Sepasang kekasih duduk di sisi berlawanan dari sofa oranye sambil saling memandang

Para peneliti telah menemukan bahwa ketika pasangan menyalahkan pandemi karena stres mereka selama penguncian, mereka lebih bahagia dalam hubungan mereka.

Ketika pandemi COVID-19 melanda selama musim dingin 2020, mengunci seluruh negara dan membuat orang-orang terisolasi di rumah mereka tanpa kontak luar selama berminggu-minggu, banyak pakar hubungan bertanya-tanya apa yang akan dilakukan stres semacam itu pada pasangan romantis.

Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa pasangan romantis cenderung lebih kritis terhadap satu sama lain ketika mengalami stres umum—yang disebut peneliti sebagai limpahan stres—tetapi peristiwa besar seperti bencana alam tidak selalu dikaitkan dengan fungsi hubungan yang buruk. Karena stresor yang signifikan ini lebih terlihat daripada situasi rutin, orang mungkin lebih sadar bahwa stres adalah mempengaruhi mereka dan tumpah ke dalam hubungan.

"Karena kesadaran ini, ketika stresor besar terjadi, pasangan romantis cenderung tidak saling menyalahkan atas masalah mereka dan lebih cenderung menyalahkan stresor, yang dapat mengurangi efek berbahaya dari stres pada hubungan," kata Lisa Neff, seorang peneliti. profesor pengembangan manusia dan ilmu keluarga di University of Texas di Austin dan salah satu rekan penulis studi tersebut.

Pandemi COVID-19 membawa kesempatan unik untuk mempelajari fenomena ini, dengan banyak pasangan yang tiba-tiba bekerja dari rumah, menghabiskan lebih banyak waktu bersama, mencoba menyekolahkan anak di rumah, menghadapi kehilangan pekerjaan, dan menghadapi masalah. ketakutan dan kecemasan dari virus mematikan yang menyebar dengan cepat.


grafis berlangganan batin


Para peneliti menganalisis data yang dikumpulkan dari 191 peserta selama minggu-minggu awal pandemi dan tujuh bulan kemudian. Mereka menemukan bahwa meskipun orang pada umumnya kurang bahagia dalam hubungan mereka ketika mereka mengalami lebih banyak stres, efek berbahaya dari stres lebih lemah di antara orang-orang yang menyalahkan pandemi sebagai penyebab stres mereka.

“Beberapa orang berkumpul dan mereka berkata, 'Ini adalah situasi yang membuat stres dan kami akan mengatasi ini bersama, dan kami tidak akan saling menyalahkan untuk hal-hal yang sulit atau sulit,'” kata Marci Gleason, associate profesor pengembangan manusia dan ilmu keluarga.

Para peneliti awalnya berpikir bahwa efek perlindungan dari menyalahkan pandemi mungkin memudar seiring waktu, tetapi bukan itu masalahnya.

“Meskipun orang-orang telah mengalami banyak tekanan untuk waktu yang lama, pandemi terus menjadi berita utama di berita, yang mungkin membuat masyarakat tetap sadar—membuatnya lebih mudah untuk terus menyalahkan pandemi dan mengurangi limpahan stres dengan menyalahkan pandemi,” kata Neff.

“Stres seringkali berbahaya, tetapi semakin kita mengenalinya dan dari mana asalnya, semakin kita dapat melindungi diri darinya. Berbicara secara terbuka tentang stres itu dapat melemahkan beberapa efek negatifnya.”

Tentang Penulis

Temuan itu muncul di jurnal Sosial Psikologis dan Kepribadian Ilmu.

Erin E. Crockett dari Southwestern University dan Oyku Ciftci dari University of Texas di Austin juga berkontribusi pada penelitian, yang menerima dana dari dana penelitian universitas yang diberikan kepada Marci Gleason dan Erin E. Crockett.

Sumber: UT Austin

istirahat

Buku terkait:

Lima Bahasa Cinta: Rahasia Cinta yang Bertahan

oleh Gary Chapman

Buku ini mengeksplorasi konsep "bahasa cinta", atau cara individu memberi dan menerima cinta, dan menawarkan saran untuk membangun hubungan yang kuat berdasarkan saling pengertian dan rasa hormat.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Tujuh Prinsip Agar Pernikahan Berhasil: Panduan Praktis dari Pakar Hubungan Terdepan Negara

oleh John M. Gottman dan Nan Silver

Para penulis, pakar hubungan terkemuka, menawarkan saran untuk membangun pernikahan yang sukses berdasarkan penelitian dan praktik, termasuk kiat komunikasi, penyelesaian konflik, dan hubungan emosional.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Datanglah Apa Adanya: Ilmu Pengetahuan Baru yang Mengejutkan yang Akan Mengubah Kehidupan Seks Anda

oleh Emily Nagoski

Buku ini mengeksplorasi ilmu hasrat seksual dan menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kenikmatan seksual dan hubungan dalam hubungan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Terlampir: Ilmu Baru tentang Keterikatan Orang Dewasa dan Bagaimana Itu Dapat Membantu Anda Menemukan—dan Mempertahankan—Cinta

oleh Amir Levine dan Rachel Heller

Buku ini mengeksplorasi ilmu keterikatan orang dewasa dan menawarkan wawasan dan strategi untuk membangun hubungan yang sehat dan memuaskan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

The Relationship Cure: Panduan Langkah 5 untuk Memperkuat Pernikahan, Keluarga, dan Persahabatan Anda

oleh John M. Gottman

Penulis, pakar hubungan terkemuka, menawarkan panduan 5 langkah untuk membangun hubungan yang lebih kuat dan lebih bermakna dengan orang yang dicintai, berdasarkan prinsip hubungan emosional dan empati.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

 

Artikel ini awalnya muncul di Futurity