Mandiri

Ketika trauma saya distimulasi di masa kini, saya diliputi ketakutan, teror, amarah, dan keputusasaan, semuanya bercampur aduk. Saya tidak bisa memikirkan semuanya.

Korban batin bukan hanya aspek mendasar dari jiwa kita, tetapi juga salah satu yang paling kuat. 

Saat pertama kali mulai membaca, Anda membaca dengan lantang. Membaca dengan keras dapat membuat teks lebih mudah dipahami saat Anda adalah pembaca pemula atau saat Anda membaca sesuatu yang menantang.

Riset dapat memberi tahu kita tentang penyebab hilangnya reputasi, serta cara membangun kembali reputasi, dan cara untuk menghindari kerusakannya sejak awal.

Anda mungkin menganggap gaya menyimpan buku harian ini berguna. Berikut adalah beberapa aktivitas cepat dan mudah, yang diambil dari penelitian saya, untuk membantu Anda memulai – atau melanjutkan – perjalanan membuat catatan harian Anda.

Meskipun tren ini mungkin dimulai dengan niat terbaik, sebenarnya bisa lebih berbahaya daripada kebaikan.

Ketika Anda memiliki resonansi yang baik dengan pasangan, teman, atau pembimbing spiritual Anda, proses tindakan Anda akan meningkat pesat. 

Coba eksperimen ini. Lihatlah ke sekeliling Anda, biarkan penglihatan Anda memindai dalam lengkungan 180 derajat. Apa yang Anda perhatikan? Sekarang, buat lingkaran dengan ibu jari dan jari telunjuk Anda dan lihatlah melaluinya...

Ada periode waktu sebelum keadaan yang kurang dari itu masuk ke dalam jiwa kita. Apakah ketidaklayakan itu tinggal di prasekolah atau taman kanak-kanak atau pada saat penting lainnya, kenyataannya adalah bahwa ada titik waktu. sebelum kami memutuskan kami tidak cukup baik. 

Banyak budaya memiliki praktik pembersihan ritual, sering dilakukan dengan asap atau air, untuk membantu menghilangkan energi negatif atau stagnan. Ada juga banyak praktik yang mengarah pada gagasan landasan ...

Sayangnya, hidup tidak semua sinar matahari dan aster. Inilah beberapa pemikiran hebat dari beberapa orang hebat pada saat-saat di mana kehidupan tampak lebih seperti keripik dengan pasir apung daripada sehari di pantai.

Senang rasanya sembuh dari pesan yang merusak bahwa Anda "kurang dari". Saat ini terjadi, Anda memperkuat suara yang mengatakan, "Kamu jauh lebih baik daripada kekacauan yang kamu terima ini." Anda menjadi lebih baik dalam mengenali batasan Anda dan mendapatkan kemampuan untuk mengatakan "Tidak."

Senang rasanya sembuh dari pesan yang merusak bahwa Anda "kurang dari". Saat ini terjadi, Anda memperkuat suara yang mengatakan, "Kamu jauh lebih baik daripada kekacauan yang kamu terima ini." Anda menjadi lebih baik dalam mengenali batasan Anda dan mendapatkan kemampuan untuk mengatakan "Tidak."

Sebagai hari libur paling tradisional dan dirayakan dalam budaya Tiongkok, tahun baru Imlek (juga dikenal sebagai Festival Musim Semi (春节)) bukan hanya waktu untuk merayakan awal musim semi tetapi juga kesempatan untuk reuni keluarga. 

Meskipun tidak ada sesuatu pun di dunia yang benar-benar milik kita, hidup kita adalah satu hal yang memang milik kita. Kami bertanggung jawab penuh atas mereka. Kita bisa membuat pilihan, menetapkan tujuan, dan memilih arah yang kita inginkan untuk kemajuan hidup kita.

Meskipun tidak ada sesuatu pun di dunia yang benar-benar milik kita, hidup kita adalah satu hal yang memang milik kita. Kami bertanggung jawab penuh atas mereka. Kita bisa membuat pilihan, menetapkan tujuan, dan memilih arah yang kita inginkan untuk kemajuan hidup kita.

Pernahkah Anda mendapati diri Anda menatap orang-orang tertentu dan berpikir dalam hati, "Tentu saja kehidupan orang itu benar-benar luar biasa dan mereka tidak terluka seperti saya." Ini adalah sesuatu yang kebanyakan orang lakukan; mereka melihat orang lain, membandingkan diri mereka dengan mereka, dan menyimpulkan bahwa kehidupan orang lain lebih baik.

Pernahkah Anda mendapati diri Anda menatap orang-orang tertentu dan berpikir dalam hati, "Tentu saja kehidupan orang itu benar-benar luar biasa dan mereka tidak terluka seperti saya." Ini adalah sesuatu yang kebanyakan orang lakukan; mereka melihat orang lain, membandingkan diri mereka dengan mereka, dan menyimpulkan bahwa kehidupan orang lain lebih baik.

Seperti hampir semua trauma, ada ukuran penyembuhan yang didapat dalam berbagi cerita saya — penyembuhan untuk diri saya sendiri, putri saya, dan semoga orang lain yang hidup dalam bayang-bayang kekerasan dalam rumah tangga. Berikut adalah beberapa wawasan tentang bagaimana saya akhirnya dapat membangun kembali rasa diri saya.

Seperti hampir semua trauma, ada ukuran penyembuhan yang didapat dalam berbagi cerita saya — penyembuhan untuk diri saya sendiri, putri saya, dan semoga orang lain yang hidup dalam bayang-bayang kekerasan dalam rumah tangga. Berikut adalah beberapa wawasan tentang bagaimana saya akhirnya dapat membangun kembali rasa diri saya.

Kehidupan. Itu adalah kesamaan yang kita semua miliki, tidak peduli agama kita, ras kita, jenis kelamin kita, apa pun kita. Kami hidup! Yang berarti kita memiliki pilihan yang kita buat, terus-menerus, apakah kita menyadarinya atau tidak. Kita bisa memilih dari...

Kehidupan. Itu adalah kesamaan yang kita semua miliki, tidak peduli agama kita, ras kita, jenis kelamin kita, apa pun kita. Kami hidup! Yang berarti kita memiliki pilihan yang kita buat, terus-menerus, apakah kita menyadarinya atau tidak. Kita bisa memilih dari...

Anda harus memiliki keberanian untuk menjalani hidup. Ini termasuk belajar meminta apa yang Anda butuhkan atau inginkan. Terkadang Anda keluar untuk mengoreksi ketidakadilan atau memperbaiki kesalahan; di lain waktu yang Anda coba lakukan hanyalah memesan kentang goreng.