prestasi

Dari Kekakuan ke Perubahan

12 05 dari kekakuan untuk mengubah 647528 selesai
Image by Pezibear


Dikisahkan oleh Marie T. Russell

Tonton versi videonya di sini

Agar sesuatu, atau orang, berubah, mereka harus fleksibel. Sebuah pohon willow membungkuk dalam angin sementara cabang-cabang pohon yang lebih kaku seperti pohon ek dapat patah oleh angin kencang. Sungai mengalir di sekitar rintangan yang menghalangi jalannya. Jika Anda sungai, Anda mencari cara termudah. Jika Anda adalah objek di jalan sungai, Anda akan bertahan dan menjadi lelah oleh air, juga dikenal sebagai erosi, atau Anda melepaskan dan membiarkan air membawa Anda ke tujuan berikutnya.

Kekakuan

Banyak orang yang tidak mau atau merasa mampu untuk melepaskan dan mengikuti arus kehidupan. Bagi sebagian orang, itu berarti menyangkal apa yang mereka lihat tepat di depan mereka. Ini mungkin berarti berpegang teguh pada pekerjaan yang mereka benci, hubungan yang tidak menyenangkan, atau tinggal di lokasi yang tidak mereka sukai. 

Terkadang kita tetap berpegang pada rencana dan ide yang sudah terbentuk sebelumnya, tidak peduli apa yang terjadi di sekitar kita. Meskipun intuisi dan bimbingan batin kita mungkin mengirimi kita petunjuk ke mana harus pergi, kita mungkin menolak untuk mengalah. Tidak mau melihat kemungkinan alternatif untuk apa yang saat ini ada di depan kita membuat kita tidak berkembang. 

Kekakuan juga dimanifestasikan dalam tubuh... melalui tulang yang kaku dan pegal, melalui tulang belakang yang tidak lentur, leher yang kaku, bahu yang kaku, pinggul yang sakit, lutut yang tidak mau ditekuk, dll. agar selaras dengan kehidupan dan apa yang terbaik bagi kita, kita perlu menjadi cair, bersedia untuk membungkuk dan berubah, dan bersedia untuk melakukan hal-hal yang berbeda mungkin dari yang pernah kita lakukan.

Kebiasaan

Kebiasaan bisa menjadi bentuk lain dari kekakuan dan penolakan terhadap perubahan. Beberapa kebiasaan sangat membantu, seperti menyikat gigi setelah makan, atau berjalan-jalan pada waktu tertentu, atau secara otomatis memasang sabuk pengaman di dalam mobil. Tetapi beberapa kebiasaan, seperti yang kita semua tahu, tidak sehat atau membantu. Kebiasaan seperti merokok, makan junk food, dan tidak berolahraga -- ya, tidak melakukan sesuatu juga bisa menjadi kebiasaan -- ini tidak membantu.

Kebiasaan sering kali merupakan kasus masuk ke dalam kebiasaan dan mengambil jalan yang paling sedikit perlawanannya...apa pun yang biasa kita lakukan, katakan, dan pikirkan. Kebiasaan adalah pola bawah sadar, jadi cara untuk keluar darinya adalah dengan mulai menyadari setiap momen kita -- hadir pada saat itu, daripada berjalan dengan autopilot. Dibutuhkan tekad dan kemauan keras untuk melawan kebiasaan dan membuat perubahan. 

Jadikan fokus sadar Anda menjadi: Saya memilih untuk menyadari pikiran dan tindakan kebiasaan saya. Mungkin membantu untuk mematikan semua suara luar sehingga Anda dapat mendengar diri Anda berpikir. Ini akan memungkinkan Anda untuk mendengar obrolan mental yang akan mendahului tindakan kebiasaan yang terbentuk. dan kemudian itu akan membantu Anda menghentikan perilaku hafalan. Dengan mendengarkan obrolan mental Anda, Anda akan menyadari pilihan yang Anda buat sebelum Anda secara sadar atau tidak sadar membuatnya. 

Sesuai

Bentuk lain dari kekakuan adalah menyesuaikan diri dengan "norma" dan tidak mengekspresikan dan memenuhi sifat sejati kita. Dalam banyak hal, masyarakat mengharapkan kita untuk menyesuaikan diri dan menyesuaikan diri dengan cetakan yang kaku: berperilaku seperti yang diharapkan, mendapatkan pekerjaan atau karier yang baik, menikah dan memiliki anak, membeli rumah dan mobil, dan menjalani hidup tanpa membuat keributan. Gelombang bersifat cair, fleksibel, dan bebas. Menyesuaikan cetakan orang lain untuk hidup kita adalah kaku, dan perlu diingat bahwa bentuk kekakuan yang paling menonjol adalah kematian, apakah itu kematian fisik atau kemandekan emosi.

