Perubahan Hidup

Kebiasaan dan Pola Pikir yang Berharga untuk Menemukan Kembali Hidup Anda

seseorang yang duduk di luar di rumput menulis di buku catatan
Image by StockSnap 

Jika Anda merasa perlu untuk membuat perubahan dalam hidup Anda dan membuat tanda yang lebih baik di dunia, Anda perlu menumbuhkan pola pikir baru. Menempatkan diri Anda ke dalam pola pikir itu dimulai dengan memvisualisasikan dengan jelas hasil yang ingin Anda capai. 

Membayangkan hasil akhir yang Anda kejar memiliki efek yang kuat pada kemampuan Anda untuk mewujudkannya. Memegang visi itu dalam pikiran Anda membuatnya lebih mudah untuk menghindari gangguan dan terus bergerak maju. Dengan setiap langkah yang membawa Anda lebih dekat ke hasil, Anda bergerak lebih dari sekadar bercita-cita, dan menuju benar-benar mewujudkan realitas baru yang Anda ciptakan.  

Dalam pekerjaan saya sebagai pelatih eksekutif dan kreativitas, saya memiliki kesempatan untuk bekerja dengan seniman dan pemimpin bisnis yang harus secara teratur memanfaatkan kreativitas inti mereka. Pola pikir dan kebiasaan yang mereka terapkan dapat menjadi inspirasi saat Anda memulai perjalanan untuk menemukan kembali hidup Anda. 

Berikut ini adalah kompilasi dari buku saya, Kreativitas Inti: Cara Sadar untuk Membuka Diri Kreatif Anda, dari pola pikir dan kebiasaan ini untuk diterapkan dalam pengejaran Anda sendiri: 

  1. Fokus pada solusi, bukan masalahnya.

    Bagi banyak orang, standar mereka adalah fokus pada masalah. Itu berasal dari bias negatif kita yang mendarah daging. Tolak cara berpikir itu dan, sebaliknya, rangkullah orientasi solusi. Ini berarti berfokus pada apa yang ingin Anda ciptakan dan alami, dan menyusun visi yang menginspirasi Anda bahkan ketika Anda menghadapi tantangan dan rintangan. 
  1. Tentukan formula kemenangan untuk digunakan.

    Temukan cetak biru untuk sukses yang Anda atau orang lain yang Anda kenal telah mendapat manfaat darinya dan terapkan. Ubah atau sesuaikan strukturnya seperlunya sehingga dapat diterapkan pada ide Anda untuk penemuan kembali. Jadikan rencana permainan Anda untuk tetap termotivasi, ciptakan sesuatu yang segar, dan buka pintu untuk kemungkinan baru. 
  1. Gunakan ritual untuk membantu Anda tetap di jalur.

    Ritual yang baik untuk memulai hari Anda adalah dengan memvisualisasikan diri Anda mencapai apa yang Anda rencanakan. Membayangkan diri Anda berfokus pada tiga atau empat tugas Anda yang paling sulit dan penting. Apakah Anda tahu apa yang mereka lakukan setiap hari? Mengidentifikasi mereka dapat membantu Anda menghindari perasaan terpencar dan tidak produktif dan membuat Anda tetap pada jalurnya.
  1. Keluar dari zona nyaman Anda dan ambil risiko.

    Orang kreatif tidak takut melanggar aturan. Salah satu aturan yang dapat Anda langgar sebagai bagian dari penemuan kembali Anda adalah aturan untuk “tetap berada di jalur Anda.” Musisi hebat, misalnya, dikenal berkelana ke film, melukis, dan memahat. Kami tidak akan memiliki rekaman multi-track atau gitar listrik jika bukan karena gitaris Les Paul keluar dari jalurnya. 
  1. Kenali dan abadikan momen inspirasi.

    Seringkali, ide datang sebagai potongan belaka. Ketika saya berenang di laut, saya sering mendapatkan unduhan ide. Segera setelah saya keluar dari air, bahkan sebelum saya melepas handuk, saya merekamnya. Sebuah ide yang tampaknya terlalu singkat dan kurang detail dapat dibangun dan mungkin menjadi cara kreatif yang lengkap ke depan jika Anda memberikan waktu dan perhatian. 
  1. Ubah kegagalan atau kemunduran menjadi peluang belajar.

    Jika Anda bersedia melepaskan diri dari rasa frustrasi atau rasa gagal jika rencana Anda tersesat atau menemui jalan buntu, Anda akan menemukan bahwa kesalahan Anda dapat dianggap sebagai "kesalahan". Sama seperti bagaimana seorang sutradara memberi tahu aktor "Ayo lakukan pengambilan lain," Anda dapat memberi tahu diri sendiri untuk memberikan "pengambilan" lagi, tetapi kali ini mengintegrasikan pelajaran yang dipetik dari kesalahan sebelumnya. 
  1. Akui kesuksesan Anda untuk mempertahankan motivasi.

    Ketika Anda telah menyelesaikan sebuah proyek atau mengatasi rintangan yang menantang, luangkan waktu untuk menikmati perasaan puas dan bangga. Jurnal tentang kesuksesan kreatif Anda, catat semua yang Anda lakukan dengan benar. Bagikan pencapaian Anda dengan orang-orang yang mendukung yang akan mengakui kemajuan dan kreativitas Anda serta memberi Anda dorongan.

