{vembed Y=T1AK8gJRUJo}
Kebanyakan orang dewasa tampaknya setuju bahwa semakin tua usia Anda, semakin cepat waktu berlalu. Perasaan ini, di permukaannya, mungkin tampak seperti salah satu kualitas hidup yang lebih misterius. Tetapi menurut ahli saraf AS David Eagleman, sebenarnya ada penjelasan ilmiah yang cukup jelas untuk fenomena ini: situasi kebiasaan membutuhkan perhatian kita jauh lebih sedikit daripada yang baru dan, seiring bertambahnya usia, kita menjadi lebih cenderung untuk memperbaiki rutinitas kita, dan jauh lebih kecil kemungkinannya untuk menemukan sesuatu yang tidak biasa. Jadi, seperti yang disarankan Eagleman dalam animasi dari BBC Ideas ini, jika Anda ingin mengerem pengalaman waktu Anda, cobalah mengejar pengalaman baru - besar dan kecil.
Buku terkait:
Penuaan Baru: Hidup Lebih Cerdas Sekarang untuk Hidup Lebih Baik Selamanya
oleh Dr. Eric B. Larson
Buku ini menawarkan saran praktis untuk penuaan yang sehat, termasuk tip untuk kebugaran fisik dan kognitif, keterlibatan sosial, dan menemukan tujuan di kemudian hari.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Dapur Zona Biru: 100 Resep untuk Hidup hingga 100
oleh Dan Buettner
Buku masak ini menawarkan resep yang terinspirasi oleh pola makan orang-orang di "zona biru" dunia, tempat penduduk biasanya hidup hingga 100 tahun atau lebih.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Penuaan Mundur: Membalikkan Proses Penuaan dan Terlihat 10 Tahun Lebih Muda dalam 30 Menit Sehari
oleh Miranda Esmonde-Putih
Penulis menawarkan serangkaian latihan dan perubahan gaya hidup untuk meningkatkan kebugaran fisik dan vitalitas di kemudian hari.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Paradoks Umur Panjang: Cara Mati Muda di Usia Tua
oleh Dr. Steven R. Gundry
Buku ini menawarkan saran tentang penuaan yang sehat, termasuk tips diet, olahraga, dan manajemen stres, berdasarkan penelitian terbaru dalam ilmu umur panjang.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Otak yang Menua: Langkah Terbukti Mencegah Demensia dan Mempertajam Pikiran
oleh Timothy R. Jennings, MD
Penulis menawarkan panduan untuk menjaga kesehatan kognitif dan mencegah demensia di kemudian hari, termasuk tips diet, olahraga, dan manajemen stres.
