Para peneliti telah menentukan frekuensi bermimpi di antara berbagai kelompok usia menggunakan alat seperti elektroda untuk memantau tidur REM. Studi mereka menunjukkan bahwa bayi menunjukkan aktivitas otak paling banyak, sementara orang tua yang pikun atau menderita demensia paling sedikit bermimpi. Frekuensi mimpi kita tampaknya berkurang saat kita mencapai akhir hidup kita, mungkin karena aktivitas otak sadar kita mungkin sangat rendah sehingga kita telah menyeberang sebagian ke dunia bawah sadar. Sebaliknya, bayi dan anak-anak, yang baru memulai kehidupan dan otaknya baru mulai berkembang, lebih sering bermimpi.
Ketika kita bermimpi, tubuh kita mensintesis protein, membangun dan mengembangkan sel-sel di seluruh sistem saraf dan seluruh tubuh. Sintesis ini adalah fungsi yang penting dan mendalam yang terjadi ketika kita tidur — dan ketika kita bermimpi.
Sangat menarik bahwa orang yang pernah mencoba bunuh diri biasanya cenderung bermimpi lebih banyak. Seolah-olah, setelah mencoba memasuki dunia ketidaksadaran — dunia kematian, dunia yang tidak diketahui — mimpi mereka menjadi lebih berarti karena mereka bergantung pada ketidaksadaran untuk membantu mereka menghadapi ketakutan dan perasaan di dunia yang sadar. Seolah-olah tidak sadar mengatakan: “Tenang, tenang saja. Jangan lakukan ini; Anda akan baik-baik saja. Izinkan saya menceritakan beberapa kisah yang akan menunjukkan kepada Anda beberapa masalah yang harus Anda hadapi untuk melanjutkan. ”Dalam arti, seolah-olah jiwa mereka berbicara kepada mereka melalui ketidaksadaran.
Mereka yang, dalam kehidupan sebelumnya, telah berusaha untuk mengambil atau mengambil nyawa mereka selalu menggoda dengan bunuh diri dalam kehidupan ini. Mereka memikirkannya, atau percaya bahwa mereka ingin mengejarnya. Tetapi jika mereka menganggapnya terlalu serius atau berusaha terlalu keras, ketidaksadaran - jiwa - memberikan pesan tegas: “Jangan lakukan ini; ada begitu banyak perasaan yang menyerangmu. Tetapi jika Anda memperhatikan, Anda bisa sembuh. ”
Demikian pula, orang yang mengalami depresi juga bermimpi lebih banyak — barangkali karena mereka begitu terlepas dari kehidupan sehari-hari. Mereka tidak melakukan pekerjaan sadar yang cukup di siang hari, sehingga pekerjaan itu dilakukan pada malam hari melalui ketidaksadaran.
Dreams Access The Spiritual Realm
Impian kita mengakses dunia spiritual di mana hukum-hukum Tuhan berlaku. Dan salah satu hukum esensial energi ilahi adalah Hukum Pendulum — setiap jiwa mencari keseimbangan. Kita cenderung berayun dari satu ekstrem ke ekstrem lainnya, seperti pendulum, karena jiwa kita selalu berusaha menyeimbangkan di suatu tempat di tengah.
Jika Anda depresi pada siang hari — tertindas oleh kehidupan sadar Anda dan merasa sedih — ketidaksadaran Anda akan mencoba menebusnya saat Anda tidur. Sederhananya, apa yang tidak secara sadar Anda ekspresikan di dunia yang terbangun, alam bawah sadar Anda buat dengan mengekspresikannya di dunia mimpi.
Inilah sebabnya mengapa orang yang menggunakan antidepresan biasanya mengalami mimpi yang sangat intens dan kejam. Antidepresan mungkin sedikit mengangkat suasana hati, tetapi sering kali mengurangi energi lain dalam prosesnya — energi seperti seksualitas, gairah, kegembiraan, dan cinta hidup. Orang yang memakai antidepresan sering merasa hidup tertahankan, tetapi tidak membangkitkan semangat, tanpa perasaan yang kuat.
Pikirkan tentang semua hal yang menginspirasi perasaan kuat dalam diri Anda — orang, makhluk, objek, peristiwa — mulai dari menghindar hingga takjub atau pemujaan. Kemudian bayangkan perasaan acuh tak acuh terhadap mereka. Tuhan tidak menciptakan kita dan dunia yang menakjubkan ini agar kita menjalani hidup dengan perasaan tidak peduli padanya. Ketika gairah Anda, semangat hidup Anda, berkurang sepanjang hari, masuk akal jika pikiran bawah sadar Anda menyampaikan mimpi yang lebih intens dan jelas untuk menebus kurangnya intensitas saat Anda sadar dan bangun.
Gangguan psikologis
Sepanjang karir saya, saya telah mendengar ribuan hal yang saya sebut "non-penjelasan" untuk gangguan psikologis. Seorang pasien bipolar menderita ketidakseimbangan otak. Tapi ini bukan penjelasan. Pertanyaan sebenarnya adalah: Mengapa otak tidak seimbang? Dan bagaimana dengan penyakit seperti multiple sclerosis atau Parkinson? Ya, semuanya menunjukkan ketidakseimbangan di otak. Tapi, sekali lagi, apa yang menyebabkan ketimpangan tersebut?
Ketika kita menciptakan ketidakseimbangan di otak — mungkin melalui kesalahan dalam penilaian ketika muda, meredam rasa sakit dalam jiwa dengan terlalu banyak makan atau mengobati diri sendiri dengan obat-obatan atau alkohol — otak mengekspresikannya. Seiring bertambahnya usia, tubuh kita mulai mengekspresikan trauma-trauma tersebut dalam bentuk berbagai penyakit.
Demikian pula, ketika kehidupan terjaga Anda dibasahi, ketidaksadaran Anda masuk dan mulai membesar-besarkan perasaan yang Anda tampingkan untuk mendapatkan perhatian Anda dan menebus penghindaran itu.
Antidepresan dan Insomnia
Jenis tertentu antidepresan, SSRI, sering menyebabkan insomnia serta peningkatan keringat. Sama seperti ketidaksadaran melepaskan emosi yang ditekan selama siang hari, tubuh pada SSRI melepaskan semua energi terpendam itu melalui kulit Anda sebagai keringat, yang merupakan pelepasan (atau "ekspresi") toksisitas.
Orang yang mengidap SSRI juga mengalami peningkatan frekuensi gerakan tungkai tak sadar berkala, seolah-olah tubuh — yang kehilangan emosi dan gerakan — didorong oleh ketidaksadaran untuk mengimbanginya. Faktanya, mereka sering berakhir dengan pengobatan lain untuk membantu mengurangi efek samping antidepresan — misalnya, obat untuk meredakan Sindroma Kaki Gelisah. Ini bermasalah, bagaimanapun, karena mengatasi efek samping dan gejala tanpa mengatasi sumber masalahnya.
SSRI dapat menyebabkan penurunan drastis pada tidur REM dan peningkatan mimpi buruk. Seiring waktu, orang yang memakainya mungkin jatuh ke dalam keadaan REM saat terjaga, pada siang hari. Kelumpuhan tidur adalah hal yang normal selama bermimpi; namun, SSRI mengganggu proses ini dan mereka yang memakainya mungkin tampak terjaga dan bergerak saat mereka sebenarnya dalam keadaan tidur nyenyak.
Mimpi Mengetuk Di Pintu Kesadaran
Sebaliknya, orang mulai lebih jarang bermimpi setelah menjalani terapi saya, karena kami fokus pada mengambil informasi dari alam bawah sadar dan menerapkannya pada kehidupan nyata. Saya telah mengamati ini berulang kali dan secara langsung dalam pekerjaan saya dengan pasien saya.
Ketika Anda memperhatikan baik kehidupan sadar dan bawah sadar Anda, ketidaksadaran Anda tidak perlu mengetuk pintu tujuh kali untuk mendapatkan perhatian Anda. Seniman Salvador Dali pernah berkomentar bahwa dia dulu memiliki mimpi, tetapi berhenti di beberapa titik — mungkin karena dia telah membagikan pesan ketidaksadarannya melalui seni ekspresifnya. Demikian pula, ketika pasien saya berbagi mimpi dengan mengerjakannya bersama saya dan kemudian membuat perubahan yang sesuai dalam kehidupan sadar mereka, pikiran bawah sadar mereka tidak perlu mengetuk berkali-kali atau sekeras itu.
Mimpi dan Depresi Pascapartum
Cara lain di mana mimpi memberikan pemulihan psikologis dan keseimbangan muncul dalam kenyataan bahwa wanita hamil yang mengalami mimpi buruk lebih banyak selama kehamilan memiliki insiden depresi pascamelahirkan yang lebih rendah.
Ibu-ibu hamil kadang-kadang bermimpi bahwa mereka melahirkan anak cacat mental atau cacat, atau yang menderita semacam penyakit yang mengerikan. Mimpi-mimpi ini hanyalah sebuah indikasi bahwa ketakutan itu ada dan perlu diekspresikan dan dihadapi.
Begitu sang anak lahir, sang ibu kurang cenderung untuk menderita depresi, karena dia telah mengusir ketakutannya dalam tidur.
Mimpi dan Pikiran Sadar
Lobus frontal otak — neo-cortex — adalah tempat kita berpikir secara sadar, di mana kita membuat keputusan dewasa. Meskipun area-area ini tidak berkembang sepenuhnya sampai kita berusia antara dua puluh tiga dan dua puluh lima tahun, mereka mulai berkembang lebih penuh pada usia tiga belas tahun — suatu zaman di mana banyak budaya merayakan datangnya usia.
Ini hanyalah satu contoh bagaimana spiritualitas, intuisi, dan sains sering bersinkronisasi dan saling menegaskan. Ketika Anda bermimpi, korteks prefrontal menutup. Artinya, kesadaran Anda, keputusan Anda, pilihan Anda ditutup. Apa yang menjadi hidup selama bermimpi adalah otak tengah — sistem limbik — yang mengendalikan emosi dan memori.
Otak tengah adalah tempat Anda mengalami respons melawan-atau-lari, agresi, dan keinginan. Menarik bahwa indra penciuman kita, indra tertua dalam evolusi, adalah satu-satunya indra yang berhubungan langsung dengan hipotalamus, pusat emosi. Inilah sebabnya mengapa aroma dapat memicu ingatan dan respons yang begitu kuat.
Ingat, daerah-daerah bagian atas otak akan mati ketika Anda bermimpi, karena mereka adalah tempat Anda membuat keputusan rasional dan sadar — keputusan dan pilihan logis dalam waktu sadar. Inilah yang memungkinkan Anda memasuki dunia yang luar biasa dari alam bawah sadar, dunia di mana sistem limbik dan emosi tanpa filter diaktifkan.
Mimpi Meningkatkan Pembelajaran Dan Ingatan
Saat Anda bermimpi, itu meningkatkan pembelajaran dan ingatan Anda. Dan, tentu saja, bayi dan anak-anak harus banyak belajar — mulai dari bahasa hingga rasa diri. Penelitian ekstensif telah dilakukan untuk menentukan cara terbaik untuk mempelajari sesuatu dan studi ini telah menegaskan nilai bermimpi dalam proses pembelajaran.
Dalam beberapa studi, subjek mempelajari bit informasi yang sangat tidak relevan dan sepele (angka dan detail acak, instruksi sederhana untuk melakukan tugas, dll.), Kemudian tertidur. Ketika mereka bangun, mereka diminta untuk mengingat informasi tersebut. Mereka yang bermimpi selalu mengingat informasi lebih baik daripada mereka yang tidak bermimpi — bahkan ketika mimpi tersebut sama sekali tidak ada hubungannya dengan informasi yang telah mereka pelajari.
Kelumpuhan tidur
Mimpi memiliki efek menarik lainnya di pusat otak Anda juga. Misalnya, jika Anda bermimpi tentang menjarah, atau menjarah, atau sesuatu yang menakutkan dan merusak, tubuh Anda ingin bertindak atas hal ini. Tetapi jika Anda bertindak, itu bisa sangat berbahaya. Jadi otak Anda benar-benar menutup area-area tertentu untuk membuat Anda tidak secara fisik mengungkapkan apa yang Anda alami dalam mimpi Anda. Mengosongkan energi ini dalam mimpi jauh lebih aman dan lebih mudah daripada melakukannya saat Anda terjaga.
Inilah yang terjadi pada kelumpuhan tidur, yang terjadi ketika Anda muncul dari mimpi tetapi belum sepenuhnya bangun. Artinya, otak Anda sedang mencoba untuk bangun, tetapi tubuh Anda masih mematuhi instruksi, mengatakannya agar tetap lumpuh sehingga Anda dapat terus bermimpi.
Putuskan hubungan, ketidakharmonisan, terjadi karena Anda mulai sadar. Otak Anda bergerak ke fase theta dan alpha, bergerak dari bawah sadar ke keadaan sadar. Pikiran Anda, kesadaran dan kesadaran Anda, mungkin dalam keadaan alfa, tetapi tubuh Anda masih diatur oleh ketidaksadaran, tidak dapat bertindak atas dorongan fisik. Anda mungkin merasa seolah-olah Anda lumpuh, tetapi itu hanya masalah pikiran Anda bergerak terlalu cepat dari satu negara ke negara lain dan tubuh Anda belum tertangkap.
Kelumpuhan tidur seharusnya jarang terjadi, meskipun ada masalah emosional yang dapat memicunya untuk lebih sering terjadi — perasaan kelumpuhan dalam kehidupan nyata, perasaan dibatasi atau dikurung. Secara metaforis, Anda sadar bahwa Anda sudah bangun, tetapi Anda merasa benar-benar lumpuh dalam hidup Anda. Jadi, Anda mengalami keadaan sadar dan tidak sadar — dan tubuh Anda merespons keduanya.
Bahasa Simbol
Neokorteks, lobus frontal, juga merupakan pusat memori episodik Anda. Itu adalah pusat dari kehidupan dewasa Anda yang terjaga, di mana Anda mengingat banyak hal dan mengalami kognisi, penilaian, dan pilihan. Saat Anda bermimpi, Anda mengesampingkan pilihan sadar, keputusan, dan penilaian rasional, karena Anda bergerak ke alam bawah sadar, di mana segala sesuatu didasarkan dan dikomunikasikan melalui simbol. Hal ini memungkinkan Anda untuk melakukan perjalanan ke dalam realitas mimpi Anda, realitas bawah sadar, di mana segala sesuatu mungkin dan pesan dapat disampaikan dalam gambar yang menentang logika.
Saya bisa bertemu presiden; Anda bisa melompat seperti kijang. Hal-hal ini tidak dapat terjadi di bagian atas otak di mana Anda berpikir rasional sebagai orang dewasa, di mana semuanya didasarkan pada akal sehat dan ekspresi logis.
Ketika area-area tersebut ditutup, alam bawah sadar dapat berkomunikasi menggunakan bahasa simbol tanpa dibatasi oleh apa yang mungkin atau tidak mungkin, apa yang tidak atau tidak masuk akal, dalam kehidupan nyata. Dunia bawah sadar di mana mimpi terjadi adalah tempat tanpa waktu atau batas, dimana bahasa pergaulan adalah bahasa simbol.
Hak Cipta 2017 oleh Doris E. Cohen, Ph.D.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Hampton Roads Publishing Co.
Dist oleh roda Red Weiser, redwheelweiser.com
Pasal Sumber
Memimpikan Kedua Sisi Otak: Temukan Bahasa Rahasia Malam
oleh Doris E. Cohen, Ph.D.
Mimpi bukan hanya suara putih atau sesuatu yang terjadi pada Anda saat Anda tidur. Mimpi adalah bahasa rahasia alam bawah sadar Anda. Berkat pengalaman klinis bertahun-tahun dan keakrabannya dengan Freud, mitos, dan tulisan-tulisan suci, Cohen menyajikan program yang menghasilkan kehidupan yang melimpah, tekstur, dan kesadaran diri.
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau memesan buku paperback ini dan / atau unduh edisi Kindle.
tentang Penulis
Doris E. Cohen, PhD, telah menjadi psikolog klinis dan psikoterapis dalam praktik pribadi selama lebih dari 30 tahun, merawat ribuan klien. Pendekatannya menggunakan terapi, hipnoterapi, regresi kehidupan masa lalu, dan analisis mimpi. Sebagai seorang penyembuh bersertifikat, intuitif metafisik, dan komunikator dengan Pemandu dan Malaikat Cahaya, Doris telah memberikan lebih dari 10,000 medis, spiritual, dan pembacaan hubungan. Dia juga telah melakukan banyak lokakarya dan telah mengajar secara nasional dan internasional.
Buku terkait
at Pasar InnerSelf dan Amazon
