Seperti pepatah mengatakan, "Mata adalah jendela jiwa." Membuat kontak mata adalah salah satu cara paling dasar untuk berbagi cahaya batin kita dengan yang lain. Berani berkomunikasi dengan seseorang dengan cara sederhana adalah kesempatan penting untuk mengakui bahwa kita semua memiliki kekuatan cahaya.
Berani melakukan kontak mata dengan yang lain. Tidak masalah apakah Anda memilih hewan peliharaan, pasangan, anak, kerabat, atau polisi yang menghentikan Anda untuk mengeluarkan tiket. Ada begitu banyak peluang untuk melakukan kontak mata. Bahkan jika Anda melakukan kontak mata dengan ikan mati, Anda secara inheren mengakui bahwa ikan mengorbankan hidupnya sehingga Anda bisa makan malam.
Melakukan kontak mata adalah cara untuk menyerahkan diri Anda pada energi alam semesta. Ini adalah cara untuk melepaskan kendali, dan, pada saat yang sama, untuk mempertahankan disiplin Anda.
Apa yang kamu lihat?
Dibutuhkan disiplin untuk melakukan kontak mata. Berjalan di jalan. Apa yang Anda lihat di mata orang-orang yang lulus? Berapa banyak orang yang akan berani untuk melihat ke dalam mata Anda? Jika Anda berani untuk melihat ke dalam mata mereka, berapa banyak orang akan setuju untuk kontak Anda?
Hanya untuk berkomitmen diri untuk melakukan kontak manusia melalui mata untuk orang-orang yang melewati di jalan adalah-benar membuka mata - jika Anda akan mengampuni pun itu. Cobalah, Anda akan melihat bahwa banyak orang yang Anda temui pada siang hari menggunakan mata mereka sebagai pertahanan, bukan jendela ke jantung.
Latihan Berani
Membuat kontak mata adalah latihan yang berani. Untuk mempersiapkan diri untuk itu, coba ini:
Temukan pasangan yang bersedia menjelajahi kedalaman kontak mata. Duduk berhadapan satu sama lain dan saling menatap mata. Pegang kontak selama Anda bisa.
Apa yang kamu rasakan? Anda mungkin merasa diri Anda memantulkan energi orang lain. Jika memang begitu, cobalah untuk merasakan energi orang lain dan menyerapnya melalui mata Anda ke dalam hati.
Anda mungkin juga merasakan keterpaparan atau kerentanan. Perhatikan apa reaksi alami Anda terhadap perasaan Anda. Mungkin Anda ingin mundur. Meski begitu, terus melihat ke mata orang lain jika Anda bisa. Ini bisa membawa Anda melampaui rasa kerentanan ke ruang yang lebih besar. Apakah ruang itu terasa mengancam?
Cobalah untuk tetap dengan itu jika Anda bisa. Jika Anda harus memalingkan muka, perhatikan apa yang muncul yang menyebabkan Anda memutuskan kontak.
Melakukan Kontak Mata Melarutkan Batasan
Membuat kontak mata membawa kita melampaui batas-batas diri kita sendiri, melampaui batas-batas yang lain, ke dalam tanpa batas ruang. Ruang bisa sangat mengancam. Membuat kontak mata dengan pasangan Anda dengan perjanjian adalah cara untuk mengalami ruang dan beristirahat di sana. Anda telah setuju untuk mencoba percobaan ini, dan Anda telah setuju untuk sepenuhnya menghadapi apa pun yang Anda temui.
Ketika Anda melakukan kontak mata cukup lama, Anda melewati semua pertahanan ke ruang terbuka. Bersukacitalah dalam membagikan ruang ini, dan mengklaimnya sebagai milik Anda. Lanjutkan praktik melakukan kontak mata dengan pasangan Anda. Tetapi setelah beberapa saat, bawa latihan Anda ke jalan-jalan dan lakukan kontak mata dengan siapa pun yang Anda temui. Apa yang terjadi?
Apa yang dikatakan praktik Anda tentang diri Anda dan orang lain? Perubahan apa?
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit
Hay House Inc © 2000.
www.hayhouse.com.
Pasal Sumber:
Persiapan Jiwa: 101 Cara Buka Hati
oleh Carlos Warter.
Persiapan Jiwa berisi 101 latihan, visualisasi, dan meditasi yang berbeda. Beberapa diambil dari berbagai tradisi sejarah dan klasik budaya dunia, dan beberapa sederhana, terkini, dan kontemporer. Semua dirancang untuk membantu Anda tumbuh secara spiritual dalam berbagai cara, baik Anda seorang pemula atau siswa tingkat lanjut.
Jika Anda ingin mengalami keindahan sejati dan kesucian hidup Anda, buku ini berisi hampir semua hal yang perlu Anda ketahui.
Untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan, klik di sini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle.
tentang Penulis
Carlos Warter MD, Ph.D. adalah seorang dokter medis, psikiater spiritual transpersonal, dosen, dan pelopor di bidang peningkatan kesadaran dan penyembuhan alternatif. Dia adalah penulis Mengingat jiwa dan Who Do You Think Anda Apakah? Kekuatan Penyembuhan Diri Suci Anda. Lahir di Chile, Dr Warter telah dianugerahi PBB Perdamaian Messenger dan Pax Mundi penghargaan untuk usaha kemanusiaannya. Dia menyajikan pembicara utama, lokakarya, dan seminar baik di AS dan seluruh dunia. Situsnya adalah di http://www.drwarter.com/.
