Parenting

Apakah Menjadi Tangguh pada Orang Muda Meningkatkan Kinerja?

dua anak laki-laki yang sedang memetik apel duduk di dekat tumpukan jerami
Gambar dari Pixabay

Pada pertengahan 1990-an, Damien Chazelle diterima sebagai drummer di band jazz yang sangat kompetitif di sekolah menengahnya di New Jersey. Pengalamannya dengan guru musiknya yang kasar secara verbal dan kecemasan serta ketakutan yang diakibatkannya menyebabkan dia meninggalkan musik sama sekali.  

Pada tahun 2014, film Chazelle, Pukulan cemeti, menggambarkan teror dan kesedihan dari hubungannya yang dipicu oleh rasa takut dengan guru musiknya. Film ini memenangkan tiga Oscar, termasuk satu untuk Skenario Adaptasi Terbaik untuk Chazelle. Tapi ini bukan cerita tentang akhir yang bahagia setelah mengalami bullying dan pelecehan oleh seorang guru yang terlalu menuntut.

Faktanya, menghidupkan kembali pengalaman saat membuat film membuat Chazelle takut sekali lagi, seperti yang sering terjadi pada trauma. Namun, dia terpaksa mengekspos perilaku kasar yang terlalu sering dilakukan oleh guru, pelatih, dan orang dewasa dalam posisi berkuasa pada orang-orang muda hingga kerugian besar, termasuk bunuh diri.  

Sebuah Budaya Meresap Dalam Penindasan dan Pelecehan 

Pengalaman Chazelle jauh dari unik. Budaya kita begitu meresap dalam intimidasi dan pelecehan — dari taman bermain anak-anak hingga eselon atas kepemimpinan — sehingga kita datang untuk menormalkan perilaku dan mengabaikan reruntuhan. Paradigma intimidasi ini membuat orang tua, guru, dan pelatih percaya bahwa mereka harus tangguh sampai ke titik pelecehan emosional agar anak-anak memperoleh ketabahan dan ketahanan yang dibutuhkan untuk mencapai keunggulan dalam dunia yang kompetitif.  

Masyarakat menerima praktik berjalan di garis tipis antara menjadi keras dan kasar untuk mencapai hasil akhir. Namun pada kenyataannya, menetapkan harapan yang tinggi dalam suasana aman, kepercayaan dan empati jauh dari penggunaan ancaman, penghinaan dan kekejaman jika tujuannya adalah pencapaian yang tinggi. Dan sekarang sains bisa membuktikannya.  

Ahli saraf telah menemukan visual bukti dalam pemindaian otak dari kerusakan yang terjadi ketika mengalami intimidasi dan pelecehan. Ini membunuh neuron di hippocampus, yang memainkan peran utama dalam pembelajaran dan memori. Otak yang diintimidasi berkorelasi dengan kegagalan untuk melakukan, penyalahgunaan zat, perilaku agresif, penyakit kronis dan penyakit mental. Selanjutnya, mereka yang dirugikan oleh bullying lebih cenderung menjadi pengganggu sendiri, mengabadikan kehancuran. 

Singkatnya, segala bentuk intimidasi dan pelecehan merugikan pikiran, otak, dan tubuh. Mereka tidak mengoptimalkan kinerja — mereka menyabotnya. 

Membongkar Paradigma Penindasan

Saatnya membongkar paradigma intimidasi dan mengganti kerangka kerja yang rusak dengan yang baru yang didasarkan pada pengetahuan otak kita. Saran-saran ini dapat membuka pintu penyembuhan, baik secara individu maupun sebagai masyarakat. 

  1. Akui kerugian yang ditimbulkan oleh intimidasi.

    Hanya sedikit yang tidak terpengaruh oleh intimidasi dan pelecehan. Berduka boleh saja, karena paradigma bullying ingin Anda menepis dan mengingkari kesedihan Anda. Semakin Anda menyadari mekanisme perlindungan yang ingin Anda hindari pengakuan intimidasi, semakin Anda dapat memanfaatkan perasaan empati dan kasih sayang Anda untuk diri sendiri dan orang lain.
  1. Pelajari tentang kekuatan otak untuk menyembuhkan.

    Anda memiliki kekuatan untuk mengakhiri siklus penyalahgunaan. Kekuatan transformasi terhubung ke otak Anda. Dengan memanfaatkan neuroplastisitas otak, dimungkinkan untuk mengganti jaringan saraf yang merusak dengan yang mampu berpikir kritis, percaya dan empati. Anda dapat mengganti ide-ide kaku dan mindset tetap Anda dengan mindset berkembang, dan Anda dapat mengubah kebiasaan lama mencemooh diri sendiri atas kesalahan dengan menerima kesalahan — karena itulah cara otak belajar. 
  1. Masuki paradigma empatik baru.

    Anda tidak dapat meninggalkan kerangka kerja intimidasi tanpa merenungkan peran Anda sendiri di dalamnya. Ketahuilah bahwa Anda dapat melepaskan cerita yang diproyeksikan kepada Anda oleh orang lain. Anda dapat melupakan ketidakberdayaan dan sebaliknya belajar untuk memanfaatkan kekuatan Anda, hak pilihan Anda, dan penolakan langsung Anda untuk berpartisipasi lebih lama lagi dalam paradigma intimidasi yang merusak dan tidak membuahkan hasil ini.

    Singkirkan awan pemikiran yang salah dan tukarkan dengan kejelasan. Gantikan kepatuhan pada otoritas dengan empati bawaan Anda. Tolak pesan kasar dan tanggapi penderitaan orang lain dengan belas kasih. 

