Image by Foto-Gratis
Pepatah mengatakan bahwa "mata adalah jendela jiwa." Hal yang sama dapat dikatakan tentang mimpi. Mimpi mengungkapkan kepada kita keadaan jiwa kita; mereka mencerminkan perasaan dan keasyikan kita dengan melukiskan gambaran sinematik tentang bagaimana kita mengalami hidup pada saat itu. Mimpi tidak bohong. Mereka tidak peduli dengan menarik wol ke mata kita dan mengikuti versi kebenaran pilihan kita. Mimpi adalah cermin yang jujur. Kita hanya perlu mencari tahu apa yang mereka cerminkan.
Sebuah pepatah Yahudi kuno mengatakan, "Mimpi yang tidak teruji seperti surat yang belum dibuka." Meskipun respons emosional kita terhadap sebuah mimpi mungkin langsung dan jelas, sampai kita bekerja dengan mimpi dan mengungkap citra simbolisnya, pesan yang lebih dalam mungkin hilang dari kita. Mimpi berbicara dalam campuran gambar, metafora, dan emosi yang luar biasa yang dapat dirasakan di dalam tubuh. Pernahkan Anda bangun di pagi hari dengan perasaan sedih, cemas, atau tidak aman? Kemungkinan Anda mengalami mimpi buruk. Dan mungkin terkadang Anda terbangun sambil tertawa, atau merasa senang yang tak terbayangkan? Mimpi dapat sangat memengaruhi suasana hati kita saat bangun.
Hanya ada satu bahasa universal di dunia, dan itulah bahasa impian. Ketika kita memahami simbolisme mimpi, kita membuka pintu menuju kehidupan batin kita. Di seluruh dunia, mimpi mengekspresikan diri dalam citra yang kaya dan emosional. Citra ini mungkin berbeda karena konteks budaya, tetapi makna simbolik disampaikan dengan cara yang sama.
Seorang anak dari desa terpencil di India mungkin bermimpi hujan mangga turun dari surga. Sementara mimpi seorang anak Amerika mungkin menggantikan mangga yang dikirim ke surga dengan irisan pizza, perasaan yang sama akan tetap: bahwa hadiah yang turun dari alam semesta yang berlimpah. Tautan mimpi yang kita miliki dengan setiap manusia di planet ini adalah hal yang sangat indah.
Bahasa universal mimpi melampaui semua penghalang yang kita bangun antara diri kita sendiri dan orang lain. Tidak peduli keyakinan agama, warisan budaya, warna kulit, jenis kelamin, orientasi seksual, usia, atau bahasa ibu kita, kita semua bermimpi setiap malam. Mimpi di seluruh dunia mencerminkan tema universal, suka dan duka. Jika kita hanya mempelajari satu bahasa lain dalam hidup kita, biarlah itu menjadi bahasa mimpi!
Cracking The Code: Cara Memahami Bahasa Simbolik Mimpi
Kami menggunakan metafora, bahasa simbolik sepanjang waktu dalam kehidupan sehari-hari. Setiap budaya memiliki kumpulan ucapan bijak, atau idiom, yang melukiskan gambaran suatu situasi: dia memiliki terlalu banyak telur dalam satu keranjang; dia membiarkan kucing keluar dari tas; badai Pasti Berlalu; dia merasakan obatnya sendiri; dia ketinggalan perahu; kita akan menyeberangi jembatan itu saat kita sampai di sana. Mimpi menyukai bahasa gambar ini dan itu adalah salah satu cara yang mereka sukai untuk berkomunikasi dengan kita.
Tetapi ketika kita pertama kali melihat mimpi, itu bisa tampak membingungkan. Sebenarnya bagus untuk mendekati mimpi dari sudut pandang tidak tahu. Ini membuat kita tetap berada di ujung jari kita. Ini membantu kita untuk menjadi fleksibel dan terbuka terhadap kemungkinan makna mimpi itu. Ketika kita menampar interpretasi instan ke dalam mimpi dan tetap berpegang teguh pada interpretasi ini, kita berisiko mencekik mimpi itu.
Mimpi perlu bernafas, sama seperti kita. Inilah sebabnya mengapa mimpi adalah proses: sering ada pertanyaan yang harus ditanyakan; asosiasi yang akan dibuat. Mimpi itu bisa terbuka, mengungkapkan hatinya ketika kita mengupas lapisan-lapisannya.
Jika Anda tergoda untuk terburu-buru dan membeli kamus mimpi, ingatlah bahwa meskipun kamus dapat menawarkan perspektif yang menarik, banyak yang memberikan makna selimut yang sederhana untuk setiap gambar. Namun setiap gambar mimpi akan memiliki asosiasi yang berbeda untuk pemimpi yang berbeda, dan penting untuk tetap terbuka terhadap kemungkinan maknanya. Seekor sapi akan memiliki arti pribadi yang sangat berbeda bagi seorang penjagal daripada bagi seorang Hindu, yang menganggap sapi sebagai hewan suci. Layang-layang yang rusak akan memiliki asosiasi yang berbeda untuk seseorang yang layang-layang putrinya putus pada hari sebelumnya, dibandingkan dengan seseorang yang baru saja dipecat dari pekerjaannya yang tinggi. Untuk alasan ini, saya tidak akan merekomendasikan terlalu banyak mengandalkan kamus mimpi untuk proses ini. Alih-alih, saya akan menunjukkan kepada Anda bagaimana membuka makna simbolis dari mimpi Anda sendiri sedemikian rupa sehingga Anda mendapatkan wawasan tentang situasi kehidupan spesifik Anda dan diri batin Anda.
Untuk memahami mimpi kita, kita perlu berbicara bahasa simbolik yang padat. Bagaimana kita mempelajarinya?
Dalam bahasa mimpi, gelombang pasang surut sering kali berhubungan dengan perasaan kewalahan, dan mimpi mengikuti ujian tanpa tahu jawabannya sering kali berhubungan dengan perasaan tidak siap dalam situasi kehidupan yang terjaga. Mimpi telanjang di depan umum mungkin berhubungan dengan mengungkapkan terlalu banyak tentang diri kita. Hanya pemimpi yang bisa mengetahui arti sebenarnya dari mimpi mereka sendiri, karena pergaulan sangat pribadi, tetapi keakraban dengan bahasa mimpi adalah kunci untuk memahami kemungkinan makna mereka. Kabar baiknya adalah bahwa mempelajari bahasa mimpi jauh lebih mudah daripada yang Anda bayangkan, dan Anda akan segera terbiasa.
Beberapa contoh interpretasi mimpi
Berikut ini adalah contoh interpretasi mimpi yang disederhanakan, untuk memberi Anda gagasan tentang cara mimpi dapat berkomunikasi, dan pentingnya konteks dan analisis dalam memahaminya. Hanya pemimpi yang dapat benar-benar tahu tentang apa impiannya, dan penting untuk menghormati hal ini setiap saat: jangan pernah memaksakan interpretasi Anda tentang mimpi seseorang ke dalamnya. Mimpi itu milik si pemimpi!
Tutup radiator meledak dari mobil saya.
Mungkinkah ini berarti si pemimpi akan mengalami masalah mobil minggu ini? Apakah itu mengindikasikan ada sesuatu yang salah pada tubuhnya? Mimpi ini adalah teka-teki sampai pemimpi memberi tahu kita bahwa dia sangat marah sehari sebelumnya. Sekarang lebih masuk akal! Kami bahkan memiliki idiom yang sangat dekat dengan ini yang menyatakan seseorang kehilangan kesabaran, "Dia meniup gasket." Mimpi ini cenderung mencerminkan pemrosesan perilaku di luar kendali dari hari sebelumnya.
