Di 1990s, saya memiliki apa yang tampak seperti mimpi yang mengganggu. Saya bermimpi bahwa saya telah tertular virus ebola, yang, dalam kehidupan saya saat ini, telah menerima banyak perhatian media. Virus yang menakutkan dan seringkali fatal tampaknya berasal dari Afrika; kebanyakan orang yang mengontraknya meninggal dalam hitungan jam.

Kualitas esensial dari penyakit dan suasana di mana saya bermimpi bahwa saya mengidapnya adalah inti pemahaman saya tentang mimpi itu. Seperti yang digambarkan di media, mereka yang mengidap ebola biasanya meninggal karena kehilangan banyak darah; pembuluh darah mereka memburuk dan pecah menyebabkan pendarahan hebat. Rupanya, baik dokter maupun ahli epidemiologi tidak mengerti bagaimana virus itu menyebar, tetapi tampaknya menyebar dengan cepat.

Sekilas, mimpi ini mungkin tampak mengkhawatirkan. Tetapi aspek luar biasa dari mimpi itu adalah, di dalamnya, saya hidup. Tidak hanya saya selamat dari virus; Saya mendapatkan kembali kesehatan saya.

Memahami Mimpi yang Mengkhawatirkan

Untuk memahami mimpi ini, saya memasukkan ceritanya ke dalam beberapa kalimat sederhana untuk menyampaikan apa yang sebenarnya dikatakan alam bawah sadar. Saya pertama kali menganggap bahwa virus ebola mewakili kematian yang mengerikan, kerentanan total, dan sesuatu yang belum dapat disembuhkan. Tetapi mimpi itu menunjukkan kepada saya bahwa, bahkan jika saya harus menanggung pengalaman yang mengerikan, saya dapat bertahan dan menyembuhkannya. Pesan dasar dari mimpi itu adalah: Jika saya dapat mengatasi sesuatu yang mengerikan seperti virus ebola dan pulih darinya, saya dapat mengelola dan pulih dari tekanan kehidupan nyata saya.

Dan ini adalah inti dari menyimpulkan pesan dari alam bawah sadar Anda. Dengan kata lain, apa yang dikatakan ketidaksadaran Anda dalam mimpi? Jika, misalnya, Anda bermimpi bahwa Anda hidup di ruang yang sangat kecil dan sempit, apa yang dikatakan oleh ketidaksadaran Anda terkait dengan kehidupan saat ini?

Gunakan akal sehat dalam pendekatan Anda dan jangan terlalu memikirkan pesan itu; jangan biarkan otak kiri Anda mengambil alih. Jangan terlalu harfiah dan menanggapi dengan memikirkan seberapa besar atau kecil rumah Anda yang sebenarnya dalam kehidupan nyata. Ingat: Mimpi itu tidak literal.

Bermimpi bahwa Anda hidup dalam ruang klaustrofobik mungkin merupakan cara mimpi untuk mengingatkan Anda akan kenyataan bahwa Anda merasa sempit dalam hidup Anda, bahwa Anda kekurangan ruang dan waktu yang Anda butuhkan. Rumah Anda dalam mimpi Anda mungkin mewakili suatu hubungan, karier Anda, ide-ide Anda atau cara berpikir, atau "ruang" lain di mana Anda merasa dijejali. Impian Anda hanya memilih untuk mewakili "ruang-ruang" ini dalam hidup Anda sebagai rumah, karena, yang dianggap secara simbolis, rumah adalah tempat sebagian besar dari kita menjalani hidup kita.

Merangkum pesan dari alam bawah sadar bisa terasa canggung pada awalnya, tetapi bersabarlah dengan diri Anda sendiri. Ketidakjelasan yang tampak berasal dari fakta bahwa pesan-pesan ini diberikan kepada Anda dalam bahasa baru — bahasa simbol, otak kanan, bawah sadar. Ketika Anda mencoba memahami pesan-pesan ini dengan otak kiri Anda, Anda cenderung menganggapnya harfiah.

Inilah sebabnya kami menafsirkan mimpi tentang bencana hanya sebagai peringatan akan ancaman yang akan datang. Tapi ini menutup kemungkinan untuk wawasan dan bimbingan yang ditawarkan mimpi-mimpi ini kepada kita. Keakraban kita dengan (dan kecenderungan untuk mendukung) interpretasi otak kiri dapat menyesatkan upaya kita.

Kami mencoba menggunakan metode literal untuk memahami pesan-pesan tidak sadar bawaan dari ketidaksadaran, ketika apa yang seharusnya kita lakukan adalah belajar, berlatih, dan menguasai bahasa simbol. Ingat, di otak kiri, 1 + 1 selalu dan hanya bisa menjadi 2; di otak kanan, 1 + 1 hanyalah saran untuk berbagai kemungkinan.

