Kebahagiaan dan Kesuksesan

Satu-satunya Hari yang Mudah Adalah Kemarin

Satu-satunya Hari yang Mudah Adalah Kemarin
Image by berbelit-belit


Dikisahkan oleh Marie T. Russell.

Versi video

 Besok akan selalu datang.
Terserah Anda untuk siap untuk itu,
untuk membentuknya dan membuatnya seperti apa adanya.

                                         --Jason Redman

Penyergapan tidak hanya terjadi dalam pertempuran. Dalam bisnis dan kehidupan, penyergapan adalah peristiwa bencana yang meninggalkan bekas luka fisik, emosional, dan mental. Mungkin krisis kesehatan, perceraian, kegagalan bisnis, penyakit yang mengancam jiwa, atau kecelakaan mengerikan yang berdampak pada Anda atau orang-orang yang dekat dengan Anda, tetapi jangan salah: rasanya seperti Anda terjebak dalam mimpi buruk. Tidak ada kelegaan, tidak ada jalan keluar, dan tidak ada harapan.

Sama seperti penyergapan musuh, penyergapan kehidupan merusak hampir setiap sistem tubuh dan sering kali menghasilkan respons negatif yang tidak produktif. Jika Anda selamat, kemungkinan besar Anda akan terluka secara fisik, mental, dan emosional, terluka, atau lumpuh. Anda mungkin menghadapi keadaan darurat medis setelah Anda mengabaikan tanda-tanda peringatan, percaya bahwa Anda memiliki lebih banyak waktu atau hanya dapat memperbaiki masalah dengan perbaikan jangka pendek. Dalam krisis bisnis, Anda mungkin menghadapi pengambilalihan, kegagalan besar, atau kebangkrutan atau tuntutan hukum yang mengancam solvabilitas dan reputasi Anda.

Kecemasan, rasa malu, kesedihan, kemarahan, dan depresi menguasai kemampuan Anda untuk mengambil tindakan. Anda mungkin secara bergantian terjebak antara ingin berjongkok dan berharap itu akan hilang, dan berlari ke dalam perangkap yang semakin menjerat Anda dalam kesulitan.

Hubungan pribadi dan profesional mungkin penuh dengan konflik, komunikasi yang kacau atau tidak efektif, dan kredibilitas yang rusak. Orang-orang di sekitar Anda mungkin merasakan dampak krisis Anda, dan mereka mungkin bergerak ke arah Anda atau menjauh dari Anda, tergantung pada kondisi dan respons Anda.

Anda mungkin merasa tidak ada yang bisa berubah, bahwa Anda terjebak dalam keadaan Anda. Banyak orang dalam penyergapan hidup memilih untuk mengobati diri sendiri dengan obat-obatan, alkohol, seks, atau perilaku berisiko lainnya untuk melepaskan diri atau melarikan diri dari kenyataan krisis, yang semakin memperdalam rasa gagal diri.

Yang terburuk, Anda mungkin merasa kosong dan tidak berharga, seperti hidup telah kehilangan maknanya. Ketika Anda merasa kewalahan, tidak berdaya, lumpuh, atau hancur, mengetahui sesuatu dalam hidup Anda telah berubah selamanya, Anda mungkin berada dalam penyergapan hidup.

RESPON KHUSUS

Semua panca indera kelebihan beban dalam penyergapan. Dalam baku tembak, asap atau kejutan dapat mengaburkan penglihatan. Dalam penyergapan kehidupan, gelombang pasang emosional yang Anda tumpangi yang mendistorsi visi Anda. Detak jantung Anda meningkat. Gelombang ledakan emosional stres melumpuhkan gerakan dan pikiran jernih. Kebisingan dan kekacauan membuat sulit untuk mendengar. Setiap sistem dalam tubuh mematikan aktivitas yang tidak penting untuk menempatkan semua sumber daya ke mode fight-or-flight dan melindungi apa yang tersisa.

Karena tampaknya tidak ada jalan keluar, Anda mungkin merasa perlu untuk pingsan atau mencari perlindungan. Anda mungkin tercengang tidak percaya atau aktif dalam penyangkalan Anda atas apa yang terjadi. Tergantung pada penyergapan hidup, Anda mungkin memiliki cedera yang memerlukan perhatian segera, tetapi Anda merasa terlalu kewalahan atau tidak mampu untuk mengatasinya.

