Image by Pexels
Selama pandemi, sebagian besar hubungan terus berlanjut seperti sebelumnya, lapor peneliti, meskipun pasangan paling bahagia telah melihat peningkatan kecil.
Saat pandemi COVID-19 membawa banyak pasangan ke dalamnya jarak dekat karantina dan penguncian, banyak peneliti bertanya-tanya apakah efeknya akan menjadi lebih banyak pertengkaran, lebih banyak perceraian, atau mungkin hubungan yang lebih dekat. Studi baru di jurnal Psikologi Sains, menunjukkan tingkat kepuasan masyarakat secara keseluruhan dengan hubungan mereka sedikit berubah selama pandemi, bahkan di tengah penyebab stres yang signifikan, dari kehilangan pekerjaan hingga masalah kesehatan.
“Kalau bulan Desember mereka bahagia, mereka tetap bahagia. Jika mereka tidak bahagia di bulan Desember, sayangnya, mereka masih tidak bahagia. "
“Kami telah meningkatkan jumlah waktu bersama, dan pandemi memaksa kami untuk bergantung pada mitra kami untuk dukungan lebih selama pergolakan besar dalam hidup kami,” kata Hannah Williamson, penulis studi dan asisten profesor perkembangan manusia dan ilmu keluarga di Universitas Texas di Austin.
Dia menemukan beberapa pasangan memiliki kecenderungan untuk menawarkan dukungan satu sama lain yang membuat mereka lebih dekat, sementara mereka yang tidak memiliki kecenderungan seperti itu mengalami kesulitan. “Dalam beberapa hal, situasinya hanya memperkuat perilaku dalam hubungan yang sudah ada, baik dan buruk. "
Penelitian hubungan sebelumnya telah mencapai kesimpulan yang beragam tentang efek stresor eksternal utama, seperti bencana alam atau keruntuhan ekonomi, pada hubungan intim. Sebagian besar waktu, para peneliti mulai mempelajari pasangan setelah peristiwa bencana besar. Williamson melihat peluang untuk membandingkan data dasar yang telah dia kumpulkan dengan data tindak lanjut. Dia baru saja mulai mempelajari beberapa ratus pasangan pada Desember 2019 dan dapat membuat perbandingan tentang pasangan yang sama selama penutupan musim semi dan pembukaan kembali musim panas.
“Jika mereka bahagia di bulan Desember, mereka masih bahagia,” kata Williamson. "Jika mereka tidak bahagia di bulan Desember, sayangnya, mereka masih tidak bahagia."
Silakan, salahkan pandemi
Dia menemukan bahwa pasangan yang memiliki kebiasaan positif dalam hubungan mereka, seperti bekerja dengan baik sebagai tim, berbagi tugas secara setara, dan merasa didukung oleh pasangannya, lebih puas dengan hubungan mereka selama pandemi. Pasangan ini juga lebih cenderung mengaitkan perilaku negatif pada pasangan mereka, seperti membentak atau sikap menjauh, dengan stres pandemi, daripada menghubungkan perilaku tersebut dengan kekurangan dalam kepribadian mereka.
Jenis pengaitan positif ini sebelumnya dikaitkan dengan kepuasan hubungan yang lebih besar oleh para peneliti.
“Bagaimana kita berpikir tentang hubungan kita dan tentang pasangan kita adalah prediktor yang sangat penting untuk kepuasan hubungan,” kata Williamson. "Jika pasangan Anda melakukan sesuatu yang menjengkelkan atau Anda sedang berdebat, mengingat bahwa mereka sedang stres akibat stresor eksternal yang besar dari pandemi ini dapat memiliki efek perlindungan bagi hubungan tersebut."
Dengan kata lain, tingkatkan hubungan Anda dengan menyalahkan pandemi.