Menyesuaikan diri hanyalah hidup menurut gagasan orang lain tentang apa yang tepat bagi Anda. Namun, hidup sesuai dengan lagu di hati Anda dan bimbingan serta kebijaksanaan hati Anda, adalah cara untuk menghindari penyesuaian dengan definisi orang lain tentang siapa Anda dan siapa Anda "seharusnya". 

Ketika kita mendengarkan hati kita sendiri, menyanyikan lagu kita sendiri, mengikuti impian kita, maka kita menjadi jujur ​​pada diri kita sendiri dan menjauh dari jalan konformitas yang kaku yang tanpa kehidupan, kreativitas, dan kegembiraan.

Rasa bersalah dan malu

Dua hal yang bertindak seperti semen dalam hidup kita adalah rasa bersalah dan rasa malu. Mereka membuat kita terjebak di masa lalu, dan tidak mampu melangkah maju ke masa depan yang indah. Rasa bersalah dan malu keduanya merupakan konstruksi dari ego, dari pikiran. Mereka tidak ada hubungannya dengan hati. Hati mencintai! Akhir dari cerita!

Pikiran, di sisi lain, menganalisis, menemukan hal-hal untuk dikritik, disalahkan, merasa bersalah atau membuat orang lain bersalah. Cinta tidak melakukan hal di atas. Itu mencintai! Akhir dari cerita! Bahkan ketika itu adalah "cinta yang keras", tetap saja itu adalah cinta -- bukan penghakiman, bukan menyalahkan, tidak bersalah atau mempermalukan.

Untuk melangkah keluar dari kekakuan hidup kita, dan membiarkan perubahan berkembang, kita harus melepaskan rasa bersalah dan malu, baik itu ditujukan kepada diri kita sendiri atau terhadap orang lain. Kebebasan datang ketika kita melepaskan semua ikatan dengan dua penjaga penjara ini dan sebagai gantinya memasang bintang kita pada kegembiraan dan cinta, di sini dan sekarang. 

Korban

Sikap lain yang membuat kita terjebak di masa lalu adalah bermain sebagai korban. Sifat-sifat yang kita anut ketika kita memilih untuk menjadi korban tidak hanya kaku, tetapi juga melemahkan. Seorang korban terjebak dalam peristiwa masa lalu dan ketidakberdayaan saat ini. 

Lagi pula, apakah itu dilakukan secara sadar atau tidak, korban adalah orang yang telah menyerahkan atau melepaskan kekuasaan atas hidupnya kepada orang lain. Membiarkan diri sendiri menjadi korban berarti memilih untuk menjadi lemah dan melepaskan kendali atas hidup kita.

Jalan menuju fleksibilitas dan kebebasan terletak pada pemberdayaan diri, dan seseorang tidak dapat menjadi korban dan diberdayakan pada saat yang bersamaan. Korban tidak berdaya, atau setidaknya mereka pikir begitu. Tetapi kekuatan kita terletak pada keputusan untuk tidak lagi menjadi korban orang lain, atau keadaan, atau bahkan pikiran dan keyakinan kita sendiri. Memilih untuk mengklaim kekuatan kita dan mengakui bahwa kita bertanggung jawab atas pilihan kita sendiri dan hidup kita adalah jalan keluar dari menjadi korban dan menjadi diri kita yang sebenarnya. 

Harus

Harus biasanya mengacu pada aturan atau preferensi yang ditetapkan oleh orang lain, baik oleh orang tua, figur otoritas, masyarakat, dll. Beberapa "keharusan" bermanfaat, seperti dalam Anda tidak boleh berteriak "Api" di teater yang ramai. Namun, keharusan cenderung berhubungan dengan pengendalian perilaku pribadi agar sesuai dengan norma yang ditetapkan. 

Hati kita perlu bebas untuk memilih jalannya sendiri -- tidak mengikuti jalan yang ditentukan bagi kita oleh orang lain. Apa pun yang ditanamkan dalam diri kita, baik dengan sugesti berulang-ulang atau indoktrinasi, adalah a harus. Seharusnya - Dan tidak boleh - adalah beban. Mereka adalah rantai berat yang menjaga kita dari menjadi diri kita sendiri. Dan tidak hanya melakukan"keharusan"berasal dari orang lain, tetapi kami juga menggunakan"harus" pada diri kita sendiri. 