Setelah kehilangan, penyangkalan adalah cara untuk menghilangkan dampak penuh kesedihan untuk sementara waktu. Ini memungkinkan Anda untuk memprosesnya secara bertahap. Saya mengalami ini tak lama setelah cedera medan perang saya. Di rumah sakit, saya mencoba meyakinkan diri sendiri bahwa itu semua adalah mimpi dan saya akan bangun sebentar lagi dan berada di tempat tidur saya kembali di Irak. Sayangnya, itu tidak terjadi. Saya berada dalam penyangkalan. Meskipun mungkin merupakan bagian normal dari proses berduka, penolakan hanya membuat Anda tidak membuat kemajuan.

Banyak orang menanggapi penyergapan dengan menyalahkan, menyerang siapa saja dan semua orang dalam jarak pendengaran. Adalah normal untuk mempertanyakan peran setiap orang yang terlibat, namun, menemukan seseorang untuk disalahkan atau membuat tuduhan tidak akan membuat Anda segera keluar dari krisis.

Orang-orang dalam penyergapan akan melakukan apa saja untuk menghilangkan rasa sakit dan tekanan, bahkan jika itu berarti memperburuk situasi. Ketika gugatan itu menimpa kami, saya mulai mengobati diri sendiri dengan minum untuk menghilangkan rasa sakit yang kurasakan setiap malam saat aku menavigasi mimpi buruk. Tidak mengherankan, itu tidak berhasil.

Alkohol atau obat-obatan mungkin tampak menghilangkan situasi yang sulit, tetapi itu tidak dapat membantu Anda. Tahan keinginan untuk melakukan pengobatan sendiri. Anda hanya akan memiliki masalah lain untuk dipecahkan, seperti yang saya lakukan. Saya harus mengatasinya di musim dingin tahun 2015. Sejak saat itu saya sangat membatasi konsumsi alkohol.

Salah satu hal terburuk yang saya lihat—dan itu sering terjadi—adalah orang-orang menjadi nyaman berkubang dalam kesengsaraan mereka. Anda bisa mendapatkan semua saran di dunia, tetapi pertanyaan yang masih harus Anda hadapi adalah, Apakah saya tidak bisa bergerak, atau saya tidak mau? Itu benar-benar apa yang terjadi. Jika Anda tidak mau, Anda telah merasa nyaman dalam kesengsaraan Anda.

Mempertahankan Perspektif

Anda harus mempertahankan perspektif saat Anda menghadapi setiap hari setelah penyergapan. Kehilangan, kegagalan, atau kesedihan Anda mungkin mendalam dan melumpuhkan, tetapi Anda dapat berharap bahwa Anda memahami kerapuhan hidup dengan lebih baik karena pengalaman Anda. Anda memiliki lebih banyak untuk ditawarkan kepada dunia karena apa yang telah Anda selamatkan. Itu tidak akan mudah, tapi aku jamin kamu akan lebih kuat. Anda hanya harus menyimpannya Mengatasi Pola Pikir dengan setiap evolusi kehidupan.

Perubahan terjadi. Beberapa di antaranya akan bagus. Beberapa akan menjadi buruk. Beberapa akan sangat menyakitkan. Jika Anda tidak mengatasi setiap hari, dunia akan mengatasinya kamu

Satu-satunya Hari yang Mudah Adalah Kemarin

Ada pepatah di tim SEAL: Satu-satunya hari yang mudah adalah kemarin. Itu tidak berarti bahwa hal-hal mudah ada di belakang Anda. Artinya, selalu ada lebih banyak tantangan di depan. Kemarin sepertinya mudah karena cara Anda mendorong diri sendiri hari ini.

Kebanyakan orang berharap untuk membuat hidup mereka lebih nyaman dari hari ke hari. Mereka ingin melakukan hal-hal seperti yang selalu mereka lakukan. Apa yang tidak mereka ketahui adalah bahwa jika Anda merasa nyaman, Anda berada dalam bahaya dan kemungkinan besar tidak siap untuk penyergapan berikutnya di cakrawala.

Kenyamanan adalah mitos, godaan. Itu hanya akan menjatuhkanmu. Itu Mengatasi Pola Pikir membutuhkan tantangan terus-menerus. Menolak puas dengan apa yang mudah. Bertanya pada diri sendiri:

* Bagaimana cara mendorong diri saya sedikit lebih keras?
* Bagaimana saya melakukan hal-hal sedikit lebih baik?
* Bagaimana saya bisa membuat satu peningkatan kecil dalam satu bidang kehidupan saya hari ini?

Tim SEAL terus-menerus mengubah taktik kami, karena kami tahu kenyamanan dan status quo adalah musuh. Kadang-kadang, kami akan melangkah ke situasi di mana apa yang kami lakukan sebelumnya tidak berhasil lagi. Kami harus beradaptasi dan berubah. Anda juga bisa.

