Image by Gerd Altmann
Tidak ada yang mengurangi kecemasan lebih cepat daripada tindakan.
- Walter Anderson
Memang benar bahwa perubahan adalah satu-satunya hal yang konstan. Anda tidak bisa menghentikannya atau mengganggunya. Itu sedang berlangsung dan terjadi setiap menit sepanjang waktu. Yang dapat Anda lakukan adalah belajar menghadapinya dengan tepat sehingga Anda tidak menciptakan kecemasan seputar perubahan. Anda bisa belajar mengalir bersamanya.
Psikolog, Mihaly Csikszentmihalyi, menyebut pengertian ritme (saat kita mengikuti kata hati atau intuisi) mengalir. Itu juga berlaku ketika kita melakukan apa yang kita sukai, apa yang selaras dengan siapa kita, kita berada dalam ritme dan aliran. Dia menganggapnya sebagai berada di zona di mana orang tersebut sepenuhnya terserap dalam apa yang dia lakukan, sepenuhnya terlibat dalam aktivitas demi dirinya sendiri, setiap pikiran dan aktivitas secara alami berasal dari yang sebelumnya. Seluruh keberadaan Anda terlibat dan Anda menggunakan kemampuan Anda secara maksimal. Kita dapat menggunakan perubahan dengan cara ini — sebagai momen yang menggeser kita selangkah demi selangkah ke tempat yang benar dan usaha yang benar.
Pikirkan semua cara kita menerima perubahan. Siang berubah menjadi sore dan kemudian malam. Bintang dan planet yang sebelumnya tidak terlihat, muncul di langit bertabur berlian. Musim semi mekar menjadi hidup, lalu berubah menjadi kesibukan Musim Panas. Musim gugur datang dengan perasaan melambat, bersarang, dan diikuti oleh keheningan Musim Dingin. Kehidupan tanaman yang tumbuh subur dengan susunan warna yang cemerlang dengan lembut menyerah pada tidur Musim Gugur dan dormansi Musim Dingin.
Pekerjaan yang menginspirasi dapat memudar sehingga Anda dapat beralih ke pengalaman dan tantangan berikutnya. Hubungan yang dulunya penting berlalu untuk memberi ruang bagi orang lain yang sesuai dengan pola kehidupan yang Anda jalani saat ini. Kami selalu bergerak.
Hidup adalah petualangan yang hebat dan setiap orang memenuhi misi saat dia menavigasi melalui berbagai pengalaman. Masing-masing unik dalam cara pemrosesan dan pertumbuhannya.
Gerakan adalah kekuatan dan instrumen yang memungkinkan gerakan maju ini. Gerak adalah gaya yang tidak terbatas pada tindakan alam semesta fisik. Ia juga bekerja dari tingkat pikiran, emosi, dan jiwa.
Ada fluiditas tentang gerak dan perubahan. Anda dapat melihatnya dengan mudah saat siang berganti malam atau musim semi ke musim panas. Namun itu juga muncul dalam setiap keadaan lainnya. Anda bertemu seseorang dan ada pertukaran energi yang membuka kemungkinan baru, yang kemudian menciptakan keadaan baru yang menyentuh kehidupan lain dan mengarah pada pergerakan di rumah, karier, hobi, komunitas, dan tahap pertukaran yang lebih besar. Anda mungkin menyelesaikan sebuah pengalaman (pekerjaan atau karier) dan menjadi tidak aktif dalam mengekspresikan bakat hanya untuk membangkitkan kemampuan yang benar-benar baru di kemudian hari.
Dengan Setiap Perubahan, Kami Tumbuh
Perubahan adalah gejala lokal dari pola gerakan yang lebih besar yang melewati hidup, pengalaman, dan kesadaran Anda. Kami terus berkembang dengan setiap perubahan. Namun banyak orang takut akan perubahan. Mereka percaya bahwa mereka dapat mengontrol keadaan dan tidak pernah berubah. Namun, evolusi dan pergerakan adalah hal yang wajar dalam kehidupan.
Di bagian ini kami mendorong penyerahan untuk berubah. Bukan dalam cara ketidakberdayaan atau ketidakberdayaan, tetapi dalam upaya kooperatif, dalam cara untuk menyetujui gerakan menuju langkah selanjutnya yang ditawarkan kehidupan, dengan demikian maju di sepanjang jalan.
Setiap kali kita bertempur dengan sesuatu, ada stres, dan stres menyebabkan kecemasan. Meskipun demikian, ketika kita mundur untuk menyadari bahwa perubahan sedang berlangsung dan alami, kita melepaskan kebutuhan untuk berdiri diam dan menghalangi pergerakan. Kita berada di bumi untuk memajukan kemampuan kita, untuk tumbuh dalam ketahanan, pemahaman, dan kasih sayang. Perubahan adalah sarana yang melaluinya pertumbuhan terjadi.