Memahami dan merangkul kemungkinan-kemungkinan ini adalah pelajaran penting dari interpretasi mimpi. Setiap malam, alam bawah sadar Anda berbicara dalam mimpi Anda dan menawarkan saran yang luar biasa dan berguna yang, jika dipahami dan ditindaklanjuti, dapat dan akan meningkatkan hidup Anda — dengan cepat. Tetapi pesan-pesan ini tidak dapat diakses melalui otak kiri logis; untuk mengaksesnya, Anda harus mempelajari bahasa otak kanan simbolik.

Jika hal-hal yang tampaknya tidak masuk akal bagi pikiran Anda yang sedang terjaga, Anda dapat menemukan maknanya dengan meningkatkan fluiditas di mana Anda bergerak di antara dunia sadar dan bawah sadar Anda. Inilah cara Anda belajar mengakses 95 persen lebih efektif dari fungsi otak Anda yang terjadi di alam bawah sadar.

Peringatan Mimpi

Karena cerita sering kali menjadi guru terbaik kita, saya akan membagikan mimpi sebagai sarana untuk menjelaskan bagaimana merangkum pesan dari alam bawah sadar Anda. Mimpi yang tampak prediktif masih bisa relevan dengan kehidupan nyata Anda saat ini. Salah satu ilustrasi luar biasa dari ini adalah mimpi yang dialami oleh seorang dokter yang tinggal di Israel yang bermimpi bahwa dia berada di padang pasir, mengenakan seragam tentara dan berdiri bersama tentara.

Ketika dia bangun, dia pertama kali berasumsi — dengan benar, ternyata — bahwa mimpi itu bersifat prediksi dan memberi tahu istrinya bahwa mereka akan berperang lagi. Yang menarik tentang mimpi khusus ini, bagaimanapun, adalah bahwa pengetahuan ini tidak membuatnya takut; dia bisa menerimanya dan mempersiapkan diri sesuai dengan itu. Dengan demikian, mimpi itu bermanfaat bukan hanya sebagai ramalan, tetapi sebagai petunjuk untuk kehidupannya yang terjaga.

Pada saat pria ini mengalami mimpinya, dia sangat tidak bahagia dalam hubungan pernikahannya. Dalam mimpi itu, dia melihat padang pasir — pemandangan gersang tanpa kemampuan memelihara bunga atau pohon — dan perang — simbol konflik. Jadi, sementara mimpi itu bersifat prediksi pada satu tingkat — perang, pada kenyataannya, memang datang — itu juga merupakan representasi simbolis dari konflik yang ia alami dalam hubungan utamanya, dan peringatan bahwa hubungan itu tidak menyehatkan jiwanya.

Sementara terjadinya perang tampaknya memperkuat anggapannya bahwa mimpi itu prediktif, yang hanya bisa menjadi spekulasi. Apa yang tidak bisa diperdebatkan adalah bahwa mimpi itu secara simbolis mencerminkan situasi aktual yang membentuk kehidupannya sehari-hari.

Ini contoh lain. Baru-baru ini, putri teman saya mulai berulang kali bermimpi bahwa pasangannya selingkuh. Ketika dia terbangun dari mimpi-mimpi ini, dia praktis lumpuh, karena dia tidak dapat menerima kemungkinan ini secara emosional. Pasangannya selalu sangat mendukung dan sangat loyal kepadanya.

Dalam kehidupan yang terjaga, dia tidak pernah meragukan kesetiaannya. Tapi, nyatanya, mimpi itu tidak ada hubungannya dengan pasangannya. Sebaliknya, itu adalah mimpi kegelisahan di mana pasangannya — yang mewakili sosok paling dapat diandalkan dan dapat diandalkan dalam hidupnya — mengecewakannya, meninggalkannya yang kesepian dan rentan. Oleh karena itu, pertanyaan yang bermanfaat menjadi: Di ​​mana dalam kehidupan terjaga dia merasa tidak stabil, kesepian, dan rentan?

Jangan salah tentang hal itu: Pertanyaan seperti ini bisa sangat sulit untuk diatasi. Menghadapi mimpi yang menakutkan atau menjengkelkan dan, yang lebih penting, menghadapi masalah yang diwakilkan mimpi itu bisa sangat menakutkan ketika Anda bangun. Itulah sebabnya mengapa penting untuk membiarkan mimpi itu duduk sebentar sebelum Anda mulai menafsirkannya.

