Imajinasi adalah kekuatan yang jauh lebih kuat daripada tekad.
                                                                - Claude Bristol

Berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk berfokus pada tubuh yang Anda miliki versus tubuh yang Anda inginkan? Ketika Anda bercermin, apakah sulit membayangkan bahwa Anda akan pernah merasa bangga, mencintai, dan menghormati apa yang dipantulkan kembali pada Anda?

Perasaan putus asa ini bisa menjangkau jauh melampaui tubuh Anda. Ini mudah diterapkan ke rekening bank Anda, hubungan Anda, situasi hidup Anda, lemari pakaian Anda, dan sebagainya. Terkadang kita merasa sangat jauh dari tujuan kita sehingga kita tidak percaya kita akan pernah mencapai kesuksesan. Kisah itulah yang dapat membawa kita ke jalan kehancuran: "Saya sangat jauh dari tempat yang saya inginkan, apa yang akan saya lakukan dengan satu gigitan / teguk / seluruh pizza ini?"

Tidak Ada Garis Akhir

Sangat mudah untuk terjebak ketika Anda berfokus pada seberapa jauh Anda harus melangkah untuk mencapai garis finis. Saya benci untuk mendapatkan semua Debbie Downer pada Anda, tetapi jauh di lubuk hati, kami berdua tahu bahwa tidak ada yang namanya garis akhir dalam hal kesehatan Anda. Begitu Anda mencapai puncak kesehatan dan kebugaran fisik, dibutuhkan upaya harian untuk tetap di sana.

Berita baiknya adalah Anda sudah melakukan semua hal yang diperlukan untuk mempertahankannya! Jika Anda merasakan keputusasaan setiap hari, kemungkinan besar Anda kehilangan komponen kunci ini untuk menciptakan kehidupan dan tubuh yang Anda inginkan: seni memanifestasikan.

Martin Luther King Jr., Mahatma Gandhi, Marie Curie, Thomas Edison, Maya Angelou, Wright Bersaudara, Amelia Earhart: Mereka semua percaya pada penglihatan mereka dengan intensitas dan kepastian sedemikian rupa sehingga mereka menghendaki hal itu ada. Mereka membuktikan bahwa itu adalah kekuatan manusiawi bawaan kita untuk berpikir di luar realitas kita saat ini. Mereka menjalani visi mereka seolah-olah itu akan terjadi. Melalui keyakinan, mereka membuktikan keajaiban kepercayaan.

Bab ini akan mengajari Anda cara berhenti melihat tubuh Anda, dan kondisi kesehatan saat ini, sebagai kekecewaan tanpa harapan dan mulai melihatnya seperti yang Anda inginkan. Kemampuan untuk mewujudkan visi Anda untuk kesehatan dan kebahagiaan tertinggi adalah salah satu alat yang paling diabaikan dalam menciptakan perubahan permanen. Sebagian besar dari kita berhenti menggunakan imajinasi kita sejak lama dan menjadi tidak peduli pada kekuatan yang ada di dalam diri kita, kekuatan untuk membentuk realitas kita.

Akhirnya, Bukti Itu Mengubah Woo-Woo menjadi Sains

Para mistik, orang bijak, tabib, dan hippie berbau nilam telah mengajarkan sihir ini selama ribuan tahun. Satu-satunya masalah adalah mereka tidak dapat membuktikannya secara ilmiah. Manifestasi, konsep bahwa Anda memiliki kekuatan untuk menulis cerita Anda sendiri dengan getaran yang dikeluarkan oleh pikiran dan emosi Anda, adalah teori yang indah yang didukung oleh banyak cerita anekdot, tetapi, para skeptis bertanya, di mana buktinya?

Pada awal 1900s, skeptis menerima jawaban mereka melalui penemuan fisika kuantum. Joe Dispenza, seorang ahli neurologi, ilmu saraf, dan biologi seluler, menjelaskan konsep dasar fisika kuantum dengan menyatakan,

“Semua pengalaman potensial ada di bidang kuantum sebagai lautan kemungkinan tak terbatas. Ketika Anda mengubah tanda tangan elektromagnetik Anda [dengan mengubah cara Anda berpikir dan merasakan] untuk mencocokkan dengan yang sudah ada di lapangan, tubuh Anda akan tertarik ke acara itu, Anda akan pindah ke baris waktu baru, atau acara tersebut akan menemukan Anda dalam realitas baru Anda. "

Studinya membuktikan bahwa berpikir dengan cara-cara baru, serta mengubah kepercayaan, dapat membantu Anda tidak hanya untuk mengubah otak manusia tetapi juga untuk mewujudkan impian dan keinginan Anda menjadi kenyataan.