Saat Anda terpaku pada kendali dan dominasi, Anda dapat dengan mudah menghalangi kemajuan pribadi. Ketika Anda berubah karena kegelisahan, kebosanan, atau ketakutan, Anda mungkin akan memaksakan diri keluar dari ritme, waktu yang tepat, dan apa yang akan terjadi.
Berdamai dengan Perubahan
Apa yang kita cari adalah berdamai dengan perubahan, menghargai gerakan, dan evolusi. Dengan kata lain, tidak ada diam — Anda bergerak, atau hidup menggerakkan Anda. Saya telah mendengar banyak orang mengakui bahwa mereka membenci pekerjaan mereka dan menunggu untuk pensiun. Mereka pada dasarnya hidup dalam ketakutan dan stres setiap hari.
Masalah dengan pemikiran seperti itu adalah jika Anda tidak berada di tempat (dan pekerjaan) yang tepat dan tidak mau melakukan sesuatu tentang hal itu, alam semesta mengambil alih dan pekerjaan itu hilang, perusahaan dibeli, dan pekerjaan Anda dihapuskan, Anda berukuran kecil, atau dipecat karena alasan tertentu atau lainnya. Dengan kata lain, Anda tidak bisa tetap berada dalam situasi yang tidak harmonis. Jika tidak sesuai dengan harmoni alam semesta, itu akan berakhir.
Pilihan Anda adalah mengakhirinya atau menjadi korban dari jenis kesimpulan lain. Saat Anda menyesuaikan dan bekerja sama dengan perubahan sebagai fenomena alam, Anda akan merasa damai dan kecemasan tidak akan menjadi masalah. Anda mengubah kecemasan menjadi kegembiraan dan mengalir dengan perubahan. Semuanya dalam waktu yang tepat. Temukan ritme dan alir dengannya. Keutuhan dicapai dengan mengikuti arus.
Terbuka untuk Kemungkinan
Jangan menunggu sampai semuanya beres. Ini tidak akan pernah menjadi sempurna. Akan selalu ada tantangan, rintangan, dan kondisi yang kurang sempurna. Terus. Mulai sekarang. Dengan setiap langkah yang Anda ambil, Anda akan tumbuh lebih kuat dan lebih kuat, lebih dan lebih terampil, lebih percaya diri dan lebih dan lebih sukses. - Mark Victor Hansen
Apakah Anda merasa terjebak dalam karier, hubungan, atau bagian dari hidup Anda? Jika demikian, pertanyaan yang harus diajukan adalah, apa yang telah saya fokuskan? Dengan kata lain, jika fokus mental dan emosional Anda adalah pada seberapa buruk hal itu, itu akan terus menjadi situasi Anda. Jika perhatian Anda terfokus pada bagaimana Anda telah dirugikan atau tidak dihargai, Anda akan terus menemukan diri Anda dalam situasi yang serupa. Atau mungkin, perhatian Anda terkonsentrasi pada kesempatan, dan berbagai cara untuk mengekspresikan dan mengembangkan diri Anda. Coba tebak, itulah yang akan muncul dalam hidup Anda.
Sebenarnya ada banyak kesempatan untuk berbagi, berekspresi, aktif, bersenang-senang, berteman, memulai karier baru, menjadi sukarelawan, atau melakukan apa pun yang Anda inginkan. Satu-satunya batasan adalah ANDA. Seperti yang dikatakan Albert Einstein, Anda hanya dibatasi oleh imajinasi Anda.
Dua Pertanyaan untuk Ditanyakan pada Diri Anda
* Apa yang Anda izinkan dalam hidup Anda?
* Di mana Anda memfokuskan perhatian Anda?
Mengajukan pertanyaan-pertanyaan ini dan memberi diri Anda waktu untuk menjawabnya, akan membantu Anda belajar banyak dan memiliki informasi yang Anda butuhkan untuk membuat perubahan yang luar biasa.
Ada seorang pemuda yang memegang posisi tinggi di Microsoft. Dalam liburannya, dia memutuskan untuk mendaki ke Peru. Dalam perjalanannya ia menemukan sebuah sekolah di mana anak-anak sangat ingin belajar tetapi tidak memiliki buku. Dia merasa tertarik untuk membantu mereka, dan setelah meminta semua temannya untuk menyediakan buku, dia memutuskan untuk memulai sebuah amal untuk membantu anak-anak di daerah miskin memiliki alat pendidikan yang mereka butuhkan. Ternyata, dia SUKA membantu anak-anak dan mengikuti pendekatan awalnya dengan menciptakan landasan untuk melakukan hal itu, dan fokusnya menjadi jalur karier baru baginya.
