Image by Jerzy Górecki dari Pixabay

Ketika Barry dan saya berusia tiga puluh tahun, kami memiliki guru spiritual bernama Pearl yang tinggal di Mt. Shasta, California. Tidak seperti kebanyakan guru spiritual populer saat ini yang memberikan ceramah kepada ribuan siswa pada suatu waktu, Pearl sederhana dan dia melihat beberapa orang sekaligus di ruang tamunya yang kecil. Mutiara memiliki rambut beruban dan berbicara dengan cadel dan memiliki fisik yang normal. Tetapi dia memiliki kemampuan untuk melihat apa yang paling dibutuhkan dalam diri kita masing-masing.

Kami menghabiskan musim panas di Mt. Shasta agar kita bisa bersamanya setiap hari. Setiap hari dia menekankan kepada kami secara khusus, "Apa yang menjadi perhatian Anda, Anda menjadi." Terkadang kami bosan mendengarnya mengatakan itu berulang-ulang. Namun seiring berjalannya waktu, kita telah mempelajari nilai dari kata-kata itu dan, jika dijalani sepenuhnya, dapat sangat memengaruhi kehidupan kita.

Sebagai contoh, misalkan Anda kesal dengan tokoh publik (saya tidak memberi nama di sini). Setiap kali Anda melihat orang ini dalam berita, Anda menjadi kesal dan sering memikirkannya sepanjang hari. Anda bahkan mungkin berbicara negatif tentang orang ini kepada teman dan keluarga Anda. Anda dapat melakukan riset selama berjam-jam di internet untuk menemukan informasi untuk mendukung teori Anda bahwa ini bukan orang yang baik. Dan Anda mungkin menemukan acara TV yang sesuai dengan pendapat Anda sehingga Anda menontonnya setiap hari. Perhatian Anda jelas pada orang ini. Pikirkan kata-kata Pearl, "Apa yang menjadi perhatian Anda, Anda menjadi." Apakah Anda benar-benar ingin menjadi seperti orang yang sangat Anda sukai? Penting untuk diberitahu tentang kejadian terkini, tetapi juga penting untuk tidak membiarkannya menjadi obsesi, sehingga Anda terus memikirkan orang ini, terutama dalam hal negatif.

Alih-alih membiarkan fokus Anda pada orang ini, alih-alih pikirkan seseorang yang benar-benar Anda kagumi. Mungkin ini adalah pemimpin spiritual, penulis, teman dekat, guru, pasangan Anda, orang tua, anak, atau kakek nenek. Penting bahwa Anda mengagumi dan menghormati orang ini. Saat Anda menaruh perhatian pada orang ini, sifat-sifat yang paling Anda kagumi di dalamnya menjadi hidup di dalam diri Anda. Apa yang menjadi perhatian Anda, Anda menjadi.

Tell Me Something Good ...

Ketika ketiga anak kami tinggal bersama kami, kami makan malam keluarga setiap malam. Saat kami makan, kami selalu bertanya, "Ceritakan kepada kami sesuatu yang baik yang terjadi padamu hari ini." Kami semua bergiliran mengatakan sesuatu yang baik yang telah terjadi. Kami ingin anak-anak kami untuk fokus pertama pada yang baik dalam hidup.

Setiap anak berbagi sesuatu yang baik, betapapun sederhana, dan kami semua merasa bersyukur atas hal khusus itu. Ada banyak waktu untuk hal-hal yang tidak baik, seperti terlalu banyak pekerjaan rumah, kelas yang membosankan di sekolah, tidak mendapatkan bagian yang Anda inginkan dalam permainan sekolah, tidak mendapatkan nilai bagus pada tes yang baru saja Anda ambil, atau siswa lain tidak baik kepada Anda. Tetapi dengan menarik yang baik dalam hidup terlebih dahulu, kami berharap untuk menekankan bahwa melihat yang baik adalah yang paling penting.

Sekarang setelah ketiga anak kami pergi dari rumah kami, Barry dan aku makan malam sendirian. Tetapi praktik ini berlanjut. Kami saling memberi tahu kebaikan yang telah terjadi pada kami dalam kehidupan kami hari itu. Sangat menggoda untuk membicarakan tentang lalu lintas yang harus kita alami, atau berita yang tidak pernah benar-benar terlihat baik, atau rasa sakit kita yang terbaru dalam tubuh kita, atau lubang lain yang digali oleh salah satu anjing kita di kebun kita (topik itu sering terjadi saat kita sekarang punya tiga anjing). Dan hal-hal itu mungkin atau mungkin tidak diungkapkan, tetapi pertama kali datang sesuatu yang baik. Dan kemudian kami berdua merasakan rasa terima kasih kami.

Ritual Pergi Tidur

Aku punya ritual tidur untuk diriku sendiri. Sebelum tidur, saya memaksakan diri untuk benar-benar bersyukur atas sesuatu yang terjadi pada hari itu. Saya menggunakan kata "kekuatan" karena sering, ketika lampu menyala dan Barry dan saya telah mengucapkan selamat malam terakhir kami satu sama lain setelah meringkuk manis, saya hanya ingin tidur. Tapi saya memaksakan diri saya untuk membiarkan ini tergelincir tidur untuk memasukkan rasa terima kasih yang benar.

