Perfeksionisme

Mantan Pemain NFL Berbagi Pelajaran tentang Kesuksesan dan Ketahanan

Mantan Pemain NFL Berbagi Pelajaran tentang Kesuksesan dan Ketahanan
Sumber Gambar: Wallpaperflare.com

Ketika saya berhasil masuk ke NFL, itu adalah puncak dari semua yang saya impikan sebagai anak laki-laki - dan obsesi yang menyebabkan saya memukuli tubuh saya serta pikiran dan jiwa saya. Saya makan, minum dan tidur sepak bola. Saya berlatih tanpa henti, berlebihan tanpa henti, dan bertekad untuk mendapatkan tempat di tim NFL, tidak peduli rasa sakitnya. Saya percaya itulah satu-satunya cara untuk bahagia. Sedikit yang saya tahu.

Setelah menjadi penendang awal di University of Pittsburgh, NFL datang memanggil, dan saya menandatangani dengan Detroit Lions. Tapi enam bulan kemudian, saya dipotong. Saya mencoba lagi, mendapatkan tempat di Indianapolis Colts tahun berikutnya. Tapi, setelah tiga bulan, saya terluka dan harus dilepaskan. Berikutnya adalah New York Jets. Tapi cedera membuatku jatuh sekali lagi.

Saya bangkit dari satu tim ke tim lain selama lima tahun yang menyiksa. Saat itu saya mengalami cedera pinggul kronis dan nyeri. Tetapi saya mencoba untuk mengabaikannya, melawannya, dan ketika itu tidak berhasil, tetap mainkan saja - yang membuatnya lebih buruk. Tidak mengherankan jika karier saya di NFL gagal. Saya sekarang memiliki seorang istri dan seorang anak, dan saya sedang menghitung uang kembalian untuk membayar bensin dan berjuang untuk menutupi tagihan. Saya merasa seperti orang gagal, berkata pada diri saya sendiri bahwa saya adalah orang yang gagal, dan sedang mengalami kemunduran dengan cepat.

Di samping itu...

Di sisi lain, Karen, istri saya, sedang memulai karirnya sendiri sebagai guru yoga, dan sangat tertarik dengan hal itu. Dia mencoba meyakinkan saya untuk mencoba yoga, menjelaskan bahwa gerakan dan filosofi yoga akan membuat saya dunia yang baik. Dia tahu betapa lukanya aku - tubuh dan juga pikiran. Tapi saya belum siap. Saya harus mencapai titik terendah.

Saya menyadari pada satu titik bahwa saya tidak akan rugi apa-apa - jadi mengapa tidak mencobanya? Dan itulah yang menyelamatkan saya.

Sebagai pemain sepak bola, Anda tidak menghabiskan terlalu banyak waktu untuk berfokus pada penemuan diri Anda sendiri. Tapi berlatih yoga membawa saya ke jalur yang luar biasa. Semakin saya berlatih, semakin berkembang.

Saya belajar bagaimana mengendalikan ketakutan, keraguan diri dan kekhawatiran saya tanpa menguburnya. Saya melepaskan kebutuhan yang kuat untuk mengungguli semua orang. Saya melihat kebijaksanaan dan peluang dalam kegagalan: masing-masing telah membawa saya ke sesuatu yang baru, termasuk yoga. Saya perlu berubah, dan yoga membantu saya melakukannya.

Jalan Baru dan Permanen ...

Sekarang, yoga adalah bagian permanen dari hidup saya. Ini adalah latihan fisik dan spiritual yang telah mengubah cara hidup saya, meningkatkan belas kasih saya untuk orang lain dan diri saya sendiri, dan memberi saya karir yang memuaskan membuat yoga dapat diakses oleh orang lain. Dan di antara banyak pelajarannya ada lima yang ingin saya bagikan:

1. Kita membutuhkan waktu untuk bernapas.

Ketika saya terobsesi menjadi pemain NFL, saya jarang meluangkan waktu untuk bernafas. Aku terjebak dalam pengejaran tanpa henti, selalu mencari apa yang akan terjadi selanjutnya atau melihat kembali apa yang telah terjadi, dan tak pernah di saat ini.

Latihan pernapasan seperti yoga dan meditasi adalah obat untuk pikiran yang membantu Anda mengatasi rasa sakit dan tantangan dengan menenangkan pikiran dan membawa Anda ke saat ini.


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Tindakan: Temukan tempat duduk yang nyaman dan tenang. Luangkan waktu lima menit ke depan untuk fokus pada napas Anda. Saat menarik napas, katakan, "Aku menarik napas". Saat menghembuskan napas, ucapkan, "Aku menghembuskan napas." Pikiran Anda akan melayang - itu tidak bisa dihindari. Tetapi ketika itu terjadi, kembalilah dengan lembut ke napas Anda. Anda melatih pikiran Anda untuk kembali ke saat ini.