Anda mungkin pernah mendengar ungkapan, "tidak harus pada diri sendiri". Ini mengacu pada saat-saat kita mengatakan pada diri sendiri bahwa kita "harus" (atau tidak seharusnya) melakukan hal tertentu, atau bertindak dengan cara tertentu. Ini jelas merupakan bentuk lain dari kekakuan karena membatasi cara alami kita berada. Untuk memungkinkan keajaiban terjadi dalam hidup kita, kita harus melepaskan "harusdan sebagai gantinya memilih tindakan kita dan hidup, di setiap saat, menurut apa yang untuk kebaikan tertinggi.

perubahan

Jika kita ingin keadaan menjadi lebih baik, kita harus bersedia untuk mengubahnya... yang berarti kita sendiri harus bersedia untuk berubah. Dengan kata lain, kita harus melangkah melampaui kekakuan praduga kita, kepercayaan lama kita, dan segala penghalang yang telah kita bangun antara "kita" dan "mereka" -- apakah "mereka" itu orang lain, atau bagian dari diri kita yang kita tidak suka atau belum menerima. 

Tidak ada "mereka". Itu semua adalah "kita". Kita semua adalah bagian dari teka-teki yang sama, permainan yang sama, dunia yang sama. Potongan-potongan teka-teki memiliki bentuk yang berbeda, warna yang berbeda, terletak di lokasi yang berbeda, dan memiliki tujuan yang berbeda. Tetapi setiap bagian, dengan demikian setiap peristiwa dan setiap orang, sama pentingnya dalam penyelesaian teka-teki kehidupan di bumi. 

Untuk mewujudkan mimpi baru, kita harus rela melepaskan segala keterbatasan yang kita buat pada diri sendiri dan orang lain, dan bersedia mengharapkan yang terbaik dari semua orang, termasuk diri kita sendiri. Perubahan, pada dasarnya, berarti melepaskan masa lalu, apa adanya, dan mungkin cara yang kita harapkan. Kita harus rela mengharapkan impian kita menjadi kenyataan, atau seperti afirmasinya "ini, atau sesuatu yang lebih baik".

Artikel yang terinspirasi dari dek kartu:

Kartu Oh

oleh E. Raman

cover art: The Oh Cards oleh E. RamanDari pendidik dan seniman hingga terapis dan pelatih, ribuan praktisi menggunakan Kartu OH. Ada 88 kartu bergambar dan 88 kartu kata - letakkan gambar di atas sebuah kata dan cerita batin mulai terungkap.

Dek ini dirancang untuk meningkatkan intuisi, imajinasi, wawasan, dan penglihatan batin. Dengan 88 gambar dan 88 kata, ada 7,744 kemungkinan kombinasi.

Info/Pesan deck kartu ini.

Dek Kartu Lebih Inspirasional 

Tentang Penulis

Marie T. Russell adalah pendiri Innerself Majalah (Didirikan 1985). Dia juga diproduksi dan menjadi tuan rumah South Florida siaran radio mingguan, Inner Power, dari 1992-1995 yang berfokus pada tema-tema seperti harga diri, pertumbuhan pribadi, dan kesejahteraan. Artikel nya fokus pada transformasi dan menghubungkan kembali dengan sumber batin kita sendiri sukacita dan kreativitas.

Creative Commons 3.0: Artikel ini dilisensikan di bawah lisensi Creative Commons Atribusi-Berbagi Serupa 4.0. Atribut penulisnya: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link kembali ke artikel: Artikel ini awalnya muncul di InnerSelf.com


  

