shutterstock.
Anda membuat keputusan sepanjang waktu. Kebanyakan kecil. Namun, ada juga yang benar-benar besar: mereka memiliki konsekuensi selama bertahun-tahun atau bahkan beberapa dekade. Di saat-saat terakhir Anda, Anda mungkin memikirkan kembali keputusan ini - dan beberapa mungkin Anda sesali.
Bagian dari apa yang membuat keputusan besar begitu signifikan adalah betapa jarangnya keputusan itu. Anda tidak mendapatkan kesempatan untuk belajar dari kesalahan Anda. Jika Anda ingin membuat keputusan besar yang tidak akan Anda sesali, penting bagi Anda untuk belajar dari orang lain yang telah ada sebelumnya.
Ada banyak penelitian yang ada tentang apa yang disesali orang dalam hidup mereka. Dalam proyek saya saat ini, saya memutuskan untuk mendekati masalah dari sisi lain dan bertanya kepada orang-orang tentang keputusan terbesar dalam hidup mereka.
Apa keputusan terbesar dalam hidup?
Saya telah menghabiskan sebagian besar karir saya mempelajari apa yang mungkin Anda sebut kecil keputusan: produk apa yang harus dibeli, portofolio mana yang akan diinvestasikan, dan siapa yang harus disewa. Tetapi tidak satu pun dari penelitian ini yang sangat membantu ketika, beberapa tahun yang lalu, saya mendapati diri saya harus membuatnya besar keputusan hidup.
Untuk lebih memahami apa keputusan terbesar dalam hidup, saya direkrut 657 orang Amerika berusia antara 20 dan 80 tahun memberi tahu saya tentang sepuluh keputusan terbesar dalam hidup mereka sejauh ini.
Setiap keputusan diklasifikasikan menjadi satu dari sembilan kategori dan 58 subkategori. Di akhir survei, responden memberi peringkat sepuluh keputusan dari yang terbesar hingga yang terkecil. Anda dapat mengikuti survei sendiri di sini. (Jika ya, jawaban Anda dapat membantu mengembangkan penelitian saya lebih lanjut.)
Bagan berikut menunjukkan masing-masing dari 58 subkategori keputusan dalam hal seberapa sering hal itu disebutkan (di sepanjang sumbu horizontal) dan seberapa besar keputusan itu dipertimbangkan dalam retrospeksi (di sepanjang sumbu vertikal).
Di kanan atas grafik kita melihat keputusan yang sangat signifikan dan sangat umum. Menikah dan memiliki anak terlihat jelas di sini.
Keputusan hidup besar yang cukup umum lainnya termasuk memulai pekerjaan baru dan mengejar gelar. Kurang umum, tetapi di antara keputusan hidup peringkat tertinggi, termasuk mengakhiri kehidupan - seperti anak yang belum lahir atau orang tua yang sekarat - dan terlibat dalam tindakan menyakiti diri sendiri.
Tentu saja, hasilnya tergantung pada siapa Anda bertanya. Pria berusia 70-an memiliki jawaban yang berbeda dengan wanita di usia 30-an. Untuk mengeksplorasi data ini lebih dalam, saya telah membangun file alat yang memungkinkan Anda memfilter hasil ini ke jenis responden tertentu.
Apa penyesalan terbesar dalam hidup?
Banyak juga yang dapat dipelajari tentang bagaimana membuat keputusan hidup yang baik dengan menanyakan kepada orang-orang apa penyesalan terbesar mereka. Penyesalan adalah emosi negatif yang Anda rasakan saat merefleksikan keputusan masa lalu dan berharap Anda telah melakukan sesuatu secara berbeda.
Pada 2012, pengasuh Australia Bronnie Ware menulis a Book tentang pengalamannya dalam perawatan paliatif. Ada lima penyesalan yang paling sering diceritakan orang sekarat kepadanya:
- Saya berharap saya memiliki keberanian untuk menjalani kehidupan yang jujur pada diri saya sendiri, bukan kehidupan yang diharapkan orang lain dari saya
- Saya berharap saya tidak bekerja terlalu keras
- Saya berharap saya memiliki keberanian untuk mengungkapkan perasaan saya
- Saya berharap saya tetap berhubungan dengan teman-teman saya
- Saya berharap saya membiarkan diri saya lebih bahagia.
Bukti anekdotal ini telah mendapat dukungan dari penelitian akademis yang lebih ketat. Misalnya, a 2011 studi meminta sampel perwakilan nasional dari 270 orang Amerika untuk menggambarkan satu penyesalan hidup yang signifikan. Enam penyesalan yang paling sering dilaporkan melibatkan asmara (19.3%), keluarga (16.9%), pendidikan (14.0%), karier (13.8%), keuangan (9.9%), dan pengasuhan (9.0%).
Meskipun cinta yang hilang dan hubungan yang tidak terpenuhi adalah penyesalan yang paling umum, ada perbedaan gender yang menarik. Bagi perempuan, penyesalan tentang cinta (asmara / keluarga) lebih sering terjadi daripada penyesalan tentang pekerjaan (karier / pendidikan), sedangkan pria sebaliknya.
Apa yang menyebabkan penyesalan?
Beberapa faktor meningkatkan kemungkinan Anda merasa menyesal.
Dalam jangka panjang, ini adalah kelambanan - memutuskan tidak untuk mengejar sesuatu - itu menghasilkan lebih banyak penyesalan. Ini terutama berlaku untuk laki-laki, terutama jika menyangkut hubungan romantis. Andai saja saya mengajaknya berkencan, kami sekarang mungkin akan menikah dengan bahagia.
Keputusan yang buruk menghasilkan penyesalan yang lebih besar saat itu lebih sulit untuk dibenarkan keputusan tersebut dalam retrospeksi. Saya sangat menghargai teman dan keluarga saya, jadi mengapa saya meninggalkan mereka semua untuk mengambil pekerjaan di luar negeri?
Mengingat bahwa kita adalah makhluk sosial, keputusan buruk dalam domain yang relevan dengan rasa kepemilikan sosial kita - seperti konteks romantis dan keluarga - adalah lebih sering disesali. Mengapa saya memutuskan keluarga saya karena berselingkuh?
Penyesalan cenderung menjadi yang terkuat kehilangan peluang: yaitu, saat hasil yang tidak diinginkan yang sebelumnya dapat dicegah tidak lagi terpengaruh. Saya bisa memiliki hubungan yang lebih baik dengan putri saya jika saya lebih sering berada di sana ketika dia tumbuh dewasa.
Penyesalan paling abadi dalam hidup dihasilkan dari keputusan yang menggerakkan Anda jauh dari orang ideal yang Anda inginkan. Saya ingin menjadi panutan tetapi saya tidak bisa meletakkan botol anggur.
Membuat keputusan besar dalam hidup tanpa penyesalan
Temuan ini memberikan pelajaran berharga bagi mereka yang memiliki keputusan besar dalam hidup di masa depan, yang hampir semua orang. Anda cenderung harus terus membuat keputusan besar sepanjang hidup Anda.
Keputusan terpenting dalam hidup berkaitan dengan keluarga dan teman. Luangkan waktu untuk mengambil keputusan ini dengan benar dan kemudian jangan biarkan gangguan lain - terutama di tempat kerja - merusak hubungan ini.
Raih peluang. Anda dapat meminta maaf atau mengubah arah nanti tetapi Anda tidak dapat melakukan perjalanan waktu. Pendidikan dan pengalaman Anda tidak akan pernah hilang.
Hindari membuat keputusan yang melanggar nilai-nilai pribadi Anda dan menjauhkan Anda dari diri Anda yang aspiratif. Jika Anda memiliki pembenaran yang baik untuk suatu keputusan sekarang, apa pun yang terjadi, Anda setidaknya tidak akan menyesalinya nanti.
Saya terus meminta orang untuk memberi tahu saya tentang keputusan hidup terbesar mereka. Ini cara yang bagus untuk belajar tentang seseorang. Setelah saya mengumpulkan cukup banyak cerita, saya berharap dapat menulis sebuah buku sehingga kita semua dapat belajar dari kebijaksanaan kolektif mereka yang telah berada di sana sebelumnya.
tentang Penulis
Adrian R. Camilleri, Dosen Senior Pemasaran, Universitas Teknologi Sydney
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku terkait:
Kebiasaan Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membangun Kebiasaan Baik & Menghancurkan Orang-Orang Jahat
oleh James Clear
Kebiasaan Atom memberikan saran praktis untuk mengembangkan kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk, berdasarkan penelitian ilmiah tentang perubahan perilaku.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Empat Kecenderungan: Profil Kepribadian yang Sangat Penting yang Mengungkapkan Cara Membuat Hidup Anda Lebih Baik (dan Kehidupan Orang Lain Juga Lebih Baik)
oleh Gretchen Rubin
Empat Kecenderungan mengidentifikasi empat tipe kepribadian dan menjelaskan bagaimana memahami kecenderungan Anda sendiri dapat membantu Anda meningkatkan hubungan, kebiasaan kerja, dan kebahagiaan secara keseluruhan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Pikirkan Lagi: Kekuatan Mengetahui Apa yang Tidak Anda Ketahui
oleh Adam Grant
Think Again mengeksplorasi bagaimana orang dapat mengubah pikiran dan sikap mereka, dan menawarkan strategi untuk meningkatkan pemikiran kritis dan pengambilan keputusan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Tubuh Menjaga Skor: Otak, Pikiran, dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score membahas hubungan antara trauma dan kesehatan fisik, dan menawarkan wawasan tentang bagaimana trauma dapat diobati dan disembuhkan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Psikologi Uang: Pelajaran abadi tentang kekayaan, keserakahan, dan kebahagiaan
oleh Morgan Housel
The Psychology of Money mengkaji bagaimana sikap dan perilaku kita seputar uang dapat membentuk kesuksesan finansial dan kesejahteraan kita secara keseluruhan.
