Orang banyak mendengar tentang mengasuh ... memelihara diri sendiri, mengasuh orang yang dicintai, anak-anak, dll. Saya telah dinasihati berkali-kali dalam hidup saya untuk lebih memperhatikan diri sendiri, dan mengasuh diri sendiri.
Tidak merasa terlalu jelas pada satu waktu tentang apa artinya (karena saya tidak pernah belajar bagaimana merawat diri sendiri), saya meminta diri saya untuk klarifikasi. Inilah pesan yang masuk.
Mengasuh diri sendiri berarti memberi diri Anda hal-hal yang menurut Anda 'perlu' dan juga apa yang disebut 'kemewahan'; untuk membiarkan diri Anda duduk dan tidak melakukan apa pun walaupun Anda tahu bahwa ada banyak hal yang menunggu Anda lakukan; meluangkan waktu untuk berendam di pemandian air panas, meskipun mandi jauh lebih cepat dan lebih 'efisien'; meringkuk ke boneka beruang mewah dan membiarkan dirimu merasa seperti anak kecil lagi.
Memelihara diri adalah mengambil waktu untuk memiliki pijat, pergi untuk berjalan-jalan santai di pantai, untuk berbaring di rumput menikmati perasaan dan suara alam. Ini berarti makan makanan sehat seimbang, pastikan tubuh Anda berolahraga, dan istirahat cukup.
Mengasuh diri sendiri berarti menjadikan diri Anda orang yang sangat penting dalam hidup Anda, yang Anda cintai dan yang ingin Anda buat bahagia. Mengasuh diri Anda baik untuk diri sendiri, tidak memegang cambuk efisiensi atau apa pun di kepala Anda.
Memelihara diri anda sendiri yang menghormati kebutuhan Anda untuk menyendiri, untuk cinta, untuk persahabatan, untuk pekerjaan yang sah, untuk kreativitas, untuk beristirahat. Memelihara diri adalah mencintai diri sendiri untuk siapa Anda sekarang (benih Allah), mengetahui bahwa Anda masih berkembang menjadi siapa Anda sebenarnya (a Makhluk direalisasikan).
Slow Down, Kau Pergi Terlalu Cepat
Saat saya menulis ini, saya merasakan sakit di punggung saya dan saya menyadari bahwa sekali lagi hari ini, aku mendorong tubuh saya ke batas-batasnya. Aku punya revving mesin saya sejak 7: 30 pagi ini, dan terus bekerja sepanjang hari, hanya berhenti cukup lama untuk makan buah dan kemudian memiliki air. Ketika saya melihat pada saat itu, saya melihat bahwa sekarang 8: "Ketika aku bisa meluangkan waktu untuk memelihara diri 'am 30 saya bertanya pada diri sendiri,
Jawabannya datang dengan jelas. Saya bisa saja berhenti di perjalanan pulang untuk mengagumi bulan purnama yang saya lihat naik di cakrawala. Saya bisa saja berhenti di toko bunga yang aku melewati dalam perjalanan untuk bekerja di pagi hari dan membeli sendiri beberapa bunga. Saya bisa saja mengambil waktu untuk makan salad revitalisasi. Saya bisa saja mengambil beberapa menit off dari bekerja untuk peregangan di rumput dan merasakan pembinaan terhadap Ibu Pertiwi. Saya bisa meluangkan waktu untuk berdiri dan meregangkan leher mereka ketat dan otot bahu. Bisa-bisa ...
Saya menyadari bahwa hal-hal ini akan menghabiskan begitu sedikit waktu 'berharga' saya namun akan memperbaharui saya dengan kekuatan dan semangat. Tetapi saya menemukan bahwa saya, sekali lagi, membiarkan diri saya terjebak dalam "perbuatan", dan lupa tentang "makhluk". Saya lupa untuk berhenti dan mencium bau mawar, dan alih-alih mendesak besok, tidak benar-benar melihat hari ini.
Kami Apakah Berhak Joy, Cinta, dan Kepuasan
Ketika saya berhenti untuk memikirkannya, masuk akal bagi saya bahwa sebagai anak-anak Semesta, kita berhak menikmati waktu kita di sini. Ayah / ibu / pencipta / alam semesta kita yang pengasih ingin anak-anak mereka menjadi gembira, mewujudkan esensi kehidupan.
Saya tahu bahwa setiap matahari terbit dan terbenam adalah unik dan bahwa setiap orang yang saya temui dan setiap pengalaman yang saya miliki adalah unik. Berapa kali saya hanya melihat komitmen kemarin, dan tuntutan besok, sehingga kehilangan keindahan hari ini?
Kita kadang-kadang manusia mengabaikan untuk memberi diri kita kesempatan untuk menikmati hidup - untuk melihat ke langit dan memikirkan bintang-bintang; untuk berjalan di sepanjang pantai dan merasakan pasir di antara jari-jari kaki; meluangkan waktu untuk bersantai dan menikmati keberadaan.
Nah, tidak ada kata terlambat untuk mengubah dan memaafkan diri saya karena ketidakhadiran saya dari kehidupan. Hidup saya telah berlangsung dan saya bahkan tidak hadir untuk menikmatinya.
Pentingnya Memelihara Diri Sendiri
Banyak dari kita telah menempatkan sangat penting untuk memelihara "harta" kita - mobil, stereo, sepeda, anak-anak, teman, dll. Kita sebaiknya memelihara tubuh, emosi, dan pikiran kita juga. Kita perlu ingat bahwa tubuh fisik dan emosional kita perlu diberi cinta dan perhatian untuk meningkatkan kesehatan, vitalitas, dan kesejahteraan.
Memelihara berarti memberi makan, atau memberi nutrisi. Memelihara berlaku untuk memberi perhatian cinta dan perhatian. Jadi, aku pergi untuk memelihara diriku sendiri ...
Bagaimana dengan kamu Saya yakin masing-masing dan setiap orang bisa mengemukakan hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk merawat diri Anda sendiri, dan setidaknya setidaknya berlatih setiap hari. Buat daftar dan kemudian lakukan salah satu hal dalam daftar.
Rekomendasi Buku:
Tubuh Kehadiran Lengkap: Belajar Mendengarkan Kebijaksanaan Tubuh Anda yang
oleh Suzanne Scurlock-Durana.
Praktek-praktek Kendali Tubuh Kehadiran membantu Anda menemukan kesadaran yang lebih dalam saat ini, bahkan di tengah-tengah tuntutan kekacauan, keluarga dan pekerjaan, atau tekanan untuk melakukan. Kesadaran yang lebih dalam juga membawa makna yang lebih penuh kepercayaan dan keyakinan pada diri sendiri dan di dunia. Kendali Tubuh Kehadiran diisi dengan beton, hidup ramah eksplorasi dan instruksi jelas disajikan dalam kedua buku itu dan menyertainya bebas file audio download.
Untuk info lebih lanjut atau untuk memesan buku ini, klik disini. Juga tersedia dalam edisi Kindle.
Tentang Penulis
Marie T. Russell adalah pendiri Innerself Majalah (Didirikan 1985). Dia juga diproduksi dan menjadi tuan rumah South Florida siaran radio mingguan, Inner Power, dari 1992-1995 yang berfokus pada tema-tema seperti harga diri, pertumbuhan pribadi, dan kesejahteraan. Artikel nya fokus pada transformasi dan menghubungkan kembali dengan sumber batin kita sendiri sukacita dan kreativitas.
Creative Commons 3.0: Artikel ini dilisensikan di bawah lisensi Creative Commons Atribusi-Berbagi Serupa 4.0. Atribut penulisnya: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link kembali ke artikel: Artikel ini awalnya muncul di InnerSelf.com
Buku terkait
Lebih banyak buku tentang topik ini
at Pasar InnerSelf dan Amazon
