Hampir setiap aspek kehidupan sehari-hari Anda dipengaruhi oleh kepercayaan yang tidak sehat. Kepercayaan yang tidak sehat memiliki kekuatan untuk mempengaruhi tubuh Anda (karena koneksi pikiran-tubuh), emosi Anda (karena mereka berdampak pada bagaimana Anda menafsirkan kehidupan) dan keadaan hidup Anda (karena keyakinan Anda menentukan pilihan dan tindakan Anda). Karena itu, dengan menyembuhkan kepercayaan Anda yang tidak sehat, Anda dapat menyebabkan perubahan positif di dalam tubuh, emosi, dan hidup Anda. Meskipun demikian, banyak orang merasa sulit untuk mengubah kepercayaan mereka yang tidak sehat karena mereka tidak tahu apa itu, bagaimana menemukan mereka atau bagaimana cara mengubahnya.
Untungnya bagi Anda, inilah yang dilakukan Metode Langkah-5 saya! Ini menyembuhkan keyakinan tersembunyi yang tidak sehat yang mungkin menyebabkan masalah Anda saat ini. Untuk menemukan kepercayaan, kami mengaksesnya melalui peristiwa emosional yang signifikan di masa lalu; peristiwa sebagai respons terhadap kemungkinan besar Anda membentuk kepercayaan. Untuk melakukan ini, pilih masalah saat ini yang ingin Anda sembuhkan dan ikuti lima langkah ini:
Langkah 1: Kapan mulai?
Menemukan usia Peristiwa Root-Cause.
Langkah 2: Apa yang terjadi?
Membantu Anda mengingat kembali apa yang terjadi.
Langkah 3: Mengapa itu menjadi masalah?
Jelajahi mengapa apa yang terjadi adalah masalah bagi Anda sehingga Anda dapat menentukan Alasan Akar Penyebab.
Langkah 4: Mengapa tidak menjadi masalah sekarang?
Mempertimbangkan apa yang Anda ketahui sekarang untuk berdamai dengan masa lalu.
Langkah 5: Uji pekerjaan
Periksa peringkat emosional untuk merasakan bagaimana ingatan ketika Anda memikirkannya sekarang. Jika ingatan terasa netral, maka kepercayaan yang tidak sehat itu disembuhkan.
Langkah 1: Kapan Mulai? (Temukan Acara Root-Cause)
Pilih kondisi fisik, masalah emosional atau masalah kehidupan yang ingin Anda sembuhkan. Dengan seizin Anda, mari cari tahu kapan masalah ini mulai Anda dapat lanjutkan dan berhenti menjadi masalah sekarang.
Percayai jawaban pertama Anda untuk pertanyaan ini:
Apa peristiwa dalam hidup saya adalah penyebab (masalah negara di sini), peristiwa pertama, yang ketika diselesaikan akan menyebabkan masalah menghilang? Jika saya tahu, umur berapa saya?
(Misalnya: "Peristiwa apa dalam hidup saya adalah penyebab psoriasis / kegelisahan / depresi / migrain, peristiwa pertama yang ketika diselesaikan ...")
Kiat Teratas:
Hindari mengedit pikiran Anda atau mengabaikan jawaban langsung Anda jika bukan itu yang Anda harapkan. Dalam kebanyakan kasus, Peristiwa Root-Cause terjadi sebelum usia 10, jadi jika Anda percaya dan pergi dengan jawaban pertama Anda, Anda lebih mungkin menemukan Peristiwa Root-Cause yang tepat.
Dari lautan kemungkinan yang tak terbatas, jawaban untuk pertanyaan ini mempersempit investigasi Anda ke saat-saat tertentu, seperti Anda pada usia dua, enam atau 16. Ini akan membantu pikiran Anda untuk mengungkap ingatan dari Peristiwa Root-Cause yang mungkin terjadi sekarang. Setelah Anda menemukan usia, sekarang saatnya untuk beralih ke ...
Langkah 2: Apa yang Terjadi? (Klarifikasi Konteks)
Mari cari tahu informasi lebih lanjut tentang apa yang terjadi pada usia yang Anda temukan, sehingga Anda dapat membuat Peristiwa Root-Cause yang menjadi masalah bagi Anda. Anda akan melakukan ini dengan mengklarifikasi konteks: orang tertentu, tempat, peristiwa atau hal-hal yang terlibat.
Pegang usia yang Anda temukan di Langkah 1 dalam pikiran Anda saat Anda menemukan - dan percaya - jawaban pertama Anda untuk pertanyaan berikut:
Ketika saya memikirkan waktu itu, apa yang orang pertama, tempat, peristiwa atau hal yang pikirkan sekarang?
Mengingat Memori Sekarang
Anda sekarang mungkin telah mengingat memori rinci tertentu. Jika tidak, maka Anda harus fokus untuk tetap berpikiran terbuka dan ingin tahu tentang apa yang mungkin terjadi sekitar waktu itu dalam hidup Anda. Bisa terasa seolah-olah Anda mengada-ada; itu normal. Anda mungkin perlu menggali sedikit sebelum memori lengkap kembali ke kesadaran Anda.
Dengan cara yang sama, seorang detektif atau teman yang tertarik akan mengajukan pertanyaan untuk mengetahui apa yang terjadi, Anda mungkin ingin juga bertanya:
Ketika saya memikirkan hal ini (orang, tempat, dll.), Apa lagi yang terlintas dalam pikiran saya? Siapa disana? Dimana aku? Apa yang mungkin terjadi sehubungan dengan (orang, tempat, dll.) Sekitar waktu itu dalam hidup saya?
Misalnya, jika jawaban Anda untuk langkah 1 adalah "usia empat" dan jawaban pertama Anda untuk Langkah 2 adalah "Ayah", maka tanyakan, Ketika saya berpikir tentang usia empat tahun dan ayah saya, apa lagi yang terlintas dalam pikiran saya? Atau jika jawaban pertama Anda adalah 'kotak korek api' maka tanyakan: Ketika saya memikirkan usia empat tahun dan sekotak korek api, siapa atau di mana muncul di benak saya sekarang? Siapa lagi yang mungkin ada di sana? Apa lagi yang sedang terjadi?
Seperti seorang seniman melukis gambar, bertujuan untuk mengumpulkan sebanyak mungkin detail yang Anda butuhkan untuk melukiskan gambaran yang akurat tentang apa yang mungkin terjadi. Tujuan Anda adalah untuk menemukan ingatan tentang suatu peristiwa yang bisa menjadi masalah bagi Anda saat itu. Saat Anda menemukan memori yang bermasalah segera menuju ke Langkah 3: Mengapa itu menjadi masalah?
Berjuang untuk Menemukan Memori? Bertanya pada diri sendiri:
- Kapan dalam hidup saya saya tidak memiliki masalah ini?
- Kapan saya pertama kali menyadari bahwa saya memiliki masalah ini?
- Berapa lama saya mengalami masalah ini?
- Apa yang terjadi selama bulan-bulan 12 ke 18 menjelang pertama kali saya melihat masalah?
Pertanyaan-pertanyaan ini dapat memberi Anda petunjuk tentang kemungkinan Root-Cause-Event.
Misalnya, saya pernah bertanya kepada klien yang menderita migrain, Kapan pertama kali Anda menyadari bahwa Anda menderita migrain?
Dia ingat bahwa dia mendapat migrain pertamanya sekitar waktu seorang teman melakukan bunuh diri. Ini kemudian mengingatkannya pada ingatan yang lebih tua, dari ketika ia 12, ketika bibinya mati tiba-tiba. Kami berupaya menyembuhkan memori usia-12, dan begitu kami melakukannya, ia berhenti mengalami migrain.
© 2013, 2019 oleh Sandy C. Newbigging.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Findhorn Press, cetakan Inner Traditions Intl.
Seluruh hak cipta. www.findhornpress.com.
Pasal Sumber
Mind Detox: Temukan dan Atasi Penyebab Akar dari Kondisi Kronis dan Masalah Persisten
(Edisi 2nd, Edisi Revisi dari Sembuhkan Penyebab Tersembunyi)
oleh Sandy C. Newbigging.
Memberikan cara yang ampuh untuk melepaskan beban emosional, melepaskan kepercayaan beracun, dan membersihkan penghalang mental untuk tujuan Anda, panduan langkah 5 ini memberdayakan Anda untuk menulis ulang masa lalu Anda, menemukan resolusi untuk pengalaman negatif, dan menggunakan pikiran Anda yang baru dibersihkan untuk mencapai kesuksesan yang cemerlang dalam semua bidang kehidupan, bersama dengan kebahagiaan, kekayaan, dan kesejahteraan.
tentang Penulis
Sandy C. Newbigging adalah pencipta metode Mind Detox dan Mind Calm, seorang guru meditasi dan penulis beberapa buku, termasuk Hidup-Mengubah Berat Badan, Detox Hidup, Awal yang Baru, Perdamaian untuk Hidup, dan Thunk! Baru-baru ini dipuji oleh Federasi Terapis Holistik sebagai 'Tutor of the Year', ia menjalankan retret perumahan internasional dan melatih Praktisi melalui Akademinya. Karyanya telah dilihat di televisi di seluruh dunia. Kunjungi situs webnya di http://www.sandynewbigging.com/
Tonton video dengan Sandy: Solusi Diam untuk Setiap Masalah
Video lain dengan Sandy: Penyebab Tersembunyi dari Pikiran Sibuk
Buku terkait
at Pasar InnerSelf dan Amazon
