Image by Foto-Gratis
Kita semua memiliki jalan yang unik dalam hidup yang, jika bepergian, membawa yang terbaik dalam diri kita. Namun tidak ada jalan yang pernah ditempa untuk kita, dan kita mungkin harus melintasi jalan menembus hutan belantara yang belum dipetakan ketika peralatan navigasi kita gagal.
Depresi adalah keadaan emosional yang dapat dialami semua tipe tubuh ketika mereka merasa terjebak di jalan ini. Mari kita lihat lebih dekat bagaimana depresi dapat mempengaruhi masing-masing tipe tubuh.
(Catatan Editor InnerSelf: Walaupun artikel ini membahas tentang menopause, informasinya berlaku untuk semua Jenis Tubuh Yang baik pria atau wanita, menopause atau tidak. Untuk artikel sebelumnya yang menjelaskan Jenis Tubuh, lihat "Woman Overboard: Kedalaman Depresi ")
Yang Tipe A
Ketika tipe tubuh yin yang jatuh ke dalam depresi, biasanya karena ketidakseimbangan emosi dominan mereka sendiri yang unik. Oleh karena itu jika Yang Tipe A mengalami kesulitan mengendalikan emosinya yang dominan kemarahan, depresi akan sering terjadi. Proses ini biasanya muncul sebagai hasil dari merasa diremehkan atau tidak dihargai, awalnya membuatnya sangat marah tetapi akhirnya membuatnya kelelahan.
Kepekaan Yang Tipe A terhadap penindasan disebabkan oleh afiliasi dengan wi eui, atau menunjukkan rasa saling menghormati dan martabat, yang dikaitkan dengan limpa yang lebih kuat. Kurangnya energi ginjal yang melekat, berkorelasi dengan ketenangan dan kenyamanan, juga berkontribusi pada kecenderungan Yang Tipe A terhadap kemarahan.
Ann, Yang Gelisah Tipe A
Ann, seorang tipe A yang berusia empat puluh enam tahun dengan luka di pundaknya, mencari perawatan untuk sakit punggung bagian bawah. Dia bertanya, "Jadi, bisakah kamu memperbaikinya?" Setelah saya bertanya tentang kapan sakit punggung bawahnya mulai, dia mengatakan kepada saya bahwa itu terjadi tiba-tiba setelah dia menonton berita malam sebelumnya. Belum menentukan tipe tubuhnya, saya berasumsi bahwa kursi atau sofa yang tidak nyaman telah menyebabkan ketidaknyamanan, tetapi dia berpendapat bahwa itu adalah reaksi terhadap "orang-orang idiot yang merendahkan diri di Washington DC" Perasaan diserang secara langsung oleh kesombongan membuat Ann marah. pada awalnya, tetapi kemudian dia merasa putus asa, tertekan, dan tidak berdaya — perangkap umum dari Yang Type A. Selama perawatannya, saya memasukkan beberapa jarum akupunktur untuk mendinginkan panas berlebihan yang terpancar dari limpa yang sangat berkembang — sumber kemarahannya. Ann tidak hanya merasa lebih santai sesudahnya, tetapi sakit punggungnya juga berkurang secara signifikan.
Selama transisi menopause, Yang Tipe A mungkin menjadi hipersensitif terhadap ketidakadilan. Semburan kemarahan mungkin muncul entah dari mana ketika dia stres atau tidak nyaman. Keadaan menjadi lebih buruk ketika Yang Tipe A merasa dia tidak dihargai atau diremehkan. Menopause adalah undangan Yang Tipe A untuk membela dirinya sendiri dan orang lain dan membuat perbedaan tetapi juga untuk menjauhkan diri dari masalah di mana ia memiliki sedikit atau tidak ada kontrol. Untuk Yang Tipe A, langkah pertama untuk mencegah dan mengatasi depresi adalah menghindari kemarahan karena masalah kecil.
Yang tipe A yang menopause sering memiliki keengganan pada ketenangan karena energinya yang limpa menghabiskan sebagian besar waktunya di tubuh bagian atas dan jauh dari energi yin yang dalam dan gelap dari tubuh bagian bawah. Ketenangan baginya berarti menyerah atau jatuh di belakang jadwal harian yang ketat. "Aku harus tetap sibuk!" katanya, benci memikirkan menjadi malas dan tidak bertanggung jawab. Dalam ketergesaannya, dia sering mengabaikan dan menerima begitu saja hubungan keluarga dan kesehatan pribadi.