Sebelum Anda merasa perlu merokok bersama untuk membantu Anda memahami konsep ini, saya akan memecahnya untuk Anda saat Anda masih sadar (atau jika Anda sudah merokok, ikat pinggang dan bersiap-siap untuk memperluas pikiran Anda, bung). Sains sekarang dapat mengukur, melalui panjang gelombang, energi yang kita pancarkan dengan pikiran dan emosi kita. Panjang gelombang ini, juga disebut getaran, menarik pengalaman serupa ke dalam hidup Anda.

Kita dengan penuh semangat memanggil realitas kita saat ini dengan apa yang kita pikirkan dan rasakan. Kami menciptakan takdir kami dan memenuhi nubuatan kami. Alih-alih mengubah lingkungan eksternal kita, fisika kuantum membuktikan bahwa kita dapat mengubah lingkungan internal (pikiran dan emosi) kita untuk menciptakan perubahan di dunia luar kita.

Umpan Balik: Dari Otak ke Perasaan ke Otak

Pikiran kita tidak hanya mewujudkan realitas kita, tetapi juga bertanggung jawab atas kualitas hidup kita. Setiap kali Anda memiliki pikiran, pikiran mengirimkan pesan kimiawi kepada tubuh (melalui neurotransmiter) yang berbunyi "karena Anda memikirkan pikiran ini, Anda seharusnya merasa seperti ini."

Pada gilirannya, tubuh melepaskan hormon yang mengirimkan sinyal kembali ke otak agar otak tahu bahwa tubuh sekarang merasakan dengan tepat bagaimana otak berpikir. Putaran umpan balik ini hampir bersamaan dan merupakan contoh yang indah tentang bagaimana berpikir positif dapat membuat kita merasa bahagia dan damai. Ini juga bisa menjadi lingkaran setan ketika pikiran negatif menciptakan respons stres emosional, yang menegaskan kepada pikiran bahwa pikiran berbasis rasa takut itu benar dan bahwa kita sebenarnya memiliki sesuatu yang merasa buruk.

Latihan Mental Tiga Menit

Seringkali kita memusatkan perhatian pada hal-hal yang tidak kita inginkan tanpa menyadari bahwa kita memunculkan pengalaman yang tepat itu ke dalam hidup kita. Begitu Anda membeli tiket pesawat, Anda berharap penerbangannya tidak tertunda. Begitu Anda memutuskan sebuah restoran, Anda bertanya-tanya apakah akan menunggu lama atau tidak. Seminggu setelah Anda memulai diet atau olahraga baru, Anda bertanya-tanya berapa lama sebelum Anda jatuh dari kereta. Kita tahu bahwa pikiran diatur dengan cara ini untuk memastikan kelangsungan hidupnya yang paling dasar; namun, di dunia modern kita, di mana seekor kerbau tidak pernah datang untuk menginjak gubuk lumpur kita, hal itu lebih merugikan kita daripada kebaikan.

Salah satu langkah kunci dalam mewujudkan kesehatan dan tubuh yang Anda dambakan adalah berlatih mental untuk hidup dalam tubuh itu. Latihan mental adalah alat penting untuk melepaskan pola lama dan bergerak menuju apa yang pantas Anda dapatkan. Alih-alih memikirkan tentang tubuh Anda apa adanya, saya ingin Anda berlatih berpikir (dan merasakan) tentangnya seperti yang Anda inginkan.

Coba atur timer selama tiga menit di pagi hari. Selama tiga menit itu, saya ingin Anda membayangkan hidup dalam tubuh yang Anda inginkan. Bagaimana rasanya bangun dalam kondisi terbaik dan kesehatan terbaik dalam hidup Anda? Bagaimana Anda menjalani hari ini? Apa yang Anda kenakan, apa yang Anda pikirkan, bagaimana Anda berinteraksi dengan orang-orang? Apa yang Anda makan, bagaimana Anda menahan diri, apa yang Anda alami?

Ingat, Anda harus merasakan ini di dalam tubuh. Ketika saya memanifestasikan, saya tahu bahwa saya merasakannya ketika sudut mulut saya mulai melengkung. Wajah saya bereaksi secara fisik terhadap emosi yang mengalir melalui tubuh saya.

Pikiran dan Perasaan Harus Cocok

Pernahkah Anda mencoba untuk mewujudkan sesuatu dalam hidup Anda, sementara itu merasa seperti itu tidak akan terjadi? Kami mengeluarkan sinyal campuran sepanjang waktu.

Kami mengulangi penegasan positif tentang kelimpahan finansial; kemudian kita merasa cemas saat membuka tagihan atau melihat rekening bank kita. Kita membayangkan bertemu pasangan yang sempurna tetapi duduk di sofa dengan perasaan tertekan, bertanya-tanya apakah takdir kita adalah menjadi wanita kucing gila yang berbicara kepada dirinya sendiri di halte bus. Kita ingin hidup dalam tubuh bercahaya yang kita banggakan, tetapi kita mengabaikan setiap ketidaksempurnaan begitu kita melihat diri kita sendiri di cermin. Anda mungkin memikirkan banyak hal tetapi merasakan kelangkaan di setiap aspek kehidupan Anda: uang, waktu, makanan, tubuh Anda, dan hubungan Anda.

Kata-kata adalah permulaan yang baik, tetapi jika Anda berniat untuk mengeluarkan sinyal elektromagnetik yang kuat yang menarik Anda ke masa depan yang Anda inginkan, Anda harus memikirkan pikiran Anda hanya sebagai pendukung emosi Anda. Jika emosi Anda adalah sinyalnya, pikiran Anda adalah katalisator untuk membuat jus getaran baik itu mengalir.

Syukur adalah Sikap Terbaik

Jika nama dari permainan manifestasi adalah merasa seolah-olah impian Anda telah menjadi kenyataan, maka alat yang hebat untuk membuat Anda merasakan pencapaian visi Anda adalah dengan hidup dalam keadaan bersyukur sebanyak mungkin secara manusiawi. Saat Anda bangun, ucapkan terima kasih kepada Semesta karena telah menjalani hari yang luar biasa dan produktif. Ketika Anda memikirkan tentang apa yang Anda inginkan, ucapkan "terima kasih" seolah-olah Anda sudah menerimanya. Ketika Anda memikirkan tentang tubuh ideal Anda, bersyukurlah atas kekuatan yang diperlukan untuk membuat semua pilihan terbaik pada saat itu muncul.

Sebuah latihan yang secara instan membuat saya berada dalam suasana hati yang baik, dan memungkinkan saya untuk mengeluarkan getaran untuk menerima semua yang saya wujudkan, adalah berharap agar orang lain bahagia. Ketika saya menghubungi layanan pelanggan dari perusahaan mana pun, tepat ketika dia bertanya apakah dia bisa membantu dengan hal lain, saya berdoa dalam hati dan berharap dia bahagia. Ketika saya menggesek kartu kredit saya di apotek, toko kelontong, atau tempat acak lainnya, saya melihat kasir dan membayangkan dia sedang tertawa, dikelilingi oleh teman atau keluarga, dan saya diam-diam berharap dia memiliki kedamaian dan kebahagiaan.

Coba ini sendiri. Latihan ini akan menempatkan Anda pada tempat perasaan-perasaan yang luar biasa, karena Anda memberikan kelimpahan elektromagnetik yang sama dengan yang Anda panggil untuk terwujud ke dalam hidup Anda sendiri. Cobalah selama seminggu; berjalan-jalan menjatuhkan bom cinta di semua tempat dan lihat apa pengaruhnya terhadap watak emosional Anda.

Jangan Mengeluh

Ini yang sulit karena, oh teman, apakah kita suka mengeluh, tentang lalu lintas, cuaca, jari kelingking kita yang sakit, ibu mertua kita yang menyebalkan, teman sekamar, dan apa pun yang bisa kita mainkan! Pagi ini saya mendapati diri saya mengeluh bahwa garpu besar di peralatan makan saya terlalu besar dan berat. Maksudku, serius? Apa, apakah tangan saya berhenti bekerja?

Saya sarankan Anda mencoba menjalani satu hari penuh tanpa mengeluh tentang apa pun. Anda mungkin berpikir itu tugas yang mudah, dan Anda akan menjadi orang yang lebih kuat daripada saya. Sebenarnya, saya sudah duduk di kursi yang sama selama tiga jam sekarang, dan pantat saya agak sakit. Aduh, ini dia lagi.

Anda akan lega mengetahui bahwa ada jeda waktu tertentu dalam hal manifestasi, yang berarti bahwa kapan pun Anda terjebak dalam siklus berpikir negatif, Anda masih punya waktu untuk memperbaikinya.

