Perubahan Hidup

Penuaan afirmatif: apa yang dapat saya lakukan hari ini untuk membuat saya bahagia?

Penuaan afirmatif: apa yang dapat saya lakukan hari ini untuk membuat saya bahagia?

Versi audio              Versi video

Catatan Editor: Meskipun artikel ini awalnya ditulis untuk sebuah buku berjudul Menopause Made Easy, artikel tersebut berlaku untuk pria serta individu dari segala usia. Anda dapat secara mental mengganti kata-kata khusus gender saat Anda membaca.

Pada saat penulisan ini, saya memasuki tahun 73rd saya, dan saya sangat sehat. Saya makan banyak buah-buahan segar organik, sayuran, dan biji-bijian, bersama dengan beberapa ikan dan ayam. Seminggu sekali saya pergi minum jus segar dengan cepat. Dua kali setahun, saya pergi ke Optimum Health Institute di Lemon Grove, California, dan melakukan satu atau dua minggu pada program pembersihan makanan mentah mereka. Itu benar-benar keajaiban untuk membersihkan tubuh saya dan membersihkan pikiran saya. Saya memiliki begitu banyak energi ketika saya pergi ke sana, dan pemikiran saya tajam dan jelas.

Saya berolahraga beberapa kali seminggu dengan menggunakan metode Pilates, saya berolahraga di gym dengan mesin dan bobot, dan saya baru saja diambil tendangan tinju. Kick boxing adalah berat, dan saya mungkin tidak tinggal bersama selamanya, tetapi adalah sangat menyenangkan untuk saat ini, dan saya suka melakukan hal-hal baru. Cuaca memungkinkan, saya berenang. Anjing saya selalu ingin berjalan-jalan, jadi saya tetap aktif dan tubuh saya menyukainya.

"Apa yang bisa saya lakukan hari ini untuk membuat saya bahagia?"

Hal pertama di pagi hari, saya melakukan sedikit "pekerjaan cermin". Aku menatap mataku di cermin dan berkata, "Kamu luar biasa, dan aku mencintaimu Apa yang bisa saya lakukan hari ini untuk membuat Anda bahagia?"

Karya cermin sederhana ini telah melakukan keajaiban bagi saya. Ada saat ketika aku hampir tidak bisa melihat ke mataku sendiri. Sekarang aku hanya mengagumi diriku sendiri. Bergabunglah dengan saya dalam latihan yang mengubah hidup ini. Bahkan jika itu terasa bodoh, keep it up. Pada malam hari, katakan, "Saya mencintaimu Sekarang tidur nyenyak, dan saya akan melihat Anda di pagi hari."

Menghubungkan dengan Inner Wisdom

Saya juga bermeditasi setiap pagi - artinya, saya duduk diam dan memberi diriku waktu untuk berhubungan dengan kearifan batin yang ada di dalam kita semua. Saya mengucapkan terima kasih untuk semua yang baik saya miliki dalam hidup saya. Saya menegaskan bahwa saya pantas untuk memiliki hari besar dan bahwa saya terbuka dan mau menerima hanya pengalaman baik. Saya menyatakan bahwa kesehatan saya sangat baik, dan saya mengirim cinta ke setiap bagian hidup saya.

Jika masalah muncul pada siang hari, saya berhenti dan berkata pada diriku, "adalah Semua baik Semuanya bekerja untuk kebaikan tertinggi saya Dari situasi ini., Hanya yang baik akan datang.." Pernyataan ini membuat saya dari mendapatkan ke dalam pemikiran negatif.

Pada malam hari sebelum aku pergi tidur, saya mengucapkan terima kasih atas segala yang terjadi hari itu, termasuk pelajaran atau tantangan yang datang dengan cara saya. Aku memberkati tubuh saya dengan kasih, dan terima kasih untuk berada bersama saya untuk hari lain. Lalu aku memberkati semua pengalaman saya dengan cinta dan tertidur dengan damai.

Tidak Pernah Terlambat Bagi Kita Mimpi dan Memiliki Tujuan

Hanya karena tahun-tahun yang lewat tidak berarti bahwa kualitas hidup kita secara otomatis harus turun bukit. Menopause adalah waktu untuk kebijaksanaan perempuan untuk tampil dengan cara baru dan berbeda. Seperti kita memanfaatkan kebijaksanaan ini, kemungkinan baru terbuka bagi kita. Tidak pernah terlalu terlambat bagi kita untuk bermimpi dan memiliki tujuan. Kami akan memiliki begitu banyak waktu yang tersisa hari ini, jadi mari kita lihat bagaimana kita bisa hidup dengan penuh. Apa yang bisa kita lakukan dan menjelajahi dan mengalami bahwa ibu kita dan nenek kami tidak memiliki kesempatan untuk melakukan?