Toleransi nya terhadap mereka yang lebih santai dan santai juga berkurang. Situasi yang dulunya mudah disingkirkan, seperti pulang ke rumah untuk menemukan suami tipe yin-nya di sofa dengan santai mengunyah camilan sambil menonton sepak bola, mungkin mulai memperburuk dirinya tanpa bisa dipercaya. Tetapi sedikit yang dia sadari bahwa kenyamanan dirinya sendiri adalah satu-satunya jalan menuju kesehatan pascamenopause.
Si Tipe A yang seimbang menyisihkan waktu untuk melambat, bernapas dalam-dalam, dan memanjakan diri. Dia menyadari bahwa "makhluk" lebih penting daripada "melakukan", dan bahwa sisa hidupnya tergantung pada kemampuan untuk beralih ke gigi yang lebih rendah.
Herbal Dapat Membantu Mengatasi Kemarahan Yang Tipe A
Herbal juga dapat membantu mengekang kemarahan Yang Tipe A dengan mendinginkan limpa yang berdenyut-denyut dan mendorong aliran bawah energi pemberontak ke ginjal. Jamu di bawah ini biasanya diresepkan di klinik Sasang untuk Yang Tipe A yang berjuang dengan kemarahan dan / atau depresi yang tidak terkendali.
Zhu Ye (Umum: Daun Bambu; Latin: Gracile Lophatherum)
Bambu sering dipuji di Asia karena ketangguhannya dan kemampuannya tertekuk dalam angin kencang tanpa jatuh, dan sering digunakan dalam pengobatan Timur untuk meningkatkan ketahanan roh. Daun bambu membantu meredam amarah Yang Tipe A dengan merampas amarahnya sambil mengangkat semangatnya yang terluka. Dengan kemampuannya mendinginkan dan membasmi energi, daun bambu juga mendorong aliran urin yang lancar jika ada kekurangan atau aliran yang sulit karena akumulasi panas.
Penggunaan umum
Zhu Ye menenangkan pikiran dan jiwa, mempromosikan aliran urin yang lancar dengan mengeringkan kelebihan Yang dan panas dari tubuh bagian atas, dan mengobati luka mulut, gusi yang bengkak, dan kehausan karena panas yang naik ke atas dari perut.
sumber
Tingtur daun bambu dapat dibeli dari Hawaii Pharm; mencari tingtur Dan Zhu Ye di situs web mereka.
Bo Dia (Umum: Field Mint; Latin: mentha arvensis)
Bo He, atau field mint, menenangkan dan mendinginkan energi lambung Yang Type As dan juga memiliki efek menenangkan pada pikiran, meredakan stres dan kemarahan serta meningkatkan tidur. Field mint juga bermanfaat untuk sakit kepala Yang Tipe A. Teh mint lapangan dingin membuat minuman menyegarkan di musim panas atau kapan pun Anda perlu untuk mendinginkan. Mint juga mengandung banyak zat besi dan vitamin D, yang dapat membantu menangkal SAD, suatu bentuk depresi yang disebabkan oleh kurangnya paparan sinar matahari. Field mint juga dapat membantu meningkatkan mood Anda di hari yang suram.
Penggunaan umum
Field mint meredakan sakit kepala, gangguan tenggorokan (tenggorokan bengkak dan sakit, radang amandel, dan / atau bengkak), stres, kecemasan, susah tidur, dan depresi.
sumber
Istilah permen adalah istilah umum yang mencakup spearmint dan peppermint, dan semuanya memiliki karakteristik dan efek kesehatan yang serupa. Meskipun teh mint / spearmint / peppermint dijual di sebagian besar supermarket, perlu diingat bahwa sumber kantong teh secara rutin menggabungkan mint dengan bahan-bahan yang mungkin atau mungkin tidak sesuai dengan tipe tubuh Anda. Untuk daftar lengkap makanan dan herbal yang cocok untuk tipe tubuh, silakan merujuk ke buku saya Tipe Tubuh Yin Yang Anda. Mint juga tersedia dalam bentuk tingtur, ekstrak, dan kapsul.
Sementara mint itu sendiri sudah tersedia, mint lapangan, juga dikenal sebagai mint liar, tidak mudah ditemukan. Field mint tumbuh liar di ladang terbuka di seluruh Amerika Serikat dan Kanada. Meskipun mint lapangan mungkin memiliki efek paling kuat, mint jenis lain dapat diganti.
