah harum dan penuh cahaya? Apakah jiwa Anda memancarkan sifat sejatinya yaitu cinta, kedamaian, penerimaan, kegembiraan, vitalitas, dan lain-lain. Pernahkah Anda mengingat air dan memelihara mawar Anda sehingga tidak layu? Apakah Anda telah memangkas cabang-cabang lama dari pola dan kepercayaan lama, sehingga pertumbuhan baru bisa keluar kuat dan tidak terbebani oleh masa lalu?

Sudahkah Anda memberi diri Anda banyak pupuk alami '(cinta, kelembutan, waktu bermain, waktu istirahat, sinar matahari, makanan enak, dll.) Sehingga Anda memancarkan? Apakah Anda memberi diri Anda banyak ruang untuk tumbuh? Mungkin Anda tidak senang dengan tempat Anda berada dan perlu transplantasi diri Anda ke lokasi lain ...

Dan Taman Batin Anda?

Bagaimana kebun batinmu? Apakah rumput liar telah dibiarkan tumbuh lebat dan tersedak mawar? Apakah stres dalam hidup Anda sedemikian rupa sehingga Anda belum meluangkan waktu untuk bernapas dan mencium mawar, apalagi memeliharanya dan mencurahkan diri Anda pada kemunculannya? Bagaimana status tanaman yang Anda hasilkan? Apakah itu terlihat seperti panen akan menjadi salah satu yang akan Anda nikmati? Apakah Anda mematahkan punggung untuk menumbuhkan uang dan posisi, saat panen cinta dan sukacita akan membawa Anda lebih bahagia?

Karena itu musim semi dan saat kelahiran kembali, ini sama baiknya dengan waktu untuk melakukan inventarisasi kebun batin dan metode penanaman Anda, untuk memastikan bahwa Anda menanam apa yang ingin Anda menuai, dan bahwa Anda menyediakan diri Anda dengan semua kebutuhan Anda. kebutuhan vital Kita perlu mengolah kecantikan batin kita sehingga kita semua bisa berkeliaran di Gardens of Eden dan tinggal di surga di Bumi. Ada di sana untuk kita temukan kembali. Selamat berkebun!

Innerself Direkomendasikan buku:

Belajar Mencintai Diri: Menemukan Diri Anda
oleh Sharon Wegscheider-Cruse.

Dalam edisi revisi klasik Belajar Mencintai Diri Sendiri, Wegscheider-Cruse menjelaskan bahwa adalah mungkin untuk menciptakan harga diri kita sendiri setiap saat dalam kehidupan kita, bahkan sebagai orang dewasa. Dia membimbing pembaca dalam perjalanan menuju harga diri yang lebih besar, menjelaskan cara menghilangkan pesan yang merusak diri sendiri, bagaimana memilih perspektif baru yang lebih sehat, dan bagaimana menemukan kembali diri Anda setiap hari terbuka untuk dunia kemungkinan.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku paperback ini (edisi revisi) atau membeli Kindle edisi.

Tentang Penulis

Marie T. Russell adalah pendiri Innerself Majalah (Didirikan 1985). Dia juga diproduksi dan menjadi tuan rumah South Florida siaran radio mingguan, Inner Power, dari 1992-1995 yang berfokus pada tema-tema seperti harga diri, pertumbuhan pribadi, dan kesejahteraan. Artikel nya fokus pada transformasi dan menghubungkan kembali dengan sumber batin kita sendiri sukacita dan kreativitas.

Creative Commons 3.0: Artikel ini dilisensikan di bawah lisensi Creative Commons Atribusi-Berbagi Serupa 4.0. Atribut penulisnya: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link kembali ke artikel: Artikel ini awalnya muncul di InnerSelf.com

Buku terkait

at Pasar InnerSelf dan Amazon