Mandiri

Jika Hal Tidak Berjalan di Jalan Anda, Mainkan Game Senang!

Mari Bermain Game Senang!

TRIGGER: Setiap kali Anda menemukan diri Anda dalam situasi yang sulit atau tidak nyaman.

ALAT: Pikirkan tiga hal yang Anda senangi bahkan di saat yang tidak menyenangkan ini. Bisa jadi hal-hal yang Anda senang tidak terjadi atau hal-hal yang Anda senangi terjadi. Rasakan kegembiraannya, biarkan diri Anda tersenyum. Motto alat ini adalah "Segalanya bisa selalu lebih buruk".

Ketika Sky Sepertinya Be Falling On You ...

Suatu sore di musim panas, saya dan ibu saya sedang berjalan-jalan di Washington, DC, dekat museum Smithsonian. Angin kencang menyapu jalan diikuti oleh awan badai yang menutupi matahari. Kami tahu bahwa hujan akan segera turun, tetapi kami masih memiliki beberapa blok ke mobil kami. . . jika kita hanya bisa membuatnya sebelum langit terbuka.

Petir menyinari langit; guntur menggelegar Udara mendengung begitu tiba-tiba sehingga topi baseball saya langsung lepas dari kepala saya. Lalu hujan turun.

Orang-orang di sekitar kami tersentak dan melesat ke pintu masuk museum terdekat. Hujan turun dengan deras dan tanpa henti, membasahi kami dalam beberapa detik. Kami berlari bersama kerumunan dan menabrak serambi museum yang dipenuhi pejalan kaki yang basah kuyup.

Bermain Game Senang

Ibuku menghela napas dan menggerutu. Orang-orang di sekitar kita, banyak dari mereka yang berusaha untuk menenangkan anak-anak menangis, juga menghela napas dan menggerutu. Aku memejamkan mata, menarik napas dalam-dalam, dan berkata, "Saya kira sekarang akan menjadi saat yang tepat untuk memainkan permainan Senang."

"Apa itu?" Tanya ibuku.

"Ini adalah permainan dimulai oleh Pollyanna. Saya bermain sepanjang waktu dengan anak-anak. "

Pollyanna adalah karakter fiksi tercinta dalam buku dengan nama yang sama ditulis dalam 1913 oleh Eleanor H. Porter. Pollyanna memiliki bakat optimis menemukan hal yang harus senang tentang bahkan ketika situasinya mengerikan. Sejak membaca buku ini, saya telah menggunakan dengan anak-anak saya setiap kali kita menemukan diri kita dalam situasi sulit.

Saya Senang Itu ...

Mari Bermain Game Senang!

"Aku duluan," usulku. "Aku senang bahwa aku dengan ibuku." (Kami tidak tinggal di dekat satu sama lain sehingga selalu memperlakukan untuk menghabiskan waktu bersama-sama.) "Saya senang bahwa saya tidak memiliki bayi berteriak dengan saya "(Menjadi dikelilingi oleh bayi menjerit dapat kasar, ya, tapi benar-benar bertanggung jawab atas bayi menjerit merupakan tingkat kesengsaraan.)" Dan terakhir, aku tidak muntah. "(Anak-anak saya dan saya memiliki sebuah lelucon. bahwa saya selalu menggunakan satu ini dalam permainan Senang.)

Ibuku bergabung dengan gembira. “Saya senang kami memiliki museum ini untuk dimasuki. Saya senang mobil kami tidak terlalu jauh. Saya senang bisa bersama putri saya. " (Dan kami berpelukan.) Ya, kami basah kuyup dan dihaluskan menjadi ruang kecil seperti sarden manusia, tetapi kami menemukan cara untuk mengalihkan perhatian kami dari ketidaknyamanan dan mengarahkan energi kami ke rasa syukur.

TUJUAN: Ketika kita fokus pada hal positif bahkan ketika sesuatu yang negatif sedang terjadi, kita belajar untuk mengarahkan pikiran kita dan berhenti berkubang dalam kesengsaraan. Syukur dan perspektif adalah rute langsung menuju kedamaian batin.


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

© 2011. All rights reserved.
Penerbit: Kelompok Penerbitan Berkley,
jejak dari Grup Penguin. www.us.penguingroup.com

Pasal Sumber

Cara pintas untuk Inner Peace: 70 Sederhana Jalan Menuju Serenity Setiap hari
oleh Ashley Davis Bush.

