Konseling

Apakah Kepribadian Anda Perlu Ditingkatkan?

meningkatkan kepribadian Anda 6 12

Kepribadian adalah baik terbentuk dan cairan, statis dan dinamis. Jika otak adalah bit yang paling kompleks dari materi di alam semesta, kepribadian dapat berjumlah set paling kompleks dinamika di alam semesta.

Kadang-kadang Anda bereaksi secara refleks, kadang-kadang Anda menghentikan diri sendiri dari bertindak secara refleks dan mempertimbangkan reaksi Anda. Kadang-kadang Anda beroperasi dari bayangan, terkemuka dengan sisi gelap dari kepribadian Anda, kadang-kadang Anda beroperasi dari cahaya. Kadang-kadang Anda merasa diri Anda menjadi apa-apa selain kecanduan berjalan, kadang-kadang Anda bertindak dengan cara yang berprinsip dan disiplin selama berhari-hari. Anda - kita - persis ini massa kontradiksi.

Autobiography: Mencari Diri Sendiri Out

Namun demikian, kita diwajibkan untuk mengetahui diri kita sendiri dan membuat perubahan apapun yang kami anggap perlu. Dalam bekerja dengan klien terapi, klien kreativitas pelatihan, dan klien pelatihan yang berarti selama lebih dari dua puluh tahun, saya telah menemukan bahwa mungkin alat yang paling berguna untuk eksplorasi diri adalah menulis otobiografi 12-15 halaman.

Jika Anda menulis itu, Anda hampir pasti belajar banyak tentang siapa Anda. Fokus pada pergi jauh dan menjadi nyata, bukan pada menulis memoar yang indah. Cobalah untuk sampai pada rasa apa yang memotivasi Anda, apa yang merongrong Anda, dan mengapa Anda bereaksi dengan cara istimewa yang Anda lakukan.

Tantangan: Mengubah Kepribadian Anda

Jika Anda cukup berani untuk menilai kepribadian Anda dan tiba di beberapa kesimpulan tentang perubahan apa yang Anda ingin, Anda masih akan dihadapkan dengan tantangan besar benar-benar mengubah kepribadian Anda. Untuk melakukannya, Anda harus mengambil tiga langkah: Anda harus menyatakan tujuan yang jelas dengan perilaku nameable, Anda harus berlatih perilaku tersebut dalam mata pikiran Anda, dan Anda harus mengadopsi perilaku tersebut dalam situasi kehidupan nyata.

Sebagai contoh, Anda mungkin nama sebagai tujuan Kemudian Anda nama perilaku yang pergi dengan tujuan tersebut "menjadi lebih tegas.", Misalnya, "lain kali Jim mengkritik saya, saya akan menyuruhnya berhenti." Selanjutnya Anda berlatih Anda di pikiran mata. Akhirnya, ketika Jim tidak mengkritik Anda, meskipun Anda tidak merasa bahkan sedikit untuk tugas itu, Anda mengatur untuk menyuruhnya berhenti.

Tugas: Tetap Fokus pada Tujuan kami

Hal ini bagus untuk bertindak tegas ketika kita telah memutuskan bahwa kami ingin menjadi lebih tegas. Tapi jika gaya kami untuk menjadi lemah lembut, maka respon tegas tunggal tidak akan melakukan trik. Kita perlu mengulangi perilaku yang kita inginkan berulang-ulang, memaafkan diri kita sendiri ketika kita terpeleset dan bereaksi terlalu patuh, terus berlatih dan berlatih, dan memperhatikan tujuan kita setiap hari.

Kami tetap fokus pada niat kita, menghargai keberhasilan kita, dan tetap sadar akan fakta bahwa slip tetap kemungkinan persisten. Jika Anda dapat meng-upgrade kepribadian Anda dengan cara ini, mengidentifikasi perubahan yang Anda ingin membuat dan kemudian membuat mereka, Anda akan secara signifikan mengurangi pengalaman Anda dari kecemasan.

Praktek: Untuk Apakah

Menilai kepribadian Anda untuk kekuatan dan kelemahan. Mulai bekerja hari ini pada kelemahan.


