keputusan dan ketidakpastian

Kami membuat keputusan setiap hari, banyak di antaranya sangat mudah sehingga kami hampir tidak menyadari bahwa kami sedang membuatnya. Namun kita cenderung bergumul ketika dihadapkan pada keputusan yang memiliki hasil yang tidak pasti, seperti di masa pandemi. Ilmuwan kognitif telah lama tertarik untuk memahami bagaimana orang membuat keputusan yang tidak pasti. Sekarang kami penelitian baru, yang diterbitkan dalam jurnal JAMA Network Open, memberikan petunjuk.

Para ilmuwan biasanya menguji pengambilan keputusan di bawah ketidakpastian menggunakan "tugas probabilistik", di mana peserta studi dapat memilih dari dua atau lebih pilihan, masing-masing dengan probabilitas khusus untuk memberikan hadiah (biasanya poin atau uang). Ini bisa berupa permainan, misalnya, di mana Anda harus memilih antara gambar apel atau pisang di layar komputer. Apel mungkin diprogram untuk memberi Anda poin 80% dari waktu sementara pisang akan melakukannya 20% dari waktu, tetapi selama permainan probabilitasnya bisa berubah. Anda tidak akan menyadari probabilitas pada waktu tertentu, namun – yang mengarah ke ketidakpastian. Tugas Anda adalah mencari tahu opsi mana yang lebih menguntungkan.

Manusia umumnya menggunakan dua strategi pengambilan keputusan ketika menghadapi ketidakpastian: eksploitasi dan eksplorasi. Eksploitasi melibatkan sering memilih opsi yang akrab dan memberikan kepastian penghargaan yang lebih tinggi. Eksplorasi melibatkan mencoba pilihan yang tidak biasa. Dalam lingkungan yang tidak pasti dan berubah, dianggap bahwa strategi terbaik adalah untuk secara fleksibel bergantian antara eksplorasi dan eksploitasi.

Apakah orang mengeksplorasi atau mengeksploitasi tergantung pada situasi yang dihadapi. Ketika di bawah tekanan waktu, orang lebih cenderung mengulangi pilihan lama dan lebih sedikit menjelajah.

Apa itu Gangguan Obsesif-Kompulsif?

Gejala umum dari banyak gangguan kejiwaan adalah kesulitan dalam mengatasi ketidakpastian. Orang yang menderita gangguan obsesif-kompulsif (OCD), khususnya, merasa sangat tidak pasti tentang pikiran, perasaan, dan tindakan mereka, dan mungkin merasa cemas. Mereka mungkin merasa ragu apakah mereka menghitung jumlah ubin secara akurat, atau apakah mereka menggosok tangan mereka dengan cukup saksama.


grafis berlangganan batin


Dalam kami belajar, kami menunjukkan bahwa orang dengan OCD berjuang untuk membuat keputusan ketika mereka tidak yakin. Kami meminta 50 remaja dengan OCD dan 53 remaja tanpa OCD untuk menyelesaikan tugas probabilistik, di mana probabilitas yang terkait dengan setiap opsi akan terbalik di tengah-tengah tugas (misalnya gambar apel akan berubah dari memberikan hadiah 80% dari waktu menjadi 20 % dari waktu). Strategi yang ideal adalah mengeksploitasi pilihan yang lebih menguntungkan sejak awal (apel), tetapi kemudian terlibat dalam eksplorasi (petik pisang) setelah Anda melihat perubahan dalam seberapa sering poin ditawarkan.

Namun, remaja dengan OCD tidak melakukan ini. Di seluruh tugas, mereka menunjukkan banyak eksplorasi pilihan. Mereka menunjukkan kecenderungan untuk beralih pilihan dan memilih pilihan yang kurang menguntungkan lebih sering daripada remaja tanpa OCD. Menariknya, ketika remaja dengan OCD melakukan tugas lain yang tidak probabilistik dan tidak memicu ketidakpastian, mereka tidak menunjukkan masalah dalam pengambilan keputusan.

Ketidakpastian yang disebabkan oleh tugas probabilistik mungkin telah menyebabkan remaja dengan OCD meragukan keputusan mereka dan merasa perlu untuk sering "memeriksa" pilihan yang kurang menguntungkan. Eksplorasi ini bisa menjadi strategi bagi mereka untuk mencoba mencari informasi sampai mereka merasa yakin. Intoleransi ketidakpastian adalah alasan yang masuk akal mengapa orang dengan OCD merasa terdorong untuk memeriksa barang-barang seperti kunci, kompor, dan sakelar dalam kehidupan sehari-hari.

Hasilnya juga menunjukkan bahwa banyak orang mungkin mulai menjelajah dengan cara ini jika mereka merasa cukup tidak pasti.

Tentang Ketidakpastian Pandemi

Pandemi COVID-19 telah menyebabkan banyak ketidakpastian bagi semua orang, yang pada gilirannya tampaknya meningkatkan kecenderungan kita untuk eksplorasi dalam bentuk pencarian informasi. A studi telah menunjukkan ketidakpastian yang dirasakan telah menyebabkan orang mencari lebih banyak informasi tentang COVID melalui aplikasi jejaring sosial dan media berita online.

