Langkah sederhana dapat membuat transisi kembali ke sekolah berjalan lebih lancar. Gambar Courtney Hale / Getty

Sebagai mantan kepala sekolah dan pengawas distrik, saya telah menyaksikan secara langsung bagaimana beberapa siswa berjuang untuk menyesuaikan diri dengan rutinitas ketika tahun ajaran baru dimulai.

Beberapa siswa akan datang terlambat, jika mereka datang sama sekali. Beberapa memberi tahu orang tua mereka bahwa mereka sakit dan ingin tinggal di rumah.

Banyak dari ini karena kecemasan pergi ke sekolah baru atau harus beradaptasi dengan teman baru, guru baru dan jadwal baru. Tetapi terkadang itu adalah hasil sederhana dari anak-anak yang terbiasa begadang dan tidur selama musim panas. Perubahan mendadak karena harus bangun pagi untuk pergi ke sekolah bisa membuat anak-anak sangat rewel.

Meskipun mungkin sulit bagi beberapa anak untuk memulai tahun ajaran baru, ada beberapa langkah sederhana yang dapat dilakukan orang tua untuk membuat prosesnya lebih mudah dan tidak membuat stres. Berikut adalah empat rekomendasi teratas saya:

1. Bangun kembali waktu tidur

Jangan menunggu sampai malam sebelum hari pertama sekolah untuk mengembalikan waktu tidur. Lakukan satu atau dua minggu sebelum sekolah dimulai. Kemudian, patuhi jadwal sepanjang tahun ajaran.

Kurang tidur adalah salah satunya kerugian terbesar kepada siswa dari segala usia yang berprestasi baik di sekolah. Anak-anak dari segala usia membutuhkan tidur yang cukup untuk memperbaiki suasana hati dan perilaku mereka.

Jumlah tidur yang tepat berkisar dari sembilan hingga 12 jam untuk siswa sekolah dasar dan menengah dan dari delapan hingga 10 jam untuk siswa sekolah menengah.

Dan, untuk memastikan tidur anak Anda tidak terganggu, jauhkan perangkat teknologi dari kamar tidur.

2. Latih rutinitas pagi

Seminggu sebelum sekolah dimulai, mulailah berlatih rutinitas pagi. Apakah pakaian dan sepatu sudah dipilih dan siap digunakan? Apakah makan siang dan makanan ringan dikemas? Apakah ransel dikemas dan mudah ditemukan?

Bagian dari perkembangan anak yang sehat adalah memberikan anak rasa kontrol. Untuk mencapai tujuan ini, biarkan anak-anak memilih dan menata pakaian mereka untuk hari berikutnya. Berikan beberapa panduan dasar tentang apa yang pantas untuk dikenakan ke sekolah. Biarkan anak mengemas makan siang atau kudapannya, sekali lagi memberikan panduan tentang apa yang pantas dan apa yang tidak.

3. Kunjungi sekolah lebih awal

Jika memungkinkan, terutama bagi anak-anak yang akan masuk sekolah baru, kunjungi sekolah tersebut dan praktikkan berjalan kaki ke ruang kelasnya.

Banyak sekolah menawarkan orientasi bagi siswa dan pengasuh mereka.

Jika tidak ada orientasi, hubungi sekolah dan tanyakan kapan mungkin untuk datang berjalan-jalan dengan anak-anak Anda untuk membantu membiasakan mereka dengan ruang kelas baru mereka. Hal ini akan memberikan tingkat kenyamanan pada anak Anda di hari pertama sekolah.

4. Mendaftar untuk kegiatan sepulang sekolah

Dorong anak Anda untuk berpartisipasi dalam satu atau dua kegiatan setelah sekolah, baik yang berbasis sekolah atau komunitas. Jika kegiatan sepulang sekolah berada di luar lokasi sekolah, tanyakan kepada pegawai sekolah atau penyelenggara program sepulang sekolah tentang transportasi.

Partisipasi dalam kegiatan ekstrakurikuler yang menarik minat anak Anda dapat meningkatkan motivasi dan kemampuan untuk memperhatikan, baik dalam kegiatan maupun sekolah pada umumnya. Namun, berhati-hatilah untuk tidak menjadwalkan anak Anda secara berlebihan. Manfaat kegiatan ekstrakurikuler – yang mencakup rasa memiliki yang lebih kuat terhadap komunitas sekolah, nilai yang lebih tinggi, dan peningkatan keterlibatan akademik – dimaksimalkan ketika kegiatan setelah sekolah dilakukan. terbatas pada dua.

Mengikuti tip-tip ini mudah-mudahan akan membantu keluarga memastikan tahun ajaran dimulai dengan baik.

Tentang Penulis

Suzanne McLeod, Asisten Profesor Kepemimpinan Pendidikan, Universitas Binghamton, Universitas Negeri New York

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

Buku terkait:

Anak Berotak Seutuhnya: 12 Strategi Revolusioner untuk Memelihara Pikiran Berkembang Anak Anda

oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson

Buku ini memberikan strategi praktis bagi orang tua untuk membantu anak mengembangkan kecerdasan emosional, pengaturan diri, dan ketahanan dengan menggunakan wawasan dari ilmu saraf.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Disiplin Tanpa Drama: Cara Seluruh Otak untuk Menenangkan Kekacauan dan Memelihara Pikiran Anak Anda yang Berkembang

oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson

Penulis The Whole-Brain Child menawarkan panduan bagi orang tua untuk mendisiplinkan anak mereka dengan cara yang mendorong pengaturan emosi, pemecahan masalah, dan empati.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Cara Berbicara Agar Anak Mau Mendengar & Mendengarkan Agar Anak Mau Berbicara

oleh Adele Faber dan Elaine Mazlish

Buku klasik ini memberikan teknik komunikasi praktis bagi orang tua untuk terhubung dengan anak-anak mereka dan memupuk kerja sama dan rasa hormat.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Balita Montessori: Panduan Orang Tua untuk Membesarkan Manusia yang Ingin Tahu dan Bertanggung Jawab

oleh Simone Davies

Panduan ini menawarkan wawasan dan strategi bagi orang tua untuk menerapkan prinsip Montessori di rumah dan menumbuhkan rasa ingin tahu, kemandirian, dan kecintaan belajar alami balita mereka.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Orang Tua yang Damai, Anak-Anak Bahagia: Cara Berhenti Berteriak dan Mulai Terhubung

oleh Dr. Laura Markham

Buku ini menawarkan panduan praktis bagi orang tua untuk mengubah pola pikir dan gaya komunikasi mereka untuk membina hubungan, empati, dan kerja sama dengan anak-anak mereka.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan