Kelumpuhan tidur. My Dream, My Bad Dream, 1915. Fritz Schwimbeck / wikimedia Kelumpuhan tidur. My Dream, My Bad Dream, 1915. Fritz Schwimbeck / wikimedia

Kami menghabiskan sekitar enam tahun hidup kita bermimpi - itu 2,190 hari atau 52,560 jam. Meskipun kita dapat menyadari persepsi dan emosi yang kita alami dalam mimpi kita, kita tidak sadar dengan cara yang sama seperti saat kita terjaga. Ini menjelaskan mengapa kita tidak dapat mengenali bahwa kita berada dalam mimpi dan sering kali menyalahartikan narasi aneh ini untuk kenyataan.

Tetapi beberapa orang - pemimpi jernih - memiliki kemampuan untuk mengalami kesadaran selama mimpinya dengan "membangkitkan kembali" beberapa aspek kesadaran mereka yang terjaga. Mereka bahkan bisa mengendalikan diri dan bertindak dengan niat di dunia mimpi (pikirkan Leonardo DiCaprio dalam film Inception).

Lucid bermimpi masih merupakan subjek yang dapat direputasi, namun kemajuan terbaru menunjukkan bahwa ini adalah keadaan hibrida yang terbangun dalam kesadaran dan tidur.

Lucid dreaming adalah salah satu dari banyak pengalaman "anomali" yang bisa terjadi saat tidur. Kelumpuhan tidur, di mana Anda terbangun ketakutan dan lumpuh sambil tetap dalam keadaan tidur, ada yang lain. Ada juga terbangun secara salah, di mana Anda percaya bahwa Anda telah terbangun hanya untuk mengetahui bahwa Anda sebenarnya sedang bermimpi. Seiring dengan mimpi jernih, semua pengalaman ini mencerminkan peningkatan kesadaran subyektif sambil tetap dalam keadaan tidur. Untuk mengetahui lebih banyak tentang transisi antara negara-negara ini - dan mudah-mudahan kesadaran itu sendiri - kami telah meluncurkan a survei online berskala besar pada pengalaman tidur untuk melihat hubungan antara keadaan kesadaran hibrida yang berbeda ini.


grafis berlangganan batin


Lucid Dreaming Dan Otak

Tentang Kami setengah dari kita akan mengalami setidaknya satu mimpi jernih dalam hidup kita. Dan itu bisa menjadi sesuatu yang diharapkan karena memungkinkan orang untuk mensimulasikan skenario yang diinginkan untuk memenuhi cinta kehidupan mereka untuk memenangkan pertempuran abad pertengahan. Ada beberapa bukti itu Bayangan jernih bisa diinduksi, dan sejumlah komunitas online besar sekarang ada di mana pengguna berbagi tip dan trik untuk mencapai kejenuhan yang lebih besar selama mimpi mereka (seperti memiliki totem impian, objek yang tidak asing dari dunia terbangun yang dapat membantu menentukan apakah Anda berada dalam mimpi, atau berputar sekitar dalam mimpi untuk menghentikan kejernihan dari tergelincir).

A Studi terbaru yang meminta peserta untuk melaporkan secara rinci tentang impian mereka yang paling baru menemukan bahwa mimpi jernih (dibandingkan dengan tidak jelas) memang ditandai dengan wawasan yang jauh lebih besar mengenai fakta bahwa orang yang tidur dalam mimpi. Peserta yang mengalami mimpi jernih juga mengatakan bahwa mereka memiliki kontrol lebih besar atas pemikiran dan tindakan dalam mimpinya, memiliki kemampuan untuk berpikir secara logis, dan lebih baik lagi mengakses kenangan nyata tentang kehidupan mereka yang terjaga.

Studi lain melihat kemampuan orang untuk membuat keputusan sadar Dalam membangunkan hidup dan juga saat mimpi jernih dan tidak jelas menemukan tingkat tumpang tindih antara kemampuan volitional saat kita bangun dan saat kita memiliki mimpi yang jernih. Namun, kemampuan untuk merencanakan itu jauh lebih buruk dalam mimpi jernih dibandingkan dengan terjaga.

Mimpi lincah dan tidak jelas pasti terasa berbeda secara subjektif dan ini mungkin menunjukkan bahwa mereka terkait dengan berbagai pola aktivitas otak. Tapi membenarkan hal ini tidak semudah yang terlihat. Peserta harus berada dalam pemindai otak dalam semalam dan periset harus menguraikan kapan mimpi jernih terjadi sehingga mereka dapat membandingkan aktivitas otak selama mimpi jernih dengan mimpi yang tidak jelas.

Penelitian cerdik yang meneliti hal ini telah menemukan kode komunikasi antara peserta pemimpi jernih dan periset selama tidur Rapid Eye Movement (REM), kapan bermimpi biasanya terjadi. Sebelum tidur, peserta dan peneliti setuju pada gerakan mata tertentu (misalnya dua gerakan kemudian menghasilkan dua gerakan yang benar) yang dilakukan peserta untuk memberi sinyal bahwa mereka jelas. 

Korteks prefrontal Natalie M. Zahr, Ph.D., dan Edith V. Sullivan, Ph.D. - Natalie M. Zahr, Ph.D., dan Edith V. Sullivan, Ph.D.Korteks prefrontal Natalie M. Zahr, Ph.D., dan Edith V. Sullivan, Ph.D. - Natalie M. Zahr, Ph.D., dan Edith V. Sullivan, Ph.D.Dengan menggunakan pendekatan ini, penelitian telah menemukan bahwa pergeseran dari tidur REM yang tidak jelas ke jernih dikaitkan dengan a peningkatan aktivitas area frontal otak. Secara signifikan, area ini dikaitkan dengan fungsi kognitif "tingkat tinggi" seperti penalaran logis dan perilaku sukarela yang biasanya hanya diamati selama keadaan terjaga. Jenis aktivitas otak yang diamati, aktivitas gelombang gamma, juga diketahui memungkinkan berbagai aspek pengalaman kita; persepsi, emosi, pikiran, dan kenangan "Mengikat" bersama menjadi kesadaran yang terintegrasi. Sebuah studi lanjutan menemukan bahwa merangsang secara elektrik daerah-daerah ini menyebabkan peningkatan tingkat kejernihan yang dialami saat bermimpi.

Studi lain lebih banyak tepatnya ditentukan daerah otak terlibat dalam mimpi jernih, dan menemukan peningkatan aktivitas di daerah seperti korteks pre-frontal dan precuneus. Area otak ini dikaitkan dengan kemampuan kognitif yang lebih tinggi seperti proses self-referential dan rasa agensi - lagi mendukung pandangan bahwa bermimpi jernih adalah keadaan kesadaran hibrida.

Menangani Masalah Kesadaran

Seterpercayaapakah Olymp Trade? Kesimpulan kesadaran Timbul di otak adalah salah satu pertanyaan yang paling membingungkan dalam ilmu saraf. Tetapi telah disarankan bahwa mempelajari mimpi jernih bisa membuka jalan bagi wawasan baru tentang neurosains kesadaran.

Hal ini karena tidur REM yang jernih dan tidak jernih adalah dua keadaan dimana pengalaman sadar kita sangat berbeda, namun keadaan otak secara keseluruhan tetap sama (kita berada dalam tidur REM sepanjang waktu, sering bermimpi). Dengan membandingkan perbedaan spesifik dalam aktivitas otak dari mimpi yang jernih dengan yang tidak jelas, maka, kita dapat melihat fitur yang mungkin memfasilitasi kesadaran yang disempurnakan yang dialami dalam mimpi jernih.

Lebih jauh lagi, dengan menggunakan sinyal mata sebagai penanda saat tidur dalam mimpi jernih, Anda bisa mempelajari aktivitas neurobiologis pada saat ini untuk lebih memahami tidak hanya apa yang menjadi karakter dan mempertahankan kesadaran tinggi ini, tapi bagaimana hal itu muncul pada tahap pertama. tempat.

Tentang PenulisPercakapan

Dan Denis, mahasiswa PhD di Psikologi, Universitas Sheffield

Giulia Poerio, Peneliti Post-doktoral dan kolaborator Hubbub, Universitas York.

Artikel ini awalnya diterbitkan pada Percakapan. Membaca Artikel asli.

Buku terkait:

at