Saya duduk untuk penerbangan ke Los Angeles dan melihat, bahkan sebelum menekuk, bahwa wanita yang duduk di seberang lorong dari saya tampak kesal. Dia menatap kursi di depannya, matanya berkaca-kaca karena kesedihan, dan mencengkeram tisu kusut yang dengannya dia mengusap matanya dan hidungnya berulang kali. Dia baru saja selesai menangis atau hendak memulai. Mungkin keduanya.
Aku ingin memeluknya.
Altar mengosongkan penumpang yang menuju ke tempat duduk mereka, dan aku melirik lagi pada wanita itu, menarik oleh kesedihannya. Aku mempertimbangkan untuk memberinya jaringan baru atau bertanya apakah dia baik-baik saja, meskipun aku tahu dia tidak sehat. Apa pun untuk memberi tahu dia bahwa dia tidak sendiri.
Tapi saya sudah sering menangis di pesawat lebih banyak daripada yang bisa saya hitung, karena sejumlah alasan (biasanya film), dan pikiran terakhir yang saya inginkan adalah agar seseorang mencoba berbicara dengan saya melalui air mata saya. Kuputuskan yang terbaik, saat itu juga, untuk memberinya ruang, jadi aku tidak mengatakan apapun.
Sementara saya sedang mempertimbangkan apa yang harus dilakukan, salah satu pramugari - seorang wanita Afrika-Amerika bermata cerah dengan kepang dan kepulan rambut pirang tebal - melihat wanita itu dan berjalan menghampirinya. Dia melihat seseorang kesakitan dan merespons secara naluriah.
"Sayang, ada apa?" Dia bertanya pada wanita itu, yang setidaknya berusia lima belas tahun lebih tua darinya.
Wanita itu ragu-ragu, matanya terpancar. "Ayahku meninggal minggu lalu," jawabnya, tersedak. Saya menduga dia sedang dalam perjalanan ke atau dari pemakamannya.
Pramugari membungkuk, meraih tangan wanita itu, menatap lurus ke matanya, dan berkata, "Saya pernah ke sana, Sayang, saya pernah ke sana." Dia membuka lengannya, dan wanita itu membungkuk ke arah mereka, air matanya jatuh bebas saat itu. Pramugari berpegangan padanya, dan di sana mereka tinggal selama beberapa detik, dua orang asing berhubungan erat dengan pengalaman bersama mereka karena kehilangan seorang ayah. Dua manusia tidak hanya melihat tapi saling merasakan.
Pramugari melepaskan pelukan wanita itu dari pelukannya namun kedua tangannya memegang erat-erat. "Aku akan selalu mengecekmu, tapi kau bilang kalau kau butuh sesuatu, oke?"
Wanita itu mengangguk.
"Apa, maksud saya," kata pramugari itu.
"Terima kasih, sayangku," jawab wanita itu.
Pramugari berjalan ke depan pesawat untuk bersiap lepas landas, dan wanita yang menangis itu memejamkan mata dan memiringkan kepalanya sedikit ke bawah. Seperti dalam doa.
Perbedaan Antara Simpati dan Empati
Ada perbedaan besar antara simpati dan empati, antara "saya minta maaf" dan "Saya pernah ke sana." Bukan simpati itu buruk. Hanya saja empati mengajak koneksi simpati yang tidak bisa. Simpati mengatakan, "Saya merasa kasihan padamu." sementara empati menyatakan "aku adalah kamu".
Simpati mendorong kita untuk menemukan belas kasihan, dari kejauhan, untuk kemalangan orang lain. Empati menuntut agar kita meninjau kembali rasa sakit kita sendiri agar bisa berhubungan dengan orang lain. Simpati membutuhkan kebaikan kita. Empati membutuhkan kerentanan kita.
Petugas pramugari menjelaskan kepada wanita bahwa dia tidak sendirian dalam kehilangannya. "Saya pernah ke sana, Sayang" menyingkirkan pemisahan yang "saya minta maaf, sayang" mungkin telah saya buat. Saya menduga wanita yang menangis itu merasa dimengerti bukan hanya karena kesedihannya. Perbedaannya sangat mendalam.
Empati Membantu
Pertimbangkan situasi di mana hal itu sangat membantu untuk mengetahui bahwa orang lain dapat berhubungan dengan apa yang Anda alami. Setelah perpisahan brutal, kami tidak menginginkan seseorang yang tidak pernah memiliki hati mereka yang patah memberitahu kami untuk melupakannya. Kami ingin terisak pada teman yang mengetahui kesedihan hati yang patah dan waktu yang dibutuhkan untuk melanjutkan perjalanan.
Jika Anda orang tua yang gila oleh anak Anda, Anda mungkin tidak mencari teman tunggal Anda untuk bersimpati, bukan saat Anda memiliki teman orang tua yang berjuang lainnya yang benar-benar mendapatkan apa yang Anda alami. Senang mendengarnya; Ini memberdayakan untuk dipahami.
Kerinduan untuk Koneksi Empatetik
Manusia tidak lama hanya untuk koneksi; Kami merindukan koneksi empati.
Bila kita bisa berhubungan dengan seseorang yang mengalami masa sulit, ketika kita bisa berempati dengan perjuangannya, kita melayani dia dengan memberi tahu dia. Saya telah berbicara dengan ribuan orang selama bertahun-tahun tentang pembunuhan orang tua saya, hampir selalu merupakan reaksi shock, dan kemudian simpati. Aku telah menangis dalam pelukan teman dekat yang akan menjual jiwanya untuk menghilangkan rasa sakitku. Rasa kasihan dan cinta mereka sangat menyentuh saya, tentu saja, dan saya bersyukur memiliki begitu banyak orang tercinta yang dengannya saya bisa terbongkar.