Ketika anak pertama kami bersekolah di Waldorf School di Santa Cruz, California, gurunya saat itu memberi tahu saya bahwa sangat penting bagi seorang anak untuk tidur dengan pikiran positif. Dia menjelaskan bahwa, dengan beralih ke tidur, pikiran positif akan memasuki kehidupan impian anak, dan akan tumbuh dan berkembang. Saya hanya menyukai gagasan itu dan, dengan menidurkan anak-anak kami, saya selalu membisikkan sesuatu yang baik dan positif tentang mereka tepat ketika mereka memasuki kondisi impian mereka.

Sekarang tidak ada yang ditidurkan kecuali saya. Jadi saya pikir alasan yang sama bisa berlaku untuk saya dan anak kecil dalam diri saya. Ketika saya tertidur, saya mengatakan pada diri saya bahwa saya berharga dan berharga, dan saya merasakan rasa terima kasih saya untuk sesuatu. Saya perhatikan bahwa ketika saya bangun pikiran itu masih bersama saya untuk membantu saya memulai hari yang baru.

Ketika perhatian kita adalah pada kepositifan dan kebaikan, kualitas-kualitas ini dapat tumbuh di dalam diri kita. Kita benar-benar menjadi perhatian kita.

* Teks oleh InnerSelf

Buku oleh Penulis ini

Benar-benar Cinta Pria
oleh Joyce dan Barry Vissell.

BAGAIMANA MANUSIA BENAR-BENAR PERLU DIPERHATIKAN? Bagaimana rekannya bisa membantu menghilangkan kepekaannya, emosi, kekuatan, api, dan pada saat yang sama membiarkannya merasa dihormati, aman, dan diakui? Buku ini memberi alat kepada pembaca untuk lebih menghormati pasangan mereka.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini

Tentang Penulis)

Joyce & Barry Vissell, pasangan perawat / terapis dan psikiater sejak 1964, adalah konselor, dekat Santa Cruz CA, yang bersemangat tentang hubungan sadar dan pertumbuhan pribadi-spiritual. Mereka adalah penulis 9 buku dan album audio gratis baru dari lagu-lagu dan nyanyian suci. Hubungi 831-684-2130 untuk informasi lebih lanjut tentang sesi konseling melalui telepon, on-line, atau secara langsung, buku, rekaman atau jadwal pembicaraan dan lokakarya mereka.

Kunjungi websitenya di SharedHeart.org gratis bulanan mereka e-heartletter, jadwal mereka diperbarui, dan artikel inspiratif masa lalu di banyak topik tentang hubungan dan hidup dari hati.

Dengarkan wawancara radio dengan Joyce dan Barry Vissell pada "Hubungan sebagai jalan Sadar".

Lebih buku oleh para penulis ini

at

Jalan Menuju Pengampunan: Anjingku Bokie dan Pendeta Rumah Sakit yang Misterius

Joyce Vissell

Bagiku, Bokie lebih seperti anak kecil daripada seekor anjing. Dia adalah kehadiran penuh kasih sayang yang saya andalkan. Meskipun saya masih belum bisa sepenuhnya mempercayai Barry,…

Apa yang Wanita Layak Dapatkan dalam Suatu Hubungan?

Joyce Vissell

Meskipun gerakan perempuan pada tahun enam puluhan telah melakukan banyak hal untuk membebaskan perempuan dalam karier mereka, banyak perempuan yang masih menerima kurang dari…

Bagaimana Mencapai Kebebasan dari Rasa Malu yang Tersembunyi

Joyce Vissell

Ram Dass mengajari kami banyak hal yang sangat penting. Mungkin yang paling penting adalah menerima dan mencintai diri kita sepenuhnya dan tidak menyembunyikan…

Anda Bisa Mencapai Kebijaksanaan Bahkan Tanpa Pendidikan

Joyce Vissell

Dengan semua pendidikan di keluarga kami, ibu saya, dengan pendidikan sekolah menengahnya, kami semua mencari kebijaksanaan dan pengertian.

Melepaskan dan Mengambil Pengampunan ke Tingkat Selanjutnya

Joyce Vissell

Banyak yang telah ditulis tentang pengampunan dan bagaimana hal itu memberkati orang yang mengampuni. Saya berharap untuk menambahkan aspek lain yang sangat penting…

Terimakasih telah berkunjung InnerSelf.com, dimana ada 20,000 + artikel yang mengubah hidup yang mempromosikan "Sikap Baru dan Kemungkinan Baru". Semua artikel diterjemahkan ke dalam 30+ bahasa. Berlangganan ke Majalah InnerSelf, diterbitkan mingguan, dan Inspirasi Harian Marie T Russell. Innerself Majalah telah diterbitkan sejak tahun 1985.