Bersikap kasihan pada pasangan membuat Anda merasa baik, bahkan jika hal baik yang Anda lakukan tidak diperhatikan.

Selanjutnya, manfaat emosional dari tindakan welas asih penting bagi pemberi, apakah penerima bahkan sadar akan tindakan tersebut atau tidak. Misalnya, jika suami memperhatikan bahwa kaca depan pada mobil istrinya ditutupi salju, dia mungkin akan mengikisnya sebelum mengemudi untuk bekerja. Sikap itu meningkatkan kesejahteraan emosionalnya, terlepas dari apakah pemberitahuan istrinya.

Untuk sebuah studi baru yang diterbitkan di jurnal tersebut Emosi, peneliti mempelajari suami dan istri baru 175 Amerika Utara yang menikah dengan rata-rata bulan 7.17.

"Studi kami dirancang untuk menguji hipotesis yang diajukan oleh Tenzin Gyatso, Dhali Lama saat ini," kata Harry Reis, seorang profesor psikologi di Universitas Rochester, "bahwa kepedulian penuh kasih atas kesejahteraan orang lain meningkatkan keadaan afektif seseorang."

Peserta diminta untuk menyimpan buku harian dua minggu untuk mencatat kejadian di mana kedua pasangan mengesampingkan keinginan pribadi untuk memenuhi kebutuhan pasangan. Namun para periset juga perlu menilai kesejahteraan emosional individu. Untuk itu, para peserta mencatat keadaan emosional harian mereka setiap hari berdasarkan 14 yang positif dan negatif - seperti antusias, bahagia, tenang, sedih, marah, dan terluka.

Selama hari 14, suami dan istri melaporkan memberi dan menerima rata-rata .65 dan .59 yang berbelas kasihan setiap hari - dengan suami merasakan lebih banyak tindakan seperti daripada pasangan mereka. Tindakan tersebut mencakup hal-hal seperti mengubah rencana pribadi demi pasangan, melakukan sesuatu yang menunjukkan pasangan dihargai, dan mengungkapkan kelembutan untuk pasangan.

Sebelum penelitian, para peneliti meramalkan bahwa dampak terbesar pada donor akan datang saat tindakan tersebut dikenali oleh penerima, karena pengakuan akan membuat donor merasa dihargai. Mereka juga mengira penerima akan merasakan manfaat paling banyak saat tindakan tersebut saling diakui, berlawanan dengan saat ketika satu pasangan merasakan tindakan welas asih yang sebenarnya tidak dimaksudkan. Sementara prediksi tersebut dikonfirmasi, para peneliti menemukan hal lain.

"Jelas, penerima perlu memperhatikan tindakan welas asih agar mendapat keuntungan dari hal tersebut secara emosional," kata Reis. "Tapi pengakuan apalagi faktor pendonor."

Temuan menunjukkan bahwa donor mendapat manfaat dari tindakan welas asih, terlepas dari apakah penerima secara eksplisit memperhatikan sesuatu yang terjadi. Dan dalam kasus-kasus tersebut, manfaat bagi donor sekitar 45 persen lebih besar daripada penerima, sebagaimana ditentukan oleh skala penilaian sendiri dalam buku harian harian. Efeknya sama kuat untuk pria dan wanita.

Hasilnya menunjukkan bahwa "bertindak dengan welas asih mungkin merupakan pahala tersendiri," kata Reis.

Peneliti lain dari University of Rochester dan Florida Atlantic University adalah rekan penulis dari karya tersebut.

Sumber: University of Rochester

Buku terkait

at Pasar InnerSelf dan Amazon