Menerapkan pola pikir dan kebiasaan orang-orang yang sangat kreatif ini akan membantu Anda memasuki apa yang saya sebut "pikiran terbuka" sehingga Anda dapat mengakses kreativitas inti Anda. Dengan pola pikir ini, Anda akan dapat melihat jalan ke depan saat Anda menemukan kembali hidup Anda dengan cara yang memberi Anda sukacita dan kepuasan yang lebih besar.  

Hak Cipta 2022. Semua Hak Dilindungi Undang-Undang.
Dicetak dengan izin penulis..

Pasal Sumber:

BUKU: Kreativitas Inti

Kreativitas Inti: Cara Sadar untuk Membuka Diri Kreatif Anda
oleh Ronald Alexander

sampul buku Kreativitas Inti: Cara Sadar untuk Membuka Diri Kreatif Anda oleh Ronald AlexanderKreativitas Inti menggunakan kisah-kisah orang biasa tetapi sangat kreatif di samping penelitian terbaru yang membantu orang-orang melepaskan diri. Terlalu sering, sinyal Wi-Fi pikiran terlalu lemah untuk memuat ide-ide besar, tapi Kreativitas Inti menawarkan bantuan kepada pembaca untuk membangun praktik perhatian penuh; latihan untuk meningkatkan kreativitas dan mendorong pengambilan keputusan yang lebih baik; wawasan utama dari wawancara pribadi dengan seniman yang sangat kreatif termasuk produser musik Val Garay, sutradara Amy Ziering, dan aktor Dennis Quaid; dan bimbingan untuk mendapatkan kembali diri kreatif Anda sehingga Anda dapat mencapai transformasi yang mendalam.

Untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, klik disini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle.

tentang Penulis

foto Ronald A. Alexander, PhDRonald A. Alexander, PhD, adalah seorang psikoterapis, pelatih internasional dan pelatih kreativitas, bisnis dan kepemimpinan. Dia memiliki psikoterapi pribadi dan praktik pembinaan eksekutif di Santa Monica, California. Dia adalah direktur eksekutif Program Pelatihan OpenMind® yang menawarkan program pelatihan pribadi dan profesional dalam terapi berbasis kesadaran, kepemimpinan transformasional, dan meditasi.

Dr Ron adalah penulis buku yang sangat terkenal, Pikiran Bijak, Pikiran Terbuka: Menemukan Tujuan dan Makna di Saat Krisis, Kehilangan, dan Perubahan (2009), dan buku baru, Kreativitas Inti: Cara Sadar untuk Membuka Diri Kreatif Anda (Rowman & Littlefield, 21 Juni 2022). Pelajari lebih lanjut di www.CoreCreativity.com.  
 

Anda Mungkin Juga Suka

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

PALING BACA

seorang pria muda bermeditasi di luar
Bagaimana Bermeditasi dan Mengapa
by Joseph Selbie
Meditasi memberi kita akses yang lebih besar ke realitas nonlokal: membangkitkan dan menyelaraskan emosi,…
tata surya rumah 9 30
Saat Jaringan Listrik Padam, Bisakah Tenaga Surya Menghidupkan Rumah Anda?
by Will Gorman dkk
Di banyak daerah rawan bencana dan pemadaman listrik, orang mulai bertanya-tanya apakah berinvestasi di atap…
penyakit tropis 9 24
Mengapa Penyakit Tropis Di Eropa Mungkin Tidak Langka Lebih Lama
by Michael Kepala
Demam berdarah, infeksi virus yang disebarkan oleh nyamuk, adalah penyakit umum di beberapa bagian Asia dan Latin…
seorang nenek membaca untuk kedua cucunya
Dongeng Skotlandia Seorang Nenek untuk Ekuinoks Musim Gugur
by Ellen Evert Hopman
Cerita ini memiliki sedikit Amerika di dalamnya dan sedikit Orkney di dalamnya. Orkney berada di…
covid mengubah kepribadian 9 28
Bagaimana Pandemi Mengubah Kepribadian Kita
by Jolanta Burke
Bukti menunjukkan bahwa peristiwa penting dalam kehidupan pribadi kita yang menyebabkan stres berat atau trauma…
posisi tidur yang benar 9 28
Inilah Cara Tidur Yang Benar
by Christian Moro dan Charlotte Phelps
Meskipun tidur mungkin, seperti yang dikatakan seorang peneliti, "satu-satunya perilaku utama dalam mencari ...
tangga mencapai bulan
Jelajahi Perlawanan Anda terhadap Peluang Hidup
by Beth Bell
Saya tidak benar-benar memahami ungkapan "tidak pernah mengatakan tidak pernah" sampai saya mulai menyadari bahwa saya…
mengapa latihan kekuatan 9 30
Mengapa Anda Harus Menjadi Latihan Kekuatan dan Bagaimana Melakukannya
by Jack McNamara
Salah satu keuntungan dari latihan kekuatan dibandingkan kardio adalah tidak memerlukan tingkat oksigen yang sama…

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.