Membuat Realitas

Pembaruan dan Transformasi: Inilah Diri Anda!

dandelion dalam tahap benih dalam berbagai warna
Image by yang Monsterko
 


Dikisahkan oleh Marie T. Russell.

Tonton versi videonya di sini.

Kami terus-menerus dalam proses memperbaharui diri kita sendiri dan mengubah. Secara fisik, kita terus-menerus menumbuhkan sel-sel baru, dan sel-sel tua terus-menerus mati. 

Menumpahkan Keyakinan Lama

Dalam beberapa budaya, ular dipandang sebagai pembawa pesan transformasi. Mereka mengubah diri mereka sendiri dengan melepaskan kulit lama mereka.

Kita manusia melakukan hal yang sama secara fisik seperti kita melepaskan sel-sel kulit, tetapi yang lebih penting, kita juga melakukannya, pada tingkat energi, dengan melepaskan sikap dan perilaku lama. Beberapa sikap tidak lagi melayani kita, jadi kita bisa melepaskannya. Beberapa perilaku terkait dengan masa kanak-kanak, atau situasi lain, dan tidak lagi berlaku untuk kehidupan kita saat ini.

Sekarang saatnya untuk melepaskan sikap menyabotase diri sendiri dan keyakinan yang membatasi untuk mengungkapkan lapisan baru sikap baru dan kemungkinan transformasional. Seperti bawang, kita dapat mengupas lapisan luar yang mengering, untuk mengungkapkan interior yang semarak. 

Bernapaslah dalam-dalam & Lepaskan

Nafas kita sangat penting. Kita perlu bernapas untuk apa pun yang kita lakukan. Hidup itu sendiri membutuhkan kita untuk bernafas untuk menopang dirinya sendiri. Namun lebih dari sekadar mempertahankan hidup, pernapasan dapat memberi kita ketenangan, kejernihan, dan membantu kita mencapai kesadaran yang lebih tinggi. 

Saat bernapas secara sadar, kita bisa menghirup cinta dan menghembuskan rasa takut; tarik napas dalam relaksasi dan hembuskan stres; menghirup kesehatan dan mengembuskan keterbatasan. Kita bisa menghirup apa yang kita butuhkan, melalui fokus dan visualisasi. Dan apa pun yang tidak lagi kita butuhkan, kita bisa bernapas.

Pilih apa yang Anda butuhkan, dan lepaskan apa yang tidak Anda butuhkan.

Lepaskan Rasa Bersalah

Kita mungkin semua memiliki hal-hal yang membuat kita merasa bersalah. Apakah itu hal-hal kecil atau besar, mereka masih menimbulkan perasaan bersalah, dan dengan demikian energi negatif yang menggantung di dalam diri kita. Energi negatif ini membuat kita terkunci dari bergerak maju dalam hidup. 

Anda tidak dapat membatalkan apa yang telah Anda lakukan. Apa yang dilakukan sudah selesai. Tidak ada gunanya terus menyalahkan diri sendiri. Namun, ada nilai dalam membebaskan diri sendiri dengan memiliki niat untuk menghindari mengulangi perilaku tersebut, dan tentu saja untuk menebus kesalahan bila diperlukan.

Solusi untuk penyimpangan masa lalu adalah melepaskan rasa bersalah dan mencintai diri sendiri, dan orang lain, tanpa syarat. Cinta tanpa syarat menciptakan semacam "polis asuransi" yang memastikan bahwa Anda tidak akan mengulangi perilaku yang menimbulkan rasa bersalah di tempat pertama. 

Hormat dan Cinta

Setiap hal, dan setiap orang, membutuhkan rasa hormat dan cinta. Meskipun mungkin, kadang-kadang, menjadi "hadiah" yang sulit untuk diberikan kepada diri kita sendiri atau orang lain, itu penting. Cinta sama pentingnya dengan udara dan air. Tanpa cinta, seperti tanaman yang kelaparan akan makanan dan air, kita berjuang dan tidak akan mekar.

Untuk berkembang menjadi kepenuhan kita, dan untuk membantu orang lain berkembang menjadi milik mereka, kita harus memberikan cinta dan rasa hormat... jika bukan karena siapa orang-orang saat ini, untuk potensi yang ada di dalam diri kita masing-masing dan setiap orang. Dan dengan cara yang sama, kita harus mencintai dan menghormati Alam dan Bumi Pertiwi kita yang melimpah.

Semakin banyak cinta dan rasa hormat yang dapat kita berikan kepada Planet, tumbuhan dan hewan, manusia, dan diri kita sendiri, semakin banyak energi yang akan beredar dan kembali kepada kita sepuluh kali lipat... dan energi itu akan terus tumbuh di dunia. Seperti yang kita berikan, begitu juga kita menerima.

Rasa hormat dan cinta, dan semua yang dibutuhkan oleh kedua energi itu, adalah obat untuk penyakit umat manusia dan planet kita yang indah.

Melompat untuk kesenangan

Sukacita adalah bahan bakar bagi jiwa manusia. Sukacita mengisi ulang kita, baik secara fisik maupun emosional. Ketika kita bergembira, kita memiliki persediaan energi yang berlimpah. Seluruh sistem energi kita diperbarui dan diubah.

Ada latihan meditasi yang disebut meditasi tawa or yoga tawa yang terbukti dapat mengurangi stres. Dan Anda mungkin pernah mendengar tentang Dr. Norman Cousins ​​yang menemukan, melalui proses penyembuhan dirinya dari penyakit yang mengancam jiwa, bahwa hanya dengan sepuluh menit tertawa hangat akan menghasilkan sekitar dua jam tidur tanpa rasa sakit. Jadi kegembiraan (dan tawa) tidak hanya membuat Anda merasa baik, mereka dapat membantu tubuh Anda untuk menyembuhkan dirinya sendiri.

Tawa, kegembiraan, cinta... semua ini bermanfaat bagi kita -- secara fisik, emosional, dan spiritual. Jadi, mari fokus menemukan hal-hal untuk dicintai dan dinikmati. Mereka tidak harus menjadi hal yang mengubah hidup. Itu bisa berupa hal-hal kecil, seperti perjalanan yang mudah ke tempat kerja, atau secangkir kopi yang sangat enak, atau pelangi di langit, atau... apa pun yang Anda anggap menyenangkan. Mari belajar menjadi seperti anak-anak dan melompat kegirangan -- bahkan jika kita hanya melompat ke dalam.

Bersikaplah Lembut dengan Diri Sendiri

Kita bisa menjadi musuh terburuk kita sendiri. Kita menilai diri kita sendiri, mengkritik diri kita sendiri, merendahkan diri kita sendiri, dan sering kali, berpikir bahwa kita tidak cukup baik. Teman macam apa kita bagi diri kita sendiri? 

Akankah kita berbicara dengan seorang anak, atau kepada sahabat kita, seperti kita berbicara kepada diri kita sendiri? Saya harap tidak. Kita cenderung lebih menerima dan mencintai seorang anak, dan teman-teman kita, daripada diri kita sendiri. 

Jadilah teman terbaik Anda sendiri. Beri diri Anda dorongan dan tepukan di punggung untuk kesuksesan kecil dalam hidup Anda. Bersikaplah lembut untuk setiap kegagalan atau kelemahan -- itu hanyalah bagian dari proses pembelajaran. Jadilah pemandu sorak dan pelatih kehidupan Anda sendiri. Cintai dirimu sendiri, dan bersikaplah lembut dan baik pada dirimu sendiri.

Banggalah terhadap siapa dirimu

Bahkan jika kita belum mencapai semua tujuan kita atau menjadi orang yang "berkembang" seperti yang kita inginkan, kita masih bisa bangga dengan diri kita sendiri. Kita berada pada satu tahap proses -- sama seperti seorang anak, remaja, atau dewasa muda yang sedang dalam perjalanan untuk menjadi dewasa. Tidak ada penilaian untuk seorang anak yang tidak bertingkah seperti orang dewasa... mereka adalah pekerjaan dalam proses.

Kita bisa bangga dengan tujuan kita, usaha kita, dan bahkan kegagalan kita. Kegagalan kita menunjukkan bahwa kita berjuang untuk mencapai tujuan -- bahkan jika kita tidak berhasil. Dan kegagalan kita juga menunjukkan bahwa kita memiliki keberanian untuk meraih kesuksesan, dan jika kita gagal, bangkit dan coba lagi.

Jika Anda tidak merasa bangga dengan diri sendiri, ubah persepsi Anda tentang diri sendiri. Dan mungkin mengubah penampilan Anda... potongan rambut baru, atau warna pakaian yang berbeda atau bahkan gaya yang berbeda dari yang biasa Anda kenakan. Cari gambar baru jika yang lama tidak membuat Anda merasa bangga pada diri sendiri. Gantung barang-barang Anda seperti burung merak dengan bulunya yang indah.

Banggalah dengan siapa Anda dan biarkan dunia melihat diri Anda yang sebenarnya. Biarkan diri Anda diubahkan dari segala keterbatasan yang mungkin Anda tempatkan pada diri Anda sendiri, atau diterima dari orang lain. Dan kemudian diperbarui sebagai "Anda" yang sebenarnya -- percaya diri, gembira, dan penuh kasih.

Artikel terinspirasi dari:

Kartu Pemberdayaan Bisikan Hewan

Kartu Pemberdayaan Bisikan Hewan: Kebijaksanaan Hewan untuk Memberdayakan dan Menginspirasi
oleh Madeleine Walker

sampul: Kartu Pemberdayaan Bisikan Hewan: Kebijaksanaan Hewan untuk Memberdayakan dan Menginspirasi oleh Madeleine WalkerDek kartu ramalan ini membawa pemberdayaan dan inspirasi selaras dengan ritme alam dan planet dari kerajaan hewan. Dipetik dan diintuisi secara pribadi oleh Madeleine Walker saat dia melakukan perjalanan jauh dan luas untuk bertemu dan berkomunikasi dengan spesies liar dan hewan peliharaan, surat-surat ini "membisikkan" berita cinta dan kasih sayang hewan dan mengirimkan harapan terbesar mereka - bagi umat manusia untuk menemukan pemberdayaan kembali begitu kita akhirnya bisa berintegrasi ke dalam penyatuan antarspesies.

Penggunaan harian kartu hewan yang berbeda memungkinkan akses ke pesan mendalam yang menunjukkan dengan tepat situasi kehidupan saat ini yang menyusahkan dan menumbuhkan kepercayaan diri yang diperbarui dan pelepasan keraguan diri. Reproduksi dari 45 kartu bergambar mewah dan interpretasi yang diperluas yang terkandung dalam buklet pendamping semakin meningkatkan pengalaman.

Penerbit: Findhorn Press, jejak dari Tradisi Dalam Intl.

Info/Pesan deck kartu ini.


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Dek Kartu Lebih Inspirasional 

Tentang Penulis

Marie T. Russell adalah pendiri Innerself Majalah (Didirikan 1985). Dia juga diproduksi dan menjadi tuan rumah South Florida siaran radio mingguan, Inner Power, dari 1992-1995 yang berfokus pada tema-tema seperti harga diri, pertumbuhan pribadi, dan kesejahteraan. Artikel nya fokus pada transformasi dan menghubungkan kembali dengan sumber batin kita sendiri sukacita dan kreativitas.

Creative Commons 3.0: Artikel ini dilisensikan di bawah lisensi Creative Commons Atribusi-Berbagi Serupa 4.0. Atribut penulisnya: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link kembali ke artikel: Artikel ini awalnya muncul di InnerSelf.com


   

