Ketika kita sedang sakit parah atau kronis, kehidupan normal kita tidak tersedia bagi kita seperti dulu. Ini tidak sama dengan pergi berlibur, atau pindah ke kota lain, yang keduanya secara sadar kita pilih sebagai istirahat yang menyenangkan dari kehidupan sehari-hari.

Sebaliknya, hidup dalam kesakitan terasa seperti sedang diambil di luar hidup. Kehidupan normal kita semakin menjauh pada saat yang sama ketika dunia yang merasakan sakit menjadi sangat dekat, langsung, dan menuntut. Rasa sakit menjadi pengalaman hidup kita.

Kita mungkin masih hadir secara fisik, tetapi sebagian besar energi dan perhatian kita sibuk di tempat lain, mencoba untuk memperhatikan rasa sakit atau menjauhkannya atau menyembuhkan tubuh kita atau khawatir tentang bagaimana semuanya akan berhasil. Kita sama sekali tidak tersedia untuk, atau terlibat dengan, kehidupan sehari-hari dengan cara yang sama, dan rasanya kehidupan sehari-hari juga tidak tersedia bagi kita.

Waktu yang dihabiskan dalam rasa sakit dapat terasa seperti waktu yang hilang. Ini sangat menyedihkan ketika Anda tidak dapat menghadiri atau berpartisipasi dalam peristiwa-peristiwa penting, atau ketika Anda harus melakukannya dalam aura kesakitan Anda. Bahkan ketika Anda dapat berpartisipasi, rasa sakit membatasi kesenangan Anda dan membuat Anda merasa belum sepenuhnya hadir.

A Great Sense of Loss

Waktu kesakitan saya sangat memilukan bagi saya dalam hal menjadi orang tua. Saya tidak dapat berpartisipasi dan berkontribusi dalam banyak cara yang saya inginkan, dan saya merasakan perasaan kehilangan yang sangat besar.

Saya dulunya seorang penjelajah dunia dan sangat aktif, jadi saya telah merencanakan untuk bepergian dan pergi backpacking dan berkemah dengan anak saya. Ketika saya terluka, saya sedang dalam proses mengajarinya untuk berenang, dan sepeda kami disetel untuk beberapa perjalanan panjang. Semua itu keluar jendela.

Selain kehilangan itu, saya tidak bisa lagi bekerja, yang berarti saya kehilangan bukan hanya kemampuan saya untuk menghidupi diri sendiri secara finansial tetapi juga harapan dan impian saya untuk karir saya. Ini juga berlaku untuk kegairahan saya. Saya telah memulai serangkaian lukisan cat air dan memiliki minat dari galeri seni, tetapi cedera saya memaksa saya untuk meletakkan proyek itu di rak tanpa batas waktu.

Siapa pun yang mengalami sakit seiring waktu memiliki cerita seperti ini. Anda merasakan kesedihan dan kehilangan tidak hanya untuk waktu dan pengalaman yang dimakan oleh rasa sakit tetapi juga untuk mimpi dan tujuan yang hilang, seolah-olah koneksi Anda ke masa depan sedang dikonsumsi oleh rasa sakit juga.

Menangkal Kesedihan dan Kerugian

Lihat Nyeri sebagai Lanskap Anda Lewat

Karena rasa sakit terasa mencakup semua saat Anda mengalaminya (saya pikir itulah sebabnya kami menggambarkannya sebagai ada in rasa sakit), mudah kehilangan kemampuan untuk membayangkan hal lain. Sangat sulit untuk mengingat seperti apa rasanya tidak menjadi kesakitan.

Suatu hari saya bangun dan menyadari bahwa saya tidak lagi memiliki perasaan akan masa depan pribadi. Saya hanya berhenti bermimpi karena sepertinya hidup saya hanya akan menjadi aliran hari-hari kesakitan yang tak ada habisnya. Jadi saya mulai memikirkan nyeri sebagai pemandangan yang memiliki tepian. Ia memiliki permulaan, oleh karena itu ia harus memiliki akhir. Di suatu tempat.

Lanskapnya buruk, jelek, dan terbakar habis, tapi itu hanya pemandangan, tempat aku berjalan melalui, bukan seluruh dunia. Saya berkata pada diri sendiri bahwa saya akhirnya akan mencapai bentang alam lainnya. Saya baru saja melewati yang satu ini.

Ini membantu memulihkan perasaan memiliki masa depan. Segera setelah membuat dan mengerjakan berbagai latihan dan penawar dalam buku ini, saya mulai memperhatikan lebih banyak warna hijau di cakrawala lanskap nyeri saya, tunas di cabang yang menghitam, dan gemerisik di sana-sini di semak-semak yang menandakan hal-hal kecil yang hidup kembali. .

