Kebahagiaan dan Kesuksesan

Kebahagiaan yang Kita Pikirkan Elusive Benar di Bawah Hidung Kita

Kebahagiaan yang Kita Pikirkan Elusive Benar di Bawah Hidung Kita

Aku sedang membalik-balik katalog. Mataku tertarik pada sebuah plakat besar yang bisa Anda beli untuk meletakkan di atas sofa Anda. Dalam huruf besar tertulis: ITU BAIK BAIK. Darahku mulai mendidih. Ini tidak semua baik! 

Ada penderitaan yang luar biasa di dunia. Begitu banyak dari kita harus menanggung beban begitu banyak. Ada bom dan kelaparan, PHK dan penyalahgunaan, kemiskinan keras dan kekerasan yang tidak masuk akal. Saya baru-baru belajar bahwa anak-anak semuda dua belas memotong sendiri seluruh tubuh mereka untuk membuat bekas luka dalam apa yang digambarkan sebagai mode remaja terbaru. Baru kemarin saya mendengar dua wanita muda yang ibunya dan ayah yang baik di rumah sakit dengan kanker terminal.

Apakah Anda Perlu Menyembunyikan Kepala Anda di Pasir untuk Menjadi Bahagia?

Mengalami kebahagiaan dalam kehidupan kita sehari-hari tidak berarti menyembunyikan kepala kita di pasir. Ini bukan tentang perasaan benar-benar indah sepanjang hari livelong. Kita dimaksudkan untuk merasa tidak enak dan baik - otak kita yang mengalami ketakutan, kekhawatiran, duka, dan kemarahan ada untuk melindungi kita dari bahaya dan mendorong kita bertindak. Ketika sebuah mobil yang melaju kencang menahan Anda, tidak terlalu pintar untuk berpikir, "Bukankah itu bagus?" Sebaliknya, Anda merasa takut dan segera menyingkir.

Apa yang membahagiakan adalah, saya yakin, memiliki basis kepuasan dan kesejahteraan yang Anda kembalikan saat krisis segera berakhir, daripada terjebak dalam kemarahan, kekhawatiran, atau ketakutan kronis. Ini tentang memperhatikan apa yang dapat Anda nikmati dan hargai seumur hidup Anda bahkan saat menghadapi tantangan Anda. Ini tentang perasaan diberdayakan untuk mengambil tindakan yang mudah-mudahan akan memperbaiki situasi dan menikmati diri Anda sepanjang jalan. Ini tentang menciptakan kemungkinan maksimum untuk makna atau sukacita di tengah hal yang mengerikan.

Kebahagiaan Apakah Tidak Perlu Denial

Begitu banyak dari kita menahan diri dari kebahagiaan yang bisa kita alami dari waktu ke waktu karena menurut kita itu berarti kita harus menolak rasa sakit kita sendiri atau dari dunia. Itu tidak benar. Ketidakbahagiaan seringkali merupakan sinyal penting untuk perubahan. Itulah mengapa tidak merasa senang sepanjang waktu. Tapi begitu Anda mendapatkan pesannya, Anda punya pilihan-tetap berfokus pada kesengsaraan atau mengambil tindakan yang Anda bisa untuk meningkatkan kepuasan dan kesejahteraan diri sendiri dan orang lain.

Itulah yang kedua kakak perempuan ini lakukan. Keduanya bertunangan untuk menikah, dan ketika mereka mengetahui bahwa orang tua mereka sedang sekarat, mereka memutuskan untuk mengadakan pernikahan ganda di rumah sakit agar ayah dan ibu mereka dapat hadir. Para perawat membantu menghias lantai dengan motif pernikahan dan upacara itu penuh dengan air mata kegembiraan dan kesedihan.

Ini adalah keberanian spiritual - kemauan untuk memilih untuk bahagia dalam menghadapi kesedihan atau kemarahan tanpa menyangkal atau menindas perasaan menyakitkan kita. Itulah yang Alfred Adler maksudkan saat dia berkata, "Ada keberanian untuk bersenang-senang dan juga keberanian untuk berduka." Anda seharusnya tidak merasa bahagia sepanjang waktu - tapi apakah Anda cukup berani untuk merasa bahagia seperti Anda?

Ingat, Anda Selalu Punya Pilihan

"Jika Anda memilih untuk tidak putuskan,
Anda masih punya pilihan! "
                                          -Neil Peart

Martha mengeluh kepada saya bahwa dia tidak bahagia karena dia "telah" mengikuti suaminya di seluruh negeri dari pekerjaan ke pekerjaan selama dua puluh tahun terakhir. Saya bertanya, "Apakah dia mengikat Anda dan melemparkan Anda ke mobil? Apakah dia mengunci Anda di rumah sehingga Anda tidak bisa melarikan diri? Anda memilih untuk pergi-setiap saat, Anda membuat pilihan untuk tetap berada dalam hubungan Anda daripada pergi sendiri. "

Butuh waktu lama baginya untuk percaya bahwa pilihan itu adalah miliknya setiap saat. Tapi akhirnya dia mendapat jawabannya saat mengajukan pertanyaan berikut: "Bagaimana kepercayaan Anda berubah jika Anda melihat keputusan Anda sebagai pilihan untuk cinta dan bukan sesuatu yang terjadi melawan kehendak Anda?"


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

"Baiklah," jawabnya, "kurasa aku akan lebih bahagia di sepanjang jalan."

Sampai saat itu, Martha menikah karena merasa seperti korban keadaannya, dan orang-orang yang merasa seperti korban jarang bahagia. Percaya diri mereka hanya bidak dalam permainan kehidupan, mereka hanya memperhatikan keterbatasan dan kesulitan dari situasi tertentu dan merasa malang dan berputus asa.

Yang benar adalah kita selalu punya pilihan, jika hanya memilih makna yang kita buat dari keadaan kita berada. Semakin kita mengalami kebebasan memilih kita, semakin bahagia hidup kita.

Mengalami Kebebasan Batin Pemikiran

Orang yang telah menulis paling mendalam tentang topik ini adalah Viktor Frankl. Selama lima tahun Frankl dipenjarakan di Auschwitz dan kamp-kamp konsentrasi lainnya. Ia melihat bahwa orang-orang yang selamat itu belum tentu lebih kuat dari yang lain, tetapi mereka yang mengalami kebebasan batin dari pikiran-mengakui bahwa Nazi bisa mengendalikan tubuh mereka, tapi tidak pikiran mereka.

Dalam salah satu buku yang paling terkenal, dia menulis, "Semua dapat diambil dari seseorang tapi kebebasan manusia terakhir, hak untuk memilih sikap seseorang dalam situasi tertentu - hak untuk memilih jalan sendiri."

Sebagian besar dari kita membaca buku ini tidak dalam keadaan ekstrem seperti itu, dan dengan demikian pilihan kita jauh lebih besar. Namun kita terus berpikir sepanjang waktu, saya tidak punya pilihan. Tentu saja kita melakukannya-kita hanya tidak menginginkannya cukup keras untuk membayar harganya atau belum berpikir secara kreatif tentang bagaimana mendapatkannya. Itulah sebabnya filsuf Yunani kuno Thucydides memproklamirkan bahwa "rahasia Kebahagiaan adalah Kebebasan, dan rahasia Kebebasan, Keberanian."

Jika kita ingin benar-benar bahagia, kita harus mengambil tanggung jawab untuk hidup kita dan pilihan yang kita buat (atau memilih untuk tidak membuat). Dan itu membutuhkan keberanian-keberanian untuk menjadi diri kita sendiri.

Masa Depan Dibentuk dengan Pilihan yang Kita Buat

Sesuatu yang perlu dipertimbangkan saat Anda merenungkan pilihan yang tersedia bagi Anda: Banyak fisikawan percaya bahwa masa depan sebenarnya terbentuk dari pilihan yang kita buat. Inilah bagaimana futuris John Schaar menjelaskannya:

“Masa depan bukanlah hasil dari pilihan di antara jalur alternatif yang ditawarkan oleh masa kini, tetapi tempat yang diciptakan — yang diciptakan pertama dalam pikiran dan kehendak, yang tercipta selanjutnya dalam kegiatan. Masa depan bukanlah suatu tempat yang akan kita tuju, tetapi yang kita ciptakan. Jalurnya tidak dapat ditemukan, tetapi dibuat, dan kegiatan pembuatannya, mengubah baik pembuat maupun tujuan. ”

Ketika Martha menyadari bahwa dia telah memilih cinta selama ini, dia memutuskan bahwa dia mungkin juga menikmati pilihannya. Dia mulai memikirkan hubungannya sebagai mahakarya hidupnya. Dia mulai bersikap lebih baik pada suaminya, yang tentu saja membuatnya lebih baik kepadanya. Dia menyadari bahwa dia suka membuat lingkungan yang indah agar mereka berdua bersarang dan bergerak banyak memungkinkannya untuk sering melakukan gairah itu. Dia menjadi lebih bahagia-tepat di tengah situasi yang sebelumnya dia anggap tak tertahankan.

Kebahagiaan yang kita anggap sulit dipahami berada tepat di bawah hidung saat kita menyadari bahwa kita tidak harus menjadi korban keadaan kita.

© 2009, 2014. Seluruh hak cipta.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit, Conari Press,
jejak roda Merah / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Pasal Sumber

The Happiness Makeover: Ajarkan Diri untuk Nikmati Setiap Hari oleh MJ Ryan.The Happiness Makeover: Ajarkan Diri untuk Nikmati Setiap Hari
oleh MJ Ryan

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.

tentang Penulis

Kekuatan Kesabaran: Bagaimana Kebahagiaan Kuno ini dapat Meningkatkan Hidup Anda oleh MJ Ryan.MJ Ryan adalah salah satu pencipta buku best seller New York Times Acak Kisah Kebaikan dan penulis Makeover Kebahagiaan, dan Sikap SyukurAntara judul lainnya. Secara keseluruhan, ada 1.75 juta kopi dari judul nya di cetak. Dia mengkhususkan diri dalam pembinaan eksekutif kinerja tinggi, pengusaha, dan tim kepemimpinan di seluruh dunia. Seorang anggota Coaching International Federation, dia adalah editor kontribusi untuk Health.com dan Good Housekeeping dan telah muncul di The Today Show, CNN, dan ratusan program radio. Kunjungi penulis di www.mj-ryan.com

Menonton video: Melepaskan Pikiran Menyiksa - MJ Ryan

Video lain: Memberi Terima Kasih (dengan MJ Ryan)

Lebih banyak artikel oleh penulis ini

Anda Mungkin Juga Suka

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

PALING BACA

pemain bisbol dengan rambut putih
Bisakah Kita Menjadi Terlalu Tua?
by Barry Vissell
Kita semua tahu ungkapan, "Kamu setua yang kamu pikirkan atau rasakan." Terlalu banyak orang yang menyerah…
perubahan iklim dan banjir 7 30
Mengapa Perubahan Iklim Memperburuk Banjir
by Frances Davenport
Meskipun banjir adalah kejadian alami, perubahan iklim yang disebabkan manusia membuat banjir…
disuruh pakai topeng 7 31
Akankah Kita Hanya Bertindak Atas Nasihat Kesehatan Masyarakat Jika Seseorang Membuat Kita?
by Holly Seale, UNSW Sydney
Pada pertengahan tahun 2020, penggunaan masker disarankan mirip dengan penggunaan sabuk pengaman di mobil. Tidak semua orang…
kopi baik atau buruk 7 31
Pesan Campuran: Apakah Kopi Baik Atau Buruk Bagi Kita?
by Thomas Merritt
Kopi baik untuk Anda. Atau tidak. Mungkin ya, lalu tidak, lalu lagi. Jika Anda minum…
itu covid atau hay fecer 8 7
Inilah Cara Mengetahui Apakah Ini Covid atau Hay Fever
by Samuel J. White, dan Philippe B. Wilson
Dengan cuaca hangat di belahan bumi utara, banyak orang akan menderita alergi serbuk sari.…
inflasi di seluruh dunia 8 1
Inflasi Melonjak di Seluruh Dunia
by Christopher Decker
Kenaikan 9.1% pada harga konsumen AS dalam 12 bulan yang berakhir pada Juni 2022, tertinggi dalam empat…
tongkat noda bijak, bulu, dan penangkap mimpi
Pembersihan, Pembumian, dan Perlindungan: Dua Praktik Dasar
by MaryAnn DiMarco
Banyak budaya memiliki praktik pembersihan ritual, sering dilakukan dengan asap atau air, untuk membantu menghilangkan…
mengubah pikiran orang 8 3
Mengapa Sulit Untuk Menantang Keyakinan Salah Seseorang
by Lara Millman
Kebanyakan orang berpikir bahwa mereka memperoleh keyakinan mereka dengan menggunakan standar objektivitas yang tinggi. Tapi baru-baru ini…

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.