Keputusan terasa benar bagi kita jika kita telah membandingkan pilihan dengan penuh perhatian—dan jika kita sadar telah melakukannya, menurut sebuah studi baru.

Ini membutuhkan kapasitas untuk introspeksi, lapor para peneliti.

Membeli mobil bekas dengan harga yang baik terasa menyenangkan. Tetapi memilih donat yang tampak lezat di supermarket membuat kita ragu. Lagi pula, kami memutuskan untuk makan makanan yang lebih sehat tahun ini—jadi bukankah lebih baik membeli apel?

Kita semua pernah mengalami perasaan ini pada satu waktu atau yang lain: beberapa keputusan secara intuitif terasa benar, sementara yang lain membuat kita merasa ragu dan bahkan dapat menyebabkan kita merevisi pilihan awal kita. Tapi dari mana datangnya perasaan ini?

Untuk pertama kalinya, para peneliti menyelidiki pertanyaan ini secara sistematis. Mereka menggunakan data eksperimen untuk mengembangkan model komputer yang dapat memprediksi bagaimana seseorang akan pilih antara pilihan yang berbeda dan mengapa mereka kemudian mungkin merasa yakin atau ragu tentang keputusan yang mereka buat.

“Menggunakan model kami, kami telah berhasil menunjukkan bahwa keputusan yang paling mungkin terasa benar jika kami telah menginvestasikan upaya perhatian yang signifikan dalam menimbang pilihan yang berbeda dan, terlebih lagi, sadar telah melakukannya,” kata Rafael Polanía, seorang profesor yang mengepalai Lab Decision Neuroscience di ETH Zurich.

Kemampuan Untuk Mempertanyakan Dan Merevisi Keputusan yang Buruk

Akibatnya, kemampuan untuk mempertanyakan dan merevisi keputusan yang buruk tergantung pada seberapa baik kita dapat menilai sendiri apakah kita benar-benar mempertimbangkan pilihan atau membiarkan diri kita terganggu selama proses pengambilan keputusan. Kesadaran diri ini, yang biasanya disebut oleh para ahli sebagai introspeksi, merupakan prasyarat penting untuk pengendalian diri.

Keyakinan yang kita miliki dalam keputusan kita sendiri didasarkan pada estimasi nilai subjektif yang biasanya kita buat secara otomatis dan tanpa pertanyaan sebagai bagian dari kehidupan kita sehari-hari. Untuk memungkinkan analisis sistematis tentang bagaimana proses ini bekerja, Polanía dan timnya mempelajari bagaimana subjek uji mengevaluasi dan memilih makanan sehari-hari.

Para peneliti meminta 35 peserta studi untuk mengevaluasi 64 produk dari dua jaringan supermarket Swiss. Para peneliti mempresentasikan kepada mereka gambar setiap produk di layar dan bertanya seberapa banyak mereka ingin memakannya di akhir percobaan. Pada bagian kedua percobaan, subjek uji melihat serangkaian gambar yang menunjukkan dua produk secara bersamaan. Dalam setiap kasus, para peneliti meminta mereka untuk memilih salah satu dari dua pilihan — donat atau apel, pizza atau pir — dan kemudian menilai seberapa besar kepercayaan yang mereka miliki dalam keputusan mereka.

Untuk membuat percobaan serealistis mungkin, para peserta harus makan produk setelah percobaan. Para peneliti menggunakan pemindai mata selama fase evaluasi dan pengambilan keputusan untuk menentukan apakah peserta menghabiskan waktu lebih lama untuk melihat salah satu dari dua produk, seberapa sering pandangan mereka bergeser dari kiri ke kanan, dan seberapa cepat mereka membuat keputusan.

Dengan menggunakan data ini dan kumpulan data serupa dari kelompok penelitian yang berbeda, Polanía bersama dengan mahasiswa PhD-nya Jeroen Brus mengembangkan model komputer yang dapat memprediksi dalam kondisi apa orang akan memiliki kepercayaan diri—atau kekurangannya—dalam keputusan mereka.

Membandingkan Pilihan Keputusan yang Berbeda

“Kami menemukan bahwa orang cenderung memiliki firasat buruk tentang keputusan jika mereka introspeksi bahwa mereka tidak cukup memperhatikan untuk membandingkan pilihan yang berbeda,” kata Polanía.

Model tersebut menggunakan pola gerakan mata peserta untuk menentukan seberapa banyak usaha yang mereka lakukan untuk mengevaluasi dan membandingkan produk yang berbeda. Seseorang yang meluangkan waktu dan selalu menjaga kedua pilihan dalam pandangan mereka dianggap telah menginvestasikan upaya perhatian yang tinggi, sementara mereka yang cenderung terpaku hanya pada satu pilihan dan mengabaikan yang lain dianggap kurang perhatian.

