Banyak orang tua khawatir gangguan penguncian COVID dan penutupan sekolah dapat memengaruhi kesehatan dan perkembangan mental anak-anak mereka.
Di Rumah Sakit Anak Kerajaan Polling Kesehatan Anak Nasional pada Juni 2020, lebih dari sepertiga orang tua melaporkan pandemi berdampak negatif pada kesehatan mental anak-anak mereka. Hampir setengah dari orang tua mengatakan pandemi juga berbahaya bagi kesehatan mental mereka sendiri.
Banyak orang tua menghabiskan setidaknya beberapa bulan tahun ini mendukung anak-anak mereka untuk belajar dari rumah (dan masih). Tantangan yang sudah substansial ini diperumit oleh anak-anak yang tidak bisa keluar dan bermain dengan anak-anak lain. Di Victoria, pembatasan seperti itu masih diberlakukan, meskipun beberapa telah dilonggarkan dan taman bermain dibuka.
Tetap saja, adil untuk mengatakan bahwa di seluruh negeri, beberapa anak tidak berinteraksi secara sosial dengan teman sebayanya dengan cara yang sama seperti sebelumnya. Hal ini tidak hanya merugikan pembelajaran anak tetapi juga kesehatan fisik dan mental mereka. Bisa dimaklumi jika orang tua khawatir.
Apa arti isolasi sosial bagi anak-anak
Pada Juni 2020, dalam konteks COVID-19, sekelompok peneliti di Inggris Ulasan studi 80 untuk menemukan bagaimana isolasi sosial dan kesepian dapat berdampak pada kesehatan mental anak-anak yang sebelumnya sehat. Mereka menemukan isolasi sosial meningkatkan risiko depresi dan kemungkinan kecemasan, dan efek ini bisa bertahan beberapa tahun.
Tinjauan tersebut juga menyimpulkan kesepian menempatkan kesejahteraan anak-anak pada risiko hal-hal ini lama setelah masa isolasi sosial berakhir.
Dampak isolasi sosial mungkin sangat signifikan bagi anak-anak dengan kebutuhan pendidikan khusus, ketika dukungan yang diberikan di sekolah kepada mereka terganggu.
Anak-anak lain - mungkin mereka yang tinggal di perumahan dengan kepadatan menengah dan tinggi dengan akses terbatas ke ruang bermain di luar ruangan - mungkin juga sangat rentan terhadap efek isolasi sosial.
Bermain dengan anak-anak Anda dapat membantu mereka mengurangi rasa kesepian. Shutterstock
Beberapa orang tua dengan hanya satu anak juga telah bersuara kekhawatiran tentang kesepian.
Sulit untuk menggantikan arti interaksi manusia yang nyata dengan teman sebaya bagi seorang anak. Keterlibatan aktif dalam permainan kreatif sendiri atau aktivitas fisik dengan orang tua dapat bermanfaat bagi anak-anak yang merindukan teman-temannya.
Kekuatan bermain
Apa yang mungkin bisa memperbaiki situasi ini? Jawabannya adalah: bantu anak-anak bermain.
Manfaat bermain reguler banyak dan memang begitu didokumentasikan dengan baik dalam penelitian. Dokter anak mengatakan bermain meningkatkan keterampilan bahasa anak-anak, pengetahuan matematika awal, hubungan teman sebaya, perkembangan sosial dan fisik dan belajar bagaimana mendapatkan keterampilan baru.
Ketika anak-anak tidak dapat bermain karena alasan apa pun, kecemasan dan stres beracun dapat merusak perkembangan perilaku sosial yang sehat.
Selama pandemi, bermain bisa menjadi obat kuat yang efektif untuk mengatasi stres dan mendorong perkembangan perilaku positif.
Saat anak-anak bermain bersama, efek bermain menjadi lebih kuat. Pakar katakanlah permainan sosial bisa membantu anak-anak berkembang keterampilan dalam kerjasama, komunikasi, negosiasi, resolusi konflik dan empati.
Dalam permainan sosial, anak-anak dapat berlatih dan bermain peran situasi dunia nyata dengan aman. Melalui permainan, mereka memahami dunia dan memproses perubahan. Orang tua bermain dengan anak-anak mereka membantu anak-anak bermain lebih baik dengan teman-teman mereka.
Sekaranglah waktunya untuk menekankan pentingnya bermain. Sebuah survei dilakukan oleh Institut Gonski pada tahun 2019 menunjukkan empat dari lima orang Australia percaya bahwa anak-anak saat ini berada di bawah tekanan untuk tumbuh terlalu cepat. Lebih dari 70% berpendapat bahwa manfaat seumur hidup yang diperoleh anak-anak dari bermain, seperti kreativitas dan empati, sebagian besar diabaikan saat ini.
Penelitian dari pandemi sebelumnya menunjukkan bahwa kita membutuhkan solusi yang terencana dan terkoordinasi untuk masalah emosional jangka panjang yang berpotensi. Kita bisa berpelukan peran bermain untuk mengurangi kerugian yang dialami anak-anak saat hidup melalui pandemi.
Apa yang bisa dilakukan orang tua?