Hidup penuh dengan kemungkinan, tetapi Anda harus terbuka untuk melihat dan terhubung dengannya. Jika Anda aman dalam kepompong kenyamanan kecil Anda, jangan kaget jika tidak ada yang berubah. Orang akan mengeluh Saya tidak suka perubahan. Saya tidak nyaman dengan itu.
Tebak apa! Semuanya berubah sepanjang waktu — jadi, mendapatkan nyaman dengan itu. Perubahan adalah urutan hari ini. Anda bisa menolak, tetapi Anda tidak akan menang!
Opsi: Jadikan Hidup Sebagai Petualangan!
Setiap kali Anda menghadapi pengalaman baru atau orang baru, hubungi dan tanyakan pada diri Anda, apa yang bisa saya pelajari dari ini? Bagaimana ini bisa mengembangkan saya — keterampilan, pengetahuan, ekspresi, dan kesenangan saya! Kemudian rangkullah untuk kesempatan yang ditawarkannya.
Jika Anda merasa terjebak di bagian mana pun dalam hidup Anda, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk bergerak. Dalam contoh ini, saya berfokus pada karier atau pekerjaan, tetapi ketahuilah bahwa langkah-langkah ini berlaku untuk setiap bagian hidup Anda… hubungan, persahabatan, kelimpahan, kesehatan, kesenangan — semuanya!
Seperti yang dikatakan Helen Keller: “Hidup adalah petualangan yang mengasyikkan atau tidak sama sekali.”
Jika karier Anda menimbulkan kecemasan dan stres bagi Anda., Anda mungkin perlu melakukan perubahan. Jika demikian, pertimbangkan langkah-langkah berikut untuk terhubung dengan karier yang sesuai dengan kepribadian dan kecenderungan alami Anda.
Tangga:
- Buat daftar semua bakat dan kemampuan Anda. Segala sesuatu yang pernah Anda kuasai. (Memelihara, mengorganisir, berhubungan dengan orang, membuat kue, menjual ide, memanjat pohon, memberi perintah, membersihkan rumah, teknologi, memerintah orang di sekitar, dll.)
- Sekarang, kesampingkan daftar itu — daftar itu untuk pikiran analitis Anda untuk mengenali bahwa Anda multi-talenta. Anda mengesampingkannya karena sekarang saatnya melepaskan analisis, memikirkan hal-hal, penalaran, dan melakukan apa yang sudah Anda ketahui cara melakukannya. Dalam proses ini Anda membuka pikiran Anda pada bidang potensi dan kemungkinan yang dapat membuat bakat luar biasa ini bekerja dengan cara yang menarik dan unik — mungkin cara yang belum pernah Anda pertimbangkan. Dengan kata lain, saat Anda mengesampingkan daftar Anda, Anda sedang menyingkirkan diri Anda yang kecil (tidak imajinatif) sehingga pikiran Anda yang lebih besar dapat bekerja.
- Selanjutnya, duduklah di tempat yang tenang tanpa gangguan dan anggaplah sebuah pintu terbuka untuk Spirit. Anda bisa membayangkan pintu ini di hati Anda atau di dahi Anda (mata ketiga). Anda membuka bidang potensi murni dan kemungkinan tak terbatas. Untuk melakukan ini seolah-olah Anda berada di luar angkasa — seperti astronot. Anda tidak terikat atau diidentifikasi dengan HAL apa pun. Mengambang — di luar angkasa. Saat Anda melakukan ini, Pikiran Yang Lebih Tinggi Anda bekerja.
Tetap di sana sampai Anda merasa stabil / membumi. Anda benar-benar membuka ruang mental untuk kemungkinan baru memasuki hidup Anda; Anda mengizinkan Spirit untuk mengambil alih dan memberikan inspirasi. Diam dan lapang dan Itu akan tampil. Lakukan ini berulang kali dan langkah Anda selanjutnya akan terungkap. (Anda dapat mempraktikkan bentuk meditasi ini selama beberapa hari atau minggu.) Bersabarlah; tetap buka.
Tindakan Anda selanjutnya bisa apa saja — bertemu dengan orang tertentu, mengikuti kelas, bergabung dengan a pertemuan kelompok sosial, pindah rumah, berhubungan kembali dengan teman lama, memasang iklan di koran, menelepon untuk menanyakan tentang suatu posisi, bergabung dengan Toastmasters, mengambil lompatan keyakinan.
Seorang gadis adalah seorang spesialis teknologi senior perusahaan dan memutuskan untuk berhenti dari pekerjaannya (yang menyedot hidupnya) sehingga dia bisa mengantarkan pizza di malam hari dan menulis buku di siang hari. Perubahan radikal ini memungkinkannya untuk beralih ke kreativitasnya. Dia menulis dua novel, menciptakan musik, dan menjadi seniman potret yang luar biasa.