Sebaliknya, Williamson menemukan bahwa pasangan dengan lebih sedikit kebiasaan hubungan positif dan lebih banyak konflik melihat penurunan kepuasan hubungan mereka dan peningkatan dalam menghubungkan perilaku dengan pasangan alih-alih pandemi, seperti berpikir perilaku negatif karena pasangan mereka jahat atau malas.
Hubungan di bawah tekanan besar
Lebih dari 600 peserta dalam penelitian ini mewakili berbagai tingkat pendapatan, usia, ras, dan jenis hubungan, dari menikah hingga bertunangan hingga tinggal bersama. Williamson mengontrol demografi dan indikator lain seperti apakah ada anak di rumah dan lamanya hubungan. Sebagian besar peserta sudah menikah, dan rata-rata durasi hubungan adalah 13 tahun.
Williamson menemukan bahwa pengalaman yang sangat negatif selama pandemi, seperti kehilangan pekerjaan, tidak memiliki cukup makanan, atau mengkhawatirkan kesehatan anggota keluarga, memiliki efek nyata pada kepuasan hubungan atau apakah pasangan menyalahkan pandemi atau pasangan mereka. kepribadian untuk perilaku negatif.
Tentang Penulis
Pendanaan untuk penelitian ini berasal dari Russell Sage Foundation; Sekolah Tinggi Ilmu Pengetahuan Alam dan Pusat Penelitian Populasi, keduanya di Universitas Texas di Austin; dan Institut Nasional Kesehatan Anak dan Perkembangan Manusia Eunice Kennedy Shriver. Studi asli
Buku tentang Pasangan dari daftar Penjual Terbaik Amazon
"Tujuh Prinsip Membuat Perkawinan Berhasil: Panduan Praktis dari Pakar Hubungan Terkemuka di Negara"
oleh John Gottman dan Nan Silver
Buku terlaris ini menawarkan nasihat dan strategi praktis untuk membangun dan mempertahankan pernikahan yang kuat dan sehat. Berdasarkan penelitian selama beberapa dekade, penulis menguraikan tujuh prinsip utama untuk menciptakan kemitraan yang sukses, termasuk meningkatkan komunikasi, mengelola konflik, dan memupuk keintiman.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Hold Me Tight: Tujuh Percakapan untuk Cinta Seumur Hidup"
oleh Sue Johnson
Buku ini memberikan panduan langkah demi langkah untuk meningkatkan komunikasi dan memperkuat ikatan emosional dalam hubungan romantis. Berdasarkan prinsip-prinsip teori keterikatan, penulis menawarkan saran dan latihan praktis untuk pasangan yang ingin memperdalam hubungan mereka dan membangun hubungan yang lebih memuaskan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Cinta Berani"
oleh Alex Kendrick dan Stephen Kendrick
Buku populer ini menawarkan tantangan 40 hari untuk membantu pasangan memperkuat hubungan mereka dan tumbuh lebih dekat satu sama lain. Setiap hari menghadirkan "tantangan" baru, seperti mengungkapkan rasa terima kasih atau melatih pengampunan, yang dirancang untuk memperdalam hubungan antar pasangan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Pria dari Mars, Wanita dari Venus: Panduan Klasik untuk Memahami Lawan Jenis"
oleh John Grey
Buku klasik ini menawarkan pandangan yang lucu dan berwawasan tentang perbedaan antara pria dan wanita dalam hubungan. Penulis menawarkan saran praktis untuk menjembatani kesenjangan dan meningkatkan komunikasi antar mitra.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"The Relationship Cure: Panduan 5 Langkah untuk Memperkuat Pernikahan, Keluarga, dan Persahabatan Anda"
oleh John Gotman
Buku ini memberikan pendekatan berbasis penelitian untuk meningkatkan semua jenis hubungan, termasuk kemitraan romantis. Penulis menguraikan lima langkah kunci untuk menciptakan hubungan yang lebih kuat dan lebih memuaskan dengan orang lain, berdasarkan pengalamannya yang luas sebagai terapis pasangan dan peneliti.