Jika Anda melakukannya dengan benar, Anda selalu mendorong, tidak pernah memuncak. Anda terus-menerus mencoba untuk berubah. Dan perubahan menyebalkan. Tidak ada yang suka perubahan, karena perubahan itu sulit. Dibutuhkan kerja dan kesabaran, dan itu tidak nyaman.

Tapi itulah yang dilakukan para penyintas penyergapan. Begitulah cara mereka mengatasi.

Hak Cipta 2020 oleh Jason Redman. Seluruh hak cipta.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit, Center Street,
sebuah divn. dari Grup Buku Hachette. www.centerstreet.com 

Pasal Sumber

Atasi: Hancurkan Kesulitan dengan Teknik Kepemimpinan Pejuang Terberat Amerika
oleh Jason Redman

sampul buku: Atasi: Hancurkan Kesulitan dengan Teknik Kepemimpinan Pejuang Terberat Amerika oleh Jason RedmanKemenangan atas kesulitan menggunakan kebiasaan dan pola pikir Operasi Khusus yang telah terbukti dengan panduan inspiratif dari pensiunan Navy SEAL dan New York Times penulis terlaris Jason Redman.  

Kesulitan sering kali membuat Anda terkejut dan membuat Anda bergumul dengan apa yang harus Anda lakukan selanjutnya. Bagaimana jika Anda dapat menghadapi kesulitan apa pun, dari tantangan terbesar - kehilangan pekerjaan, perceraian, masalah kesehatan, kebangkrutan - hingga tantangan sehari-hari yang normal - penerbangan yang terlambat, panggilan telepon yang mengecewakan, promosi yang terlewat, hari yang buruk - dan tidak hanya bertahan, tapi berkembang setelahnya?

Jason Redman terluka parah di Irak pada tahun 2007. Dia kembali dari pengalaman ini lebih kuat dari sebelumnya - meskipun membawa bekas luka dan cedera yang akan dia alami selama sisa hidupnya. Dia melanjutkan untuk meluncurkan dua perusahaan yang sukses dan berbicara di seluruh negeri tentang bagaimana membangun pemimpin yang lebih baik melalui pola pikir Mengatasi nya.

Untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, klik disini.

tentang Penulis

foto dari: Jason RedmanJason Redman adalah pensiunan Letnan Angkatan Laut yang menghabiskan sebelas tahun sebagai tamtama Navy SEAL, dan hampir sepuluh tahun sebagai perwira SEAL. Dia dianugerahi Medali Bintang Perunggu dengan Keberanian, Hati Ungu, Medali Layanan Berjasa Pertahanan, Medali Penghargaan Angkatan Laut, Medali Prestasi Layanan Gabungan, lima Medali Prestasi Angkatan Laut, dan dua Pita Aksi Tempur.

Setelah terluka parah di Irak pada 2007, Jason kembali aktif bertugas sebelum pensiun pada 2013. Dia adalah pendiri Combat Wounded Coalition, sebuah perusahaan nirlaba yang menginspirasi para pejuang untuk mengatasi kesulitan melalui kursus, acara, dan peluang kepemimpinan. Dia berbicara tentang motivasi dan kepemimpinan di seluruh negeri. Dia adalah penulis New York Times memoar terlaris The Trident
 


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Lebih banyak artikel oleh penulis ini

