Hidup bisa menjadi stres. Itu bisa dan memang menghadirkan tantangan. Ini juga membawa kesenangan dan tawa, serta kesedihan dan air mata. Hidup adalah campuran dari semua emosi dan pengalaman yang tersedia bagi kita. Beberapa pengalaman ini kita terima dengan sukacita, yang lain kita ingin lari dari dan bersembunyi, yang lain hanya memperparah kita atau membuat kita 'mati'.
Ekspresi menarik "bosan sampai mati". Atau bagaimana seseorang menjadi "sakit di leher"? Atau orang-orang yang "membuat Anda gila"?
Kami sangat terbiasa menggunakan dan mendengar ungkapan bahwa kita mungkin tidak menyadari apa yang kita benar-benar berkata. Bahwa "nyeri di leher" orang atau pekerjaan yang kita tetap mengacu diterjemahkan kemudian ke bahu yang sakit ketat, sakit kepala berulang, atau bahwa nyeri punggung. Orang yang "mendorong Anda gila" muncul dalam stres dan ketegangan di wajah Anda dan kehidupan. Namun, siapa yang memutuskan bahwa orang tersebut adalah "nyeri di leher", atau "mendorong Anda gila" atau sesuatu yang "membosankan kami sampai mati"? Kita lakukan.
Kami Lihat Hal Melalui Persepsi kami
Aku ingat sebagai seorang anak berdiri di depan jendela di rumah saya di Kanada Utara pada hari-hari musim dingin dingin dan mengulang "pepatah favorit" saya pada saat itu: ". Ini membosankan di sini" Namun dalam retrospeksi, saya melihat bahwa itu hanya membosankan karena saya memilih untuk berdiri di jendela meratapi nasibku, daripada memilih untuk melakukan sesuatu yang lain. Musim dingin ini hanya menjadi dirinya sendiri. Saya adalah orang yang memilih untuk memiliki hidup saya membosankan dengan melawan musim dingin dan tidak mencari cara untuk menikmatinya.
Dengan cara yang sama, orang yang telah "kita beri" rasa sakit di leher, hanya menjadi diri mereka sendiri. Ya, kami mungkin tidak setuju dengan apa yang mereka pikirkan. Ya, mereka mungkin sering tidak memedulikan orang lain. Ya, mereka terkadang kasar dan menjengkelkan. Tapi, kita punya pilihan - kita bisa memutuskan apakah mereka "sakit di leher", atau "jiwa yang tidak bahagia". Kami memutuskan bagaimana kami akan melihatnya. Kita dapat memahami bahwa mereka adalah buah (mungkin yang masam) dari keluarga disfungsional yang tidak bahagia dan dengan demikian mengeluarkan semua kemarahan dan ketakutan mereka pada orang-orang di sekitar mereka. Itu tidak membuat perilaku mereka "benar", tetapi itu membuat sikap kita menjadi lebih berbelas kasih daripada marah dan menyalahkan.
Life Is Tentang Pilihan
Seluruh hidup kita adalah tentang pilihan. Kita bangun di pagi hari. Kami memilih apakah kita akan marah-marah, tenang, gembira, energik, dll Anda mungkin berkata Anda tidak punya pilihan, Anda lelah sepanjang waktu. Namun, bagaimana kita lelah? Mungkin dengan begadang menonton TV terlambat. Atau mungkin kita bekerja dua pekerjaan sehingga kita mampu lagi mobil baru, baju baru, TV baru, apa pun yang baru dan lebih baik. Atau mungkin kita lelah karena kita terus mengeluh tentang hidup kita dan orang-orang di dalamnya. Semua pilihan yang kita buat setiap saat dalam hari menambahkan hingga cara kita menjalani hidup.
Jika Anda datang ke rumah saya, Anda akan melihat bahwa saya tidak sangat "orang Amerika Latin dan span" pengurus rumah tangga. Itu karena pilihan saya - di malam hari dan di akhir pekan ketika saya tidak bekerja, saya sering memilih untuk bersantai daripada lantai scrub. Itu pilihan saya. Orang lain, di sisi lain, memilih untuk memiliki rumah yang bersih, anjing bersih, hidup bersih, dan kemudian mengeluh tentang menjadi lelah dan tidak memiliki waktu untuk diri mereka sendiri. Itu semua pilihan.
Pilihan terpenting yang kita buat setiap hari adalah apakah kita akan bahagia atau tidak puas dengan kehidupan yang kita jalani. Apa pun yang kita lakukan, kita selalu punya pilihan itu. Bahkan orang yang bekerja dengan upah minimum di suatu tempat makanan cepat saji memiliki pilihan tentang apakah akan menikmati pekerjaannya dan memperlakukan pelanggan dengan senyum dan presentasi yang menggembirakan, atau untuk menjadi pemarah dan iri hati setiap saat yang dihabiskan di pekerjaan bergaji rendah. Sementara pekerjaan bergaji rendah adalah sebuah fakta, sikap yang kita pilih adalah variabel. Kita dapat memilih untuk menikmati saat ini - sambil tetap menantikan hari yang "lebih baik" dan pekerjaan yang lebih baik - dan memanfaatkan yang terbaik dari yang kita miliki saat ini.
Setiap kali kita memilih untuk menjadi pengecut, pemarah, atau pemurung, yang kita lakukan adalah memperburuk keadaan - seperti yang saya lakukan sebagai anak yang pemurung dan bosan di depan jendela. Semakin banyak kita mengatakan hidup kita mengerikan, semakin kita merasa mengerikan, semakin kita bertindak seolah-olah itu mengerikan, dan semakin itu menjadi mengerikan. Yang sebaliknya juga benar. Semakin kita bertindak seolah-olah kita menikmati hidup, semakin banyak sukacita datang ke dalam hidup kita, dan semakin kita menikmati hidup.