Saya harus menyeberang ke seberang jalan.
Betapa mimpi sehari-hari ini, Anda mungkin berpikir. Betapa biasa — dia harus menyeberang jalan. Beberapa orang mungkin mengatakan ini adalah tipikal dari omong kosong tidak berarti yang dilemparkan mimpi pada kita di malam hari. Tetapi bagaimana jika saya harus memberi tahu Anda bahwa si pemimpi adalah seorang pria yang sedang sekarat karena AIDS? Ada ungkapan yang umum digunakan di AS: "Dia menyeberang ke sisi lain." Sekarang kita melihat bahwa tidak ada yang membosankan atau setiap hari tentang mimpinya: pria ini sedang mempersiapkan dirinya untuk perjalanan terakhir yang akan kita tempuh satu hari — perjalanan menuju kematian.
Sepasang sarung tangan pesulap mengambang menari di udara. Kemudian mereka mendekat dan mulai mencekik saya.
Mimpi ini memiliki citra yang sangat tidak biasa: tentang apakah sebenarnya itu? Apakah pemimpi itu menonton film horor sebelum tidur? Mimpi ini hanya dipahami ketika kita mengetahui bahwa pemimpi itu adalah seorang gadis kecil yang memiliki mimpi ini setiap kali dia menjadi penderita asma. Gejala fisiknya yang tidak bisa bernafas diterjemahkan oleh pikiran mimpinya ke dalam gambaran tersedak.
Lumba-lumba yang sekarat keluar dari air dan benar-benar mengering. Mengapa ada orang yang memimpikan lumba-lumba yang sekarat dan mengering? Untuk mengetahui lebih banyak tentang mimpi, kita perlu mengetahui asosiasi, situasi hidup, dan wawasan si pemimpi. Inilah sebabnya mengapa “mimpi itu milik si pemimpi”: hanya si pemimpi yang benar-benar tahu tentang apa mimpi itu. Pemimpi ini adalah seniman yang diblokir yang merasa bahwa inspirasi kreatifnya (alias lumba-lumba) benar-benar mengering.
Mimpi itu dalam, tetapi tidak langsung. Ketidak-langsungan inilah yang kadang-kadang bisa membuat mereka begitu buram, bahkan bagi cocreator mereka, sang pemimpi. Masing-masing mimpi yang baru saja kita lihat membahas masalah dan keprihatinan yang mendalam, mengangkat cermin untuk menunjukkan kepada pemimpi bagaimana dia mengalami peristiwa kehidupan. Namun tidak satu pun dari mimpi ini yang langsung. Mereka semua berbicara dalam kiasan.
Apakah Anda dapat melihat cara simbolis di mana mimpi-mimpi ini mengkomunikasikan kebenaran dari setiap situasi? Jika demikian, Anda akan segera berbicara lancar dengan alam bawah sadar Anda.
Selamat datang di bahasa mimpi simbolis dan emosional!
Cara membuka mimpi: teknik inti
Mimpi seperti bawang; hati mereka tersembunyi di bawah banyak lapisan. Beberapa mimpi bisa terbuka selama berminggu-minggu, berbulan-bulan, atau bahkan bertahun-tahun, terus mengungkapkan lapisan makna baru yang kaya. Berikut adalah beberapa cara cepat dan mudah untuk mencapai jantung mimpi.
MASUKKAN MIMPI
Teknik dasar ini adalah cara terbaik untuk mulai bekerja dengan mimpi. Carl Jung mengembangkan teknik yang disebut "imajinasi aktif" untuk memusatkan perhatian pada citra batin apa pun, seperti ingatan atau lamunan, atau bahkan suasana hati atau emosi, untuk menemukan lebih banyak tentangnya. Dalam istilah mimpi, imajinasi aktif berarti pemimpi secara imajinatif memasuki kembali mimpi saat bangun.
