Image by Stefan Keller 

Dikisahkan oleh Marie T. Russell

Tonton versi videonya di sini.

Meskipun tidak ada sesuatu pun di dunia yang benar-benar milik kita, hidup kita adalah satu hal yang memang milik kita. Kami bertanggung jawab penuh atas mereka. Kita bisa membuat pilihan, menetapkan tujuan, dan memilih arah yang kita inginkan untuk kemajuan hidup kita.

Kompleksitas

Seperti yang kita semua tahu, hidup tidak sederhana. Ini bukan hanya soal menetapkan tujuan dan kemudian mengetahui bahwa kita akan mencapainya, apa pun yang terjadi. Ada begitu banyak variabel... tidak hanya apa yang kita lakukan, tetapi juga apa yang dilakukan orang lain.

Bahkan tubuh fisik kita, meskipun tidak diragukan lagi adalah milik kita, adalah kompleks dan dipengaruhi oleh banyak faktor eksternal maupun internal. Tubuh kita adalah milik kita, tetapi juga memiliki mode operasinya sendiri.

Namun, bahkan dengan segala kerumitan kehidupan, selalu ada benang merah yang mendasari semuanya. Kita bisa memilih sikap kita. Tidak ada yang bisa memaksakan sikap pada kita. Dan sikap kita menentukan nada untuk hidup kita. Jadi sikap mana yang Anda pilih?

Hargai Perasaanmu

Setiap kali kita merasa tidak sinkron dengan hidup kita, kita dapat menemukan petunjuk alasannya dengan mengakses perasaan kita. Setiap ketidakharmonisan dalam diri Anda akan diekspresikan melalui perasaan Anda.

Ketika kita tidak memperhatikan perasaan kita, penyumbatan energi tetap ada dan terbentuk, dan dapat meletus dengan cara yang berbahaya. Yang terbaik adalah belajar menyesuaikan diri dengan perasaan kita daripada mengabaikan dan menekannya. Mereka ada di sana karena suatu alasan. Mereka memiliki pesan untuk dibagikan.

Apa yang kamu rasakan saat ini? Apa kamu senang? Sedih? Marah? Murung? Menyenangkan? Bingung? Apa perasaan Anda memberitahu Anda tentang apa yang sedang terjadi, atau tidak terjadi, dalam hidup Anda. Hargai diri Anda dengan menghargai perasaan Anda dan mendengarkan pesan dan wawasan yang mereka tuju.

Kelola Rasa Sakit Anda

Sakit adalah perasaan yang sangat pribadi. Ketika diminta oleh dokter untuk memberikan nomor untuk rasa sakit saya, dari 1 sampai 10, saya bingung. Bagaimana Anda menilai rasa sakit Anda? Kecuali tentu saja menyiksa, maka Anda ingin memilih angka yang lebih tinggi dari 10. Tetapi sebaliknya ... apakah itu 3, 5, 7? Ini adalah pengalaman pribadi yang tampaknya sulit untuk dikatalogkan dalam skala 1 hingga 10.

Tapi bagaimana dengan rasa sakit yang bukan fisik... seperti patah hati, atau rasa sakit yang Anda rasakan dari pengkhianatan seorang teman, atau kemarahan yang ditujukan kepada Anda. Bagaimana Anda bisa mengkategorikan rasa sakit semacam itu dengan memberinya nomor? Yang kita tahu adalah bahwa kita kesakitan, dan bahwa beberapa hari itu lebih menyakitkan daripada yang lain. 

Rasa sakit, seperti perasaan, perlu diakui dan dihormati. Ya, terhormat! Rasa sakit datang dengan pesan dan pelajaran hidupnya sendiri. Semakin cepat kita dapat berhubungan dengan apa yang perlu kita pelajari darinya, semakin cepat kita dapat melanjutkan dan dibebaskan dari tentakel serakahnya. Rasa sakit akan memakan energi kita sampai kita memahami pemberiannya dan mengubahnya menjadi berkah, bukan kutukan.

Hidup tidak pernah statis

Hidup kita tidak pernah statis. Hal ini berlangsung dan berkembang terus menerus. Dan saat kita maju di sepanjang jalan hidup kita, kita juga bisa berkembang dengan memilih untuk sembuh dari peristiwa dan trauma masa lalu.

Ketika kita tetap dalam dendam dan kebencian, kita tidak berkembang... kita tidak menyembuhkan. Hidup akan mencoba membantu kita mencapai keadaan harmoni dengan mengirimkan pesan, tantangan, dan tugas untuk memajukan kita di jalur pertumbuhan dan penyembuhan.

Dan, tentu saja, kita selalu memiliki pilihan untuk berkembang seiring dengan kehidupan, atau tetap terjebak dalam pola dan sikap lama kita. Tapi, memilih untuk tumbuh adalah jalan hidup yang alami dan paling mudah. Melawan arus kehidupan adalah perjuangan. Melepaskan beban energik masa lalu, meskipun masa lalu hanya 10 menit yang lalu, menciptakan perjalanan hidup yang lebih mulus dengan hasil yang lebih baik, secara fisik dan mental.

Apa yang Anda Rindukan?

Kita semua merindukan sesuatu di berbagai waktu dalam hidup kita. Ketika kita sakit, kita mendambakan kesehatan. Ketika kita merasa lelah, kita menginginkan lebih banyak energi. Jika kita bangkrut, kita ingin lebih banyak uang. Saat kita sedih, kita berharap untuk merasa lebih baik. 

Kami merindukan kebalikan dari apa yang kami alami, atau setidaknya untuk perbaikan itu. Kami merindukan dan mencari solusi untuk masalah kami. Tapi kerinduan dan pencarian tidak membuat sesuatu terjadi dengan sendirinya.

Ya, kita perlu memiliki keyakinan akan masa depan, tetapi kita juga perlu mengambil tindakan. Kedua hal ini akan membantu memenuhi apa yang kita dambakan. Kita harus memiliki keyakinan bahwa kita akan mencapai sisi lain dari situasi kita. Dan, kita perlu mengambil semua tindakan yang perlu kita ambil, untuk membuat hal-hal ini terjadi. 

Semua yang Aku Berikan Hidup, Hidup

Hidup kita adalah apa yang kita buat darinya. Apa pun yang kita berikan energi, itulah yang akan hidup di dalam kita dan berasal dari kita.

Jika kita menghidupkan rasa takut, marah, dendam, iri hati... itulah yang akan hidup dalam diri kita dan datang dari kita. Jika sebaliknya kita memberikan kehidupan pada cinta, kemurahan hati, keaslian, kegembiraan, kegembiraan, itulah yang akan hidup di dalam diri kita dan datang dari kita. 

Pilihannya, seperti biasa, ada di tangan kita. Kehidupan seperti apa yang kita dambakan? Seorang yang penuh kasih? menyenangkan? terpenuhi? Kemudian, seperti yang kita inginkan, kita juga harus menjadi seperti itu. Jika kita menginginkan cinta dalam hidup kita, kita harus mencintai. Jika kita menginginkan sukacita, kita harus memancarkan sukacita. Jika kita menginginkan kedamaian dan vitalitas, itulah yang harus kita pelihara di dalam hati dan keberadaan kita sehingga dapat diekspresikan secara eksternal. Hidup kita adalah apa yang kita buat darinya. 

Hidup Sengaja

Berikut adalah penegasan indah yang dapat membantu mengatur nada dan fokus untuk hidup kita, setiap hari. Itu dicetak ulang dari buku Hidup ini adalah milikmu:

Afirmasi untuk Hari Ini

Hari ini untukku. Jam-jam yang akan saya jalani hari ini
     adalah untuk saya.

Hari terbentang di depanku, pemandangan liar,
     sebuah kanvas kosong.

Saya yang lebih dari saya, saya yang adalah roh murni
     dijiwai dengan semua kebijaksanaan dan cinta, mengatur pemandangan
     dan mengambil panggung hari ini.

Semoga setiap keputusan yang akan saya buat hari ini
     memelihara kesejahteraan.

Bersyukur bahwa saya dapat memilih pandangan dan sikap saya,
     Aku menjinakkan alam liar dan menenangkan badai.

Aku berjalan dalam keutuhan dan melukis potret
     identitas saya yang sebenarnya.

Hari ini saya akan memenuhi kebutuhan tubuh saya
     dengan perhatian khusus.

Saya akan dengan penuh kasih mendukung diri saya sendiri
     dengan pilihan yang sehat.

Saya akan memilih inspirasi sebagai panduan saya 
     untuk apa pun yang saya pilih untuk dilakukan hari ini.

Saya tahu bahwa apa pun yang saya izinkan -- dengan melihatnya, membacanya,
     mendengarnya, atau berpartisipasi di dalamnya -- mempengaruhi saya.

Saya ingin pikiran dan hati saya terlibat
     momen-momen yang meningkatkan kehidupan dan memberi makna.

Saya memilih untuk hidup dengan sengaja hari ini. 

Artikel terinspirasi dari:

Hidup Ini Milikmu

Hidup Ini Milik Anda: Temukan Kekuatan Anda, Klaim Keutuhan Anda, dan Sembuhkan Hidup Anda
oleh Linda Martella-Whitsett dan Alicia Whitsett

Sembuhkan hidup Anda dan temukan bagaimana semuanya bisa benar bahkan ketika keadaan semuanya salah. Ini adalah buku tentang penyembuhan seluruh diri Anda; sebuah buku tentang menjadi sadar dan menemukan Anda yang abadi dan tidak dapat dipecahkan. Para penulis membawa pembaca dalam perjalanan penemuan; sebuah perjalanan di mana setiap pembaca akan menemukan alat untuk keutuhan dan kekuatan pribadi mereka. 

Dipenuhi dengan anekdot dan menawarkan latihan praktis, penulis menunjukkan cara di mana kita dapat menyembuhkan dan tumbuh. Ini adalah buku yang menunjukkan kepada pembaca, terlepas dari keadaan, bagaimana menjalani kehidupan yang penuh cahaya, kuat, dan gembira.

Info / Order buku ini.  Juga tersedia sebagai edisi Kindle, Audio CD, dan Audiobook. 

Tentang Penulis

Marie T. Russell adalah pendiri Innerself Majalah (Didirikan 1985). Dia juga diproduksi dan menjadi tuan rumah South Florida siaran radio mingguan, Inner Power, dari 1992-1995 yang berfokus pada tema-tema seperti harga diri, pertumbuhan pribadi, dan kesejahteraan. Artikel nya fokus pada transformasi dan menghubungkan kembali dengan sumber batin kita sendiri sukacita dan kreativitas.

Creative Commons 3.0: Artikel ini dilisensikan di bawah lisensi Creative Commons Atribusi-Berbagi Serupa 4.0. Atribut penulisnya: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link kembali ke artikel: Artikel ini awalnya muncul di InnerSelf.com