2. Kita tidak perlu menderita untuk sukses.

Penderitaan adalah opsional - dan tidak optimal - untuk sukses. Dalam pergumulan saya dengan perfeksionisme, saya merasa gagal jika segala sesuatunya tidak berjalan seperti yang saya inginkan. Perasaan kecewa yang terpotong begitu dalam hingga merugikan semua orang di sekitarku.

Ada perbedaan besar antara standar tinggi yang sehat dan perfeksionisme. Bekerja keras untuk mencapai tujuan Anda, tetapi tidak terlalu keras sehingga merusak kesehatan atau hubungan Anda.

Tindakan: Salah satu cara terbaik untuk mengembangkan perhatian adalah dengan berlatih meditasi tanpa menghakimi. Duduklah dengan tenang selama lima menit, dengan fokus pada area di sekitar dada dan jantung Anda. Menempatkan tangan Anda di hati, katakan "Damai, harmoni, tawa, dan cinta" untuk diri sendiri, dan ulangi. Segera, itu akan menjadi penegasan positif, dan membantu Anda mengalami belas kasihan diri. Mereka akan mengingatkan Anda untuk tidak menganggap semuanya begitu serius, dan merayakan pencapaian Anda.

3. Jika ada sesuatu yang tidak berfungsi, tidak apa-apa untuk menjauh.

Jika pekerjaan Anda beracun, tidak ada alasan Anda harus tinggal. Jika Anda berada dalam posisi dalam pekerjaan yang mengganggu kesehatan dan mental Anda, mungkin inilah saatnya untuk pergi.

Anda tidak perlu menyalahkan diri sendiri dengan memaksakan diri untuk bertahan dengan sesuatu yang tidak lagi sehat. Maya Angelou berkata: "Kamu hanya bisa benar-benar mencapai sesuatu yang kamu cintai."

Tindakan: Carilah sesuatu yang sehat yang membangkitkan gairah Anda. Setiap hari selama seminggu, luangkan waktu lima menit untuk mencatat pertanyaan berikut: Kapan Anda merasa paling hidup?

4. Kita membutuhkan sekutu, bukan kritik.

Kelilingi diri Anda dengan para pendukung perjuangan Anda, dan orang-orang yang percaya pada Anda. Merekalah yang memberdayakan Anda untuk terus berjuang. Mereka adalah juara Anda dan akan ada untuk membantu Anda mencapai tujuan dan impian Anda. Dekatkan mereka.

Tindakan: Bagikan impian Anda dengan salah satu juara Anda. Ucapkan dengan lantang, dengan keyakinan dan keyakinan. Segera, Anda akan mulai membayangkan diri Anda melakukan apa yang ingin Anda lakukan - dan mengubah impian itu menjadi kenyataan. Dengan memberi tahu salah satu juara Anda, Anda telah mencatat impian Anda. Ini satu langkah lebih dekat untuk menjadi nyata.

6. Lepaskan jika hanya itu - dan rayakan satu tubuh dan satu kehidupan ini.

If saja Saya melakukan ini alih-alih itu - punya lebih banyak uang, tidak terluka dan kehilangan tempat saya di Lions, Colts atau Jets. Dengan memilih untuk memikirkan jika saja, saya tidak dapat menikmati dunia apa adanya, pada saat ini.

Tindakan: Identifikasi apa yang Anda jika hanyaYa, dan alih-alih berfokus padanya, buatlah daftar lima hal yang Anda syukuri saat ini. Kemudian fokuslah pada daftar itu. 

* * * * *

Ketika saya menyadari bahwa saya tidak harus mengalahkan diri saya sendiri untuk mencapai sesuatu, itu adalah pengubah permainan bagi saya. Saya selalu terburu-buru untuk mencapai tujuan saya dengan cara apa pun yang diperlukan, biasanya disertai dengan rasa sakit dan konflik. Saya berperang dengan tubuh dan pikiran saya. Tetapi yoga memungkinkan saya belajar bekerja keras tanpa merugikan diri sendiri. Saya mulai hidup dengan niat dan welas asih, bukan ambisi, dan mampu menemukan kembali hidup saya, jauh melampaui NFL.

© 2020 oleh Sean Conley. Seluruh hak cipta.

Buku oleh Penulis ini

Poin Sesudah: Bagaimana Seorang Kicker yang Tangguh Belajar bahwa ada Lebih Banyak Kehidupan daripada NFL
oleh Sean Conley

Poin Setelah: Bagaimana Seorang Kicker Tangguh Belajar bahwa ada Lebih Banyak Kehidupan daripada NFL oleh Sean ConleyKisah hidup yang jelas di NFL — dan kisah inspiratif tentang segala sesuatu yang terjadi setelahnya. Menghadapi rintangan yang tampaknya mustahil, Sean Conley menjadi penendang awal untuk University of Pittsburgh di tahun terakhirnya. Setahun kemudian, dia cocok untuk Detroit Lions. Tetapi ketika dia bergabung dengan New York Jets segera setelah itu, luka-luka Conley menyusulnya, dan impian seumur hidupnya runtuh dalam krisis penyangkalan dan ketakutan. Tapi sementara Conley mengira hidup sudah berakhir, itu baru saja dimulai. Melampaui sepakbola, ini adalah kisah tentang mantan pemain sepak bola yang menemukan arti sebenarnya dari olahraga dan kehidupan, dan menemukan kebahagiaan dengan cara yang paling tidak terduga. Mewujudkan semangat yang tertindas, ini adalah kisah yang mengharukan tentang kekuatan, tekad, dan ketabahan spiritual.

Untuk info lebih lanjut, atau untuk memesan buku ini, klik disini. (Juga tersedia sebagai edisi Kindle, Buku Audio, dan CD Audio.)

Buku lain oleh penulis ini

tentang Penulis

Mantan penendang NFL Sean ConleyMantan penendang NFL Sean Conley (Detroit Lions, Indianapolis Colts, New York Jets) menderita cedera yang mengakhiri karier karena overtraining. Dia mulai berlatih yoga sebagai bagian dari rehabilitasinya, dan segera memeluk kesadaran, meditasi, dan filosofi yoga sebagai arah hidup baru. Sekarang menjadi guru yoga, dia memiliki Amazing Yoga di Pittsburgh, Pennsylvania, bersama istrinya. Buku barunya adalah Poin Sesudahnya: Bagaimana Seorang Kicker yang Tangguh Belajar Ada Lebih Banyak Kehidupan Daripada NFL (Lyons Press, 2020). Pelajari lebih lanjut di seanconley.net

Lebih banyak artikel oleh penulis ini

Anda Mungkin Juga Suka

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

PALING BACA

ketidakmampuan pengisi daya 9 19
Aturan Pengisi Daya USB-C Baru Menunjukkan Bagaimana Regulator UE Membuat Keputusan Untuk Dunia
by Renaud Foucart, Universitas Lancaster
Pernahkah Anda meminjam pengisi daya teman hanya karena ternyata tidak kompatibel dengan ponsel Anda? Atau…
pria. wanita dan anak di pantai
Apakah Ini Harinya? Perputaran Hari Ayah
by Will Wilkinson
Ini Hari Ayah. Apa arti simbolisnya? Mungkinkah sesuatu yang mengubah hidup terjadi hari ini di…
efek kesehatan dari bpa 6 19
Apa Dekade Dokumen Penelitian Efek Kesehatan BPA
by Tracey Woodruff, Universitas California, San Francisco
Apakah Anda pernah mendengar tentang bahan kimia bisphenol A, lebih dikenal sebagai BPA, penelitian menunjukkan bahwa ...
bagaimana pembunuh rasa sakit bekerja 4 27
Bagaimana Sebenarnya Obat Penghilang Rasa Sakit Membunuh Rasa Sakit?
by Rebecca Seal dan Benedict Alter, Universitas Pittsburgh
Tanpa kemampuan untuk merasakan sakit, hidup lebih berbahaya. Untuk menghindari cedera, rasa sakit memberitahu kita untuk menggunakan…
kelestarian laut 4 27
Kesehatan Laut Bergantung Pada Ekonomi Dan Ide Ikan Infinity
by Rashid Sumaila, Universitas British Columbia
Sesepuh Adat baru-baru ini berbagi kekecewaan mereka tentang penurunan salmon yang belum pernah terjadi sebelumnya…
siapa Elvis pressly 4 27
Siapa Elvis Presley yang Sebenarnya?
by Michael T. Bertrand, Universitas Negeri Tennessee
Presley tidak pernah menulis memoar. Dia juga tidak membuat buku harian. Suatu ketika, ketika diberitahu tentang biografi potensial ...
bagaimana menghemat uang untuk makanan 0 6
Cara Menghemat Tagihan Makanan Anda Dan Tetap Makan Makanan Lezat dan Bergizi
by Clare Collins dan Megan Whatnall, Universitas Newcastle
Harga bahan makanan telah naik ke atas karena sejumlah alasan, termasuk kenaikan biaya…
dapatkan booster vaksin 4 28
Haruskah Anda Mendapatkan Suntikan Booster Covid-19 Sekarang Atau Menunggu Sampai Musim Gugur?
by Prakash Nagarkatti dan Mitzi Nagarkatti, Universitas Carolina Selatan
Sementara vaksin COVID-19 terus menjadi sangat efektif dalam mencegah rawat inap dan kematian,…

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.