Jangan mencoba bekerja dengan mimpi yang menakutkan segera setelah Anda bangun; kembali lagi nanti, ketika Anda tenang. Ketika Anda terbangun dari mimpi yang menakutkan atau menjengkelkan, sistem limbik Anda telah menyalakan kembang api. Anda berada dalam mode pertarungan atau penerbangan; hatimu berpacu; otot-otot Anda berkontraksi; kecemasan dan ketakutan membanjiri Anda. Anda harus tenang sebelum melakukan pekerjaan impian untuk mengakses bagian atas otak Anda. Merasa takut tidak apa-apa; tetapi bergerak di luar itu penting.

Mimpi anak perempuan teman saya seakan-akan menunjukkan bahwa ada sesuatu yang terjadi dalam kehidupannya yang membuatnya merasa terancam oleh ketidakstabilan. Faktanya, dia baru-baru ini dipecat dari pekerjaan karena keterlambatan berulang, meskipun beberapa peringatan. Dia telah memulai pekerjaan baru, tetapi mimpinya berlanjut, mungkin karena dia tidak memperhatikan beberapa perilaku yang menyebabkan trauma masa lalunya. Perilaku yang sama ini, karena dia terus mengabaikannya, tetap menjadi pola dalam kehidupannya yang terjaga. Satu-satunya cara untuk menghentikan mereka adalah dengan mengaku bertanggung jawab atas mereka.

Menemukan pekerjaan baru membuatnya merasa lebih baik untuk sementara, tetapi yang benar-benar perlu dia lakukan adalah menghadapi kualitas dalam dirinya yang perlu diubah agar dia dapat menciptakan hasil yang berbeda. Mimpinya menasihati dia bahwa sangat penting untuk segera mulai bekerja menuju pencegahan. Mimpinya yang berulang — pesan yang berulang dari alam bawah sadarnya — mendesaknya untuk melakukan sesuatu terhadap perilakunya sehingga dia tidak harus terus mengulangi pengalaman yang membuat stres dan tidak stabil.

Mimpi buruk

Mimpi buruk, dalam dan dari dirinya sendiri, bisa tampak seperti pengalaman yang membuat stres dan tidak stabil. Inilah sebabnya mengapa terkadang, ketika kita bangun dari mimpi buruk, kita tidak ingin terlalu memperhatikannya. Kita mungkin bahkan tidak ingin kembali tidur, karena kita takut akan terselip kembali ke dalam mimpi buruk. Ini karena mimpi buruk sering kali berhubungan dengan beberapa aspek diri kita atau kehidupan kita yang dengan tegas tidak ingin kita hadapi. Anda harus ingat, bagaimanapun, bahwa selama Anda tidak membukakan pintu, impian Anda hanya akan mengetuk lebih keras dan lebih terus-menerus. Jika Anda menjawab, jika Anda menerima pesan tersebut, Anda dapat mengurangi ketakutan akan mimpi buruk itu kembali.

Seorang teman saya bercerita tentang mimpi buruk yang berulang-ulang di mana dia terbangun berkeringat, jantungnya berdetak kencang, bahkan takut untuk bangun dari tempat tidur. Dalam mimpi itu, ia merasakan sensasi meninggalkan tubuhnya dan membumbung tinggi di dalam rumahnya. Selama perjalanannya, dia melihat bayangan yang menakutkan dan mendengar tawa maniak setan. Dia memberi judul mimpi "Sihir." Apa itu sihir? Ini adalah cara mengendalikan lingkungan, tubuh, atau terkadang orang.

Setelah berdiskusi lebih lanjut, teman saya bisa mendapatkan inti pesan dari ketidaksadarannya. Dia takut dikendalikan oleh kekuatan luar — misalnya, ekonomi yang bermasalah — tetapi dia juga merasa terlalu mengendalikan orang lain. Ini sulit untuk dia akui, tetapi begitu dia melakukannya, dia mampu mengambil langkah untuk menghadapi ketakutannya (menyatakan bangkrut, menetapkan anggaran yang lebih ketat), yang juga membantunya untuk lebih nyaman melepaskan sebagian kendali yang telah dia coba. untuk dilakukan atas pasangannya. Benar saja, tingkat stresnya menurun dan mimpinya pun berhenti.

Dalam contoh lain, seorang teman mengingat mimpi buruk yang telah dialaminya sejak kecil. Dia bermimpi berbaring di tempat tidur dan sangat membutuhkan untuk keluar darurat di dekatnya. Namun, dia sepertinya tidak bisa bangun dari tempat tidur, tidak peduli seberapa keras dia berusaha. Setiap kali dia mencoba untuk bangkit dan pergi ke pintu, dia merasa didorong kembali ke tempat tidurnya. Dia memberi judul mimpi itu "Panic." Dan, ternyata, judul satu kata yang sederhana ini adalah kunci untuk membuka pesannya.

Panik adalah pengalaman menjadi sangat ketakutan, sampai kehilangan kendali atas tubuh dan pikiran Anda. Ini adalah ketakutan dalam bentuknya yang paling mentah. Karena mimpi ini terus berlanjut sepanjang hidupnya, saya meminta teman saya untuk menggambarkan peristiwa terkini dalam hidupnya pada saat dia mulai bermimpi dan kemudian mempertimbangkan keadaan pikirannya saat ini.

Melihat ke belakang, dia mengingat perasaan takut sepanjang waktu. Ayahnya peminum berat dan sering melakukan kekerasan, jadi selalu ada konflik dalam hidupnya. Saat dia menggali lebih dalam simbol-simbol dalam mimpinya, dia mulai memahami bahwa pintu mewakili cara untuk melepaskan diri dari ketakutan masa kecilnya — "pintu keluar darurat", atau jalan keluar jika terjadi bencana. Untuk anak yang rentan, cara melarikan diri yang paling mungkin adalah disasosiasi atau kematian. Kenyataan bahwa dia tidak dapat mencapai pintu, bagaimanapun, adalah cara simbolis bagi ketidaksadarannya untuk menyampaikan bahwa jiwanya menahannya di tempatnya karena ini belum waktunya untuk pergi.

Mimpi-mimpi ini, yang tampak begitu menakutkan, seringkali menyampaikan pesan-pesan penting dan suportif. Dalam mimpi yang dijelaskan di atas, pesannya adalah sebagai berikut: Meski rute pelarian mungkin tampak menarik, penting untuk bertahan hidup, tetap terhubung dengan kehidupan, dan bertahan. Tentu, ini bukanlah hal yang mudah untuk dihadapi.

Mempertahankan Rasa Aman Anda Sendiri

Kenangan dan ketakutan yang dialami di masa kanak-kanak seringkali begitu jelas sehingga dapat memengaruhi kita hingga dewasa. Mempertahankan rasa aman Anda sendiri itu penting, jadi ketika Anda menjadi marah atau takut ketika menyapa sebuah mimpi, berhentilah sejenak dan pertimbangkan apa yang dipicu oleh mimpi itu dan lawanlah dengan pengalaman Anda saat ini, ingatkan diri Anda bahwa Anda aman sekarang dan akan baik-baik saja.

Misalnya, ketika saya memperhatikan kecemasan teman saya, saya mengingatkannya dan meyakinkannya bahwa dia aman sekarang. Kemudian percakapan kami beralih ke rasa terima kasih yang kuat karena berada di tempat kami berada dalam kehidupan kami pada saat itu — betapa indahnya menjadi lima puluh dan bukan lima, dan aman di rumah kami sendiri yang dikelilingi oleh cinta dan dukungan, yang sepenuhnya diberdayakan dalam kehidupan.

Dengan mengucapkan, menyebutkan, dan menghadapi ketakutan yang Anda temui dalam mimpi Anda, Anda dapat menjaga agar ketakutan itu — dan mimpi yang berulang itu — tidak kembali, karena, begitu Anda menghadapi rasa takut, mimpi itu akan memenuhi tugasnya.

Hak Cipta 2017 oleh Doris E. Cohen, Ph.D.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit, 
Hampton Roads Publishing Co. 
Dist oleh roda Red Weiser, redwheelweiser.com

Pasal Sumber

Memimpikan Kedua Sisi Otak: Temukan Bahasa Rahasia Malam
oleh Doris E. Cohen, Ph.D.

Mimpi bukan hanya suara putih atau sesuatu yang terjadi pada Anda saat Anda tidur. Mimpi adalah bahasa rahasia alam bawah sadar Anda. Berkat pengalaman klinis bertahun-tahun dan keakrabannya dengan Freud, mitos, dan tulisan-tulisan suci, Cohen menyajikan program yang menghasilkan kehidupan yang melimpah, tekstur, dan kesadaran diri.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau memesan buku paperback ini dan / atau unduh edisi Kindle.

tentang Penulis

Doris E. Cohen, PhD, telah menjadi psikolog klinis dan psikoterapis dalam praktik pribadi selama lebih dari 30 tahun, merawat ribuan klien. Pendekatannya menggunakan terapi, hipnoterapi, regresi kehidupan masa lalu, dan analisis mimpi. Sebagai seorang penyembuh bersertifikat, intuitif metafisik, dan komunikator dengan Pemandu dan Malaikat Cahaya, Doris telah memberikan lebih dari 10,000 medis, spiritual, dan pembacaan hubungan. Dia juga telah melakukan banyak lokakarya dan telah mengajar secara nasional dan internasional.

Buku terkait

at Pasar InnerSelf dan Amazon