Apa yang telah diajarkan kepada kita tentang intimidasi dan pelecehan di sekolah, di bidang olahraga, dalam program seni, dalam pemerintahan dan politik, dan di tempat kerja adalah yang paling bodoh dan paling berbahaya. Sangat penting untuk menghilangkan prasangka mitos yang dihasilkan oleh paradigma intimidasi bahwa kekerasan atau perilaku tidak berempati membangun ketangguhan, ketekunan, dan ketahanan. Sains memberikan bukti bahwa kebalikannyalah yang benar. 

Hak Cipta 2022. Semua Hak Dilindungi Undang-Undang.
Dicetak dengan izin dari penulis/penerbit.


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Buku oleh Penulis ini:

BUKU: Otak yang Diganggu

Otak yang Diganggu: Sembuhkan Bekas Luka Anda dan Pulihkan Kesehatan Anda
oleh Dr Jennifer Fraser.

sampul buku The Bullied Brain oleh Dr. Jennifer Fraser.Sementara otak Anda rentan terhadap intimidasi dan pelecehan, pada saat yang sama sangat mahir dalam memperbaiki semua jenis trauma dan cedera. Bagian pertama dari The Bullied Brain menguraikan apa yang penelitian menunjukkan bullying dan pelecehan lakukan pada otak Anda. Bagian kedua dari buku ini, "Otak yang Lebih Kuat" memberikan studi kasus tentang orang dewasa dan anak-anak yang telah menjalani pelatihan terfokus untuk menyembuhkan luka saraf mereka dan memulihkan kesehatan mereka.

Pelajaran yang dapat diakses dan praktis ini dapat diintegrasikan ke dalam hidup Anda. Memperkuat otak Anda bertindak sebagai penangkal yang efektif untuk intimidasi dan pelecehan yang merajalela di masyarakat.

Untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, klik disini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle, Audiobook, dan CD audio.

tentang Penulis

foto Jennifer FraserJennifer Fraser, penulis buku terlaris dan pendidik pemenang penghargaan, memiliki gelar PhD dalam Sastra Komparatif. Kursus dan lokakarya online-nya memberikan pelajaran dinamis tentang dampak ilmu saraf terhadap perkembangan pribadi dan perubahan budaya. Buku sebelumnya, Mengajar Pengganggu: Tanpa Toleransi di Lapangan atau di Ruang Kelas (Motion Press, 8 Agustus 2015), mengeksplorasi apa yang terjadi ketika pelaku intimidasi adalah seorang guru atau pelatih.

Buku barunya, c (Prometheus Books, 1 April 2022), menyelidiki bagaimana intimidasi mempengaruhi otak dan bagaimana otak dapat menyembuhkan. Pelajari lebih lanjut di dibuliedbrain.com.  

Lebih banyak buku oleh Penulis ini.
    

Anda Mungkin Juga Suka

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

PALING BACA

mangkuk yang dibangun kembali dan "disembuhkan" dengan kintsugi
Peta Duka: Kintsugi Membawa Anda ke Cahaya Setelah Kehilangan
by Ashley Davis Bush, LCSW
Memperbaiki keramik yang pecah dengan lem emas dikenal sebagai Kintsugi. Dengan menyoroti patahan, kami…
bagaimana gosip dapat membantu 7 14
Bagaimana Gosip Dapat Membantu Pekerjaan dan Kehidupan Sosial Anda
by Kathryn Waddington, Universitas Westminster
Gosip mendapat reputasi buruk – dari tabloid yang penuh dengan gosip selebritas yang cabul, hingga yang berperilaku buruk…
sekarat karena kebahagiaan 7 14
Ya, Anda Benar-Benar Bisa Meninggal karena Kesedihan atau Kebahagiaan
by Adam Taylor, Universitas Lancaster
Sekarat karena patah hati hanyalah kiasan sampai tahun 2002 ketika Dr Hikaru Sato dan rekan…
Manusia duduk di pasir di bagian atas jam pasir
Waktu, Pilihan, dan Ketergantungan Waktu Jam
by Catherine Shainberg
Keluhan terbesar kita hari ini adalah bahwa kita tidak punya waktu untuk apa pun. Tidak ada waktu untuk anak-anak kita,…
pemuda yang duduk di rel kereta api melihat gambar-gambar di kameranya
Jangan Takut untuk Melihat Diri Sendiri Lebih Dalam
by Ora Nadrich
Kami biasanya tidak datang ke saat ini bebas dari pikiran dan kekhawatiran. Dan kami tidak bepergian…
Matahari bersinar menerangi; separuh gambar lainnya dalam kegelapan.
Mereka Membuat Perbedaan! Niat, Visualisasi, Meditasi, dan Doa
by Nicolya Christi
Bagaimana sebuah sistem yang tertanam kuat dalam dualitas dan pemisahan dapat diubah secara positif? Untuk meletakkannya…
gelombang panas kesehatan mental 7 12
Mengapa Gelombang Panas Memburuk Kesehatan Mental
by Laurence Wainwright, Universitas Oxford dan Eileen Neumann, Universitas Zurich
Gelombang panas telah dikaitkan dengan peningkatan gejala depresi dan gejala kecemasan
manfaat sosialisasi 7 10
Inilah Yang Memberi Orang Dewasa yang Lebih Tua Lebih Memiliki Tujuan
by Brandie Jefferson, Universitas Washington di St. Louis
Orang dewasa yang lebih tua dengan tujuan yang lebih tinggi menjalani hidup yang lebih lama, lebih sehat, dan lebih bahagia—dan memiliki…

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.