Mandiri

Apakah Harapan Anda akan Kebahagiaan Menjaga Anda dari Menjadi Bahagia?

Harapan Kebahagiaan: Semuanya Terserah Anda

Ketika satu pintu kebahagiaan tertutup, yang lain terbuka, tetapi sering kita melihat begitu lama pada pintu yang tertutup sehingga kita tidak melihat pintu lain yang telah dibuka untuk kita. -Helen Keller

Tak perlu dikatakan - tetapi aku akan menyebutkan itu pula - bahwa kebahagiaan Anda, atau kekurangan itu, tergantung pada harapan Anda. Jika Anda yakin bahwa hanya satu orang, pekerjaan, rumah, atau mobil dapat membawa Anda kebahagiaan, Anda menetapkan diri untuk kecewa.

Bahkan jika Anda jatuh cinta dengan kekasih masa kecil Anda, menikah dan membesarkan keluarga yang sehat, akhirnya salah satu dari Anda akan berangkat, meninggalkan pasangan Anda untuk berduka. Tidak ada di dunia ini berlangsung selamanya. Orang-orang terkasih, pekerjaan, rumah, mobil, keuangan, dan kesehatan bisa datang dan pergi.

Jika Anda yakin bahwa hidup bahagia berarti bahwa Anda tidak akan melalui kehilangan, kesedihan, kekecewaan, kegagalan, atau berduka, Anda menetapkan diri untuk kecewa. Keyakinan Anda tentang kebahagiaan harus realistis. Jika Anda kecanduan fantasi kesempurnaan, setiap kebahagiaan Anda alami akan berumur pendek. Mengharapkan kehidupan siapa pun untuk menjadi sempurna sama sekali tidak realistis.

Realitas-Tertantang Keyakinan Tentang Kebahagiaan

Yang membawa kita ke harapan berikutnya: Jika Anda berpikir kebahagiaan berarti bahwa Anda tidak merasa sedih, marah, atau menyesal, keyakinan Anda tentang kebahagiaan, harus kami katakan, A pergolakan mendadak dalam kehidupan pribadi atau profesional, "realitas-menantang?" kesulitan keuangan yang ekstrim, krisis keluarga terus-menerus, perceraian, kecelakaan yang masih hidup, menyaksikan kejahatan, atau bencana cenderung mengganggu bahkan disposisi tercerah.

Ini bukan kegagalan untuk menemukan bahwa Anda tidak merasa seperti diri sendiri, atau bahwa Anda tidak bisa menyingkirkan perasaan yang amat sedih setelah peristiwa semacam itu. Bahkan berpengalaman responden pertama atau tempur veteran bisa menjadi marah.

Orang bahagia Apakah Mampu Merasa Kesedihan

Harapan Kebahagiaan, artikel yang ditulis oleh James BairdMerasa terganggu oleh kekerasan atau tiba-tiba kehilangan tidak berarti bahwa Anda tidak seseorang bahagia atau bahwa Anda akan tak pernah bahagia lagi. Itu jenis pernyataan yang disebut "distorsi kognitif" karena membawa Anda ke tidak semua-atau-, baik / atau, hitam atau putih hasil. Orang-orang bahagia adalah mampu menjadi terguncang secara emosional dengan tragedi. Mereka mampu berkabung kerugian mereka dan merasakan penderitaan 10,000 dan 10,000 kehidupan sukacita yang ditawarkan.

Dan begitu juga Anda! Merasa sedih atau marah tidak berarti bahwa Anda adalah "korban dari pikiran negatif" atau bahwa Anda sedang dihukum ... selama Anda tidak mendapatkan "terjebak" merenungkan tentang peristiwa menyakitkan di masa lalu. Sebagai manusia yang hidup, Anda perlu terbuka untuk spektrum emosi. Dengan begitu, Anda dapat menikmati, apa yang telah dijuluki, lidah di pipi, "bencana penuh Hidup dengan L. modal"

Kesedihan dan Depresi Apakah Hal yang Berbeda

Sebagai budaya, kita orang Amerika cenderung fobia peristiwa kehidupan yang tidak menyenangkan. Kondisi dangkal kami pemrograman budaya kita untuk percaya bahwa kita berhak untuk merasa sukacita setiap saat. Jika kita tidak mengalami kesenangan, jutaan dari kita merasa seolah-olah kita entah bagaimana gagal atau bahwa Allah menghukum kita untuk berpikir negatif. Margaret Mead akhir, seorang antropolog terkenal di dunia, mengamati bahwa dari semua masyarakat di dunia ia pernah belajar, orang Amerika hanya percaya bahwa jika mereka jatuh sakit, itu adalah hukuman dari Allah.

Kami juga memiliki kecenderungan untuk menggunakan kata-kata "sedih" dan "depresi" secara bergantian. Tapi Anda bisa merasakan kesedihan tanpa depresi. Merasa sedih, merasa sedih, menangis, atau mengalami kesedihan tidak secara otomatis berarti bahwa Anda Tapi "depresi." Jika suasana hati Anda tertekan selama beberapa hari pada satu waktu dan Anda telah kehilangan minat atau kesenangan dalam apa yang Anda gunakan untuk menikmati, dan gejala-gejala (bersama dengan beberapa orang lain) bertahan untuk periode dua minggu, Anda mungkin memenuhi kriteria diagnostik untuk gangguan depresi dan perlu mencari bantuan profesional.


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Kesedihan dan Tertawa Bisa Coexist

Dimengerti meskipun mungkin tampaknya, Anda juga mampu merasakan emosi bertentangan secara bersamaan. Apakah Anda pernah tertawa dan menangis pada saat yang sama? Tertawa begitu keras sehingga Anda menangis? Merasa sedih ketika orang lain sedang merayakan? Ditemukan humor dalam situasi putus asa?

Maksud kami adalah bahwa kesedihan dalam dirinya sendiri dan tidak harus mengirim Anda ke dokter untuk resep antidepresan untuk membuatnya pergi. Lupakan "mendiagnosa dan adios" pendekatan. Kesedihan bukanlah penyakit.

Juga tidak kebahagiaan kebalikan dari kesedihan, meskipun banyak orang mengatakan bahwa tanpa kesedihan kita tidak memiliki cara untuk mengukur seberapa bahagia kita. Seperti kita catat sebelumnya, adalah mungkin untuk merasa bahagia dan sedih bersamaan. Kebahagiaan adalah unik untuk setiap kita, namun bahasa kebahagiaan diucapkan dan dipahami di mana-mana.

Menjadi Bahagia Secara Alami, Di Sini & Sekarang

Meskipun Anda tidak bisa membelinya, tumbuh itu, mencapainya, menerimanya sebagai hadiah, mengejarnya, berpegang pada itu, atau meletakkannya di bagasi mobil Anda, Anda tahu kebahagiaan ketika Anda melihat, mendengar, dan merasakannya. Ironisnya, semakin panik Anda dalam mencari itu, kecil kemungkinan Anda terjadi atasnya. Dan ketika Anda melakukannya, Anda tidak mungkin bisa mengenalinya dalam diri Anda. Mengejar kebahagiaan sementara percaya bahwa itu entah bagaimana dihapus dari Anda, seperti dalam "di luar sana," atau "di masa depan," dapat membuat Anda menjadi kecanduan keinginan apa yang Anda percaya Anda tidak dapat memiliki.

Tapi Anda bisa secara alami bahagia. Di sini. Sekarang.

Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Page Buku Baru, sebuah divisi dari The Career Press, Inc
© 2010. www.newpagebooks.com

Pasal Sumber

Kebahagiaan Gen: Membuka Potensi Positif Tersembunyi dalam DNA Anda
oleh James D. Baird, PhD dengan Laurie Nadel, PhD.

Artikel ini dikutip dari buku: Gen Kebahagiaan oleh James D. Baird dengan Laurie NadelSetiap hari ribuan gambar iklan merayu menjadi percaya bahwa kebahagiaan bisa dibeli. Tapi singkirkan dompetmu. Kebahagiaan ada di ujung jari Anda, atau lebih tepatnya duduk di DNA Anda, sekarang juga! Ilmu baru epigenetik mengungkapkan ada cadangan kebahagiaan alami dalam DNA Anda yang dapat dikendalikan oleh Anda, oleh emosi, kepercayaan dan pilihan perilaku Anda.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.

Tonton video / wawancara dengan Penulis James Baird

Tentang Penulis

James D. Baird, rekan penulis dari artikel: Harapan Anda KebahagiaanJames D. Baird, Ph.D. memiliki pengalaman lebih dari empat puluh tahun sebagai penemu dan insinyur pascasarjana yang sukses. Hasratnya untuk memahami bioteknologi yang membuat manusia dikombinasikan dengan keyakinan spiritualnya telah membuatnya meneliti subjek kebahagiaan lebih dari tahun 20, dan dalam prosesnya, membuatnya mendapatkan gelar Ph.D. dalam Kesehatan Alami. Kebahagiaan Gen: Membuka Potensi Positif dalam DNA Anda adalah buku keempat.

Laurie Nadel, rekan penulis dari artikel: Harapan Anda KebahagiaanLaurie Nadel, Ph.D. menghabiskan bertahun-tahun 20 sebagai wartawan untuk organisasi-organisasi berita Amerika, termasuk CBS News dan The New York Times di mana dia menulis kolom agama, Penulis best-seller "Long Island pada Ibadah." Sixth Sense: Unlocking Mind Power Ultimate Anda (ASJA Tekan, 2007), dia telah muncul di "Oprah." "Dr Laurie Tampilkan"Kejadian Komunikasi Jaringan mengeksplorasi topik Ilmu Baru. Dia memegang gelar doktor dalam bidang psikologi dan hipnoterapi klinis dengan spesialisasi dalam stres / masalah kesehatan dan Post-Traumatic Stress Disorder.
 

Lebih banyak artikel oleh penulis ini

Anda Mungkin Juga Suka

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

sekelompok individu multi-rasial berdiri untuk foto grup
Tujuh Cara Anda Dapat Menunjukkan Rasa Hormat kepada Tim Anda yang Beragam (Video)
by Kelly McDonald
Rasa hormat sangat berarti, tetapi tidak ada biaya untuk memberi. Berikut adalah cara Anda dapat mendemonstrasikan (dan…
gajah berjalan di depan matahari terbenam
Ikhtisar Astrologi dan Horoskop: 16 - 22 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
foto Leo Buscaglia dari sampul bukunya: Living, Loving and Learning
Bagaimana Mengubah Hidup Seseorang dalam Beberapa Detik
by Joyce Vissell
Hidup saya berubah secara dramatis ketika seseorang mengambil detik itu untuk menunjukkan kecantikan saya.
foto gabungan dari gerhana bulan total
Ikhtisar Astrologi dan Horoskop: 9 - 15 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
05 08 mengembangkan pemikiran welas asih 2593344 selesai
Mengembangkan Pemikiran Welas Asih Terhadap Diri Sendiri dan Orang Lain
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ketika orang berbicara tentang welas asih, mereka kebanyakan mengacu pada welas asih terhadap orang lain... untuk...
seorang pria menulis surat
Menulis Kebenaran dan Membiarkan Emosi Mengalir
by Barbara Berger
Menuliskan sesuatu adalah cara yang baik untuk melatih pengungkapan kebenaran.
pasangan muda, mengenakan topeng pelindung, berdiri di jembatan
Jembatan Penyembuhan: Virus Corona yang Terhormat...
by Laura Aversano
Pandemi virus corona mewakili arus di bidang realitas fisik dan psikis kita yang…
siluet seseorang yang duduk di depan kata-kata seperti welas asih, perhatian, menerima, dll.
Inspirasi Harian: 6 Mei 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Guru macam apa yang hidup di kepala Anda?
Delapan Jebakan Berpikir dan Bias untuk Melindungi Terhadap
Delapan Jebakan Berpikir dan Bias untuk Melindungi Terhadap
by Paul Napper, Psy.D. dan Dr. Anthony Rao, Ph.D.
Menyadari perangkap pemikiran umum ini memungkinkan Anda mengendalikannya. Sadarilah bahwa Anda…
Murung? Menciptakan Gaya Hidup Sehat Dapat Membantu
Murung? Menciptakan Gaya Hidup Sehat Dapat Membantu
by Kristi Hugstad
Depresi dan kecemasan adalah penyakit, dan seperti kebanyakan penyakit, gaya hidup Anda dapat memengaruhinya. Kedua…
Minggu Horoskop: Maret 4th hingga 10th, 2019
Minggu Horoskop: Maret 4th hingga 10th, 2019
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…

PALING BACA

05 08 mengembangkan pemikiran welas asih 2593344 selesai
Mengembangkan Pemikiran Welas Asih Terhadap Diri Sendiri dan Orang Lain (Video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ketika orang berbicara tentang welas asih, mereka kebanyakan mengacu pada welas asih terhadap orang lain... untuk...
belanja saat tuhan mencintaimu 4 8
Bagaimana Merasa Dicintai oleh Tuhan Memotong Pengeluaran Perbaikan Diri
by Duke University
Orang Kristen yang spiritual atau religius cenderung tidak membeli produk pengembangan diri…
bran materi abu-abu dan putih 4 7
Memahami Materi Abu-abu dan Putih Otak
by Christopher Filley, Universitas Colorado
Otak manusia adalah organ seberat tiga pon yang sebagian besar masih merupakan teka-teki. Tapi kebanyakan orang pernah mendengar…
mata memprediksi kesehatan 4 9
Apa yang Diungkapkan Mata Anda Tentang Kesehatan Anda
by Barbara Pierscionek, Universitas Anglia Ruskin
Para ilmuwan di University of California, San Diego, telah mengembangkan aplikasi smartphone yang dapat…
05 08 mengembangkan pemikiran welas asih 2593344 selesai
Mengembangkan Pemikiran Welas Asih Terhadap Diri Sendiri dan Orang Lain
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ketika orang berbicara tentang welas asih, mereka kebanyakan mengacu pada welas asih terhadap orang lain... untuk...
seorang pria menulis surat
Menulis Kebenaran dan Membiarkan Emosi Mengalir
by Barbara Berger
Menuliskan sesuatu adalah cara yang baik untuk melatih pengungkapan kebenaran.
gambar kaki telanjang seseorang berdiri di atas rumput
Praktik untuk Membumi dan Mengklaim Kembali Koneksi Anda dengan Alam
by Jovanka Ciares
Kita semua memiliki hubungan ini dengan alam dan seluruh dunia: dengan bumi, dengan air, dengan udara, dan dengan…
foto Leo Buscaglia dari sampul bukunya: Living, Loving and Learning
Bagaimana Mengubah Hidup Seseorang dalam Beberapa Detik
by Joyce Vissell
Hidup saya berubah secara dramatis ketika seseorang mengambil detik itu untuk menunjukkan kecantikan saya.

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.