Perayaan dan Pelepasan -- Penerimaan dan Pelepasan

lilin meruncing menyala, dan ada pula yang padam.
Image by massimo sanna 


Dikisahkan oleh Marie T. Russell.

Tonton versi videonya di sini.

Jika kita benar-benar mendengarkan media dan saluran berita, kita akan berpikir tidak pernah ada alasan untuk merayakan kehidupan. Dari sumber-sumber tersebut, kita mendengar tentang pembunuhan, korupsi, dan segala macam kejadian yang menakutkan dan menyakitkan. Di mana dalam cerita-cerita itu ada sesuatu untuk dirayakan?

Perayaan

Ketika kita melihat kehidupan dan banyak keajaiban kecil (dan besar), kita menyadari ada banyak hal untuk dirayakan. Dan, apa yang kita fokuskan mengembang... dengan kata lain, jika kita terus melihat ke dinding tebing, yang akan kita lihat hanyalah dinding tebing. Di sisi lain, jika kita melihat bunga dan keindahan alam, kita melihat keindahan yang seringkali tersembunyi di depan mata.

Ini mengingatkan saya pada sebuah perumpamaan Buddhis tentang seorang biksu yang berhadapan dengan seekor harimau yang ganas. Bhikkhu itu mundur, mengetahui bahwa tepat di belakangnya adalah sebuah tebing dan tepat di bawah tebing itu adalah laut. Dia memilih untuk menurunkan dirinya di atas tebing di pohon anggur yang lebat. Saat dia melakukannya, dia dipenuhi dengan rasa syukur bahwa pohon anggur dapat menahannya.

Setelah berdoa, biksu itu melihat ke atas dan melihat, tumbuh melalui batu di tebing, pohon anggur dengan satu stroberi merah cerah. Dia mendongak untuk melihat harimau menggeram padanya dan melihat ke bawah untuk melihat ombak melompat dan meluncur di bawahnya. Dan kemudian bhikkhu itu memetik stroberi dari pokok anggurnya dan memasukkannya ke dalam mulutnya, menikmati manisnya. Dia memilih untuk fokus pada kebaikan yang hadir pada saat itu, daripada kemungkinan "buruk" yang ada di masa depan.

Mari kita alihkan fokus kita pada apa yang harus kita rayakan. Ini tidak berarti kita mengabaikan hal-hal yang perlu diperbaiki (atau harimau menggeram pada kita), tetapi itu berarti kita tidak menjadikan hal-hal negatif sebagai satu-satunya hal yang kita pikirkan dan bicarakan.

Mari kita mulai mencari kabar baik, keadaan bahagia, peristiwa yang penuh cinta dan menggembirakan. Semakin banyak kita mencari momen-momen itu, semakin banyak momen yang akan kita lihat, dan semakin banyak momen yang akan kita ciptakan.

Penentuan

Tujuan dan impian adalah sesuatu untuk dirayakan. Meskipun mereka belum terwujud, mereka berada dalam ranah potensi kita. Apakah itu berkaitan dengan rutinitas kesehatan baru, sikap baru, atau tujuan baru, tekad adalah apa yang akan membuat Anda tetap bertahan saat keadaan menjadi sulit.

Akan ada tantangan di sepanjang jalan, saat Anda mungkin meragukan diri sendiri dan ingin berhenti. Inilah saatnya Anda perlu memiliki tekad untuk melanjutkan ke arah impian Anda, dan untuk mempertahankan keputusan apa pun yang telah Anda buat untuk diri sendiri. 

Untuk "memberi makan" tekad Anda, ingatkan diri Anda tentang "mengapa" pilihan Anda, tujuan Anda, visi Anda -- dan bersyukurlah atas peluang yang mengelilingi Anda. "Mengapa" Anda adalah motivasi Anda dan itu akan membantu Anda untuk tetap berada di jalan yang telah Anda pilih.

Syukur membantu Anda mengenali setiap kesuksesan kecil di sepanjang jalan. Untuk bertahan di jalan apa pun yang telah kita pilih, apa pun sikap atau perilaku baru yang kita ambil, kita membutuhkan motivasi, rasa syukur, dan tekad. 

Perut

Tampaknya tidak pantas untuk merayakan kegelapan hidup. Namun, kegelapan adalah bagian yang dibutuhkan dari kehidupan. Di alam, malam merupakan bagian penting dari proses pertumbuhan, begitu pula dengan manusia. Terkadang kegelapan berfungsi untuk mengingatkan kita pada alternatif, terkadang menjadi titik keseimbangan yang dibutuhkan, dan terkadang membawa pelajaran hidup.

