Gambar pria oleh Schaferle. Gambar hati berlian oleh Biju Toha.
Ditulis dan Diceritakan oleh Marie T. Russell.
Tonton versi videonya di sini.
Kita sering mengira kekuatan kita berasal dari hal-hal fisik seperti olahraga, makanan, vitamin, dan bahkan mungkin kopi. Namun apakah itu benar-benar terjadi? Apakah kekuatan kita mungkin juga berasal dari dalam... dari sikap kita, keyakinan kita, suasana hati kita. Itu mungkin lebih memengaruhi kekuatan kita daripada hal-hal yang kita lakukan dan konsumsi.
Ada kasus orang makan racun, atau terkena penyakit yang mengancam jiwa dan kehancuran, dan mereka tidak terpengaruh. Jadi, jelas bukan yang eksternal yang membuat mereka aman, tapi mungkin internal mereka... sikap dan keyakinan mereka. Kekuatan kita juga bisa berkurang dari sumber yang sama... dari dalam.
Jadi tanyakan pada diri Anda... Apa yang memengaruhi kekuatan saya? Dan apakah saya memberi makan atau menguras kekuatan saya, dari dalam, saat ini? Saat kita berada dalam keadaan seimbang antara kegembiraan, cinta, dan penerimaan orang lain, kita jauh lebih kuat daripada saat kita berasal dari tempat kesengsaraan, kebencian, dan kritik segala sesuatu dan semua orang yang tidak seimbang.
Dimana kebahagiaanku?
Kekuatan kita dipupuk oleh berbagai hal... Salah satunya adalah kegembiraan. Ketika kita dipenuhi dengan sukacita, kita memiliki lebih banyak kekuatan untuk menghadapi apa pun yang menghadang kita. Sebaliknya, saat kita sedih atau tertekan, kita lemah. Energi kita terkuras oleh spiral ke bawah dari sikap dan emosi kita.
Kegembiraan adalah energi ke atas... Itu membangkitkan kita, membuat kita merasa ringan, membuat kita merasa tak terkalahkan. Dan dalam perasaan itu terletak kekuatan kita. Kesedihan, depresi, kebosanan, semua itu menguras energi kita. Joy mengisi ulang ember itu.
Temukan hal-hal yang membuat Anda bahagia... apakah itu tawa anak kecil, hewan peliharaan atau orang favorit, jalan-jalan di alam, atau bahkan mungkin lagu atau film favorit. Bawa kembali ke kesadaran Anda saat-saat ketika Anda merasakan kegembiraan, dan bawa kembali perasaan gembira itu ke saat Anda saat ini.
Sepanjang hari, ingatlah untuk mencari saat-saat kegembiraan... dan jika Anda tidak menemukannya, maka ciptakan atau ingat beberapa saat sebelumnya ketika Anda mengalami kegembiraan.
Apa yang saya rasakan?
Kadang-kadang, kita mungkin merasa lesu karena perasaan atau suasana hati kita. Dan jika kita tidak mengatasi apa yang terjadi dengan perasaan kita, kita hanya akan kehabisan energi dan lelah sepanjang waktu.
Tetapi jika kita mendengarkan perasaan yang bergejolak di dalam diri kita, dan yang menyebabkan kita merasa lesu atau lelah atau sedih, maka kita dapat memperbaiki situasi tersebut. Begitu kita menyadari suasana hati kita dan penyebabnya, maka kita dapat memilih untuk melakukan sesuatu tentangnya, pertama-tama dimulai dengan pilihan sikap kita.
Jadi lain kali Anda merasa kekuatan Anda tidak ada dan Anda merasa tidak ingin melakukan apa pun, tanyakan pada diri Anda sendiri "Apa yang aku rasakan?" Perhatikan apa yang Anda rasakan dan pikirkan kembali ketika itu dimulai. Kemudian dengarkan apa pesannya... Ini akan memberi Anda informasi yang diperlukan untuk menghentikan pengurasan energi Anda. Ini akan memungkinkan Anda mengubah pikiran, dan sikap Anda, tentang apa yang terjadi (dan juga suasana hati Anda). Baterai Anda akan dapat diisi ulang secara otomatis setelah diisi dengan emosi bermuatan positif.
Kesempatan apa?
Selalu ada cara untuk meningkatkan pengalaman hidup kita. Jika kita membuka mata dan telinga kita (dan semua indra kita), kita akan dibimbing ke peluang baru.
Mungkin Anda merasa sedih dan memikirkan teman tertentu terlintas di benak Anda? Teruskan dan ambil kesempatan untuk menghubungi mereka, atau bahkan berhenti sejenak dan memikirkan mereka dan ingat betapa Anda mencintai mereka dan bagaimana mereka membuat hidup Anda lebih baik hanya dengan berada di dalamnya. Atau mungkin Anda memperhatikan seseorang yang terlihat lelah dan sedih... Ambil kesempatan untuk melakukan sesuatu untuk mereka, bahkan jika itu hanya mendoakan mereka hari yang baik dengan cinta dan kasih sayang di hati Anda.