Di satu sisi, ini telah menyebabkan lebih banyak tindakan pencegahan, seperti peningkatan cuci tangan dan pemakaian masker, yang dapat mengurangi ketidakpastian dan menjaga keselamatan orang. Di sisi lain, pencarian informasi ini mungkin tidak sepenuhnya bermanfaat. A Studi terbaru telah menunjukkan bahwa sejak awal pandemi, jika tidak, orang sehat melaporkan lebih banyak gejala obsesif-kompulsif, seperti terus-menerus memeriksa informasi baru untuk mengurangi perasaan ketidakpastian yang disebabkan oleh pandemi.

Pencarian informasi yang berlebihan selama periode ini dapat menyebabkan tingkat stres yang tinggi. Kami tahu dari penelitian sebelumnya bahwa itu pada akhirnya dapat menyebabkan kelelahan dan menghindari informasi sama sekali, membuat orang kurang mendapat informasi tentang pedoman pemerintah, langkah-langkah keamanan, dan kemajuan pengobatan COVID-19.

Stres terus-menerus dari paparan berlebihan hingga berita yang menyedihkan juga dapat menyebabkan perubahan di area otak utama seperti korteks prefrontal ventromedial dan hipokampus, yang bertanggung jawab untuk memori dan kognisi. Hal ini pada gilirannya dapat mengakibatkan berkurangnya pengambilan keputusan rasional, membuat kita lebih mengandalkan emosi. Ini bisa membuat kita rentan untuk mempercayai informasi yang salah dan terlibat dalam perilaku irasional, seperti menimbun kertas toilet.

Untungnya, ada cara untuk memerangi ketidakpastian pandemi dengan mempercayai beberapa informasi yang telah Anda kumpulkan dan tampaknya konsisten dari waktu ke waktu, seperti manfaat masker dan vaksin. Jika Anda merasa sulit untuk mengatasi tanpa sering memeriksa berita dan media sosial untuk kepastian, ahli merekomendasikan menyetel pengatur waktu pada penggunaan media sosial, keluar dari akun untuk sementara, dan mencari konten online yang lebih positif dan tidak terkait pandemi.

Bahkan ada metode berbasis bukti untuk meningkatkan pengambilan keputusan Anda di bawah ketidakpastian, termasuk bermain game yang dirancang untuk latih otakmu, mendapatkan tidur dan nutrisi yang baik, dan memiliki dukungan sosial.Percakapan

Tentang Penulis

Barbara Jacquelyn Sahakian, Profesor Neuropsikologi Klinik, University of Cambridge dan Aleya Aziz Marzuki, Kandidat PhD dalam Ilmu Saraf Kognitif, University of Cambridge

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

Buku tentang Meningkatkan Kinerja dari daftar Penjual Terbaik Amazon

"Puncak: Rahasia dari Ilmu Keahlian Baru"

oleh Anders Ericsson dan Robert Pool

Dalam buku ini, penulis memanfaatkan penelitian mereka di bidang keahlian untuk memberikan wawasan tentang bagaimana setiap orang dapat meningkatkan kinerjanya dalam bidang kehidupan apa pun. Buku ini menawarkan strategi praktis untuk mengembangkan keterampilan dan mencapai penguasaan, dengan fokus pada latihan dan umpan balik yang disengaja.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

"Kebiasaan Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membangun Kebiasaan Baik & Menghilangkan Kebiasaan Buruk"

oleh James Clear

Buku ini menawarkan strategi praktis untuk membangun kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk, dengan fokus pada perubahan kecil yang dapat membawa hasil besar. Buku ini mengacu pada penelitian ilmiah dan contoh dunia nyata untuk memberikan saran yang dapat ditindaklanjuti bagi siapa saja yang ingin meningkatkan kebiasaan mereka dan mencapai kesuksesan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

"Pola Pikir: Psikologi Kesuksesan Baru"

oleh Carol S. Dweck

Dalam buku ini, Carol Dweck mengeksplorasi konsep pola pikir dan bagaimana hal itu dapat memengaruhi kinerja dan kesuksesan kita dalam hidup. Buku ini menawarkan wawasan tentang perbedaan antara mindset tetap dan mindset berkembang, serta memberikan strategi praktis untuk mengembangkan mindset berkembang dan mencapai kesuksesan yang lebih besar.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

"Kekuatan Kebiasaan: Mengapa Kita Melakukan Apa yang Kita Lakukan dalam Kehidupan dan Bisnis"

oleh Charles Duhigg

Dalam buku ini, Charles Duhigg mengeksplorasi ilmu di balik pembentukan kebiasaan dan bagaimana kebiasaan itu dapat digunakan untuk meningkatkan kinerja kita di semua bidang kehidupan. Buku ini menawarkan strategi praktis untuk mengembangkan kebiasaan baik, menghentikan kebiasaan buruk, dan menciptakan perubahan yang bertahan lama.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

"Lebih Cerdas Lebih Cepat Lebih Baik: Rahasia Menjadi Produktif dalam Kehidupan dan Bisnis"

oleh Charles Duhigg

Dalam buku ini, Charles Duhigg mengeksplorasi ilmu tentang produktivitas dan bagaimana hal itu dapat digunakan untuk meningkatkan kinerja kita di semua bidang kehidupan. Buku ini mengacu pada contoh dan penelitian dunia nyata untuk memberikan saran praktis untuk mencapai produktivitas dan kesuksesan yang lebih besar.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan