Kesulitan kami memiliki dalam hubungan kita sering mencerminkan bagian diri kita yang kita butuhkan untuk menyembuhkan. Kesulitan tersebut dapat melibatkan anggota keluarga, teman dekat, rekan kerja, atau bahkan orang-orang dengan siapa kita hanya pertemuan singkat, seperti seorang pegawai di sebuah toko.

Jika Anda mengalami kesulitan dengan hubungan ini, atau jika Anda sering mengalami beberapa jenis orang yang sulit - misalnya, orang miskin atau orang yang tidak menghormati batas-batas Anda - luangkan waktu untuk melihat secara dekat apa yang mereka mencerminkan.

Meditasi: Temukan Kualitas yang Hilang

Meditasi berikut akan membantu Anda melakukannya. Mulailah dengan menutup mata dan rileks selama beberapa saat .... Kemudian mengingatkan hubungan yang sulit .... Pikirkan tentang apa, tepatnya, mengganggu Anda tentang orang ini. Apa kualitas atau sifat tidak orang ini memiliki yang membuat Anda tidak nyaman atau bahwa Anda hakim?

Sekali Anda telah mengidentifikasi kualitas atau kualitas yang mengganggu Anda, tanyakan pada diri apa aspek positif atau esensi dari kualitas yang mungkin. Misalnya, jika Anda melihat mereka sebagai malas, apa yang bisa menjadi aspek positif dari kemalasan? Bisa jadi kemampuan untuk bersantai ....

Tanyakan kepada diri Anda sendiri bagaimana hal itu bisa menguntungkan Anda untuk mengembangkan sedikit lebih banyak kualitas itu dalam diri Anda ... Mungkinkah ini membantu Anda menemukan keseimbangan yang lebih besar dalam hidup Anda?

Jika Anda menilai seseorang sebagai orang malas, kemungkinan Anda adalah tipe orang yang sangat aktif dan terdorong yang dapat memanfaatkan kemampuan untuk bersantai lebih besar. Orang ini adalah cermin, mencerminkan kualitas relaksasi yang tidak dimiliki Anda, sehingga Anda bisa menjadi lebih sadar akan apa yang Anda butuhkan untuk mengembangkan ....

Berikut adalah beberapa contoh lainnya

* Jika Anda menemukan seseorang yang terlalu membutuhkan, mereka mungkin mencerminkan bagian yang tidak Anda sukai yang memiliki kebutuhan emosional. Anda mungkin terlalu teridentifikasi dengan kekuatan dan kemandirian dan perlu lebih banyak berhubungan dengan kerentanan Anda.

* Jika Anda menemukan seseorang yang terlalu dominan, mungkin Anda terlalu malu-malu dan perlu mengembangkan ketegasan lebih.

* Jika Anda menilai seseorang sebagai egois, mungkin Anda terlalu memberi.

Ingat bahwa Anda tidak perlu menjadi seperti orang ini. Mereka mungkin terlalu jauh ke ekstrim atau mengekspresikan diri dengan cara yang terdistorsi. Namun, Anda dapat menggunakan ketidaknyamanan hubungan ini untuk membantu Anda menemukan kualitas penting Anda perlu mengembangkan agar merasa lebih utuh dan terpenuhi.

Sekali Anda telah mengidentifikasi kualitas apa orang ini mencerminkan kepada Anda, bayangkan diri Anda telah terintegrasi lebih berkualitas yang pada diri sendiri .... Bayangkan diri Anda lebih bisa rileks, misalnya, atau lebih mampu menunjukkan kerentanan Anda dalam hubungan dekat, atau lebih tegas, atau lebih dapat menerima ....

Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Baru Library Dunia. © 1991, 2002.
http://www.newworldlibrary.com

Pasal Sumber:

Meditasi: Visualisasi Kreatif dan Latihan Meditasi untuk Memperkaya Hidup Anda (Revisi dan Perluasan)
Shakti Gawain oleh.

Pertama kali diterbitkan pada tahun 1991, edisi 2002 yang lebih baru ini dua kali lebih panjang dan mencakup semua meditasi asli serta dari karya-karya terbaru yang berfokus pada intuisi dan kemakmuran. Meditasi ini dapat digunakan untuk membantu pembaca dan praktisi memanfaatkan kreativitas; terhubung dengan pemandu batin mereka; jelajahi pria dan wanita di dalam; dan banyak lagi.

Dengan pengantar baru oleh penulis, ini adalah pendamping yang sempurna bagi jutaan pembaca yang mencari meditasi terpandu "pribadi" dari guru yang menginspirasi ini.

Info / Order buku ini. Juga tersedia sebagai buku audio, CD Audio, dan edisi Kindle.

Tentang Penulis

SHAKTI GAWAIN (1948-2018) adalah pemimpin internasional yang terkenal dalam gerakan potensi manusia. Banyak bukunya yang terlaris, termasuk Visualisasi Kreatif, Hidup dalam Terang, dan Menciptakan Kemakmuran Sejati, telah terjual lebih dari enam juta kopi dalam tiga puluh bahasa dunia. Dia memimpin lokakarya internasional dan memfasilitasi ribuan orang dalam mengembangkan keseimbangan dan keutuhan yang lebih besar dalam hidup mereka.

Untuk info lebih lanjut, kunjungi situs webnya di http://www.shaktigawain.com