Carilah Emas di Abu

Saya merasa sangat sulit untuk menghadapi rasa kehilangan yang saya rasakan karena jumlah waktu yang saya habiskan untuk kesakitan. Saya harus mengubah cara saya melihat tahun-tahun itu. Alih-alih mewakili kehidupan yang hilang, mereka mewakili yang berbeda jenis hidup, sama berharganya, bahkan jika saya belum bisa sepenuhnya melihat bagaimana.

Ketika saya mencari emas di semua abu, saya menyadari bahwa putra saya telah belajar beberapa pelajaran hidup yang berharga melalui kondisi yang menyakitkan.

Dia belajar untuk memikirkan tentang kesejahteraan orang lain selain dirinya sendiri dan tidak mengambil hidup dan kesehatan begitu saja. Dia belajar bahwa dia penting dan kontribusinya sangat berarti, karena saya membutuhkan bantuannya setiap hari untuk melakukan tugas-tugas dasar rumah tangga.

Hidup dalam kesakitan dapat memberi Anda wawasan yang berharga. Anda akan membawa kembali kesadaran yang lebih besar tentang apa yang orang lain menderita dan belas kasih yang lebih besar bagi orang lain. Anda dapat mengembangkan rasa syukur yang lebih penuh untuk semua hubungan dalam hidup Anda dan penghargaan yang lebih dalam untuk tubuh Anda.

Jika Anda memutuskan untuk mempelajari lebih dalam aspek emosional dari rasa sakit, Anda mungkin menemukan ekspresi perasaan sulit yang perlu dilanjutkan. Bekerja melalui aspek-aspek emosional ini dapat memberikan rasa kebebasan yang lebih besar dalam hidup, bahkan saat Anda masih kesakitan.

Pilih Arti Baru

Dan, akhirnya, ketika terasa seperti hidup dalam kesakitan tidak ada artinya, saya mengingatkan diri sendiri bahwa sayalah yang memilih makna hidup saya.

Saya dapat memutuskan bahwa saya telah menyia-nyiakan atau kehilangan tahun-tahun yang telah saya derita, atau saya dapat memilih untuk melihat mereka sebagai tahun dengan perbedaan jenis makna.

Melalui waktu yang saya habiskan dengan rasa sakit, saya telah, terkadang dengan enggan, belajar banyak tentang apa itu menjadi manusia dan bagaimana menemukan perasaan yang lebih dalam tentang busur dan aliran yang melampaui batas dalam hidup saya dan nilai perubahan alami kehidupan.

RINGKASAN

* Rasa sakit adalah pemandangan yang Anda lewati.

* Carilah emas dalam abu.

* Pilih makna baru.

© 2018 oleh Sarah Anne Shockley
Digunakan dengan izin dari New World Library.
www.newworldlibrary.com

Pasal Sumber

The Pain Companion: Kebijaksanaan Sehari-hari untuk Hidup dengan dan Bergerak di Luar Nyeri Kronis
oleh Sarah Anne Shockley.

Ke mana Anda berpaling ketika pengobatan dan perawatan medis tidak mengurangi rasa sakit yang terus-menerus dan melemahkan? Apa yang dapat Anda lakukan ketika rasa sakit mengganggu pekerjaan, keluarga, dan kehidupan sosial dan Anda tidak lagi merasa seperti orang yang dulu Anda kenal? Mengandalkan pengalaman tangan pertama dengan nyeri saraf yang parah, penulis Sarah Anne Shockley menyertai Anda dalam perjalanan Anda melalui rasa sakit dan menawarkan nasihat praktis yang penuh kasih untuk meredakan emosi yang sulit dan mengatasi tantangan gaya hidup.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau memesan buku paperback ini atau membeli Kindle edisi.

tentang Penulis

Sarah Anne Shockley adalah produser dan sutradara film pemenang penghargaan berganda, termasuk Dancing From the Inside Out, sebuah film dokumenter tentang tari cacat yang sangat terkenal. Dia telah bepergian secara luas untuk bisnis dan kesenangan. Dia memiliki gelar MBA dalam Pemasaran Internasional dan telah bekerja di manajemen teknologi tinggi, sebagai pelatih perusahaan, dan mengajar administrasi bisnis sarjana dan pascasarjana. Sebagai hasil dari cedera terkait pekerjaan di Fall of 2007, Sarah mengontrak Thoracic Outlet Syndrome (TOS) dan telah hidup dengan nyeri saraf yang melemahkan sejak saat itu. 

Buku oleh Penulis ini

at Pasar InnerSelf dan Amazon