Cara terbaik untuk mengilustrasikan temuan ini adalah dengan mempertimbangkan contoh dari kehidupan sehari-hari: jika kita tanpa berpikir menambahkan donat ke keranjang belanja kita, bahkan setelah menyatakan niat untuk makan lebih sehat, dan kemudian menyadari bahwa kita bahkan tidak memikirkan alternatif yang lebih sehat. , kita harus memiliki kepercayaan diri yang rendah dalam keputusan kita dan merevisinya. Sebaliknya, jika kita sadar telah mempertimbangkan dengan cermat serangkaian produk yang lebih sehat tetapi kemudian memutuskan untuk tidak menggunakannya karena kita hanya menginginkan donat lebih dari sekadar apel atau pir, kita harus yakin dengan keputusan kita.

Menurut penulis penelitian, kemampuan untuk mempertanyakan miskin keputusan dan memiliki kepercayaan pada keputusan yang baik sebagian besar tergantung pada seberapa sadar seseorang akan penilaian dan perbandingan nilai subjektif mereka setelah membuat keputusan. Ini adalah sesuatu yang disebut ahli saraf sebagai introspeksi.

“Begitu kami membuat keputusan, kami dapat merasa ragu dengan nilainya dan merevisinya hanya jika kami benar-benar menyadari fakta bahwa kami gagal memberikan perhatian yang cukup untuk membandingkan pilihan,” kata Polanía. Kapasitas untuk introspeksi ini juga merupakan bagian penting dari kemampuan kita untuk melatih pengendalian diri. Tanpa itu, kata Polanía, kita akan jauh lebih mungkin untuk bertindak berdasarkan preferensi kita, katakanlah, makanan tidak sehat tanpa mempertanyakannya. Kabar baiknya adalah kita dapat melatih kemampuan ini melalui latihan mindfulness dan meditasi.

Polanía mengatakan model ini pada akhirnya bisa dimasukkan ke dalam kacamata pintar yang melacak gerakan mata. "Kacamata bisa menggunakan model untuk menentukan seberapa perhatian kita dan memberi tahu kita kapan kita harus mempertanyakan keputusan," katanya.

Polanía juga percaya model itu bisa berguna untuk mobil self-driving. Algoritma yang digunakan pada kendaraan otonom adalah terus-menerus membuat keputusan berdasarkan aliran data yang berkelanjutan dari sensor kendaraan. “Model kami dapat membantu kendaraan mengevaluasi keputusannya dan merevisinya jika perlu,” kata Polanía.

Penelitian ini muncul di Alam Komunikasi.

Buku tentang Meningkatkan Kinerja dari daftar Penjual Terbaik Amazon

"Puncak: Rahasia dari Ilmu Keahlian Baru"

oleh Anders Ericsson dan Robert Pool

Dalam buku ini, penulis memanfaatkan penelitian mereka di bidang keahlian untuk memberikan wawasan tentang bagaimana setiap orang dapat meningkatkan kinerjanya dalam bidang kehidupan apa pun. Buku ini menawarkan strategi praktis untuk mengembangkan keterampilan dan mencapai penguasaan, dengan fokus pada latihan dan umpan balik yang disengaja.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

"Kebiasaan Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membangun Kebiasaan Baik & Menghilangkan Kebiasaan Buruk"

oleh James Clear

Buku ini menawarkan strategi praktis untuk membangun kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk, dengan fokus pada perubahan kecil yang dapat membawa hasil besar. Buku ini mengacu pada penelitian ilmiah dan contoh dunia nyata untuk memberikan saran yang dapat ditindaklanjuti bagi siapa saja yang ingin meningkatkan kebiasaan mereka dan mencapai kesuksesan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

"Pola Pikir: Psikologi Kesuksesan Baru"

oleh Carol S. Dweck

Dalam buku ini, Carol Dweck mengeksplorasi konsep pola pikir dan bagaimana hal itu dapat memengaruhi kinerja dan kesuksesan kita dalam hidup. Buku ini menawarkan wawasan tentang perbedaan antara mindset tetap dan mindset berkembang, serta memberikan strategi praktis untuk mengembangkan mindset berkembang dan mencapai kesuksesan yang lebih besar.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

"Kekuatan Kebiasaan: Mengapa Kita Melakukan Apa yang Kita Lakukan dalam Kehidupan dan Bisnis"

oleh Charles Duhigg

Dalam buku ini, Charles Duhigg mengeksplorasi ilmu di balik pembentukan kebiasaan dan bagaimana kebiasaan itu dapat digunakan untuk meningkatkan kinerja kita di semua bidang kehidupan. Buku ini menawarkan strategi praktis untuk mengembangkan kebiasaan baik, menghentikan kebiasaan buruk, dan menciptakan perubahan yang bertahan lama.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

"Lebih Cerdas Lebih Cepat Lebih Baik: Rahasia Menjadi Produktif dalam Kehidupan dan Bisnis"

oleh Charles Duhigg

Dalam buku ini, Charles Duhigg mengeksplorasi ilmu tentang produktivitas dan bagaimana hal itu dapat digunakan untuk meningkatkan kinerja kita di semua bidang kehidupan. Buku ini mengacu pada contoh dan penelitian dunia nyata untuk memberikan saran praktis untuk mencapai produktivitas dan kesuksesan yang lebih besar.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan