Saya punya kebijakan: Pada hari Minggu, saya tidak membiarkan diri saya berada dalam jarak lima ratus yard dari komputer; telepon lewat pesan suara; dan telepon seluler sampai tertidur di dompet saya sepanjang hari.
Ini bekerja dengan baik karena, untungnya, tidak ada bahaya kehilangan panggilan bisnis atau pekerjaan kantor pada hari Minggu. Teman-teman saya tahu bagaimana saya tentang hari Minggu, dan mereka menghormati kebutuhan saya akan kesendirian. Rutinitas hari Minggu yang menyejukkan ini sangat berarti bagiku. Ini secara resmi Me Day, dan senang menikmati lima puluh dua hari seperti itu dalam satu tahun - hari di mana saya bisa menjadi malas atau sekuat yang saya inginkan.
Berikan Diri Anda Hari-Ku
Beri diri Anda Hari-Ku. Saya berjanji akan muncul dari situ untuk merasakan asuhan terbaik Anda. Bahkan jika Anda tidak secara sadar bertekad untuk memanjakan diri Anda, Hari Me dapat dibuat istimewa hanya dengan menikmati kekuatan penyendiri yang restoratif. Lakukan sesuatu yang "boros" seperti tinggal di tempat tidur sepanjang hari dengan sebuah novel sampah, atau sebagai "berdosa" saat menghabiskan waktu menonton televisi dengan banyak coklat, es krim, dan popcorn. Selama itu membuat Anda merasa baik, lakukanlah sesukamu.
Inilah salah satu dari banyak cara untuk mengatur Hari Me Anda: Malam sebelumnya, cobalah tidur lebih awal - 10: 00 paling lambat - agar Anda terbangun dengan perasaan beristirahat dan siap menyambut cahaya pagi. Saat Anda membuka masa lalu, nikmati pemikiran bahwa hadiah baru satu hari menanti Anda - siap untuk dibuka dengan lapisan indah. Keluarlah di teras, teras, atau balkon Anda dan rasakan sinar matahari awal dan udara pagi yang segar di wajah Anda.
Rencanakan beberapa aktivitas penyembuhan untuk hari itu, tapi jangan memaksakan diri untuk memenuhinya. Idenya adalah untuk bersantai dalam arti sebenarnya dari kata tersebut. Miliki rendam mewah di bak mandi, masak makanan ringan. Sore hari, nikmati teh Anda di dek atau di sudut favorit Anda di rumah - dan di malam hari, luangkan waktu untuk merencanakan sarapan pagi dan mampirkan pakaian Anda keesokan harinya.
Ide Saya dari Hari Memelihara Diri yang Sempurna Adalah ...
Ini hanyalah salah satu dari banyak cara penyembuhan untuk naskah hari Anda. Pikirkan hal-hal yang paling ingin Anda lakukan hari ini. Jika Anda tidak yakin, cobalah menyelesaikan kalimat ini: "Gagasan tentang hari pengasuhan diri yang sempurna adalah ..."
Saya yakin latihan menyenangkan ini akan membongkar imajinasi Anda! Berikut adalah beberapa ide Me Day untuk Anda pilih:
- Habiskan sore di taman. Perhatikan bebek yang mengambang di kolam dan anjing yang suka diemong berlari bersama tuan mereka: rasakan riak angin sepoi-sepoi di rambut Anda; melihat sinar matahari menyaring melalui daun. Jika mood menghantam Anda, siapa yang menepiskan slide atau menikmati ayunan, tuliskan puisi di bawah pohon rindang, atau berbaringlah di bangku dan mimpi.
- Berjalan-jalan sendiri di pantai. Jika Anda tinggal di dekat laut, lakukan hanya untuk terhubung dengan air dan gosokkan kaki Anda ke pasir; Ini cara yang sangat alami untuk menyingkirkan kaki kapalan dan menyembuhkan pikiran Anda.
- Periksa ke hotel atau spa untuk hari itu. Manjakan diri Anda dengan perawatan yang meremajakan. Atau berbaring saja di tempat tidur hotel yang nyaman, nikmati pemutusan sementara dari lingkungan rutin Anda. Anda akan kembali ke rumah bercahaya.
- Berikan waktu untuk membuat rumah Anda menjadi tempat yang lebih hangat dan lebih bahagia. Coba lihat dapur Anda, bak mandi, jendela teluk yang nyaman. Lihatlah tempat-tempat ini bukan dengan mata kritis ("Shush! Noda itu perlu pergi!") Tapi dengan yang penuh kasih. Tanyakan, "Bagaimana saya bisa membuat sudut ini terasa lebih hangat dan lebih menyenangkan: Bagaimana saya bisa menambahkan sentuhan yang menggembirakan ke tempat itu?" Berikut adalah beberapa saran:
Jika Anda suka bekerja di dapur dan menikmati musik juga, buatlah sebuah sudut musik kecil di dapur. Seorang kaset kecil dan koleksi lagu favorit Anda adalah semua yang dibutuhkan, tapi itu akan membuat Anda tetap bersenandung saat Anda memasak.