"Sisi gelap" kita mungkin telah menjadi bagian dari mekanisme bertahan hidup kita, cara melindungi diri kita dari apa yang kita anggap "melawan" kita. Namun, kita harus secara berkala memeriksa kembali "perut" kita dan memutuskan apakah manifestasi "gelap" kita masih bermanfaat bagi kita: kemarahan yang dipicu secara otomatis, perasaan rendah diri, ocehan kritik batin, dll.

Baik gelap maupun terang memiliki tujuan. Dan pada saat ini, sisi gelap dari ekspresi kita perlu diungkap dan diterima atas apa yang telah mereka sumbangkan. Kemudian kita harus memutuskan apakah mereka masih memiliki peran dalam hidup kita.

Harmoni

Mencapai keharmonisan dengan diri kita sendiri dan dengan orang-orang di sekitar kita adalah tujuan yang berharga. Harmoni mencakup banyak aspek: cinta tanpa syarat, kedamaian batin, dan penerimaan orang lain apa adanya. Ketika kita selaras dengan semua, kita mengalami kebahagiaan. Tidak ada konflik, tidak ada perebutan kekuasaan, tidak ada dendam. Harmoni dapat dicapai ketika kita melepaskan ego dan tuntutan serta perilaku kecil kita sendiri. 

Harmoni adalah kombinasi sempurna antara suara, visi, dan tindakan. Ketika kita tetap selaras dengan bimbingan batin kita, kita berjalan di jalan harmoni karena bimbingan batin kita selalu memiliki kebaikan terbesar sebagai esensinya. 

Harmoni dalam hidup seperti harmoni dalam lagu ... itu membangkitkan semangat dan regenerasi dan itu benar-benar sesuatu untuk dirayakan

Energi

Kita semua memiliki energi. Ini seperti jam dalam sehari -- kita semua punya 24 jam. Dan rahasia kebahagiaan adalah bagaimana kita menggunakan jam-jam itu, sama seperti bagaimana kita menggunakan energi kita. Anda dapat menggunakan energi (juga waktu) dengan bijaksana dan gembira, atau Anda dapat menyia-nyiakannya dan membiarkannya lolos dari jari-jari Anda. 

Cadangan energi hidup di dalam diri kita masing-masing, tetapi kita mungkin menghabiskannya dengan memenuhi harapan orang lain dan tidak menghormati diri kita yang sebenarnya. Kita juga dapat menguras energi kita karena lingkungan tempat kita tinggal, makanan dan minuman yang kita masukkan ke dalam tubuh kita, dan tentu saja, pikiran yang kita izinkan masuk ke dalam pikiran kita. 

Energi dapat diisi kembali dengan tindakan bijak seperti pikiran yang harmonis, pola makan yang sehat, dan tidur yang cukup. Melakukan hal-hal yang kita cintai, dan melakukan hal-hal untuk orang yang kita cintai, juga merupakan metode untuk mengisi ulang tangki energi kita. Energi dan pikiran positif yang kita kirimkan ke dunia dikembalikan kepada kita sepuluh kali lipat. 


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Tidak Memutar Balik

Mungkin ada kebingungan di antara dua sikap ini: "menerima" atau "tidak menerima apa adanya" dan memilih untuk mengubahnya. Saya menemukan bahwa cara terbaik bagi saya untuk memahami dan mempraktikkan konsep-konsep ini disajikan dalam baris pengantar Doa Ketenangan:

Tuhan berikan aku ketenangan
Untuk menerima hal-hal yang tidak dapat saya ubah;
Keberanian untuk mengubah hal-hal yang saya bisa;
Dan kebijaksanaan untuk mengetahui perbedaannya.

Saya sering mengatakan bahwa "Saya tidak akan menerima jawaban tidak". Apa artinya ini bagi saya adalah bahwa saya percaya dan percaya bahwa segala sesuatu mungkin, bahwa segala sesuatunya dapat dan akan berubah. Jika saya memiliki tujuan, saya yakin saya akan mencapainya. Ketika saya bertemu seseorang, saya percaya mereka baik. Ketika saya memiliki pengalaman, "baik" atau "buruk", saya percaya itu untuk kebaikan tertinggi saya.

Tetapi, begitu saya bersikeras dan bertahan dengan tekad untuk mengubah sesuatu, saya mungkin sampai pada titik di mana saya harus menerima bahwa saya berada dalam situasi yang tidak dapat diubah -- setidaknya tidak oleh saya. Jadi, bagi saya, urutan tindakan dalam Doa Ketenangan sedikit berbeda: sebelum penerimaan datang memiliki keberanian untuk mengubah sesuatu atau "tidak menerima jawaban" ... Dan kemudian, jika hal-hal tidak berubah dalam cara saya membayangkan mereka, kebijaksanaan untuk membedakan apakah sudah waktunya untuk melepaskan dan menerima apa adanya -- atau menyerahkan situasi kepada seseorang yang dapat menciptakan perubahan. 