Fokus Pada Apa yang Anda Memiliki, atau Apa yang Anda Tidak Memiliki?
Dalam masyarakat kita, kita tampaknya telah mengalihkan fokus kita dari menikmati apa yang kita miliki, untuk berfokus pada apa yang kita tidak memiliki ... dan ingin lebih dan lebih dan lebih. Apakah apa yang kita inginkan lebih "barang", atau lebih banyak cinta, atau lebih banyak waktu, atau lebih banyak kebahagiaan, atau keindahan lebih, atau kesehatan yang lebih, kita masih berfokus pada apa yang tidak kita miliki.
Pesan iklan mendorong kita, atau harus saya katakan mendorong kita, ke arah itu. Anda "kebutuhan" dan harus memiliki mobil baru, bahwa vacuum cleaner baru, TV baru, bahwa apa pun yang baru. Apa pun yang Anda sekarang adalah ketinggalan jaman, ketinggalan zaman, dan pasti tidak sebagus versi baru dan ditingkatkan. Apa pun yang Anda sekarang telah tidak cukup baik dan harus diganti oleh sesuatu yang lain yang akan membawa Anda lebih banyak kebahagiaan, lebih banyak seks, lebih banyak cinta, lebih banyak uang, lebih nyaman, lebih sukses.
Itu selalu lebih tentang ... Kecuali bahwa kita lupa bahwa semua perilaku ini juga membawa ke dalam hidup kita lebih banyak stres, tekanan, utang lagi, lagi "barang" untuk mengurus, lebih "barang" yang perlu dikhawatirkan.
Mungkin sudah waktunya untuk berhenti menginginkan lebih dari apa pun dan hanya mulai menghargai apa yang kita miliki. Pernahkah Anda mendengar cerita tentang orang yang meratapi fakta ia tidak memiliki sepatu sampai ia bertemu dengan pria yang tidak memiliki kaki? Mungkin kita harus mulai melihat bagaimana diberkatinya kita dengan apa yang kita miliki sekarang. Mungkin kita perlu menyadari bahwa kami memiliki lebih dari cukup, dan mulai melihat sekeliling pada mereka yang memiliki kurang dari cukup. Mungkin kita perlu menyeimbangkan timbangan dan mulai memberikan dari kemewahan kita daripada menginginkan lebih dan lebih.
Membuat Thanksgiving a Way of Life
Mungkin pada Thanksgiving (dan setiap hari dalam kehidupan kita) kita bisa fokus pada segala sesuatu yang kita miliki, dan bersyukur dan menghargai apa yang kita miliki. Begitu banyak orang di dunia tidak memiliki sepersepuluh dari apa yang kita miliki. Kita hidup di 3-dan 4 kamar tidur rumah. Lain hidup sepuluh orang untuk sebuah ruangan. Kami makan tiga kali sehari dan banyak makanan ringan di antara. Lainnya tidak memiliki cukup untuk menjaga anak-anak mereka dari kelaparan. Kami memiliki lemari penuh dan meluap dengan pakaian kita tidak pakai - lain memakai kain.
Anda mungkin mengatakan, Anda telah bekerja keras untuk semua hal ini. Hal ini benar. Tapi, banyak dari kita tidak lagi menikmati hidup kita, karena kita begitu sibuk menjaga dengan tagihan kita. Banyak dari kita lupa untuk menghargai sinar matahari dan burung-burung bernyanyi karena kita begitu menekankan berjalan dari satu pekerjaan ke pasar dengan rumah. Banyak dari kita yang begitu sibuk dengan "kehidupan sukses" sehingga kita lupa bahwa keberhasilan pribadi berada dalam kedamaian batin, cinta bagi orang-orang sekitar kita, dan rasa aman di hati kita.
Mungkin ketika kita menjadi lebih "makhluk yang menghargai" daripada bukannya "menginginkan lebih", kita akan menemukan kedamaian dan kebahagiaan yang telah kita cari.
Innerself Buku Rekomendasi:
Peace Pilgrim: Hidup-Nya dan Pekerjaan dalam Kata Sendiri
oleh Pilgrim Perdamaian.
Peziarah Damai berjalan dan berbicara terus-menerus di seluruh Amerika dari 1953 hingga kematiannya di 1981. "Berjalan sampai diberi perlindungan dan puasa sampai diberi makanan," ia membawa pesan perdamaian yang sederhana namun kuat. Beberapa temannya kemudian mengumpulkan tulisan dan ceramahnya ke dalam akun orang pertama tentang pengalaman dan keyakinannya. Peace Pilgrim telah menjadi klasik spiritual, dengan lebih dari setengah juta kopi dicetak dalam sembilan bahasa. Termasuk kliping berita, pertanyaan dan jawaban, foto, indeks.
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini
Tentang Penulis
Marie T. Russell adalah pendiri Innerself Majalah (Didirikan 1985). Dia juga diproduksi dan menjadi tuan rumah South Florida siaran radio mingguan, Inner Power, dari 1992-1995 yang berfokus pada tema-tema seperti harga diri, pertumbuhan pribadi, dan kesejahteraan. Artikel nya fokus pada transformasi dan menghubungkan kembali dengan sumber batin kita sendiri sukacita dan kreativitas.
Creative Commons 3.0: Artikel ini dilisensikan di bawah lisensi Creative Commons Atribusi-Berbagi Serupa 4.0. Atribut penulisnya: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link kembali ke artikel: Artikel ini awalnya muncul di InnerSelf.com
