Daftar ember - persediaan barang yang harus dilakukan sebelum Anda meninggal - sering dikembangkan oleh orang-orang yang tahu bahwa mereka memiliki sedikit waktu tersisa. Sepertinya ide bagus. Tapi apakah mereka benar-benar bermanfaat, atau dapatkah mereka membahayakan? Dan apakah benar-benar berguna untuk menghasilkan daftar yang mungkin - entah karena biaya atau penyakit - dianggap tidak realistis?
Istilah "daftar ember" sekarang merupakan bagian normal dari bahasa sehari-hari yang tampaknya sulit dipercaya bahwa hanya memasuki pidato kita dalam sepuluh tahun terakhir ini. Asal-muasalnya sulit ditemukan, tapi mungkin berkembang dari frase terkenal lainnya yang tidak pasti: untuk "menendang ember".
Daftar ember melompat ke dalam bahasa sehari-hari mengikuti 2007 film dengan nama yang sama Ini mengikuti dua pria yang sakit parah (diperankan oleh Jack Nicholson dan Morgan Freeman) yang melakukan perjalanan yang fantastis, menandai semua yang mereka ingin lakukan sebelum mereka meninggal. Meskipun ada banyak ulasan, film ini menjadi hit box office internasional dan istilah "daftar ember" dengan cepat menjadi bagian dari pidato sehari-hari.
Terkadang, daftar ember orang menjadi sangat dikenal. Contoh terbaru adalah kisahnya Matt Greenwood, yang telah diberi diagnosis terminal berusia 21 menulis daftar tujuan yang dipublikasikan secara luas. Teman-temannya kemudian mengangkat lebih dari £ 56,000 untuk mencoba dan membantunya menyelesaikannya.
Efek dari pembuatan daftar ember saat Anda mendekati akhir kehidupan sebagian besar tidak diketahui. Tetapi beberapa kesimpulan dapat ditarik dari bukti terkini dan apa yang telah ditulis orang tentang pengalaman mereka sendiri.
Saya adalah bagian dari tim itu review jurnal bukti menjadi dampak penetapan tujuan dengan orang-orang yang sakit parah. Sebagian besar penelitian ini tidak memiliki kualitas terbaik, namun apa yang ada mengemukakan bahwa mengembangkan tujuan ketika seseorang mengetahui bahwa mereka sekarat dapat memberi mereka harapan dan menegaskan nilai yang masih dimiliki kehidupan mereka, bahkan bila waktunya terbatas dan potensial. .
Beberapa kepribadian menonjol telah banyak mempublikasikan daftar ember mereka, dan nilai yang mereka lihat dalam memilikinya. Salah satu contohnya adalah Kate Granger MBE, seorang dokter dari Huddersfield, Inggris yang 30 saat dia didiagnosis menderita kanker stadium akhir. Dia adalah orang luar biasa yang mengembangkan daftar embernya sendiri, saat dia tahu dia sekarat, dan a situs web untuk membantu orang lain melakukan hal yang sama.
Dia kesalahan bahwa daftarnya menyediakan banyak manfaat: motivasi, fokus positif dan asmara. Sarannya adalah untuk tetap sederhana dan mencakup kegiatan yang mungkin tampak tidak penting bagi orang lain tapi penting bagi dia dan suaminya. Daftar ember, oleh karena itu, memiliki manfaat sosial yang lebih luas daripada orang itu sendiri.
Konsekuensi yang tidak diinginkan
Ada beberapa bukti, daftar ember itu bisa memiliki konsekuensi yang tidak diinginkan. Observasional penelitian Kami melakukan di satu rumah sakit menunjukkan bahwa sementara perhatian diberikan pada aktivitas tipe bucket-list-besar, seperti menikah, aktivitas sehari-hari yang lebih kecil dapat dengan mudah dilewatkan. Berfokus pada hal-hal besar dan signifikan dapat menyebabkan hilangnya fokus pada kesempatan sehari-hari.
Bahkan ada beberapa bukti anekdotal baru-baru ini bahwa penyelesaian aktivitas daftar ember yang cepat dapat menyebabkan prematur kematian. Sepuluh orang telah meninggal tahun ini saat menyelam di Great Barrier Reef Australia - dua kali rata-rata tahunan. Tersangka ahli bahwa beberapa kematian ini mungkin disebabkan oleh orang-orang yang lebih tua yang berdetak menyelam dari daftar ember mereka.
Mungkin daftar sebenarnya dari daftar ember bukanlah aktivitas, pengalaman atau tujuan itu sendiri, tapi nilai dan motivasi yang ada di belakang mereka. Jika saya diberi diagnosis terminal, harapan saya adalah tetap fokus pada siapa dan apa yang penting bagi saya di saat sekarang, dan tetapkan tujuan saya sesuai dengan itu. Sebagian besar ini saya duga akan fokus pada aktivitas sehari-hari kecil dan waktu dengan orang yang saya cintai. Tapi jika saya bisa mencapai sebagian dari ini saat berjalan di Dataran Tinggi Skotlandia, atau dalam perjalanan ke tempat favorit saya di Italia, maka jauh lebih baik.
Tentang Penulis
Edward Duncan, Senior Research Fellow di Applied Health Research, University of Stirling
Artikel ini awalnya diterbitkan pada Percakapan. Membaca Artikel asli.
Buku terkait:
at Pasar InnerSelf dan Amazon