Anak-anak membutuhkan permainan dalam ruangan yang dipandu dan permainan bebas di luar ruangan. Bermain dengan anggota keluarga di rumah, atau dengan teman di sekolah, bagus untuk permainan sosial.
Perangkat digital dapat memberikan cara kepada anak-anak untuk bermain bersama dengan teman-temannya ketika mereka tidak dapat bertemu dengan mereka. Tetapi manfaat bermain lebih tahan lama melalui permainan sosial secara langsung.
Taman, ruang hijau, dan jalan yang tenang cocok untuk bermain di luar ruangan. Lingkungan alami menenangkan dan merangsang anak-anak, sekaligus menghubungkan mereka dengan lingkungan dan komunitasnya. Jadi, inilah empat hal yang dapat Anda lakukan untuk mendorong permainan.
1. Luangkan waktu untuk bermain
Hal terpenting yang dapat Anda lakukan adalah menyediakan waktu setiap hari bagi anak Anda untuk bermain. Gunakan waktu bermain dengan serius dan tunjukkan kepada anak-anak Anda bahwa Anda menghargainya demi kesejahteraan, kesehatan, dan pembelajaran mereka.
2. Tetapkan pedoman yang jelas untuk penggunaan teknologi di rumah
Penting untuk berbicara dengan anak Anda tentang aman dan bertanggung jawab penggunaan media dan teknologi digital. Ini mungkin membutuhkan persetujuan untuk meletakkan beberapa batas penggunaan layar di rumah, dan dorong anak untuk aktif berinteraksi dengan teman dengan memainkan game interaktif saat menggunakan perangkat digital.
3. Keluarlah jika memungkinkan
Ulasan terbaru dari hampir 200 penelitian menemukan "waktu hijau" - waktu di taman, cagar alam, dan hutan - tampaknya dikaitkan dengan hasil psikologis yang menguntungkan, sementara waktu layar yang tinggi tampaknya dikaitkan dengan hasil psikologis yang tidak menguntungkan.
Taman dan taman bermain sekarang dibuka di Victoria, sementara di negara bagian lain sudah dibuka selama beberapa waktu.
Jadi temukan kegiatan eksplorasi luar ruangan yang menyenangkan untuk anak-anak Anda, dan jika memungkinkan, bawa serta anak-anak lain.
4. Menjadi panutan dari semua hal di atas
Anak-anak sering meniru orang tua mereka. Cara terbaik untuk memastikan anak-anak tumbuh sehat dan bahagia adalah dengan menjadi teladan bagi mereka. Lebih banyak bermain, dan waktu berkualitas yang cukup di luar rumah bersama anak-anak juga baik untuk kesehatan dan kebahagiaan Anda sendiri.
Untuk lebih lanjut lihat Membesarkan Jaringan Anak dan Institut Gonski.
Tentang Penulis
Pasi Sahlberg, Profesor Kebijakan Pendidikan, UNSW dan Sharon Goldfeld, Direktur, Pusat Kesehatan Anak Masyarakat Rumah Sakit Royal Children's; Profesor, Departemen Pediatri, Universitas Melbourne; Direktur Tema Kesehatan Kependudukan, Lembaga Penelitian Anak Murdoch
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku terkait:
Berikut 5 buku nonfiksi tentang parenting yang saat ini menjadi Best Seller di Amazon.com:Anak Berotak Seutuhnya: 12 Strategi Revolusioner untuk Memelihara Pikiran Berkembang Anak Anda
oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson
Buku ini memberikan strategi praktis bagi orang tua untuk membantu anak mengembangkan kecerdasan emosional, pengaturan diri, dan ketahanan dengan menggunakan wawasan dari ilmu saraf.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Disiplin Tanpa Drama: Cara Seluruh Otak untuk Menenangkan Kekacauan dan Memelihara Pikiran Anak Anda yang Berkembang
oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson
Penulis The Whole-Brain Child menawarkan panduan bagi orang tua untuk mendisiplinkan anak mereka dengan cara yang mendorong pengaturan emosi, pemecahan masalah, dan empati.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Cara Berbicara Agar Anak Mau Mendengar & Mendengarkan Agar Anak Mau Berbicara
oleh Adele Faber dan Elaine Mazlish
Buku klasik ini memberikan teknik komunikasi praktis bagi orang tua untuk terhubung dengan anak-anak mereka dan memupuk kerja sama dan rasa hormat.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Balita Montessori: Panduan Orang Tua untuk Membesarkan Manusia yang Ingin Tahu dan Bertanggung Jawab
oleh Simone Davies
Panduan ini menawarkan wawasan dan strategi bagi orang tua untuk menerapkan prinsip Montessori di rumah dan menumbuhkan rasa ingin tahu, kemandirian, dan kecintaan belajar alami balita mereka.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Orang Tua yang Damai, Anak-Anak Bahagia: Cara Berhenti Berteriak dan Mulai Terhubung
oleh Dr. Laura Markham
Buku ini menawarkan panduan praktis bagi orang tua untuk mengubah pola pikir dan gaya komunikasi mereka untuk membina hubungan, empati, dan kerja sama dengan anak-anak mereka.