Persiapan dan Dosis
Masukkan kantong teh ke dalam cangkir air panas dan biarkan curam selama dua menit. Jika daun mint tersedia, rebus 9 gram per dua gelas air dan biarkan mendidih selama lima belas menit dengan api kecil. Saring daun sebelum diminum. Hingga empat cangkir teh mint dapat dikonsumsi per hari. Untuk efek pendinginan terbaik, minumlah dengan dingin. Teh mint lapangan cocok dengan tingtur daun bambu. Anda dapat mencampur tingtur langsung ke dalam teh mint lapangan atau mengambil keduanya secara terpisah.
Tidak bisakah tipe tubuh lain menjadi marah selama menopause juga?
Tipe tubuh lain juga bisa mudah marah, tetapi alasan iritabilitas memanifestasikan berbeda untuk masing-masing tipe. Kemarahan Yang Type B biasanya karena dia tidak merasa dihargai atau dihargai. Untuk Yin Tipe A, itu adalah hasil dari perasaan dikhianati atau tidak diakui. Iritasi yang berhubungan dengan menopause Yin Tipe B mungkin merupakan hasil dari keinginan untuk melarikan diri daripada menghadapi kenyataan hidup yang keras dan sering.
Yang Tipe B
Tipe B yang tidak asing dengan kesedihan, karena itu adalah emosi utama mereka. Orang mungkin berpikir bahwa kesedihan akan membuat mereka tampak pemarah dan tampaknya merajuk sepanjang waktu. Sebenarnya, kesedihan tidak menurunkan mereka seperti mungkin jenis yin; alih-alih, itu membuat mereka marah, seringkali sampai pada titik kemarahan.
Jika Yang Type B tidak hati-hati, kesedihan bisa keluar dari kendali dan berubah menjadi kemarahan atau kemarahan yang ekstrem karena berafiliasi dengan sa mu, atau rasa tugas sosial. Mereka dapat dengan mudah mengambil hadiah sa mu terlalu jauh dan merasa seolah-olah mereka harus selalu bertanggung jawab, percaya bahwa orang lain harus memperhatikan saran mereka.
Ketika Yang B yang tidak seimbang percaya bahwa seseorang menyimpan rahasia, kesedihan akan lepas kendali. Namun amarah bukan kesedihan yang memberikan reputasi Yang Tipe B karena sering bersikap otoriter dan keras.
Selama masa transisi menopause, paru-paru yang penuh dengan kesedihan Yang Type B sering menjadi lebih kuat sementara daerah sakral dan lumbarnya yang lebih lemah, yang berkorelasi dengan kenyamanan dan kegembiraan, semakin lemah. Jika dia belum mengalami banyak kenyamanan dan kegembiraan sebelum menopause, maka akan lebih sulit baginya untuk merangkul masa transisi.
Ketidakjujuran dan pengkhianatan adalah hambatan utama bagi sukacita Yang Tipe B. Selama menopause ia menjadi hipersensitif terhadap kesalahan dan ketidaksempurnaan orang lain. Dengan melakukan upaya tulus untuk memercayai dirinya sendiri bahkan jika orang lain mungkin tidak dapat dipercaya, dia mengirimkan energi ke hatinya, dan perlahan tapi pasti sukacita terungkap.
Obat Herbal Dapat Bermanfaat Bagi Yang Tipe B
Obat herbal juga dapat membantu di sini, karena energi tanaman dapat mendorong kelancaran aliran energi yin dan yang di dalam tubuh. Rempah-rempah di bawah ini dengan lembut membantu energi yang berlebihan turun dan memindahkannya dari paru-paru ke hati.
Lu Jen (Umum: Reed Umum; Latin: phragmite communis)
Dengan afiliasinya yang kuat terhadap kelembapan dan batangnya yang berlubang, Lu Gen, atau buluh biasa, sering terlihat dekat sungai, sungai, dan rawa-rawa, menyeruput air seperti sedotan. Setelah konsumsi, buluh biasa mengangkut kelembapan ke tubuh bagian atas dan memoderasi panas Yang. Dalam pengobatan Sasang, sering digunakan untuk menjinakkan energi paru-paru yang berlebihan dari Yang Tipe B dengan mengirimkan energi yin dingin ke paru-paru dan mendorong turunnya energi panas tubuh bagian atas yang berlebihan. Dengan melembutkan aliran energi tubuh bagian atas, ramuan ini juga membantu mengatasi masalah perut seperti regurgitasi asam lambung, mulas, dan muntah.