Anda Mungkin Juga Suka

INNERSELF VOICES

sekelompok profesional kesehatan berdiri di sekitar meja atau meja
Mengapa Perawatan Kesehatan Berkualitas Mungkin Tidak Sesulit Kelihatannya
by Robert Jennings, Innerself.com
Sarana untuk mencapai kesehatan yang berkualitas untuk semua ada di sana. Yang kurang hanyalah kemauan rakyat…
panorama Cahaya Utara di Norwegia
Horoskop Minggu Ini: 25-31 Oktober 2021
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
bola bercahaya dalam liontin dengan bungkus kawat tembaga
Menemukan Definisi Kecantikan Kita Sendiri
by Allison Carmen
Definisi kecantikan, kamus Merriam-Webster: "yang memberikan tingkat kesenangan tertinggi…
pemuda kulit putih mengenakan jas berdiri dari pintu tertutup
Mentor, Pria, dan Bersandar pada Pintu Tertutup
by Areva Martin
Dalam kutipan dari buku barunya, Ladies, Leadership, and the Lies We've Been Told, hak-hak perempuan…
praktisi medis memegang gelas berisi cairan biru
Bagaimana Otoritas Berkurang: Penyakit yang Tidak Dapat Disembuhkan atau Kurang Pengetahuan?
by Pierre Pradervand
Ketika saya masih kecil, apa yang dikatakan dokter keluarga adalah Injil, dan tidak seorang pun akan memikirkannya…
ibu yang tersenyum, duduk di rumput, menggendong seorang anak
Hubungan Cinta dan Jiwa yang Damai
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kita semua, bahkan hewan, perlu mencintai dan dicintai. Kami membutuhkannya untuk kelangsungan hidup dasar, kami membutuhkannya untuk…
logo perusahaan internet
Mengapa Google, Facebook, dan Internet Gagal Kemanusiaan dan Makhluk Kecil
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Yang semakin jelas adalah sisi gelap yang melanda internet dan menyebar…
gadis mengenakan topeng Covid di luar membawa ransel
Apakah Anda Siap Melepas Masker Anda?
by Alan Cohen
Sayangnya, pandemi Covid telah menjadi perjalanan yang sulit bagi banyak orang. Suatu saat, perjalanan akan…
Semua Yang Kami Lakukan Adalah Pilihan: Sadar akan Pilihan Kami
Semua Yang Kami Lakukan Adalah Pilihan: Sadar akan Pilihan Kami
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Suatu hari saya memberi diri saya "berbicara dengan baik"… mengatakan pada diri sendiri bahwa saya benar-benar perlu berolahraga…
Kiat Sosial dari Benjamin Franklin dan Masters Maxim lainnya
Kiat Sosial dari Benjamin Franklin dan Masters Maxim lainnya
by Vicky Oliver
Jauh sebelum Facebook dan Match.com ditemukan, nenek moyang kita bergumul dengan cara meningkatkan…
Belajar Mengelola Emosi yang Memicu
Belajar Mengelola Emosi yang Memicu: Menemukan Ruang Antara Pemicu dan Reaksi
by Mark Coleman
Kami dibombardir dengan pemicu potensial sepanjang waktu. Ini bisa sesederhana seseorang yang tidak memegang ...

PALING BACA

Bagaimana Hidup Di Pesisir Terkait Dengan Kesehatan yang Buruk
Bagaimana Hidup Di Pesisir Terkait Dengan Kesehatan yang Buruk
by Jackie Cassell, Profesor Epidemiologi Perawatan Primer, Konsultan Kehormatan Kesehatan Masyarakat, Brighton and Sussex Medical School
Ekonomi genting dari banyak kota tepi pantai tradisional telah menurun lebih jauh sejak…
Isu yang Paling Umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Kepercayaan
Isu yang Paling Umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Kepercayaan
by Sonja Grace
Sewaktu Anda mengalami menjadi malaikat bumi, Anda akan menemukan bahwa jalan pelayanan dipenuhi dengan…
Bagaimana Saya Tahu Apa yang Terbaik untuk Saya?
Bagaimana Saya Tahu Apa yang Terbaik untuk Saya?
by Barbara Berger
Salah satu hal terbesar yang saya temukan bekerja dengan klien setiap hari adalah betapa sulitnya…
Apa Peran Laki-laki Dalam Kampanye Anti-seksisme 1970-an Dapat Mengajari Kita Tentang Persetujuan
Apa Peran Laki-laki Dalam Kampanye Anti-seksisme 1970-an Dapat Mengajari Kita Tentang Persetujuan
by Lucy Delap, Universitas Cambridge
Gerakan laki-laki anti-seksis tahun 1970-an memiliki infrastruktur majalah, konferensi, pusat laki-laki…
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
by Susan Campbell, Ph.D.
Menurut sebagian besar lajang yang saya temui dalam perjalanan saya, situasi kencan yang khas adalah penuh ...
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Batin
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Batin
by Glen Park
Tarian Flamenco sangat menyenangkan untuk ditonton. Penari flamenco yang baik memancarkan rasa percaya diri yang besar…
Memberikan Harapan Semua Bisa Bermanfaat untuk Anda
Memberikan Harapan Semua Bisa Bermanfaat untuk Anda
by Jude Bijou, MA, MFT
Jika Anda menunggu perubahan dan frustrasi itu tidak terjadi, mungkin akan bermanfaat untuk…
Seorang Astrologer memperkenalkan Sembilan Bahaya Astrologi
Seorang Astrologer memperkenalkan Sembilan Bahaya Astrologi
by Tanda Tracy
Astrologi adalah seni yang kuat, yang mampu meningkatkan kehidupan kita dengan memungkinkan kita untuk memahami ...

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.