Semua peluang yang kita ambil akan membantu meningkatkan kekuatan dan kesejahteraan kita sendiri. Semakin kita mengikuti tuntunan hati kita, pengalaman hidup kita akan semakin menyenangkan dan diberkati. Jangan biarkan kesempatan berlalu begitu saja. Mereka ada untuk suatu tujuan... baik untuk Anda dan untuk orang lain tindakan Anda akan menyentuh.
Apa yang saya harapkan?
Harapan kita dapat melemahkan kita dan menguras kita, atau mereka dapat memberdayakan kita. Pilihannya terletak pada apa yang kita fokuskan. Sangat mudah untuk fokus pada hal negatif, pada semua malapetaka dan kesuraman yang kita dengar di dunia. Saya tidak mengatakan bahwa kita perlu mengabaikan hal-hal ini, melainkan bahwa kita perlu melihat kedua sisi dari setiap situasi dan mengharapkan segala sesuatunya menjadi lebih baik.
Kita perlu mencari lapisan perak dalam semua tantangan. Cara terbaik untuk menjaga diri kita tetap terpusat dan kuat adalah dengan tetap fokus pada rasa syukur atas kebaikan yang ada, serta rasa syukur bahwa segala sesuatunya bisa menjadi lebih baik.
Setiap situasi memiliki benih kebaikan di dalamnya. Terserah kita untuk menemukannya dan membantunya tumbuh. Jadi, kita perlu waspada sepanjang hari tentang apa yang kita harapkan... dan jika itu tidak sesuai dengan kenyataan yang ingin kita wujudkan, maka kita dapat mengubah harapan kita menjadi lebih baik. Dan kemudian, ambil tindakan untuk mewujudkannya.
Apa yang menginspirasi saya?
Jika kita terus mendengarkan hal-hal yang menekan kita, yang membuat kita sedih, maka kita akan menemukan apa yang ada di ujung pilihan itu. Namun, kita akan menemukan kebahagiaan saat kita mendengarkan hal-hal yang menginspirasi kita dan saat kita menjalani hidup dengan dibimbing oleh inspirasi kita.
Apa pun yang menginspirasi kita memberi kita kejelasan dan kekuatan. Apa pun yang menginspirasi kita membawa kita sukacita dan kesejahteraan.
Jadi, inilah sesuatu untuk direnungkan... apa yang menginspirasi Anda? Dan bagaimana Anda bisa membawa lebih banyak dari itu ke dalam hidup Anda?
Bagaimana saya bisa mengekspresikan diri?
Menjadi diri sejati kita, diri asli kita yang penuh kasih, adalah cara untuk mendapatkan kembali kekuatan kita, kekuatan kita, tujuan kita, kegembiraan kita.
Kita dapat melakukan ini dengan belajar terhubung dengan keheningan batin dan belajar mendengarkan bimbingan batin kita sendiri. Ini adalah bagaimana kita akan memberdayakan diri sejati kita dan belajar untuk menjalani tujuan kita dengan sukacita dan cinta di hati kita.
Kekuatan kita tidak terletak pada pendapat atau arahan orang lain. Kekuatan kita terletak pada kebenaran kita sendiri, visi kita sendiri, keberadaan kita sendiri. Belajar untuk mengekspresikan diri kita yang penuh kasih adalah cara untuk menciptakan dunia yang lebih baik untuk diri kita sendiri dan untuk semua.
Artikel terinspirasi dari: Kartu permintaan
Kartu Permintaan: 48-card Deck, Guidebook and Stand
oleh Sylvia Nibley (Penulis), Jim Hayes (Artis)
Dek yang menanyakan pertanyaan kepada ANDA ... karena jawabannya ... ada di dalam diri Anda! Alat meditasi jenis baru. Gim yang menyenangkan untuk melibatkan keluarga, teman, dan klien dengan cara baru.
Kita manusia memiliki kebiasaan memandang ke luar diri kita sendiri. Terutama untuk hal-hal besar, seperti cinta dan kekuatan dan jawaban untuk pertanyaan paling menantang kami. Dan itu membawa kita ke semua jenis masalah. Tujuan dari dek ini adalah untuk membalikkan hal itu dan berlatih mencari jawaban untuk diri sendiri, dan dalam prosesnya, latihlah pikiran untuk mengajukan pertanyaan yang lebih baik.
Info/Pesan deck kartu ini.
Tentang Penulis
Marie T. Russell adalah pendiri Innerself Majalah (Didirikan 1985). Dia juga diproduksi dan menjadi tuan rumah South Florida siaran radio mingguan, Inner Power, dari 1992-1995 yang berfokus pada tema-tema seperti harga diri, pertumbuhan pribadi, dan kesejahteraan. Artikel nya fokus pada transformasi dan menghubungkan kembali dengan sumber batin kita sendiri sukacita dan kreativitas.
Creative Commons 3.0: Artikel ini dilisensikan di bawah lisensi Creative Commons Atribusi-Berbagi Serupa 4.0. Atribut penulisnya: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link kembali ke artikel: Artikel ini awalnya muncul di InnerSelf.com