Tapi sesuatu yang sama sekali berbeda terjadi ketika saya bertemu orang lain yang kehilangan orang tua mereka saat mereka masih belia. Orang lain yang mengerti bagaimana rasanya menjalani sebagian besar hidup mereka tanpa seorang ibu dan ayah, atau yang mengetahui rasa sakit karena kehilangan orang yang dicintai untuk dibunuh. Orang lain yang pernah ada disana. Dalam pengalaman bersama kita, kita bisa saling memberi rasa empati yang berbeda - ilahi. Inilah bagaimana kita saling membantu merasa kurang sendirian dalam perjuangan pribadi kita.
Empati Menghilangkan Pemisahan
Empati menghilangkan pemisahan. Ini memupuk koneksi. Itulah hal tentang menjadi manusia - kita semua satu sama lain. Bahkan ketika kita tidak bisa berhubungan dengan situasi yang sama persis seperti yang lain, kita masih bisa berusaha untuk berempati. Kami mungkin telah tinggal beberapa versi berada di sana.
Sakit hati adalah sakit hati. Kemarahan adalah kemarahan. Kesedihan adalah duka cita. Kita semua berjalan di jalan antara sukacita dan kesedihan, berhenti di setiap emosi di sepanjang jalan.
Empati meminta kita untuk bersedia berbagi diri kita satu sama lain, rela menjadi rentan dan berbicara tentang rasa sakit kita sehingga orang lain merasa bebas untuk berbicara tentang mereka.
Empati Adalah Hadiah, Untuk Memberi Dan Menerimanya
Salah satu hal yang paling saya sukai dari komunitas Facebook saya adalah kesediaan kami untuk berempati dengan pengalaman masing-masing. Ketika orang memposting tentang depresi, kecanduan, sakit kronis, duka cita, kegelisahan, atau hal lain, yang lain merespons dengan komentar yang menjelaskan kepada mereka yang mengatakan bahwa mereka tidak sendiri. Mereka juga ada di sana.
Intinya bukan untuk membajak pengalaman orang lain, atau untuk mengurangi pertarungan kita sendiri, tapi merespons dengan cara yang memungkinkan orang lain tahu bahwa mereka bukan mutan untuk merasakan perasaan mereka. Mungkin, banyak dari kita pernah mengalami apapun yang mereka alami, atau sesuatu yang sangat mirip.
Sambungan Sehat Panggil Untuk Empati
Pikirkan saja planet kita yang gila ini. Begitu banyak pemutusan yang kita lihat di dunia kita, begitu banyak perpecahan dan kemarahan yang ada di antara manusia, dapat dikurangi dengan usaha yang lebih sadar - oleh kita semua - untuk lebih berempati.
Kita semua menilai dan saling menjerit tentang betapa salahnya orang lain dan betapa benarnya kita, tanpa benar-benar meluangkan waktu untuk saling mempertimbangkan pengalaman masing-masing.
Seberapa jauh damaikah dunia kita jika kita berhenti membayangkan bagaimana rasanya berjalan di sepatu masing-masing? Atau jika kita hanya mengakuinya kalau sudah kita miliki?
Tanpa penilaian atau harus setuju dengan pilihan seseorang, dan tanpa perlu mengalami apa pun yang mereka alami, kita selalu dapat memilih untuk berempati. Kita bisa menyatakan, "Saya pernah ke sana" atau bahwa kita melakukan yang terbaik untuk membayangkan bagaimana rasanya berada di sana.
Empati Membawa Latihan
Empati adalah pilihan sadar dan, seperti semua pilihan sadar, dibutuhkan latihan, Semakin kita melakukannya, semakin baik kita melakukannya - sampai empati, bukan hanya simpati, adalah respons kita yang masuk.
Lain kali Anda dimasukkan untuk bersimpati, lihat apakah ada kesempatan untuk berempati. Hubungi keberanianmu, ambil tangan orang itu, lihat matanya, dan beritahu dia bahwa kau pernah ke sana. Itulah jenis koneksi yang mengubah orang, yaitu menumbuhkan cinta, yang mengingatkan kita bahwa kita semua adalah saudara dan saudari.
Akhirnya, kita adalah semua saudara dan saudari. Dan dalam beberapa hal, kita semua pernah ke sana, Sayang.
Hak Cipta ©2017 oleh Scott Stabile.
Dicetak dengan izin dari New World Library
www.newworldlibrary.com.
Pasal Sumber
Cinta Besar: Kekuatan Hidup dengan Hati yang Luas
oleh Scott Stabile
Apa yang terjadi saat Anda sepenuhnya berkomitmen untuk mencintai? Tanpa henti, bersikeras Scott Stabile, yang menemukan hal itu dengan mengatasi banyak hal buruk. Scott menceritakan pengalaman mendalam serta perjuangan sehari-hari dan kemenangan dengan cara-cara yang berlaku universal, menggembirakan, dan tertawa terbahak-bahak. Entah membungkam rasa malu, pulih setelah gagal, atau bergerak maju meski ada ketakutan, Scott berbagi wawasan dengan kemenangan keras yang secara konsisten mengembalikan pembaca untuk mencintai, baik dari diri mereka sendiri maupun orang lain.
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.
tentang Penulis
Scott Stabile adalah penulis Big Love. Poster dan video inspirasionalnya telah menarik banyak media sosial yang besar dan setia berikut, termasuk penggemar dan penghitung 360K Facebook. Penyumbang reguler untuk Huffington Post, dia tinggal di Michigan dan mengadakan lokakarya pemberdayaan pribadi di seluruh dunia. Kunjungi dia online di www.scottstabile.com
Buku oleh Penulis ini:
at Pasar InnerSelf dan Amazon