Pikirkan tentang apa yang Anda benar-benar akan senang melakukannya dengan bagian berikutnya dari hidup Anda. Jangan berpikir keterbatasan atau mengapa Anda tidak bisa melakukan sesuatu. Biarkan pikiran Anda untuk pergi ke arah yang baru. Anda memiliki masa depan Anda, sehingga mengisinya dengan pengalaman yang akan memenuhi Anda. Ketika Anda jelas dalam pikiran Anda tentang apa yang Anda inginkan dan tahu bahwa Anda pantas untuk memilikinya, maka Semesta akan menemukan jalan untuk datang kepada Anda - mungkin dengan cara-cara Anda tidak akan berharap.

Jadi tetap sehat dan menikmati hidup Anda. Ada begitu banyak untuk melihat dan melakukan dan pengalaman!

Self-Talk untuk Pikiran dan Tubuh

Saya ingin meninggalkan Anda dengan beberapa afirmasi kuat yang dapat Anda katakan setiap hari untuk meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup Anda.

* Saya suka tubuh saya - setiap bagiannya - di dalam dan luar.

* Saya suka wajah saya.

* Saya suka payudara saya.

* Saya suka perut saya.

* Saya suka alat kelamin saya.

* Saya suka pahaku.

* Saya berdamai dengan menopause [penuaan].

* Saya memiliki kekuatan penyembuhan.

* Semua baik-baik saja di tubuhku.

* Saya jauh lebih dari sekadar tidak nyaman; Akulah solusinya.

* Saya aman, dan semuanya baik-baik saja.

* Saya hidup dalam damai dan harmonis.

* Semua baik dalam hubungan saya.

* Saya diinginkan.

* Saya wanita seksi dan sensual [pria].

* Saya suka dan menerima segalanya tentang diri saya sendiri.

* Saya aman, dan alam semesta mencintai saya.

© 1999. Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Hay House Inc. Kunjungi mereka di www.hayhouse.com

Pasal Sumber

Artikel ini diambil dari Penuaan sehat bab dalam:

Menopause Made Easy: Cara Membuat Keputusan Tepat Untuk Istirahat Dari Hidup Anda
Carolle oleh Jean-Murat.

sampul buku: Menopause Made Easy: Bagaimana Membuat Keputusan yang Tepat Untuk Sisa Hidup Anda oleh Carolle Jean-Murat.Buku ini akan membahas kebutuhan dan kekhawatiran saat ini tentang wanita paruh baya, memberdayakan Anda untuk mengambil keputusan yang tepat. Dengan menggunakan kuesioner dan diagram alur sederhana, Anda akan menghindari kebingungan seputar menopause dan HRT. Dengan humor, keterbukaan, dan bahasa non-teknis yang sederhana, Dr Jean-Murat mengatasi banyak kekhawatiran wanita saat ini.

Apa yang terjadi pada tubuh saya selama masa peri-menopause dan menopause? Apa perbedaan antara hormon alami dan sintetis? Bagaimana HRT mempengaruhi penyakit jantung dan keropos tulang? Ini dan banyak pertanyaan lainnya telah dijawab dalam teks ini. Penulis mengeksplorasi peran suplemen nutrisi dan homeopati, serta menggunakan kuesioner dan diagram alir untuk memberdayakan wanita paruh baya untuk membuat pilihan yang tepat bagi mereka.

Info / order buku ini

tentang Penulis

foto LOUISE L.HAY (8 Oktober 1926-30 Agustus 2017)Louise L. Hay (Oktober 8, 1926 - 30 Agustus, 2017) adalah seorang dosen metafisik dan guru dan penulis buku terlaris banyak buku, termasuk You Can Heal Your Life serta Memberdayakan Perempuan. Karya-karyanya telah diterjemahkan ke dalam bahasa 26 yang berbeda di negara-negara 35 di seluruh dunia. Louise adalah pendiri dan ketua Hay House, Inc., perusahaan penerbitan yang menyebarkan buku, audio, dan video yang berkontribusi terhadap penyembuhan planet ini.


 


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Lebih banyak artikel oleh penulis ini