- Temukan ruang yang tenang di mana Anda dapat bersantai dan menutup mata Anda.
- Bawa memori impian Anda dengan jelas ke dalam pikiran Anda. Lihat warnanya, rasakan emosinya lagi, perhatikan detailnya. Luangkan waktu sejenak untuk membayangkan adegan mimpi dan hidupkan kembali.
- Sekarang Anda siap untuk terlibat dengan impian Anda; misalnya, dengan memfokuskan pada citra dan melihatnya bergerak dan berubah, atau dengan mencoba salah satu praktik berikut.
BUAT JEMBATAN UNTUK HIDUP BANGUN ANDA
- Masukkan kembali impian Anda seperti pada latihan di atas. Kemudian kenali emosi terkuat dalam mimpi Anda. Apakah itu tekad, suka cita, panik, sedih, jijik?
- Tanyakan pada diri sendiri: adakah waktu dalam hidup saya ketika saya merasakan emosi yang sama seperti dalam mimpi ini? Masing-masing contoh simbolisme mimpi di atas menunjukkan seberapa dekat mimpi terkait dengan kehidupan si pemimpi. Konteks itu penting!
- Praktik ini bisa sangat bagus untuk memecahkan kode mimpi, karena menghubungkan mimpi dengan situasi kehidupan yang terjaga atau peristiwa masa lalu. Jika situasinya di masa lalu, mimpi itu mungkin menunjukkan bahwa Anda masih memiliki perasaan yang kuat di sekitarnya. Jika mimpi itu terhubung dengan situasi saat ini, akan berguna untuk melakukan pekerjaan lebih lanjut pada mimpi itu untuk memindahkannya melalui emosi negatif dan ke solusi yang memungkinkan yang kemudian dapat Anda terapkan pada kehidupan Anda.
Misalnya, seorang wanita yang bermimpi terperangkap dalam labirin kotak kardus membuat jembatan menuju kehidupan terjaga dan menemukan bahwa dia merasakan sensasi panik yang sama ketika dia berpikir tentang terjebak dalam pekerjaan buntu. Dalam mimpi itu, dia berjalan dengan cepat melewati labirin dengan merangkak seperti tikus. Ketika kami mengerjakan mimpinya bersama, dia menyadari bahwa yang perlu dia lakukan untuk menemukan jalan keluar dari labirin mimpinya adalah berdiri agar dia bisa melihat jalan keluar! Ini membantunya untuk memahami bahwa dia perlu melihat pekerjaannya saat ini dari perspektif yang berbeda dan bahwa dia kemudian akan melihat jalan keluar dari apa yang telah menjadi situasi yang tak tertahankan.
TEKNIK “ALIEN FROM ANOTHER PLANET”
Teknik ini dapat dilakukan sendiri, dalam imajinasi Anda, atau dengan seorang teman yang senang membantu Anda dengan berpura-pura menjadi alien (untuk apa teman?).
- Ceritakan kembali mimpi Anda tetapi berpura-puralah mengatakannya kepada alien dari planet lain.
- Alien tidak tahu apa itu jendela, atau apa itu mencuri, atau seperti apa rasa cokelat. Saat Anda menceritakan impian Anda, berhenti sejenak untuk menjelaskan gambar dan tindakan utama. Melakukan ini akan mengungkapkan pemahaman pribadi Anda tentang gambar tersebut dan dapat memunculkan wawasan yang mengejutkan.
- Jangan terlalu memikirkan penjelasan Anda — lebih baik untuk mengatakan hal pertama yang muncul di benak Anda ketika Anda memikirkan gambar tertentu yang Anda lihat dalam mimpi Anda. Mari kita ambil contoh pintu. Seorang pemimpi mungkin berkata, "Sebuah pintu adalah sesuatu yang dapat Anda lalui untuk mencapai suatu tempat yang baru." Seorang pemimpi yang berbeda mungkin berkata, "Sebuah pintu adalah sesuatu yang menjebak Anda di dalam ketika dikunci." Setiap deskripsi memberi kita wawasan tentang gambar mimpi pintu dan membawa kita lebih dekat ke makna simbolis dari citra.