Pasal dikutip dari: Jalan pintas untuk Inner Peace oleh Ashley Davis BushIni bisa menjadi tantangan untuk mencapai pola pikir yang tenang dan santai, terutama di dunia modern kita. Tapi di Jalan Pintas ke Inner Peace, Ashley Davis Bush membantu pembaca belajar bagaimana menekan tombol pause di tengah-tengah kekacauan dengan semangat kesadaran-linking respites cepat, mudah, dan restoratif untuk kegiatan sehari-hari biasa.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.

tentang Penulis

Ashley Davis Bush, penulis buku: Jalan pintas untuk Inner Peace - Jalan 70 Sederhana untuk Serenity Setiap hariAshley Davis Bush, LCSW adalah konselor psikoterapis dan kesedihan berlisensi di praktek swasta di Epping, New Hampshire. Dia adalah penulis dari beberapa buku self-help: Melampaui Rugi, Klaim batin Anda dewasa dan Cara pintas untuk Inner Peace: Jalan Sederhana untuk 70 Serenity Setiap hari. Karyanya berfokus pada mengatasi kerugian, mencari arti, memaksimalkan potensi seseorang, menemukan kedamaian batin, dan menavigasi transisi. Ashley saham pikirannya bulanan di newsletter-nya, Still Waters: Alat dan Sumber untuk Hidup Sangat. Dia memfasilitasi dua kelompok dukungan kesedihan online, satu untuk grievers pada www.facebook.com / transcendingloss dan satu untuk menemukan kedamaian batin www.facebook.com / shortcutstoinnerpeace. Kunjungi situsnya di: http://www.ashleydavisbush.com

Tonton dua video dengan Ashley Davis Bush:
Kebahagiaan adalah milikmu untuk mengambil
  serta  Berhenti, Jatuhkan and Roll

Buku terbaru dari penulis ini

at

Lebih banyak artikel oleh penulis ini

Anda Mungkin Juga Suka

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

PALING BACA

anak-anak dan meditasi 9 9
Meditasi Berpotensi Untuk Mengobati Anak Yang Menderita Trauma, Diagnosa Sulit Atau Stres
by Hillary A.Marusak
Anak-anak yang secara aktif bermeditasi mengalami aktivitas yang lebih rendah di bagian otak yang terlibat dalam…
kucing dibelai
4 Cara Untuk Mengetahui Jika Kucing Anda Mencintai Anda
by Emily Blackwell
Bahkan pemilik kucing yang paling setia bertanya-tanya di beberapa titik apakah kucing mereka benar-benar mencintai mereka.
bayi tersenyum
Mengganti Nama dan Merebut Kembali Yang Suci
by Phyllida Anam-Áire
Berjalan di alam, makan makanan lezat, puisi, bermain dengan anak-anak kita, menari dan bernyanyi,…
anak penasaran 9 17
5 Cara Membuat Anak Penasaran
by Perry Zurn
Anak-anak secara alami ingin tahu. Namun berbagai kekuatan di lingkungan dapat meredam rasa ingin tahu mereka…
kenapa kamu harus angkat bicara 9
Mengapa Anda Harus Berbicara Dalam Percakapan Dengan Orang Asing
by Quinn Hirschi
Dalam percakapan dengan orang asing, orang cenderung berpikir bahwa mereka harus berbicara kurang dari separuh waktu untuk…
Seperti Gen, Mikroba Usus Anda Berpindah Dari Satu Generasi ke Generasi Berikutnya
Seperti Gen, Mikroba Usus Anda Berpindah dari Satu Generasi ke Generasi Berikutnya
by Taichi A. Suzuki dan Ruth Ley
Ketika manusia pertama pindah dari Afrika, mereka membawa mikroba usus mereka. Ternyata,…
seorang anak laki-laki di kapal dengan laptop terbuka, dan kamera dan ponsel di sebelahnya.
Memvisualisasikan Ekonomi Baru dan Cara Hidup Baru
by Eileen Workman
Sebuah model ekonomi baru perlu menang/menang, jauh berbeda dari paradigma menang/kalah di mana…
seorang nenek membantu cucunya menyalakan lilin di sebuah gereja di Lviv
Mengapa Berita Konsumen Mengalami Kelelahan Krisis
by Rebecca Rozelle-Batu
Memperhatikan kenyataan seperti perang seringkali menyakitkan, dan orang-orang tidak diperlengkapi dengan baik untuk menjaga…

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.