Lepaskan

Melepaskan sesuatu berarti membebaskannya. Kita mungkin memikirkan hal ini dalam hal hewan yang ditangkap dan kemudian dibebaskan. Tetapi kita mungkin juga menganggapnya sebagai pelepasan diri dari keterbatasan, pola lama, keyakinan, tujuan yang tidak lagi berlaku bagi kita, dll. Ini juga dapat berkaitan dengan hubungan yang telah melayani waktu mereka, tujuan mereka, dan kebutuhan untuk dibebaskan. .

Kita juga dapat melepaskan dan membebaskan anak batin kita, makhluk cinta asli yang memancarkan cinta ke semua yang ditemuinya. Daripada menahan spontanitas kita, menyembunyikan orisinalitas kita, dan menekan intuisi kita, mari kita lepaskan anak batin kita, diri kita sendiri, cahaya batin kita, untuk menyinari dunia di sekitar kita.

Kita adalah perubahan yang dibutuhkan... dan perubahan itu dimulai dari dalam, dan begitu kita melepaskan dan mengekspresikan diri kita yang lebih tinggi, kita memberi izin kepada orang lain untuk melakukan hal yang sama. 

Artikel terinspirasi dari:

Tersentuh oleh Dek Inspirasional Kuda

Kartu Touched By a Horse Inspirational Deck (Berbisik dari Hati Kuda) 
oleh Melisa Pearce (Penulis), Jan Taylor (Ilustrator)

sampul dek kartu: Touched By a Horse Inspirational Deck (Berbisik dari Hati Kuda) Kartu oleh Melisa Pearce (Penulis), Jan Taylor (Ilustrator)Melalui hubungan seumur hidup dengan kuda dan latar belakang yang luas sebagai psikoterapis, Melisa Pearce telah menciptakan cara yang menyenangkan dan mudah untuk belajar tentang diri kita melalui interaksi kita dengan kuda. Terinspirasi oleh lukisan kuda yang berani dari seniman Jan Taylor, Melisa menerjemahkan apa yang digambarkan lukisan-lukisan itu dan secara intuitif menulis "pesan" yang diungkapkan oleh kuda-kuda itu.

Bakat gabungan dari wanita-wanita ini membawa kepada Anda sebuah dek yang indah untuk penggunaan pribadi Anda atau hadiah yang luar biasa. Dengan menggunakan kartu-kartu ini setiap hari, Anda akan terinspirasi, tercerahkan, dan didorong untuk melanjutkan perjalanan pertumbuhan pribadi Anda. 

Untuk info lebih lanjut dan/atau memesan deck kartu ini, klik di sini

Dek Kartu Lebih Inspirasional 

Tentang Penulis

Marie T. Russell adalah pendiri Innerself Majalah (Didirikan 1985). Dia juga diproduksi dan menjadi tuan rumah South Florida siaran radio mingguan, Inner Power, dari 1992-1995 yang berfokus pada tema-tema seperti harga diri, pertumbuhan pribadi, dan kesejahteraan. Artikel nya fokus pada transformasi dan menghubungkan kembali dengan sumber batin kita sendiri sukacita dan kreativitas.

Creative Commons 3.0: Artikel ini dilisensikan di bawah lisensi Creative Commons Atribusi-Berbagi Serupa 4.0. Atribut penulisnya: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link kembali ke artikel: Artikel ini awalnya muncul di InnerSelf.com


  