- Penjelasan Anda tentang gambar-gambar mimpi dapat memicu koneksi spontan ke situasi kehidupan yang terjaga: "Saya merasa terjebak dalam hubungan saya sekarang, seolah-olah saya terkunci di dalam!"
SEPULUH PERTANYAAN UTAMA UNTUK MEMBUAT MIMPI
- Siapa kamu dalam mimpi ini? (Diri yang lebih muda, pengamat, binatang, orang yang berbeda, atau diri Anda seperti Anda hari ini?)
- Bagaimana perasaanmu dalam mimpimu? Apa emosi terkuat?
- Apakah emosi-emosi ini beresonansi dengan situasi apa pun dalam hidup Anda, dulu atau sekarang?
- 42 MINDFUL DREAMINGApa gambar atau adegan inti dalam mimpi ini? ("Inti" berarti citra pusat, paling menarik, paling bertenaga atau emosional.)
- Apa hubungan Anda dengan gambar atau adegan inti ini? Catat kata atau frasa kunci.
- Jika setiap figur dan simbol mimpi mewakili bagian Anda, bagian mana yang akan diwakili oleh gambar inti? Gunakan kata-kata kunci Anda untuk membuatnya lebih mudah terhubung dengan gambar inti.
- Jika Anda meminta bagian paling negatif atau menakutkan dari mimpi Anda jika ada pesan untuk Anda, apa isinya?
- Apakah ada cahaya atau keindahan dalam mimpimu? Ini mungkin sinar bulan di atas air atau hewan atau orang yang bersemangat. Tutup mata Anda dan fokuslah padanya. Tanyakan, "Apa yang Anda ingin saya ketahui?" Mungkin akan merespons, atau berubah menjadi sesuatu yang lain.
- Apa yang diimpikan ingin? Pertimbangkan tindakan dan emosi di dalamnya, bersama dengan peristiwa kejutan atau perasaan tak terduga. Terkadang mundur dari mimpi Anda dan melihatnya seolah-olah itu adalah film dapat membantu Anda untuk menunjukkan dengan tepat apa yang ingin disampaikan mimpi itu kepada Anda.
- Jika Anda bisa kembali ke mimpi Anda dan mengubah akhir cerita, apa yang akan terjadi?
© 2018 oleh Clare R. Johnson. Seluruh hak cipta.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit, Conari Press,
jejak roda Merah / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com
Pasal Sumber
Mindful Dreaming: Memanfaatkan Kekuatan Lucid Bermimpi untuk Kebahagiaan, Kesehatan, dan Perubahan Positif
oleh Clare R Johnson
Ada banyak buku tentang mimpi, interpretasi mimpi, dan bermimpi jernih. Apa yang membuat ini berbeda adalah bahwa Clare R. Johnson, PhD menggabungkan prinsip perhatian dengan pendekatan segar untuk bermimpi jernih. Hasil akhirnya adalah panduan langkah demi langkah untuk memahami bahasa mimpi, bangun dalam mimpi kita, dan mentransformasikannya untuk meningkatkan kehidupan kita. (Juga tersedia sebagai edisi Kindle.)
tentang Penulis
Clare R. Johnson, PhD, adalah ahli terkemuka dalam mimpi jernih. Dia memiliki gelar PhD dari University of Leeds tentang penggunaan mimpi jernih sebagai alat kreatif (karya doktoral pertama di dunia untuk mengeksplorasi topik ini), adalah pemimpi jernih sendiri, dan merupakan direktur dewan Asosiasi Internasional untuk Studi Mimpi. Dia secara teratur memberikan ceramah dan memimpin lokakarya tentang bermimpi. Kunjungi dia di www.deepluciddreaming.com.
