Pikiran dan perasaan saya memiliki banyak hubungannya dengan bagaimana saya lakukan atau tidak mencintai diriku. Bayangkan belajar untuk mencintai setiap bagian dari Diri Anda, hal-hal yang baik dan "buruk." Ini telah menjadi proyek besar bagi saya.
Beberapa tahun yang lalu, seorang guru bijak bercerita tentang pentingnya penyembuhan emosi saya. Dia bilang aku tidak bisa mengenal Allah dengan cara apapun selain melalui perasaan saya. Aku hanya bisa mengenal Tuhan melalui hati saya: jalur yang lebih tinggi dari hati saya yang hanya bisa dicapai oleh perasaan dan menyembuhkan perasaan saya. Guru saya mengatakan keseimbangan emosional adalah kunci untuk mengetahui tingkat yang lebih tinggi dari Diri saya.
Guru saya melanjutkan dengan mengatakan bahwa di masa lalu saya telah dinilai banyak perasaan saya sebagai berbahaya, "buruk," dan memalukan. Setiap salah satu perasaan saya telah menjauh dari diriku sendiri, atau ditolak, ditekan atau dinilai menjadi buruk, atau orang lain yang dinilai tidak buruk bagi saya, adalah potongan emosi diri saya yang saya butuhkan untuk mencintai dan menyembuhkan. Dia memberikan analogi ini.
Dia mengatakan jika aku jatuh ke bawah dan sangat memotong siku sehingga darah dan tulang yang terkena, langsung saya, respon bawaan adalah untuk menarik siku ke dalam diriku dan melakukan apa pun yang diperlukan untuk membawa siku saya kembali ke kesehatan penuh dan kegunaan. Aku bahkan bisa menciumnya. Saya pasti akan terus erat ke dalam diriku untuk mendukung dan menghentikan pendarahan sampai aku mendapatkan bantuan lebih banyak untuk diriku sendiri. Saya akan bayi siku penyembuhan saya, melindunginya dari gundukan, dan tetap bersih. Saya akan merawat kembali ke kesehatan penuh dan berguna karena saya perlu siku saya.
Memelihara Diri Kembali ke Kepenuhan
Hal ini diperlukan saya melakukan hal yang sama untuk kesehatan emosional saya: memeliharanya kembali ke kegunaan penuh. Aku butuh keseimbangan emosional bahkan lebih daripada yang saya butuhkan siku yang sebenarnya. Emosi yang sehat adalah pintu masuk ke kesadaran sensitif hal, yang tidak secara fisik atau tidak bisa dilihat dengan mata fisik.
Guru saya melanjutkan dengan mengatakan masing-masing emosi saya telah menjauh dari diriku sendiri, dinilai sebagai buruk, adalah "boo boos" atau cedera pada diri sendiri yang perlu dibawa kembali ke diriku sendiri untuk keutuhan saya. Aku perlu untuk menarik kembali ke diri saya saya "siku emosional" dan saling mencintai dari mereka ke keutuhan. Aku harus sehat secara emosional untuk membiarkan perasaan saya dan emosi naik ke tingkat kesadaran yang lebih tinggi dalam rangka mengenal Allah.
Datang Kembali ke Keutuhan
Aku bisa melihat bagaimana saya mencintai bagian dari diri saya hakim sebagai jelek mungkin ada hubungannya dengan saya membawa kembali ke keutuhan bagian mana pun dari saya ingin terus "menyerang diriku" seperti pada penyakit auto-imun. Saya berharap itu adalah sama untuk setiap penyakit: kanker, AIDS, diabetes, penyakit jantung. Saya juga tahu bahwa tubuh saya adalah bagian terpadat dari diriku dan aku mungkin harus memperkuat diri cinta dan penyembuhan siku emosional saya berkali-kali selama bertahun-tahun hidup saya untuk memiliki dampak fisik. Atau, akan saya?
Saya memiliki banyak kesempatan setiap hari dengan berita TV, majalah dan koran, situasi sosial dan interaksi sehari-hari saya dengan orang-orang untuk menangkap sendiri dalam penilaian tentang sesuatu atau seseorang. Lalu aku bisa mengatakan "Saya suka bagian dari diriku yang menilai bahwa perilaku atau perasaan yang buruk."
