mengembangkan ketahanan 2 4
Grit atau berhenti? Shutterstock

Itulah mantra yang mungkin ada dalam pikiran banyak orang tua ketika mereka, seperti saya, menghabiskan waktu bertahun-tahun mengantarkan anak-anak ke berbagai olahraga dan aktivitas yang tampaknya tak ada habisnya. Dari hujan es yang hampir vertikal sambil menyemangati mereka di lapangan hoki, hingga awal pagi yang menjijikkan untuk mendayung, saya dapat dengan senang hati mengatakan bahwa ketabahan dan ketahanan saya sendiri telah diuji hingga batas atasnya. Tapi bagaimana dengan anak-anak?

Dalam hal ketabahan, ketahanan, dan olahraga anak-anak, pertanyaan seputar pendaftaran, partisipasi berkelanjutan, dan hak untuk berhenti sering kali menjadi topik pembicaraan – dan kekhawatiran. Sebagai orang tua, apa yang harus kita lakukan ketika anak-anak mengumumkan, seringkali di tengah musim, mereka ingin "istirahat" atau berhenti sama sekali?

Sebagai orang tua dan pendidik, hal ini menimbulkan pertanyaan tentang garis yang tidak terlihat yang sering kita bahas tentang seberapa banyak mendorong mereka, kapan membiarkan mereka istirahat dan kapan boleh membiarkan mereka berhenti.

Grit itu penting

Lebih dari sekadar kata kunci, istilah ketabahan dan ketangguhan sendiri telah menjadi subjek penelitian ekstensif. Peneliti yang berbasis di AS, Angela Duckworth didefinisikan grit sebagai "ketekunan dan semangat untuk tujuan jangka panjang", mengatakan itu melibatkan

bekerja keras untuk menghadapi tantangan, mempertahankan upaya dan minat selama bertahun-tahun meskipun mengalami kegagalan, kesulitan, dan dataran tinggi sedang berlangsung.


grafis berlangganan batin


Grit telah terkait dengan pertumbuhan pola pikir, kepuasan dan rasa memiliki.

Satu AS belajar ditemukan

ketekunan upaya memprediksi penyesuaian akademik yang lebih besar, nilai rata-rata perguruan tinggi, kepuasan perguruan tinggi, rasa memiliki, interaksi fakultas-mahasiswa, dan niat untuk bertahan, sementara itu berbanding terbalik dengan niat untuk mengubah jurusan.

Sebuah studi tentang anak-anak yang mengatasi gangguan membaca ditemukan

bukti kuat bahwa ketabahan dan ketahanan secara signifikan terkait dengan kesehatan mental, kesuksesan akademik, dan kualitas hidup.

Duckworth menyarankan ketahanan adalah komponen grit tetapi ada model lain juga.

Misalnya, veteran Resimen Layanan Udara Khusus (SAS) Dan Pronk, Ben Pronk dan Tim Curtis (penulis buku, Perisai Ketahanan) mengusulkan kelompok faktor ketahanan sebagai serangkaian "lapisan" (seperti lapisan profesional, lapisan sosial, lapisan adaptasi) yang berinteraksi satu sama lain. Mereka mencatat tantangan mendefinisikan ketahanan, menyebutnya sebagai "hasil yang lebih baik dari yang diharapkan mengingat kesulitan yang dihadapi"

.Memberi grit kesempatan untuk tumbuh

Sebagai orang dewasa, mungkin kita bisa merenungkan pengalaman yang kita alami dalam hidup yang telah membantu membangun ketahanan kita. Tetapi anak-anak dan remaja masih mengembangkan ketabahan dan kemampuan untuk bekerja keras untuk mencapai tujuan. Otak mereka mengalami signifikan perubahan perkembangan.

Penelitian saya berfokus pada pendidikan guru dan apa yang membantu guru bertahan dengan karier yang terkadang sangat menantang.

Belajar untuk membantu anak-anak dan remaja menavigasi situasi yang menantang dan mampu memupuk ketahanan Anda sendiri dalam menghadapi keadaan yang sulit adalah keterampilan penting bagi guru.

Jadi bagaimana kita menangani percakapan yang sulit itu ketika anak-anak mengumumkan bahwa mereka ingin berhenti dari olahraga atau aktivitas?

Pertama, tetap netral dan periksa suhu percakapan. Apakah ini percakapan yang hangat? Tepat setelah kehilangan besar atau resital piano yang kurang bagus? Keputusan yang baik biasanya tidak dibuat pada saat-saat itu.

Bicaralah dengan pelatih atau tutor untuk mencari tahu apa yang sebenarnya terjadi. Terkadang masalahnya bisa terkait dengan teman sebaya dan sekali lagi, penting bagi anak-anak untuk belajar mengatasi tantangan itu.

Secara keseluruhan, ketika anak-anak mengumumkan bahwa mereka ingin berhenti, biarkan dialog tetap terbuka. Dengarkan baik-baik ketika mereka menjelaskan alasannya, tetapi bicarakan juga dengan anak-anak Anda tentang grit.

Bagikan dengan mereka penelitian yang membandingkan pola pikir berkembang (yang mengajarkan bahwa meskipun keadaan menjadi sulit, kita dapat belajar dan tumbuh dan menjadi lebih baik) dengan pola pikir tetap (yang menyatakan bahwa Anda ahli dalam sesuatu atau tidak dan hanya ada sedikit ruang untuk berubah). Penelitian menyarankan memiliki mindset berkembang dapat menumbuhkan ketekunan dan hasil jangka panjang yang positif.

Kuncinya adalah orang tua tidak mengajarkan ketahanan kepada anak hanya dengan memberi tahu mereka tentang hal itu. Itu benar-benar dibangun melalui pengalaman.Percakapan

Tentang Penulis

Sarah Jefferson, Dosen Pendidikan, Edith Cowan University

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

istirahat

Buku terkait:

Kebiasaan Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membangun Kebiasaan Baik & Menghancurkan Orang-Orang Jahat

oleh James Clear

Kebiasaan Atom memberikan saran praktis untuk mengembangkan kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk, berdasarkan penelitian ilmiah tentang perubahan perilaku.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Empat Kecenderungan: Profil Kepribadian yang Sangat Penting yang Mengungkapkan Cara Membuat Hidup Anda Lebih Baik (dan Kehidupan Orang Lain Juga Lebih Baik)

oleh Gretchen Rubin

Empat Kecenderungan mengidentifikasi empat tipe kepribadian dan menjelaskan bagaimana memahami kecenderungan Anda sendiri dapat membantu Anda meningkatkan hubungan, kebiasaan kerja, dan kebahagiaan secara keseluruhan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Pikirkan Lagi: Kekuatan Mengetahui Apa yang Tidak Anda Ketahui

oleh Adam Grant

Think Again mengeksplorasi bagaimana orang dapat mengubah pikiran dan sikap mereka, dan menawarkan strategi untuk meningkatkan pemikiran kritis dan pengambilan keputusan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Tubuh Menjaga Skor: Otak, Pikiran, dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma

oleh Bessel van der Kolk

The Body Keeps the Score membahas hubungan antara trauma dan kesehatan fisik, dan menawarkan wawasan tentang bagaimana trauma dapat diobati dan disembuhkan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Psikologi Uang: Pelajaran abadi tentang kekayaan, keserakahan, dan kebahagiaan

oleh Morgan Housel

The Psychology of Money mengkaji bagaimana sikap dan perilaku kita seputar uang dapat membentuk kesuksesan finansial dan kesejahteraan kita secara keseluruhan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan