Saya selalu menjadi orang yang ragu-ragu. Apa yang harus dipakai, item menu mana yang harus dipilih, kapan harus melakukan pekerjaan rumah; selalu memikirkan skenario, sebelum melakukan pilihan yang paling sepele sekalipun.
Jika ini terdengar seperti Anda, Anda tentu tidak biasa: banyak orang berjuang dengan masalah-masalah ini. Penelitian baru kami mungkin tidak dapat membantu Anda memilih restoran mana yang akan dikunjungi, tetapi mungkin meyakinkan Anda. Orang yang tegas mungkin lebih percaya diri dengan pilihan yang mereka buat tetapi mereka tidak lebih baik dalam membuat keputusan daripada kita semua.
Titik awal untuk studi terbaru saya ke dalam perbedaan antara orang yang tegas dan ragu-ragu adalah menemukan cara yang dapat diandalkan untuk membedakan antara peserta. Tim saya menggunakan Skala Kontrol Tindakan, kuesioner ya atau tidak tentang pilihan dan perilaku sehari-hari. Misalnya, apakah Anda cepat bosan setelah mempelajari permainan baru.
skala ini dapat mengungkapkan apakah seseorang berorientasi pada tindakan atau negara. Berorientasi pada aksi orang fokus pada tindakan. Mereka lebih tegas, fleksibel dan cenderung mengimplementasikan niat mereka dalam menghadapi kesulitan.
Fokus pada keadaan emosional mereka
Berorientasi pada negara orang fokus pada keadaan emosional mereka. Mereka ragu-ragu, sering berjuang untuk berkomitmen pada pilihan mereka dan lebih sering mengabaikan komitmen mereka.
Kami mensurvei kohort yang terdiri dari 723 peserta, dari mereka kami memilih 60 orang yang paling berorientasi pada tindakan dan 60 orang yang paling berorientasi pada negara bagian untuk ambil bagian dalam eksperimen utama. Para peserta menjalani serangkaian tugas kognitif, dengan pilihan berisiko rendah. Misalnya, kami menguji persepsi sederhana mereka (apakah awan titik-titik bergerak ke kiri atau ke kanan) dan preferensi (yang mana dari dua makanan ringan yang ingin Anda makan).
We bandingkan berikut ini proses kognitif antara kedua kelompok:
- kecepatan pemrosesan bukti (seberapa cepat Anda dapat memperoleh informasi baru);
- kehati-hatian keputusan (berapa banyak yang perlu Anda ketahui untuk berkomitmen pada suatu pilihan);
- bias awal (seberapa banyak pilihan dipengaruhi oleh beberapa pengetahuan sebelumnya);
- sensitivitas metakognitif (seberapa akurat Anda dapat menilai kebenaran pilihan Anda);
- bias metakognitif (seberapa yakin Anda tentang keputusan Anda).
Apa yang kami temukan tentang pengambilan keputusan
Satu-satunya perbedaan dalam kedua kelompok, di semua eksperimen, adalah bahwa orang-orang yang berorientasi pada tindakan lebih percaya diri dalam pilihan mereka. Tidak ada perbedaan dalam akurasi, kecepatan, kehati-hatian, bias atau sensitivitas. Kelompok yang berorientasi pada tindakan lebih percaya diri, meskipun tidak dengan cara apa pun lebih baik, lebih cepat, atau lebih akurat.
Tentu saja itu bisa tampak berlebihan, dan terkadang melemahkan, ketika Anda bahkan tidak dapat memutuskan apa yang harus Anda makan untuk makan siang. Keragu-raguan dapat menghambat kemampuan kita untuk mengejar tujuan kita. Misalnya, olahraga menjadi sulit jika setiap pagi kita menebak-nebak diri sendiri dan sengaja tetap di tempat tidur.
Tetapi penelitian kami menunjukkan bahwa orang yang ragu-ragu sama sekali tidak lebih buruk dalam membuat pilihan. Kami dapat memproses bukti secepat dan memanfaatkan pengetahuan sebelumnya sama efektifnya dengan orang-orang yang tegas (dan pertimbangan yang cermat dapat membuahkan hasil ketika membuat pilihan yang mengubah hidup, seperti memilih universitas atau membeli rumah – bahkan jika, sebagai milenial, ini hanya masalah dalam teori).
Menjadi kurang atau lebih percaya diri dari pilihan yang telah dibuat tidak dapat mempengaruhi hasil. Namun hal itu dapat mempengaruhi masa depan. Orang-orang yang berorientasi pada negara kurang yakin apakah pilihannya benar, yang membuat mengejar tujuan kita menjadi tantangan yang jauh lebih besar.
Sangat mudah untuk melihat bagaimana hal ini dapat berhubungan dengan hal-hal seperti mempersiapkan ujian, berolahraga, atau mempelajari keterampilan baru. Jika Anda memiliki kepercayaan diri yang rendah bahwa Anda membuat kemajuan yang berarti, hal itu dapat menghambat latihan rutin. Alasan untuk kesenjangan kepercayaan ini belum dapat dijelaskan dengan benar. Tetapi beberapa penelitian menunjukkan hubungan dengan bagaimana orang mengatur emosi mereka. Kesenjangan kepercayaan ini mungkin menjadi alasan mengapa beberapa orang berhasil sementara yang lain tidak.
Tentang Penulis
Wojciech Zajkowski, Ilmuwan penelitian di bidang Psikologi, Cardiff University
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku terkait:
Empat Kesepakatan: Panduan Praktis untuk Kebebasan Pribadi (Buku Kebijaksanaan Toltec)
oleh Don Miguel Ruiz
Buku ini menawarkan panduan untuk kebebasan dan kebahagiaan pribadi, dengan memanfaatkan kebijaksanaan Toltec kuno dan prinsip spiritual.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Jiwa yang Tidak Terikat: Perjalanan Melampaui Diri Sendiri
oleh Michael A. Singer
Buku ini menawarkan panduan untuk pertumbuhan spiritual dan kebahagiaan, dengan memanfaatkan praktik mindfulness dan wawasan dari tradisi spiritual Timur dan Barat.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Karunia Ketidaksempurnaan: Lepaskan Siapa yang Anda Pikirkan Seharusnya Anda dan Rangkullah Siapa Anda
oleh Brené Brown
Buku ini menawarkan panduan untuk penerimaan diri dan kebahagiaan, berdasarkan pengalaman pribadi, penelitian, dan wawasan dari psikologi sosial dan spiritualitas.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Seni Halus Tidak Memberikan F * ck: Pendekatan Kontra-intuisi untuk Menjalani Kehidupan yang Baik
oleh Mark Manson
Buku ini menawarkan pendekatan kebahagiaan yang menyegarkan dan lucu, menekankan pentingnya menerima dan merangkul tantangan dan ketidakpastian hidup yang tak terelakkan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Keuntungan Kebahagiaan: Bagaimana Otak Positif Memicu Kesuksesan dalam Pekerjaan dan Kehidupan
oleh Shawn Akhor
Buku ini menawarkan panduan menuju kebahagiaan dan kesuksesan, berdasarkan penelitian ilmiah dan strategi praktis untuk mengembangkan pola pikir dan perilaku positif.