Artikel ini dikutip dengan ijin dari buku:


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Artikel dari: Kecemasan Menguasai Kreatif oleh Eric MaiselMenguasai Kreatif Kecemasan: Pelajaran 24 untuk Penulis, Pelukis, Musisi, dan Aktor dari Pelatih Kreativitas Terutama Amerika
oleh Eric Maisel.

Dicetak ulang dengan izin dari New World Library, Novato, CA. © 2011. www.newworldlibrary.com.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.

tentang Penulis

Eric Maisel, penulis dari artikel: Kepribadian Perlu Upgrade?Eric Maisel, PhD, adalah penulis lebih dari tiga puluh karya fiksi dan nonfiksi. Judul nonfiksi Nya meliputi Coaching Artist Dalam, Menciptakan Fearless, Van Gogh Blues, Kitab Kreativitas, Kecemasan Kinerja, Sepuluh Detik Zen, Seorang Penulis di San Francisco, serta Seorang Penulis Paris. Seorang kolumnis untuk majalah Art Calendar, Maisel adalah pelatih kreativitas dan kreativitas pelatih pelatih yang menyajikan ceramah dan lokakarya nasional dan internasional. Mengunjungi www.ericmaisel.com untuk mempelajari lebih lanjut tentang Dr Maisel, atau menurunkannya garis di Alamat email ini dilindungi dari robot spam. Anda perlu mengaktifkan JavaScript untuk melihatnya. Untuk mempelajari tentang inovatif pernapasan-dan-teknik berpikir, kunjungi www.tenzenseconds.com.

Lebih banyak artikel oleh penulis ini

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

PALING BACA

bayi tersenyum
Mengganti Nama dan Merebut Kembali Yang Suci
by Phyllida Anam-Áire
Berjalan di alam, makan makanan lezat, puisi, bermain dengan anak-anak kita, menari dan bernyanyi,…
anak penasaran 9 17
5 Cara Membuat Anak Penasaran
by Perry Zurn
Anak-anak secara alami ingin tahu. Namun berbagai kekuatan di lingkungan dapat meredam rasa ingin tahu mereka…
Altar Equinox
Membuat Altar Ekuinoks dan Proyek Ekuinoks Musim Gugur Lainnya
by Ellen Evert Hopman
Musim Gugur Equinox adalah waktu ketika laut menjadi kasar saat angin kencang musim dingin masuk. Ini juga merupakan…
uang digital 9 15
Bagaimana Uang Digital Mengubah Cara Kita Hidup
by Daromir Rudnyckyj
Secara sederhana, uang digital dapat didefinisikan sebagai bentuk mata uang yang menggunakan jaringan komputer untuk…
Seperti Gen, Mikroba Usus Anda Berpindah Dari Satu Generasi ke Generasi Berikutnya
Seperti Gen, Mikroba Usus Anda Berpindah dari Satu Generasi ke Generasi Berikutnya
by Taichi A. Suzuki dan Ruth Ley
Ketika manusia pertama pindah dari Afrika, mereka membawa mikroba usus mereka. Ternyata,…
berhenti dengan tenang 9 16
Mengapa Anda Harus Berbicara dengan Bos Anda Sebelum 'Quiet Quitting'
by Cary Cooper
Berhenti dengan tenang adalah nama yang menarik, dipopulerkan di media sosial, untuk sesuatu yang kita semua mungkin pernah…
energi terbarukan 9 15
Mengapa Tidak Anti-Lingkungan Untuk Mendukung Pertumbuhan Ekonomi
by Eoin McLaughlin dkk
Di tengah krisis biaya hidup dewasa ini, banyak pihak yang kritis terhadap gagasan ekonomi…
menyembunyikan inflasi 9 14
3 Cara Perusahaan Mengubah Produk Mereka Untuk Menyembunyikan Inflasi
by Adrian Palmer
Ada perubahan produk tertentu yang dapat dan dilakukan oleh bisnis untuk mencoba melipatgandakan secara diam-diam…

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.