Saya tahu mencintai apa yang saya atau orang lain mungkin menganggap sebagai perasaan buruk atau jelek dan penilaian tentang orang lain dan saya sendiri adalah peregangan besar. Ketika saya pertama kali mulai melakukan "Saya suka bagian dari diriku yang menjijikkan" 'dialog, yang saya lakukan secara pribadi dengan suara pribadi batin saya, itu sulit dan tidak merasa seperti ada sesuatu yang terjadi. Saya kira itu mungkin mirip dengan mengatakan beralkohol "tidak" dengan minuman pertama setelah dia memilih ketenangan: Kedengarannya asing, terasa seperti hal yang paling sulit untuk dilakukan, dan, semakin mudah semakin aku memilih untuk mencintai "my siku emosional. "
Singkatnya, "siku emosional" adalah bagian-bagian dari diri saya atau yang lain yang saya menilai sebagai jelek, memalukan, buruk dengan cara apapun, dan yang saya mendorong diri atau hal-hal di suatu tempat atau menolak diri sebagai perasaan.
Kissing saya "boos boo siku emosional," menarik mereka kembali ke diri saya dengan cinta dengan maksud untuk kesehatan, bukannya menyangkal mereka, membawa emosi diri saya ke dalam keutuhan yang lebih besar. Dimulai dengan diriku sendiri, penyembuhan siku saya sendiri emosional, dirasakan saya "buruk" bagian, membuat lebih mudah bagi saya untuk merasa kasihan bagi orang lain.
Mencintai Diri Sendiri atau Mengalahkan Diri Sendiri
Seluruh ide mencintai saya "siku emosional" kembali ke keutuhan telah sangat membantu saya. Setelah saya sedang menonton sebuah program tentang beruang grizzly di Discovery Channel. Aku melihat bagaimana benar-benar beruang Ibu penuh perhatian dan kepedulian bersama bayinya. Itu tugasnya untuk memberi mereka pelatihan terbaik dan kesempatan untuk tumbuh ke ukuran penuh seperti dia. Dia tidak pernah mengalahkan anak-anaknya, atau berteriak pada mereka. Dia selalu memberikan anak-anaknya hanya cukup ruang untuk mendapatkan diri mereka dalam kesulitan kecil sehingga mereka dapat belajar. Dia selalu berdiri di antara anaknya dan membahayakan. Dia akan membunuh siapa saja yang mengancam kesejahteraan anak-anaknya.
Saya merasa kebijaksanaan yang besar dari Bear Ibu. Saya membayangkan jika dia bisa bicara, Mother Bear akan berkata: "Tidak ada yang dapat Anda katakan atau lakukan yang akan membuat saya mencintaimu apapun kurang Bagaimana Anda bisa belajar jika Anda tidak membuat kesalahan Anda belajar apa artinya menjadi Anda?. , Utuh Anda, Diri Sejati Ada. tidak ada kegagalan. Saya suka semua bagian dari Anda. "
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Blue Topaz Publishing. © 2000.
Pasal Sumber:
Jiwa Aerobik - Gerakan Sadar Jiwa ke dalam Keutuhan
oleh Barbara J. Semple.
Inti dari aerobik jiwa, menurut Barbara J. Semple, adalah menjadikan latihan spiritual kehidupan seseorang, dan melakukan itu dalam kemitraan dengan Jiwa, yang kadang-kadang merupakan latihan yang keras. Itu menjadi jiwa sadar yang mendorong hati dan pikiran yang welas asih.
tentang Penulis
Barbara Semple telah menjadi praktisi dari Jin Shin Jyutsu, sebuah seni penyembuhan lembut Oriental, selama lebih dari sepuluh tahun. Dia menikmati lukisan Zen, dan juga penulis dari Pribadi Daya Kartu, Flashcards untuk kesehatan emosional. Barbara menghabiskan bertahun-tahun 20 bekerja di perusahaan komunikasi dan pemasaran sampai beralih fokusnya ke seni penyembuhan holistik. Kunjungi website-nya di www.healingtouchquicksteps.com.
