Temukan dua puluh perilaku yang merusak sebuah hubungan - dan juga dua puluh perilaku yang akan memelihara hubungan.

Dua puluh Perilaku Itu Peliharalah Hubungan

1. Beritahu pasangan Anda apa yang Anda inginkan.

2. Ambil tanggung jawab untuk memenuhi kebutuhan Anda sendiri dan keinginan.

3. Biarkan pasangan Anda bertanggung jawab untuk memenuhi kebutuhan sendiri dan keinginan.

4. Menyerang masalah, bukan orangnya.

5. Ambil tanggung jawab untuk membuat atau negosiasi perubahan yang diperlukan.

6. Ajukan pertanyaan untuk memastikan Anda mengerti apa yang pasangan Anda mengatakan.

7. Tetap tenang.

8. Ekspresikan kemarahan hormat.

9. Hindari penyalahgunaan; mempertimbangkan konseling jika kekerasan meresap dalam hubungan.

10. Menghormati individualitas pasangan Anda.

11. Gunakan keterampilan mendengarkan aktif.

12. Biarkan pasangan Anda untuk menyelesaikan pikiran-nya sebelum menjawab.

13. Pilih waktu pribadi untuk berkomunikasi dan bernegosiasi.

14. Tunjukkan rasa hormat Anda untuk diri sendiri dan pasangan Anda dengan menjaga kebersihan Anda.

15. Menghadapi dan menyelesaikan masalah Anda pada sumbernya.

16. Ajarkan pasangan Anda, dari awal hubungan, tentang batas dan harapan Anda.

17. Beritahu pasangan Anda apa yang Anda inginkan, dan menegosiasikan solusi.

18. Bersikaplah jujur ​​dan menepati janji Anda.

19. Diskusikan keinginan Anda dengan pasangan Anda.

20. Mendukung dan mendorong pasangan Anda untuk menyatakan dan menegosiasikan kebutuhan sendiri dan keinginan.

Dua puluh Perilaku Yang Merusak Hubungan

1. Beritahu pasangan Anda apa yang harus dilakukan.

2. Bertindak seperti anak pasangan Anda.

3. Bertindak sebagai jika Anda adalah orang tua pasangan Anda.

4. Menyerang pasangan bukan masalah.

5. Menyalahkan pasangan Anda.

6. Balas sebelum Anda mengerti apa yang dikatakan.

7. Jadilah histeris.

8. Jadilah bermusuhan.

9. Gunakan kata-kata merendahkan dan perilaku kasar.

10. Perlakukan pasangan Anda sebagai miliknya.

11. Hindari kontak mata saat pasangan Anda sedang berbicara.

12. Interrupt sering saat pasangan Anda sedang berbicara.

13. Mengkritik pasangan Anda, terutama di depan umum.

14. Abaikan kebersihan pribadi Anda sendiri.

15. Ambil stres Anda keluar pada pasangan Anda.

16. Jangan memberitahu pasangan Anda tentang batasan Anda.

17. Mengharapkan pasangan Anda untuk membaca pikiran Anda.

18. Berbohong, menipu, dan melanggar janji pada pasangan Anda.

19. Berselingkuh.

20. Mencegah pasangan Anda dari mendapatkan setiap hobi, kepentingan luar, atau teman.

Artikel ini dikutip dari:

Jika Begitulah Cinta, Mengapa Apakah saya Kesepian?
oleh Helene C. Parker dengan Doreen L. Kebajikan.

Dicetak ulang dengan izin dari penerbit, © 1996, Fairview Press. www.FairviewPress.org

Info / Order buku ini.

tentang Penulis

Helene C Parker, Ph.D., adalah terkenal psikoterapis yang mengkhususkan diri dalam terapi hubungan. Dia telah diperlakukan banyak individu dan pasangan pranikah, perceraian pra-dan pasca perceraian terapi. Dia telah menerima banyak penghargaan untuk karyanya, termasuk penghargaan dari negara bagian California untuk pekerjaan konseling dengan tahanan perempuan yang memiliki kejahatan gairah. A, hangat dinamis, pembicara profesional, Dr Parker sering menerima tepuk tangan berdiri dari penonton nya.

Buku terkait

at

Terimakasih telah berkunjung InnerSelf.com, dimana ada 20,000 + artikel yang mengubah hidup yang mempromosikan "Sikap Baru dan Kemungkinan Baru". Semua artikel diterjemahkan ke dalam 30+ bahasa. Berlangganan ke Majalah InnerSelf, diterbitkan mingguan, dan Inspirasi Harian Marie T Russell. Innerself Majalah telah diterbitkan sejak tahun 1985.