Jika Anda ingin bersantai di kursi empuk atau chaise lounge Anda di kamar tidur, mengitarinya dengan benda-benda yang menyenangkan yang menyenangkan pikiran Anda: keranjang berisi buku favorit Anda, semangkuk kerikil sungai yang mulus agar Anda bisa menjamah jari-jari Anda, boneka yang diemong mainan, kerang atau foto dari perjalanan favorit.
Jika, seperti saya, Anda menyukai pencahayaan dramatis rendah, belilah lampu kecil yang indah dan letakkan di sudut favorit Anda untuk bersantai. Kolam cahaya hangat akan menenangkan matamu dan memikatmu untuk bersantai di bawah cahaya.
Tempatkan semangkuk air di samping kursi santai favorit Anda, dan kenakan beberapa kelopak mawar segar dan beberapa tetes minyak esensial mawar di dalamnya untuk mendapatkan efek menenangkan.
Tuck sebuah rolling pin di bawah tempat tidur Anda; Tepat sebelum naik di antara seprai, gulingkan kaki Anda dengan lembut di sepanjang pin untuk pijat mini. Atau simpan pin rolling atau roller kaki di laci kantor Anda untuk digunakan di tempat kerja.
Jika Anda suka bersantai di bak mandi - dan siapa yang tidak? - Perlakukan diri Anda dengan handuk mandi setelah mandi. Mudah; Yang harus Anda lakukan adalah memasang sebuah bar pemanasan di kamar mandi.
Sentuhan-sentuhan kecil ini - lampu, rolling pin, bar pemanasan - tidak mahal atau eksklusif tersendiri. Yang membuat mereka istimewa adalah perhatian Anda menunjukkan diri Anda dalam menempatkan mereka di sana. - Manjakan diri Anda cantik. Ruang terdekat yang paling intim yang kita tinggali adalah tubuh kita. Menenangkan kulit Anda dengan tekstur dan aroma yang dicintainya adalah cara tercepat untuk mengirim pesan gembira yang melonjak melalui seluruh tubuh Anda.
Apakah laci pakaian dalam Anda merasakan kebutuhan akan pakaian yang lebih lembut, lebih lembut, lebih segar? Jika demikian, hari ini hari! Kepala toko, melewati bagian "diskon", dan belikan beberapa pakaian dalam gaya yang nyaman. Anda akan merasa cantik.
Apakah bak mandi Anda dikelilingi oleh lotion dan ramuan yang akan membuat Anda merasa feminin? Jika tidak, mengapa tidak? Turlah toko mandi dan tubuh, ujilah wewangian dan krim. Bahkan jika Anda tidak mampu membeli botol-botol besar itu, belilah beberapa sachets atau pot percobaan untuk diletakkan di sekitar bak mandi Anda. Buatlah mandi dengan pengalaman mewah dengan memberi diri Anda sarung tangan pijat mandi, sikat lama, lilin aromatik, loofah, scrub garam, dan bantal khusus untuk mengistirahatkan kepala saat Anda mandi. Tak satu pun dari ini sangat mahal, namun mereka bisa membuat Anda merasa seperti seorang putri.
Jika akhir-akhir ini Anda merasa kusam, belilah gaun baru, syal baru, atau sepasang sepatu baru. Atau potong rambut baru; Ini melambangkan penumpukan yang lama demi yang baru dan menggairahkan.
Anda pantas mendapatkannya!
Sekarang Anda bisa melihat ada puluhan cara menikmati hari di perusahaan Anda sendiri. Tapi Hari Me hanya menyenangkan saat Anda menghabiskannya tanpa mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda "mencuri" atau "meraih" waktu.
Hari ini, kesempatan untuk menyembuhkan dan menyegarkan, adalah milikmu dengan benar. Anda pantas setiap detik dari indulgensi itu. Dan ingat: Anda melakukannya sehingga Anda bisa membuat orang lain bahagia juga!
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
New World Library. © 2004. www.newworldlibrary.com
Pasal Sumber
Tubuh yang Melembutkan, Pikiran Lemah: Buku Wanita yang Nyaman
oleh Shubhra Krishan.
Buku ini bertindak sebagai jembatan antara para ahli - terapis pijat, ahli diet, guru meditasi, konsultan kecantikan, dekorator, dan pembeli pribadi, membantu wanita memanfaatkan waktu dan sumber daya terbatas yang mereka miliki. Bagian termasuk membersihkan kekacauan, mengekspresikan diri melalui kreativitas, mempersiapkan facial dan scrub, menikmati dunia alami, memelihara hubungan dengan teman dan pasangan, menciptakan "hari spa" di mana beberapa jam tampak seperti liburan akhir pekan, merencanakan malam yang memanjakan untuk dua orang, dan menciptakan malam yang memanjakan untuk dua orang, dan menciptakan ruang "sakral" pribadi.
Info / Order buku ini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle.
tentang Penulis
Shubhra Krishan adalah seorang koresponden berita untuk jaringan India terbesar dan seorang editor di Cosmopolitan (India) sebelum pindah ke Amerika Serikat bersama keluarganya. Artikelnya telah muncul di banyak majalah nasional. Shubhra bekerja di departemen pemasaran dari Maharishi Ayurveda, sebuah perusahaan di Colorado Springs yang memproduksi dan memasarkan produk ayurveda, termasuk populer mereka Piala Raja (pengganti kopi).
