Saya memiliki catatan kecil di atas meja saya yang berjudul: "Kebutuhan Non-Nego." Ini adalah hal-hal dalam hidup saya yang saya benar-benar tidak dapat hidup tanpanya. Mereka membentuk dasar perawatan diri saya yang, jika diabaikan, membuat saya tidak seimbang dan membuat saya jauh kurang efektif dalam semua yang saya lakukan.
Termasuk dalam daftar ini adalah hal-hal seperti menghabiskan waktu di alam dan dengan keluarga hewan, sesi rutinitas tubuh dan penyembuhan, makan secara sehat dan berkelanjutan, dan latihan Yoga saya.
Latihan Yoga saya adalah salah satu landasan hidup saya. Termasuk dalam hal ini adalah latihan asana pagi setiap hari, kelas sesekali di studio Yoga lokal saya, dan retret "cuti" dan lokakarya yang saya coba lakukan setidaknya dua kali setahun. Praktik-praktik ini menopang saya, memelihara saya, dan menyeimbangkan saya.
Yoga for Life: Tubuh, Pikiran, dan Roh
Dalam budaya Barat kita, latihan Yoga telah menjadi identik dengan latihan fisik postur (asana), dan karena penekanan budaya kita pada kesempurnaan fisik, sering menjadi latihan lain, cara lain untuk mendorong diri kita sendiri dan menjaga diri kita “dalam kondisi baik Sementara Yoga tentu saja memiliki efek luar biasa bagi tubuh, postur fisik hanya sebagian kecil dari ekspresi penuh Yoga.
Yoga adalah praktik yang mengajarkan kita cara hidup; bagaimana berada di dalam tubuh kita, keluarga kita, komunitas kita, dunia kita. Melalui Yoga, melalui napas kita, kita dapat belajar bagaimana memiliki kehidupan fisik tanpa salah mengira tubuh kita atau realitas luar kita tentang siapa kita. Saya suka yogi Donna Farhi 'Deskripsi Yoga sebagai "Praktek Hidup." "Praktek Hidup" adalah sesuatu yang menopang kita dalam semua momen kehidupan kita, tidak hanya di atas bantal meditasi, di tempat ibadah, atau di atas tikar yoga.
Yoga telah membawa saya pulang ke tubuh saya. Saya menghabiskan sebagian besar hidup saya, sejak masa kanak-kanak, menjadi cukup ambivalen tentang berada di sini. Saya tidak sering benar-benar di tubuh saya, benar-benar "rumah" - itu jauh lebih mudah bagi saya untuk bepergian di luar tubuh saya di alam spiritual. Ketika depresi melemahkan yang berlangsung selama bertahun-tahun akhirnya membuatku berlutut, dan memaksakan koreksi kursus, saya menemukan diri saya di kelas Yoga ketika saya mulai penyembuhan saya, "kelahiran kembali" harfiah saya. Dan saya mulai pulang ke tubuh saya, saya bentuk fisik, dengan cara yang tidak pernah saya miliki sebelumnya.
Apa yang saya temukan adalah bahwa akses saya ke alam spiritual semakin kuat ketika saya memasuki tubuh fisik saya. Ketika saya menjadi lebih membumi, saya menjadi lebih jelas. Ketika saya menjadi lebih jelas, indera telepati dan kesadaran spiritual saya berkembang secara dramatis.
Pulang ke Tubuh Anda
Teman-teman hewani kita mengajari kita tentang perwujudan. Komunikasi telepati dengan hewan adalah pengalaman perasaan, suara, pemandangan, bau, dan sensasi yang berani, sensual, bersahaja. Sementara hewan dapat, dan melakukan, berkomunikasi tentang spiritualitas, persepsi multi-dimensi, dan alam non-fisik, paling sering dari "pangkalan" untuk sepenuhnya diwujudkan dalam bentuk yang mereka pilih.
Ada banyak latihan yang bisa “membawa kita pulang”. Praktik spiritual apa pun bisa menjadi praktik kehidupan. Dan setiap praktik kehidupan dapat menjadi praktik spiritual. Saya menemukan bahwa kadang-kadang orang menolak menciptakan praktik spiritual dalam kehidupan mereka yang memberi makan bagi mereka karena mereka memiliki ide tentang seperti apa seharusnya itu.
"Saya tidak bisa bermeditasi karena saya tidak bisa duduk di atas bantal dengan nyaman selama satu jam."
"Saya tidak bisa berlatih Yoga karena lutut saya sakit."
“Saya tidak dapat menghabiskan waktu dalam doa atau kontemplasi karena saya memiliki anak kecil.”
Latihan Rohani atau Latihan Hidup adalah segala sesuatu yang membawa kita ke saat sekarang, menyatukan tubuh, pikiran, dan roh kita, dan memberi kita alat untuk menavigasi naik turunnya kehidupan kita. Ini bisa seperti berkebun, membuat musik, menghabiskan waktu tenang bersama teman-teman hewan atau anak-anak kita, berjalan di alam. Ini bisa sesederhana berhenti beberapa kali sehari untuk memperhatikan pernapasan kita, dan perhatikan apa yang terjadi di dalam diri kita. Tidak perlu rumit, memakan waktu, atau menyakitkan.
Bagi saya, Yoga adalah Praktek Hidup yang kritis. Bagi Anda, itu mungkin sesuatu yang berbeda.
Kuncinya adalah menemukan sesuatu yang akan membawa kita pulang. Bawa kami kembali. Membawa kita ke saat sekarang, menjalani hidup kita di masa sekarang, di dalam tubuh kita. Sini. Sekarang. Lagipula, inilah mengapa kami datang.
Artikel ini dicetak ulang dengan izin
dari Blog Nancy. www.nancywindheart.com
tentang Penulis
Nancy Windheart adalah komunikator hewan yang dihormati secara internasional, guru komunikasi hewan, dan Master Guru Reiki. Pekerjaan hidupnya adalah menciptakan harmoni yang lebih dalam antara spesies dan planet kita melalui komunikasi hewan telepati, dan untuk memfasilitasi penyembuhan fisik, mental, emosional, dan spiritual bagi manusia dan hewan melalui layanan penyembuhan, kelas, lokakarya, dan retretnya. Untuk info lebih lanjut, kunjungi www.nancywindheart.com.
Buku terkait
at Pasar InnerSelf dan Amazon