Wanita lain berhenti dari pekerjaan kantoran yang membunuhnya dan menjadi artis trapeze. Dalam masa transisi, dia menjadi hidup dan memiliki tujuan. Jadi, siapa tahu… segalanya mungkin !!
- Visualisasikan jenis aktivitas yang menurut Anda akan menyenangkan. Sadarilah bahwa kegiatan ini adalah ekspresi Sejati Anda dan itu akan menghasilkan upah / pendapatan. JANGAN menyibukkan diri dengan BAGAIMANA hal itu akan terwujud atau kapan, atau siapa, atau detail lainnya. Cukup masukkan gambar ini dan RASAKAN keseruan dan kesenangannya. Berikan latihan ini 5 menit. Anda bisa melakukan ini dua kali sehari. Teruslah melakukan visualisasi karena setiap kali Anda melakukannya, Anda mengintensifkan dan memadatkan energi jalan baru Anda. Sekali lagi, bersenang-senanglah, dan jangan menyibukkan diri dengan waktu, kapan, di mana atau siapa. Itu adalah pekerjaan alam semesta, bukan pekerjaan Anda.
- Bersyukurlah, lepaskan, dan lanjutkan harimu dan lakukan apa yang ada di depanmu. Jaga pikiran Anda tetap jernih dengan menikmati pekerjaan Anda saat ini. Itu berarti tidak mengeluh, menyalahkan, atau energi negatif lainnya. Itu menghalangi dan menciptakan gambar baru, yang menggantikan ide visualisasi Anda.
- Lakukan langkah-langkah ini lagi besok dan lusa. Roh mengikuti seperti yang diarahkan oleh pikiran. Jika niat Anda jelas, peluang akan terungkap. Jika Anda didorong untuk meletakkan aplikasi Anda di tempat tertentu, lakukanlah. Jika Anda merasa tertarik untuk melakukan sesuatu yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya, bagus! Lakukan! Perhatikan dan Anda akan dibimbing. Ikuti tanpa pertanyaan atau keraguan.
Dengan sedikit kemauan di pihak Anda, keajaiban terjadi. Tetap fokus dan bersenang-senanglah!
© 2020 oleh Jean Walters. Seluruh hak cipta.
Disarikan dengan izin.
Penerbit: Koneksi Dalam.
Pasal Sumber
Perjalanan dari Kegelisahan ke Kedamaian: Langkah Praktis untuk Menangani Rasa Takut, Merangkul Perjuangan, dan Menghilangkan Rasa Khawatir untuk Menjadi Bahagia dan Bebas
oleh Jean Walters
Stres setiap hari berdampak pada kesejahteraan dan rasa sukacita Anda dan bahkan dapat mempersingkat hidup Anda. Dalam buku ini Anda akan menemukan praktik untuk membantu Anda beralih dari kecemasan dan kekhawatiran ke ketenangan pikiran dan Anda akan membaca kisah orang-orang yang telah berhasil melakukan transisi. Itu adalah sebuah proses. Orang lain telah berhasil melakukan transisi dengan cara ini dan Anda juga bisa. Itu seperti menyeberangi sungai, melompat dari batu ke batu. Ambil satu langkah dan batu berikutnya (langkah) akan muncul di hadapan Anda. Yang utama adalah memulai !!
Untuk info lebih lanjut, atau untuk memesan buku ini, klik disini. (Juga tersedia sebagai edisi Kindle.)
Lebih banyak buku oleh Penulis ini
tentang Penulis
Jean Walters adalah guru prinsip pemberdayaan diri yang berbasis di Saint Louis selama lebih dari tiga puluh tahun. Dia telah mempelajari metafisika secara ekstensif dan menerapkan prinsip-prinsip universal ke setiap bidang kehidupannya. Jean telah menulis kolom mingguan dan bulanan untuk surat kabar dan publikasi utama Saint Louis dan telah diterbitkan di seluruh Amerika Serikat. Buku-bukunya meliputi: Bebaskan Diri Anda: Jalani kehidupan yang seharusnya ANDA jalani, Jadilah Memalukan: Lakukan yang Tidak Mungkin; Mimpi & Simbologi Kehidupan; Lihat Bu, Aku Terbang. Dia telah merancang dan mempresentasikan kelas dan lokakarya dalam pemberdayaan, meditasi, hukum universal, interpretasi mimpi, dan penguatan intuisi untuk organisasi, perguruan tinggi, universitas, kelompok spiritual, dan bisnis di sekitar Midwest. Dari kantornya di Saint Louis, dia bekerja dengan orang-orang di seluruh dunia sebagai Pelatih Transformasional dan pembaca Akashic Record. Dia telah memberikan lebih dari 35,000 bacaan dengan penekanan pada memberikan wawasan tentang pertumbuhan pribadi, tujuan hidup, memperkuat hubungan, dan bergerak melalui rintangan.