Anda Mungkin Juga Suka

INNERSELF VOICES

sekelompok profesional kesehatan berdiri di sekitar meja atau meja
Mengapa Perawatan Kesehatan Berkualitas Mungkin Tidak Sesulit Kelihatannya
by Robert Jennings, Innerself.com
Sarana untuk mencapai kesehatan yang berkualitas untuk semua ada di sana. Yang kurang hanyalah kemauan rakyat…
panorama Cahaya Utara di Norwegia
Horoskop Minggu Ini: 25-31 Oktober 2021
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
bola bercahaya dalam liontin dengan bungkus kawat tembaga
Menemukan Definisi Kecantikan Kita Sendiri
by Allison Carmen
Definisi kecantikan, kamus Merriam-Webster: "yang memberikan tingkat kesenangan tertinggi…
pemuda kulit putih mengenakan jas berdiri dari pintu tertutup
Mentor, Pria, dan Bersandar pada Pintu Tertutup
by Areva Martin
Dalam kutipan dari buku barunya, Ladies, Leadership, and the Lies We've Been Told, hak-hak perempuan…
praktisi medis memegang gelas berisi cairan biru
Bagaimana Otoritas Berkurang: Penyakit yang Tidak Dapat Disembuhkan atau Kurang Pengetahuan?
by Pierre Pradervand
Ketika saya masih kecil, apa yang dikatakan dokter keluarga adalah Injil, dan tidak seorang pun akan memikirkannya…
ibu yang tersenyum, duduk di rumput, menggendong seorang anak
Hubungan Cinta dan Jiwa yang Damai
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kita semua, bahkan hewan, perlu mencintai dan dicintai. Kami membutuhkannya untuk kelangsungan hidup dasar, kami membutuhkannya untuk…
logo perusahaan internet
Mengapa Google, Facebook, dan Internet Gagal Kemanusiaan dan Makhluk Kecil
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Yang semakin jelas adalah sisi gelap yang melanda internet dan menyebar…
gadis mengenakan topeng Covid di luar membawa ransel
Apakah Anda Siap Melepas Masker Anda?
by Alan Cohen
Sayangnya, pandemi Covid telah menjadi perjalanan yang sulit bagi banyak orang. Suatu saat, perjalanan akan…
Healing Trauma: Melanjutkan dengan Lembut dengan Kehadiran Tenang, Kebaikan, dan Cinta
Menyembuhkan Trauma dengan Lembut dengan Kehadiran yang Tenang, Kebaikan, dan Cinta
by HeatherAsh Amara
Reaksi individu kita terhadap peristiwa kehidupan sangat kompleks dan tidak dapat diprediksi. Beberapa orang keluar dari ...
Tetap Terbuka Terhadap Keajaiban Tanpa Keterikatan Terhadap Bagaimana Mereka Mewujudkannya
Tetap Terbuka Terhadap Keajaiban Tanpa Keterikatan Terhadap Bagaimana Mereka Mewujudkannya
by Nancy Windheart
Saya memiliki kata-kata ini di papan buletin di atas meja saya: Harapkan Keajaiban. Dalam kesembuhan dan hewan saya…
Visi yang jelas pada tahun 2020
2020 adalah Tahun Visi Jelas
by Alan Cohen
Sejak usia dini kami diajari untuk fokus pada perbedaan, memberi label segalanya, memberi peringkat pada orang dan objek ...

PALING BACA

Bagaimana Hidup Di Pesisir Terkait Dengan Kesehatan yang Buruk
Bagaimana Hidup Di Pesisir Terkait Dengan Kesehatan yang Buruk
by Jackie Cassell, Profesor Epidemiologi Perawatan Primer, Konsultan Kehormatan Kesehatan Masyarakat, Brighton and Sussex Medical School
Ekonomi genting dari banyak kota tepi pantai tradisional telah menurun lebih jauh sejak…
Isu yang Paling Umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Kepercayaan
Isu yang Paling Umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Kepercayaan
by Sonja Grace
Sewaktu Anda mengalami menjadi malaikat bumi, Anda akan menemukan bahwa jalan pelayanan dipenuhi dengan…
Bagaimana Saya Tahu Apa yang Terbaik untuk Saya?
Bagaimana Saya Tahu Apa yang Terbaik untuk Saya?
by Barbara Berger
Salah satu hal terbesar yang saya temukan bekerja dengan klien setiap hari adalah betapa sulitnya…
Apa Peran Laki-laki Dalam Kampanye Anti-seksisme 1970-an Dapat Mengajari Kita Tentang Persetujuan
Apa Peran Laki-laki Dalam Kampanye Anti-seksisme 1970-an Dapat Mengajari Kita Tentang Persetujuan
by Lucy Delap, Universitas Cambridge
Gerakan laki-laki anti-seksis tahun 1970-an memiliki infrastruktur majalah, konferensi, pusat laki-laki…
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
by Susan Campbell, Ph.D.
Menurut sebagian besar lajang yang saya temui dalam perjalanan saya, situasi kencan yang khas adalah penuh ...
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Batin
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Batin
by Glen Park
Tarian Flamenco sangat menyenangkan untuk ditonton. Penari flamenco yang baik memancarkan rasa percaya diri yang besar…
Memberikan Harapan Semua Bisa Bermanfaat untuk Anda
Memberikan Harapan Semua Bisa Bermanfaat untuk Anda
by Jude Bijou, MA, MFT
Jika Anda menunggu perubahan dan frustrasi itu tidak terjadi, mungkin akan bermanfaat untuk…
Seorang Astrologer memperkenalkan Sembilan Bahaya Astrologi
Seorang Astrologer memperkenalkan Sembilan Bahaya Astrologi
by Tanda Tracy
Astrologi adalah seni yang kuat, yang mampu meningkatkan kehidupan kita dengan memungkinkan kita untuk memahami ...

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.