Penggunaan umum
Buluh umum mengatasi kecemasan, kekhawatiran, gangguan pencernaan (asam lambung, mulas, dan / atau muntah), sesak napas, dan sesak napas kering.
sumber
Larutan Lu Gen dapat dibeli di situs web Hawaii Pharm.
Persiapan dan Dosis
Lihat pabrikan untuk dosis standar dan spesialis Sasang (lihat “Melanjutkan Pelayaran,” halaman 335) untuk dosis yang dimodifikasi.
Peringatan
Konsultasikan dengan spesialis sebelum memberikan kepada anak-anak atau selama kehamilan.
Teman Makanan: Soba dan Kesemek
Saat menyeimbangkan suasana hati Anda dengan Lu Gen, bagaimana dengan makan lebih banyak soba dan kesemek? Kedua makanan Yang B ini bertindak sebagai pemacu suasana hati dalam hak mereka sendiri. Dalam pengobatan Sasang, buckwheat digunakan untuk mendetoksifikasi dan merangsang aliran energi, terutama pada hati dan usus lemah Yang Type B. Ini memiliki tingkat tryptophan yang tinggi, yang dikenal untuk menstimulasi pelepasan serotonin, neurotransmitter yang membuat kita merasa bahagia dan santai. Lee Je-ma memuji kesemek dengan kemampuan untuk menyehatkan jantung dan paru-paru, sambil mengangkat semangat. Dengan sifat astringen mereka, kesemek juga digunakan dalam pengobatan Sasang untuk memuaskan dahaga dan mengatasi diare.
Tidak bisakah Kesedihan Membawa Jenis Tubuh Lain Juga?
Jenis tubuh lain juga dapat mengalami kesedihan, tetapi alasan kesedihan yang diwujudkan berbeda-beda sesuai dengan jenisnya. Kesedihan Yang Type A biasanya merupakan efek samping dari ledakan kemarahan yang berlebihan.
Untuk Yin Tipe A, ini adalah akibat dari kurangnya kegembiraan dan alasan untuk tersenyum. Kesedihan terkait menopause Yin Tipe B mungkin berasal dari tidak memiliki cukup waktu tenang untuk bersantai dan memulihkan diri.
© 2019 oleh Gary Wagman, Ph.D. Seluruh hak cipta.
Dikutip dengan izin. Healing Arts Press,
sebuah divisi dari Tradisi batin Intl. www.InnerTraditions.com
Pasal Sumber
Keseimbangan Yin Yang untuk Menopause: Tradisi Korea tentang Pengobatan Sasang
oleh Gary Wagman Ph.DLAc.
Menerapkan kebijaksanaan obat-obatan Sasang untuk transisi besar kehidupan menopause, Dr. Gary Wagman mengeksplorasi bagaimana masing-masing dari empat tipe tubuh Sasang memiliki tantangan menopause yang unik, serta peluang, dan bagaimana pengobatan alami dan diet yang bekerja untuk satu tipe mungkin tidak berfungsi untuk yang lain. Memberikan panduan dan tes untuk menentukan jenis Anda, ia merinci kecenderungan masing-masing jenis emosi, kekuatan dan kelemahan fisik, dan keseimbangan energi Yin dan Yang di dalam sistem organ, menjelaskan mengapa hot flash terjadi ketika terjadi, mengapa insomnia tiba-tiba menjadi masalah, atau mengapa Anda merasa tertekan. Mengungkap dampak emosi kita terhadap kesehatan fisiologis kita, dia menggambarkan bagaimana emosi yang berbeda, seperti kemarahan dan kesedihan, berkorelasi dengan pola energetik bawaan jenis tertentu.
tentang Penulis
Gary Wagman, Ph.D., L.Ac., adalah ahli akupunktur dan dokter Pengobatan Oriental. Dia adalah mahasiswa asing pertama di Universitas Kedokteran Oriental Daejeon di Korea Selatan dan tinggal di Asia selama lebih dari 8 tahun. Pendiri Harmony Clinic dan American Institute of Korean Medicine, ia tinggal di Portland, Oregon.