Lebih banyak artikel oleh penulis ini

Anda Mungkin Juga Suka

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

seorang wanita di bawah bulan purnama memegang jam pasir penuh
Cara Hidup Dalam Harmoni yang Sempurna
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kata harmoni memiliki berbagai arti. Ini digunakan dalam musik, dalam hubungan, mengacu pada…
bulan purnama di atas pohon telanjang
Horoskop: Pekan tanggal 17 - 23 Januari 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
01 15 dilemparkan normal ke selokan
Keluarkan Normal ke Talang: Node Utara di Taurus
by Sarah Varcas
Taurus North Node menegaskan sudah waktunya untuk meletakkan fondasi fisik dunia baru sebagai…
wanita melihat keluar pintu melalui "tirai" atau es
Semua Orang Terkadang Terluka
by Joyce Vissell
Pernahkah Anda mendapati diri Anda melihat orang-orang tertentu dan berpikir dalam hati, "Tentu saja orang itu…
Aurora gila termasuk merah. Diambil oleh Rayann Elzein pada 8 Januari 2022 @ Utsjoki, Laplandia Finlandia
Horoskop: Pekan tanggal 10 - 16 Januari 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
wajah seorang pria tua di profil dengan wajah bayi menatapnya
Panggilan untuk bertindak! Kita Harus Membuat Perbedaan
by Pierre Pradervand
“Aktivitas spiritual adalah praktik yang menyatukan pekerjaan dunia lain dan fokus ke dalam…
wanita berdiri di atas jurang
Panggilan Ringan Dari Abyss
by Laura Aversano
Doa saya adalah agar kita semua menciptakan ruang bagi kegelapan untuk melahirkan cara baru dalam melihat, merasakan,…
dandelion dalam tahap benih dalam berbagai warna
Pembaruan dan Transformasi: Inilah Diri Anda!
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kami terus-menerus dalam proses memperbaharui diri kita sendiri dan mengubah. Secara fisik kita…
Refleksi dan Kreativitas: Kebijaksanaan Diam-Diam Memanggil
Refleksi dan Kreativitas: Kebijaksanaan Diam-Diam Memanggil
by Sarah Varcas
Ketika kita mengalami gerhana matahari yang terjepit di antara dua gerhana bulan seperti ini, kita sering melihat…
Rumit, Kompleks, Atau Keduanya — Perbedaan Kritis di Dunia Baru
Rumit, Kompleks, Atau Keduanya — Perbedaan Kritis di Dunia Baru
by Alan Seale
Pada pertengahan 1960-an, lagu Bob Dylan, "The Times They Are A-Changin", menjadi anti kemapanan…
Lima Tahapan Proyeksi: Memiliki Diri Sendiri yang Telah Ditinggalkan
Lima Tahapan Proyeksi: Memiliki Diri Sendiri yang Telah Ditinggalkan
by Bill Plotkin, Ph.D.
Mengapa kita memproyeksikan bagian kita yang tertekan? Mengapa tidak bisa atau tidak bagian-bagian itu tetap terkubur dengan damai…

Terpilih untuk Majalah InnerSelf

PALING BACA

Bagaimana Hidup Di Pesisir Terkait Dengan Kesehatan yang Buruk
Bagaimana Hidup Di Pesisir Terkait Dengan Kesehatan yang Buruk
by Jackie Cassell, Profesor Epidemiologi Perawatan Primer, Konsultan Kehormatan Kesehatan Masyarakat, Brighton and Sussex Medical School
Ekonomi genting dari banyak kota tepi pantai tradisional telah menurun lebih jauh sejak…
Isu yang Paling Umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Kepercayaan
Isu yang Paling Umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Kepercayaan
by Sonja Grace
Sewaktu Anda mengalami menjadi malaikat bumi, Anda akan menemukan bahwa jalan pelayanan dipenuhi dengan…
Bagaimana Saya Tahu Apa yang Terbaik untuk Saya?
Bagaimana Saya Tahu Apa yang Terbaik untuk Saya?
by Barbara Berger
Salah satu hal terbesar yang saya temukan bekerja dengan klien setiap hari adalah betapa sulitnya…
5 Langkah Untuk Menggunakan Mimpi Anda Untuk Menemukan Jawaban
5 Langkah Untuk Menggunakan Mimpi Anda Untuk Menemukan Jawaban
by Nora Caron
Saya selalu bergantung pada mimpi untuk memberi saya jawaban yang jelas tentang arah hidup saya,…
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
by Susan Campbell, Ph.D.
Menurut sebagian besar lajang yang saya temui dalam perjalanan saya, situasi kencan yang khas adalah penuh ...
Seorang Astrologer memperkenalkan Sembilan Bahaya Astrologi
Seorang Astrologer memperkenalkan Sembilan Bahaya Astrologi
by Tanda Tracy
Astrologi adalah seni yang kuat, yang mampu meningkatkan kehidupan kita dengan memungkinkan kita untuk memahami ...
Memberikan Harapan Semua Bisa Bermanfaat untuk Anda
Memberikan Harapan Semua Bisa Bermanfaat untuk Anda
by Jude Bijou, MA, MFT
Jika Anda menunggu perubahan dan frustrasi itu tidak terjadi, mungkin akan bermanfaat untuk…
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Batin
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Batin
by Glen Park
Tarian Flamenco sangat menyenangkan untuk ditonton. Penari flamenco yang baik memancarkan rasa percaya diri yang besar…

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.