Lebih banyak artikel oleh penulis ini

Anda Mungkin Juga Suka

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

Gerhana bulan, 12 Mei 2022
Ikhtisar Astrologi dan Horoskop: 23 - 29 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
05 21 menghidupkan kembali imajinasi di masa-masa berbahaya 5362430 1920
Menghidupkan Kembali Imajinasi di Saat-saat Berbahaya
by Natureza Gabriel Kram
Di dunia yang sering tampak berniat menghancurkan dirinya sendiri, saya mendapati diri saya mengkurasi keindahan -- jenis…
sekelompok individu multi-rasial berdiri untuk foto grup
Tujuh Cara Anda Dapat Menunjukkan Rasa Hormat kepada Tim Anda yang Beragam (Video)
by Kelly McDonald
Rasa hormat sangat berarti, tetapi tidak ada biaya untuk memberi. Berikut adalah cara Anda dapat mendemonstrasikan (dan…
gajah berjalan di depan matahari terbenam
Ikhtisar Astrologi dan Horoskop: 16 - 22 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
foto Leo Buscaglia dari sampul bukunya: Living, Loving and Learning
Bagaimana Mengubah Hidup Seseorang dalam Beberapa Detik
by Joyce Vissell
Hidup saya berubah secara dramatis ketika seseorang mengambil detik itu untuk menunjukkan kecantikan saya.
foto gabungan dari gerhana bulan total
Ikhtisar Astrologi dan Horoskop: 9 - 15 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
05 08 mengembangkan pemikiran welas asih 2593344 selesai
Mengembangkan Pemikiran Welas Asih Terhadap Diri Sendiri dan Orang Lain
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ketika orang berbicara tentang welas asih, mereka kebanyakan mengacu pada welas asih terhadap orang lain... untuk...
pasangan muda, mengenakan topeng pelindung, berdiri di jembatan
Jembatan Penyembuhan: Virus Corona yang Terhormat...
by Laura Aversano
Pandemi virus corona mewakili arus di bidang realitas fisik dan psikis kita yang…
Berkolaborasi vs. Bersaing: Bekerja Sama Menuju Kesepakatan
Berkolaborasi vs. Bersaing: Bekerja Sama Menuju Kesepakatan
by Jude Bijou, MA, MFT
Sama seperti Colorado aspens atau raksasa California redwood saling membutuhkan untuk mendukung dan bertahan hidup,…
dua wanita duduk tertawa
Kelimpahan Kenikmatan Mungkin Untuk Semua
by Julia Paulette Hollenbery
Ada banyak kesenangan yang mungkin bagi kita semua, jauh lebih banyak daripada yang kita jalani saat ini. Dia…
Sumber Nyata Kekurangan Energi Ada dalam Potensi Tak Terekspresikan
Kekurangan Energi Nyata terletak pada potensi yang tak terekspresikan
by Eileen Workman
Analis memberi tahu kita bahwa tabrakan yang tertunda antara kebutuhan energi manusia yang terus meningkat dan energi…

PALING BACA

05 08 mengembangkan pemikiran welas asih 2593344 selesai
Mengembangkan Pemikiran Welas Asih Terhadap Diri Sendiri dan Orang Lain (Video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ketika orang berbicara tentang welas asih, mereka kebanyakan mengacu pada welas asih terhadap orang lain... untuk...
belanja saat tuhan mencintaimu 4 8
Bagaimana Merasa Dicintai oleh Tuhan Memotong Pengeluaran Perbaikan Diri
by Duke University
Orang Kristen yang spiritual atau religius cenderung tidak membeli produk pengembangan diri…
Kisah Penderitaan Dan Kematian Di Balik Larangan Aborsi Irlandia Dan Pengesahan Selanjutnya
Kisah Penderitaan Dan Kematian Di Balik Larangan Aborsi Irlandia Dan Pengesahan Selanjutnya
by Gretchen E. Ely, Universitas Tennessee
Jika Mahkamah Agung AS membatalkan Roe v. Wade, keputusan tahun 1973 yang melegalkan aborsi di…
membangun kembali lingkungan 4 14
Bagaimana Burung Asli Kembali ke Hutan Kota Selandia Baru yang Dipulihkan
by Elizabeth Elliot Noe, Universitas Lincoln dkk
Urbanisasi, dan perusakan habitat yang menyertainya, merupakan ancaman utama bagi burung asli…
manfaat air lemon 4 14
Akankah Air Lemon Mendetoksifikasi Atau Memberi Anda Energi?
by Evangeline Mantzioris, Universitas Australia Selatan
Jika Anda percaya anekdot online, minum air hangat dengan percikan jus lemon adalah…
foto Leo Buscaglia dari sampul bukunya: Living, Loving and Learning
Bagaimana Mengubah Hidup Seseorang dalam Beberapa Detik
by Joyce Vissell
Hidup saya berubah secara dramatis ketika seseorang mengambil detik itu untuk menunjukkan kecantikan saya.
sekelompok individu multi-rasial berdiri untuk foto grup
Tujuh Cara Anda Dapat Menunjukkan Rasa Hormat kepada Tim Anda yang Beragam (Video)
by Kelly McDonald
Rasa hormat sangat berarti, tetapi tidak ada biaya untuk memberi. Berikut adalah cara Anda dapat mendemonstrasikan (dan…
manfaat menghilangkan minyak 4 7
Bagaimana Menghapus Minyak Secara bertahap Dapat Menawarkan Kehidupan yang Lebih Baik Bagi Banyak Orang
by Jack Marley, Percakapan
Jika semua permintaan minyak dihilangkan dan kendaraan dialiri listrik atau menjadi usang oleh…

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.