Lebih banyak artikel oleh penulis ini

Anda Mungkin Juga Suka

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

sekelompok individu multi-rasial berdiri untuk foto grup
Tujuh Cara Anda Dapat Menunjukkan Rasa Hormat kepada Tim Anda yang Beragam (Video)
by Kelly McDonald
Rasa hormat sangat berarti, tetapi tidak ada biaya untuk memberi. Berikut adalah cara Anda dapat mendemonstrasikan (dan…
gajah berjalan di depan matahari terbenam
Ikhtisar Astrologi dan Horoskop: 16 - 22 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
foto Leo Buscaglia dari sampul bukunya: Living, Loving and Learning
Bagaimana Mengubah Hidup Seseorang dalam Beberapa Detik
by Joyce Vissell
Hidup saya berubah secara dramatis ketika seseorang mengambil detik itu untuk menunjukkan kecantikan saya.
foto gabungan dari gerhana bulan total
Ikhtisar Astrologi dan Horoskop: 9 - 15 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
05 08 mengembangkan pemikiran welas asih 2593344 selesai
Mengembangkan Pemikiran Welas Asih Terhadap Diri Sendiri dan Orang Lain
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ketika orang berbicara tentang welas asih, mereka kebanyakan mengacu pada welas asih terhadap orang lain... untuk...
seorang pria menulis surat
Menulis Kebenaran dan Membiarkan Emosi Mengalir
by Barbara Berger
Menuliskan sesuatu adalah cara yang baik untuk melatih pengungkapan kebenaran.
pasangan muda, mengenakan topeng pelindung, berdiri di jembatan
Jembatan Penyembuhan: Virus Corona yang Terhormat...
by Laura Aversano
Pandemi virus corona mewakili arus di bidang realitas fisik dan psikis kita yang…
siluet seseorang yang duduk di depan kata-kata seperti welas asih, perhatian, menerima, dll.
Inspirasi Harian: 6 Mei 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Guru macam apa yang hidup di kepala Anda?
Jangan Biarkan Covid19 Menginfeksi Pikiran Anda
Jangan Biarkan Covid19 Menginfeksi Pikiran Anda
by Joe Luciani
Saat arena olahraga, jalan-jalan, dan pusat kebugaran di lingkungan sekitar sepi dan terbengkalai, kita mendapati diri kita tanpa…
Kekuatan Kata-Kata Anda - Sedikit Pengingat
Kekuatan Kata-Kata Anda - Sedikit Pengingat
by Barbara Berger
Saya cukup yakin kita semua akan lebih berhati-hati dengan apa yang kita katakan jika kita menyadari kekuatan…
Semua yang Kita Lakukan Memiliki Dampak Planet: Menangani Keyakinan Dualisme
Semua yang Kita Lakukan Memiliki Dampak Planet: Menangani Keyakinan Dualisme
by Pierre Pradervand
Semoga kita menyadari bahwa dengan setiap pandangan kita mengirimkan pesan penolakan, ketidakpedulian, atau…

PALING BACA

05 08 mengembangkan pemikiran welas asih 2593344 selesai
Mengembangkan Pemikiran Welas Asih Terhadap Diri Sendiri dan Orang Lain (Video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ketika orang berbicara tentang welas asih, mereka kebanyakan mengacu pada welas asih terhadap orang lain... untuk...
belanja saat tuhan mencintaimu 4 8
Bagaimana Merasa Dicintai oleh Tuhan Memotong Pengeluaran Perbaikan Diri
by Duke University
Orang Kristen yang spiritual atau religius cenderung tidak membeli produk pengembangan diri…
bran materi abu-abu dan putih 4 7
Memahami Materi Abu-abu dan Putih Otak
by Christopher Filley, Universitas Colorado
Otak manusia adalah organ seberat tiga pon yang sebagian besar masih merupakan teka-teki. Tapi kebanyakan orang pernah mendengar…
mata memprediksi kesehatan 4 9
Apa yang Diungkapkan Mata Anda Tentang Kesehatan Anda
by Barbara Pierscionek, Universitas Anglia Ruskin
Para ilmuwan di University of California, San Diego, telah mengembangkan aplikasi smartphone yang dapat…
gambar kaki telanjang seseorang berdiri di atas rumput
Praktik untuk Membumi dan Mengklaim Kembali Koneksi Anda dengan Alam
by Jovanka Ciares
Kita semua memiliki hubungan ini dengan alam dan seluruh dunia: dengan bumi, dengan air, dengan udara, dan dengan…
05 08 mengembangkan pemikiran welas asih 2593344 selesai
Mengembangkan Pemikiran Welas Asih Terhadap Diri Sendiri dan Orang Lain
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ketika orang berbicara tentang welas asih, mereka kebanyakan mengacu pada welas asih terhadap orang lain... untuk...
membangun kembali lingkungan 4 14
Bagaimana Burung Asli Kembali ke Hutan Kota Selandia Baru yang Dipulihkan
by Elizabeth Elliot Noe, Universitas Lincoln dkk
Urbanisasi, dan perusakan habitat yang menyertainya, merupakan ancaman utama bagi burung asli…
foto Leo Buscaglia dari sampul bukunya: Living, Loving and Learning
Bagaimana Mengubah Hidup Seseorang dalam Beberapa Detik
by Joyce Vissell
Hidup saya berubah secara dramatis ketika seseorang mengambil detik itu untuk menunjukkan kecantikan saya.

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.