Saya diajari bahwa satu pikiran positif dapat meniadakan dua pikiran negatif. Ini mungkin terdengar klise, tetapi jika Anda memikirkannya, itu masuk akal. Pertimbangkan gagasan bahwa satu pemikiran syukur yang tulus dapat menetralkan dua keluhan yang berpusat pada diri sendiri. Keyakinan ini memungkinkan kita menjadi manusia, membuat kesalahan, dan tetap memiliki kemampuan untuk memperbaikinya. Dengan cara yang sama kita bisa menghidupkan kembali masa lalu dengan memainkannya berulang-ulang dalam pikiran kita, kita juga bisa mewujudkan masa depan.

Saya tidak ingin Anda kehilangan irama ketika datang untuk mengambil kepemilikan kualitas hidup Anda. Membuat perubahan yang Anda inginkan, dan membuatnya tetap, akan membutuhkan lebih banyak daripada makan sayur dan berolahraga. Menggunakan pikiran untuk bekerja atas nama Anda menempatkan Anda di jalan untuk menjamin bahwa kehidupan yang Anda inginkan adalah hidup yang Anda jalani!

Kesenangan Skimmer

• Semesta adalah tempat "ya." Apa pun yang Anda ingin wujudkan, ia mengatakan ya untuk. Apa yang kamu taruh di sana?
  
  
• Kunci paling penting untuk mewujudkan semua yang Anda inginkan adalah berpikir dan merasakan apa yang Anda inginkan jika Anda telah menerima kelimpahan yang Anda panggil.
  
  
• Aturan untuk memanifestasikan tubuh yang Anda inginkan adalah latihan mental; memastikan bahwa pikiran dan perasaan Anda cocok; bersyukurlah seolah-olah apa yang Anda inginkan telah datang kepada Anda; dan jangan mengeluh.
  
  
• Untuk mewujudkannya pada kapasitas tertinggi Anda, Anda harus bergetar dengan frekuensi tinggi. Syukur dan cinta akan membawa Anda ke sana setiap saat.
  
  
• Ketakutan dan syukur tidak bisa hidup dalam hati dan pikiran Anda secara bersamaan.

Buat Tongkat

Tuliskan daftar tiga hal yang ingin Anda wujudkan. Luangkan waktu sejenak untuk memvisualisasikan bagaimana rasanya dan rasanya memiliki hal-hal, orang, dan pengalaman ini dalam hidup Anda. Luangkan waktu tiga menit setiap pagi untuk melakukan latihan manifestasi Anda!

Hak Cipta © 2019 oleh Carly Pollack. Seluruh hak cipta.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Perpustakaan Dunia Baru - www.newworldlibrary.com.

Pasal Sumber

Beri Makan Jiwa Anda: Kebijaksanaan Gizi untuk Menurunkan Berat Badan Secara Permanen dan Hidup Terpenuhi
oleh Carly Pollack

Diet yang tak terhitung jumlahnya, pembersihan, dan tantangan tiga puluh hari diarahkan untuk membantu orang menurunkan berat badan, menyembuhkan pencernaan mereka, dan memiliki lebih banyak energi. Namun protokol sementara ini gagal ketika datang ke transformasi sejati. Ahli gizi, Carly Pollack, hidup dalam lingkaran setan kenaikan dan penurunan berat badan hingga trial and error, dan lebih dari satu dekade penelitian formal di bidang kesehatan dan penyembuhan, membawanya ke wawasan yang sejak itu ia bagikan kepada ribuan orang. Panduan yang tidak masuk akal ini akan menunjukkan kepada Anda bagaimana memberi makan jiwa Anda dapat mengubah hidup, kesehatan, dan tubuh Anda.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku paperback ini. Juga tersedia dalam edisi Kindle.

tentang Penulis

Carly Pollack adalah pendiri Nutritional Wisdom, praktik pribadi berkembang yang berbasis di Austin, Texas. Sebagai ahli gizi klinis bersertifikat dengan gelar magister nutrisi holistik, Carly telah dianugerahi Nutrisi Terbaik di Austin selama lima tahun berturut-turut dan telah membantu lebih dari lima belas ribu orang mencapai tujuan kesehatan dan kebahagiaan mereka. Kunjungi situs webnya di https://nutritionalwisdom.com/

Buku terkait

Lebih banyak buku tentang topik ini

at Pasar InnerSelf dan Amazon